Homiladorlikning tibbiy ta'rifi oxirgi hayz davrining boshidan boshlanadi, kontseptsiya sanasidan ko'ra. Agar siz qancha vaqt homilador ekanligingizni bilmoqchi bo'lsangiz, quyida keltirilgan ko'rsatma sizni birinchi trimestrda eng ko'p uchraydigan homiladorlik belgilari bilan tanishtiradi. Homiladorligingizni aniqlaganingizdan so'ng, sog'lom homiladorlik yo'lida ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan muntazam maslahatlashib turishingiz kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: Birinchi oy: Homiladorlik belgilari
Qadam 1. Oxirgi hayz davrining sanasini kuzatib boring
Oxirgi hayz davrining birinchi kuni aslida homiladorlikning birinchi kuni hisoblanadi.
- Kalendarda ushbu sanani belgilash ham kontseptsiya sanasini aniqlashga yordam beradi.
- Urug'lantirish odatda oxirgi hayz davridan 2 hafta o'tgach sodir bo'ladi. Birinchi haftadan 2-3 hafta o'tgach, siz simptomlarni sezmasligingiz mumkin.
2 -qadam. Homiladorlikning erta davrlarini aks ettiruvchi PMSga o'xshash simptomlarni qidiring
- 3 yoki 4 xaftada sezishingiz mumkin bo'lgan birinchi alomat - bu vaginal oqindi. Bu odatda kontseptsiyadan so'ng darhol qayd etiladi va homiladorlik testidan oldin ham ijobiy natija beradi. Odatdagidan ko'ra oq va sutli bo'lishi mumkin.
- 4 -haftaning oxirida siz kramp va dog'larni ko'rishingiz mumkin. Agar bu odatda sizning tsiklingizning bir qismi bo'lsa, u e'tiborga olinmasligi mumkin. Dog'lanish aslida "implantatsiyadan qon ketish" deb nomlanadi.
- Ko'krak qafasidagi og'riqlarga e'tibor bering. Ular tez o'sishi va teginish uchun og'riqli bo'lishi mumkin. Ortiqcha sezgir nipellar yoki qoraygan areolalar ham ko'pincha birinchi oyning oxirida homilador bo'lish xususiyatidir.
3 -usul 2: Ikkinchi oy: Homiladorlik belgilari
Qadam 1. Homiladorlik testini o'tkazing
Homiladorlikdan taxminan 5-8 hafta o'tgach, sizning gormonlaringiz ijobiy natijani ta'minlashi kerak.
Shifokorlar, odatda, 8 dan 12 haftagacha shifokor idorasida tekshiruvdan o'tishni afzal ko'rishadi
2 -qadam. Ertalabki kasalliklardan ehtiyot bo'ling
Aksariyat ayollar 5 -haftadan 7 -haftagacha ko'ngil aynishi va qusish haqida xabar berishni boshlaydilar. Bu bir necha hafta yoki bir necha oy davom etishi mumkin.
- Shifokorlar sog'lig'ini saqlash uchun kuchli hidli ovqatlardan voz kechishingizni va kun davomida ko'plab mayda -chuydalarni eyishingizni maslahat berishadi.
- Ko'p ayollar, tuzli kraker kabi yumshoq va kraxmalli ovqatlar ertalabki kasallikka qarshi kurashda yaxshi ekanligini payqashadi. Sizni to'shagingiz yonida va sumkangizda saqlash foydali bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Charchoqni kuting
Garchi siz birinchi oydayoq charchashni boshlasangiz ham, ikkinchi oyda u kuchayadi. Siz homilador ekanligingizni ayta olasiz va shunchaki charchamaysiz.
Muntazam ravishda dam oling. Sizning tanangiz kechasi ko'proq uxlashni yoki kunduzi bir necha dam olishni talab qilishi mumkin
Qadam 4. Agar hayz ko'rmagan bo'lsangiz, e'tibor bering
Menstrüel tsiklga ega bo'lmasdan tashqari, siz 5 -dan 8 -haftagacha bu alomatlarni boshdan kechirishingiz kerak.
3 -usul 3: Uchinchi oy: Homiladorlik belgilari
Qadam 1. Belingiz o'sayotganiga e'tibor bering
To'qqizinchi haftaga kelib, sizning shimingiz qattiqlasha boshlashi kerak, agar u hali bo'lmasa.
Sizning o'sishingizni aniqlash uchun bel chizig'ini o'lchash tasmasi bilan o'lchashni o'ylab ko'ring
2 -qadam. Ovqatlanish istagiga e'tibor bering
Hatto ertalabki kasalliklarda ham, taxminan 9 yoki 10 -haftalarda, siz doimo ovqatdan nafratlanishingiz yoki ishtiyoqingiz bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Hissiy kayfiyat o'zgarishini kuzatib boring
Gormonlar butun jarayon davomida o'zgarib turadi, lekin ular ikkinchi trimestrga yaqinlashganda sezilishi mumkin.
4 -qadam. Teri o'zgarishini ko'rish
Ko'p ayollar tanasida va yuzida qora dog'lar paydo bo'ladi. Bu gormonal o'zgarishlarning normal belgisidir.
5 -qadam. E'tibor bering, sizning ertalabki kasalligingiz kamroq uchraydi
Odatda bu sizning ikkinchi trimestrga yaqinlashayotganingizning belgisidir. 12 -haftada siz tez -tez och qolishingiz mumkin.
Ko'p ayollar, ertalabki kasallik o'tib ketganda, yonish hissi paydo bo'lishini payqashadi
Qadam 6. Agar sizda hali bo'lmasa, shifokoringizga tashrif buyuring
Boshqa alomatlar, masalan, tez -tez siyish, vaznning ko'payishi va bezovtalik, homiladorlik davriga bog'liq.
