Yog'li teri - millionlab odamlarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan muammo. Bu zararsiz, lekin akne va dog'larga olib kelishi mumkin, shuning uchun agar siz teringizdagi yog'ni kamaytirmoqchi bo'lsangiz, yolg'iz emassiz. Yaxshiyamki, buni uyda xavfsiz va tabiiy ravishda qilishning ko'plab usullari mavjud. Teringizni toza tuting va ortiqcha yog'ni so'rib olish uchun tabiiy vositalardan foydalaning. Agar bu yordam bermasa, dermatologga tashrif buyurish sizga kerakli ko'rsatmalarni berishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: yuzingizni toza saqlash
1-qadam. Alkogolsiz, xushbo'y hidsiz yuz tozalash vositalaridan foydalaning
Parfyumeriya va spirtli ichimliklar teringizni bezovta qiladi, bu esa yog'ni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Teri tirnash xususiyati bermaslik uchun siz ishlatadigan har qanday tozalagich tarkibida bu ingredientlar yo'qligiga ishonch hosil qiling. "Komedogen bo'lmagan" deb nomlangan mahsulotni qidirib toping, ya'ni u sizning teshiklaringizni yopmaydi yoki yog 'ishlab chiqarishni rag'batlantirmaydi.
- "Hipoalerjenik" deb nomlangan mahsulotlar oz miqdordagi qo'shimchalarni o'z ichiga olishi va tirnash xususiyati keltirishi ehtimoli kamroq.
- Ko'piklangan yuz yuvish eng yaxshisidir, chunki ko'piklar sizning teshiklaringizdan axloqsizlikni olib tashlaydi.
Qadam 2. Yuvib bo'lgandan keyin hipoalerjenik nemlendirici qo'llang
Bu samarasiz bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa -da, terining namligini saqlab turish yog' ishlab chiqarishni nazorat qilish uchun ham muhimdir. Xushbo'y hidsiz, hipoalerjenik nemlendiricini toping va yuvgandan so'ng darhol yuzingizga nozik bir qatlam surting. Bu terining qurishi va tirnash xususiyati oldini oladi.
- Hech bo'lmaganda SPF-30 reytingiga ega nemlendirici qidiring. Bu ko'chaga chiqqanda teringizni quyosh nurlaridan himoya qiladi.
- Agar sizga yaxshi mahsulotlardan foydalanish bo'yicha tavsiyalar kerak bo'lsa, dermatologingizdan so'rang.
3 -qadam. Har kuni ertalab, kechqurun va terlashdan keyin yuzingizni yuving
Har kuni yuvish va namlantirish tartibini takrorlang. Yuzingizni kuniga kamida ikki marta, ertalab va kechqurun yotishdan oldin yuving. Agar siz faol bo'lsangiz, mashg'ulot yoki ko'p terlashdan keyin yuzingizni yuving. Bu sizning teringizni kun bo'yi yog'siz saqlaydi.
- Yuzingizni yaxshilab yuvishni unutmang, shunda sovun ko'piklari qolmaydi. Bundan tashqari, yuzingizni sochiq bilan arting, silamang. Bu sizning teringizni bezovta qilishi mumkin.
- Mashqdan keyin yuzingizni iloji boricha tezroq yuving. Teri ustida ter qolishi teshiklarni tiqib qo'yishi va akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
4 -qadam. Qog'oz bilan ortiqcha yog'ni namlang
Agar teringiz ayniqsa yog'li bo'lsa yoki ko'p yugurayotgan bo'lsangiz, dorixonadan yoki go'zallik do'konidan olib tashlash qog'ozlaridan foydalanishingiz mumkin. Qolgan yog'ni so'rib olish uchun birma -bir varaqni olib, yuzingizga artib oling. Bu kun bo'yi yog'dan qutulishning tezkor usuli.
- Qog'oz bilan yuzingizni silamang. Bu atrofga yog 'va bakteriyalarni tarqatishi mumkin. Faqat yog'li joylarni artib oling.
- Yodingizda bo'lsin, qog'ozni tozalash yuzni yuvishning o'rnini bosa olmaydi. Siz uyga borib, to'g'ri yuvinmaguningizcha, ular vaqtinchalik tuzatishdir.
Qadam 5. Yog 'asosidagi bo'yanish va losonlardan saqlaning
Nomidan ko'rinib turibdiki, yog'ga asoslangan mahsulotlar teringizdagi yog 'miqdorini oshiradi, bu teshiklarni yopishi va kirni ushlab qolishi mumkin. Buning o'rniga suvga asoslangan mahsulotlarni qidiring. Bular engilroq va ko'zalarni osonlikcha tiqib qo'ymaydi.
Agar siz suvga asoslangan makiyajdan foydalansangiz ham, uni kun oxirida yuvishingizga ishonch hosil qiling. Sizning makiyajingizda uxlash akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin
3 -chi usul 2: Tabiiy dorilardan foydalanish
Qadam 1. Yog'li dog'larni quritish uchun jodugarni qo'llang
Jodugar findiq - bu ko'plab akne mahsulotlarida ishlatiladigan tabiiy biriktiruvchi vosita. Uni tanangizdagi yog'li dog'lar uchun nuqta davolash sifatida qo'llang. Yog 'va yallig'lanishni kamaytirish uchun ozgina paxta to'piga to'kib tashlang va muammoli joylarni artib oling.
- Jodugar yong'og'i ba'zida sezgir terini bezovta qilishi mumkin, shuning uchun qizarish yoki yonish bo'lsa, uni ishlatishni to'xtating. Agar siz haddan tashqari ko'p ishlatsangiz, quruqlikka olib kelishi mumkin.
- Agar jodugar findiq teringizni juda quruq qilsa, uni suv bilan suyultirishga harakat qiling. Bir stakanga ozgina to'kib tashlang, so'ngra kuchsizroq eritma uchun bir xil miqdorda suv qo'shing.
Qadam 2. Yuzni kolloid jo'xori uni bilan namlang
Yulaf pyuresi yallig'lanish va quruqlik bilan kurashishga yordam beradi, shuningdek teringizga ortiqcha yog'ni singdiradi. Dorixonadan yoki sog'liqni saqlash do'konidan kolloid jo'xori uni oling. 1/2 chashka (64 g) 1 stakan (240 ml) iliq suv bilan xamir bo'lguncha aralashtiring. Keyin aralashmani yuzingizga surting. Uni 10-15 daqiqaga qoldiring, keyin iliq suv bilan yuving.
- Siz niqobga asal kabi boshqa ingredientlarni ham qo'shishingiz mumkin. Bu uni bir -biriga yopishtirishga yordam beradi va yuzingizni yaxshiroq namlaydi.
- Ba'zi mahsulotlar jo'xori uni niqobini tayyorlash bo'yicha o'z ko'rsatmalariga ega. Foydalanadigan har qanday mahsulotning ko'rsatmalariga amal qiling.
- Kolloid jo'xori uni juda yaxshi maydalangan. Agar siz topa olmasangiz, uni jo'xori uni maydalagichda maydalab o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
Qadam 3. Yog'ni kamaytirish uchun asal bilan yuz niqobini tayyorlang
Asal, shuningdek, terining sog'lig'ini yaxshilaydigan va yog 'ishlab chiqarishni tartibga soladigan tabiiy nemlendirici vazifasini bajaradi. To'g'ridan -to'g'ri teringizga surtish ham xavfsizdir. Bir piyola asalni to'kib tashlang va yuzingizga yoki yog'ni olib tashlamoqchi bo'lgan joyingizga surting. Uni 10-15 daqiqa ushlab turing, keyin iliq suv bilan yuving.
- Hech qanday kimyoviy va konservantlarsiz tabiiy asalni qidiring. Boshqa kimyoviy moddalar teringizni bezovta qilishi mumkin.
- Dush qabul qilishdan oldin buni qilish osonroq bo'lishi mumkin, shunda niqobni yuvish osonroq bo'ladi.
- Agar sochingiz uzunroq bo'lsa, asalga yopishib qolmaslik uchun uni bog'lab qo'yishingiz kerak.
- Terini har tomonlama davolash uchun asalni jo'xori uni niqobi bilan aralashtirishingiz mumkin.
4 -qadam. Qondagi qand miqdorini oshiradigan ovqatlarni chiqarib tashlang
Terini parvarish qilish emas, balki dietani o'zgartirish terining ko'rinishiga ta'sir qilishi mumkin. Glisemik indeksi yuqori bo'lgan ovqatlar, ya'ni qondagi qand miqdorini oshiradi, akne paydo bo'lishi va terining yog'lanishi bilan bog'liq. Teringizdagi yog'larni kamaytirishga yordam berish uchun bu ovqatlardan voz keching.
- Glisemik indeksi yuqori bo'lgan ba'zi ovqatlar oq non, guruch, makaron, nonushta donlari, kartoshka, oshqovoq va qovundan iborat.
- Ko'pgina shirinliklar va shakarli mahsulotlar yuqori glisemik indeksga ega.
3 -dan 3 -usul: Tibbiy yordam olish
Qadam 1. Agar teringiz juda yog'li bo'lsa, dermatolog bilan gaplashing
Teri ustida ozgina yog 'bo'lishi normal va sog'lomdir. Biroq, har kimning moy ishlab chiqarishi turlicha va teringiz juda yog'li bo'lishi mumkin. Agar teringizda ortiqcha yog 'borligini his qilsangiz, dermatolog bilan maslahatlashing. Ular sizning teringizni tekshirishi va ortiqcha yog'ga nima sabab bo'lganini aniqlashga yordam beradi.
- Ortiqcha yog 'ishlab chiqarishga nima sabab bo'lganini bilganingizdan so'ng, teringizni yaxshilash uchun terini parvarish qilish tartibiga yoki dietasiga o'zgartirish kiritishingiz mumkin.
- Sizning dermatologingiz terining yog'ini ishlab chiqarishni nazorat qilish uchun davolash rejasini tuzishga yordam beradi.
Qadam 2. Agar akne yoki qora nuqta bo'lsa, dermatologga murojaat qiling
Siz akne yoki qora dog'larni davolovchi vositalar yordamida davolashingiz mumkin. Ammo, agar sizning yog'li teringiz ko'p akne yoki qora nuqtalarga sabab bo'lsa, dermatologingizga tashrif buyurgan ma'qul. Ular chandiq paydo bo'lish xavfisiz teringizni tozalashga yordam beradi.
Sizning dermatologingiz akne bilan og'iz orqali davolanishga yordam beradi. Ular, shuningdek, asosiy sababni aniqlaydilar, shunda siz kelajakda buzilishlar kamroq bo'ladi
Qadam 3. Hech narsa ishlamasa, dermatologingizdan boshqa davolanish usullari haqida so'rang
Agar siz yuzingizdagi yog'ni kamaytirish uchun hamma narsani qilgan bo'lsangiz, lekin hech narsa yordam bermasa, dermatolog sizga boshqa davolanishni taklif qilishi mumkin. Qaysi variantlar sizga eng mos kelishi mumkinligini bilish uchun ular bilan gaplashing. Masalan, sizning dermatologingiz quyidagilarni buyurishi mumkin.
- Retinoidlar
- Spironolakton
- Gormonal kontratseptivlar
- Botoks
- Fotodinamik terapiya
- Lazer muolajalari
