Tibbiyotda aft yarasi deb ataladigan saraton yaralari og'iz ichidagi yumshoq to'qimalarda yoki tish go'shti tagida paydo bo'ladigan yaralardir. Ular yuqumli emas, lekin ular og'riqli va ovqatlanishni qiyinlashtirishi mumkin. Ko'pchilik yaralar o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin muntazam ravishda paydo bo'ladigan murakkab yaralar shifokor yoki tish shifokoriga tashrif buyurishni talab qilishi mumkin. Og'iz bo'shlig'ining gigienasiga rioya qilib, ovqatlanish va turmush tarzingizni to'g'rilab, saraton yaralarining qaytalanishini kamaytirishingiz mumkin. Agar sizda yaralar paydo bo'lsa, ularni to'g'ri davolashni o'rganishingiz kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: Yaxshi og'iz gigienasiga rioya qilish
Qadam 1. natriy lauril sulfat bo'lmagan tish pastasidan foydalaning
Natriy lauril sulfatni (SLS) ba'zi tijorat tish pastalari va og'iz yuvish vositalarida topish mumkin. SLS ko'pincha tish pastasining qalinlashishi va ko'piklanishi uchun arzon plomba sifatida ishlatiladi. Ammo bu qo'shimchaning og'izda yaralar paydo bo'lish ehtimolini oshirishi isbotlangan.
Tish pastalari va og'iz yuvish vositalarining etiketkalarini o'qishdan oldin, ularni ishlatishdan oldin SLS yo'qligiga ishonch hosil qiling yoki SLS bo'lmagan brendlarni qidiring
Qadam 2. Yumshoq cho'tka bilan tarang
Tishlaringizni tozalash uchun yumshoq tukli tish cho'tkasini tanlab, og'iz gigienasiga rioya qilishingiz mumkin. Tishlaringizni kuniga ikki marta va har ovqatdan keyin yuvishga harakat qiling. Bu bakteriyalar va oziq -ovqat zarralari mavjudligini kamaytiradi, ular saraton yaralarini rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Yumshoq cho'tkadan foydalanish ham og'izda tirnashni oldini oladi. Og'zingizni qattiq cho'tkalar bilan bezovta qilish saraton yaralarini rivojlanishiga olib kelishi mumkin
3 -qadam. Ipni kuniga bir marta
Oziq -ovqat zarralari og'izda qolmasligi uchun kuniga bir marta tish ipi. Bu oziq -ovqat zarralari og'iz sog'lig'iga, shu jumladan saraton kasalligiga olib kelishi mumkin.
- Yotishdan oldin tish iplarini o'rashga odatlaning, shunda og'zingiz toza, bakteriyalar va oziq -ovqat zarralari yo'q.
- Kuniga bir necha marta tish iplari tish go'shtiga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 4. Sizning stomatologik uskunalar to'g'ri mos ishonch hosil qiling
Agar sizda ushlagich yoki ushlagich bo'lsa, u og'zingizni ishqalamasligi yoki chizilmasligiga ishonch hosil qiling. Noto'g'ri o'rnatilgan stomatologik uskunalar saraton kasalligining rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Agar tish asbobingiz og'zingizni bezovta qilayotganini sezsangiz, tish shifokoringiz bilan gaplashing.
Agar sizda og'zingizga ishqalanadigan va yaralar paydo bo'ladigan qavslar bo'lsa, o'tkir qirralarni yopish uchun tish mumidan foydalaning
3 -usul 2: Sizning dietangizni va turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Og'zingizni bezovta qiladigan ovqatlardan saqlaning
Yong'oq, chip va simit kabi ba'zi ovqatlar og'zingizni bezovta qilishi isbotlangan. Bundan tashqari, limon va ohak kabi sitrusli ovqatlardan voz kechish kerak, shunda og'zingiz achishmaydi. Tuzli ovqatlar, achchiq ovqatlar va ananas, apelsin va greyfurt kabi kislotali ovqatlar ham og'zingizni bezovta qilishi mumkin, bu esa saraton kasalligining rivojlanishiga olib keladi.
- Shakarni emizmaslikka yoki saqich chaynamaslikka harakat qiling, chunki bu mahsulotlar og'zingizni bezovta qilishi va saraton yaralarini rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin.
- Siz allergik bo'lgan ovqatlardan voz kechishingiz kerak, chunki sizda allergik reaktsiya paydo bo'lishi mumkin, bu yaralar va og'iz yoki tomoqning shishishiga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Sog'lom, muvozanatli ovqatlanishga o'ting
Sog'lom va muvozanatli ovqatlanishga rioya qilish immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Bu, boshqa sog'liq muammolari qatorida, saraton kasalligining rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Yangi sabzavotli salatlar kabi yangi meva va sabzavotlar ko'p bo'lishga harakat qiling.
Tarkibida sut mahsulotlari bo'lgan ovqatlar, masalan, qatiq, og'zingizdagi ba'zi bakteriyalarni kamaytirishga yordam beradi. Bu sizning saraton yaralarini rivojlanish ehtimolini kamaytirishi mumkin. Sizning dietangizda qatiq, shuningdek madaniy, nordon sut mahsulotlari borligiga ishonch hosil qiling
3 -qadam. Stress darajasini kamaytiring
Yuqori stress darajasi saraton kasalligining rivojlanishiga yordam beradi. Agar siz stress paytida saraton kasalligiga moyilligingizni sezsangiz, tinchlanishga va dam olishga harakat qiling, shunda siz stressga moyil bo'lmaysiz.
Qachonki siz stress, asabiylashish yoki tushkunlikni his qila boshlasangiz, yoga yoki chuqur nafas olish mashqlari kabi tasalli beruvchi harakatlarni bajarishga harakat qiling. Yoki sevimli parkingizga piyoda boring yoki o'zingiz yoqtirgan sevimli mashg'ulotingizga e'tibor qarating
3 -usul 3: saraton yaralarini davolash
Qadam 1. Tuzli suvni chaying yoki sodali suv bilan yuving
Ko'pchilik yaralar o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin agar siz shifo jarayonini tezlashtirishni xohlasangiz, tuzli suv bilan yuvib tashlang yoki sodali suv bilan yuving. To'rt untsiya iliq suvga bir osh qoshiq dengiz tuzi yoki pishirish soda qo'shing. Gargle bilan kuniga ikki marta saraton kasalligini tozalash va davolashga harakat qiling.
Og'izni chaynashni yutmang, chunki bu kasallikka olib kelishi mumkin. Og'izda 10-15 soniya chayqab, gargle qiling va keyin tupuring
2 -qadam. Ho'l choy paketlarini bu joyga qo'ying
Shifolash uchun ho'l choy paketlarini saraton jarohatlari ustiga qo'yishga urinib ko'rishingiz mumkin. Siz o'simlik choy paketlarini suvga botirib, keyin salqinlash uchun ishlatishingiz mumkin. Keyin, ularni yaraning ustiga qo'ying yoki tilingiz bilan yaraga qarshi ushlang.
3.-qadam
Siz mahalliy dorixonada topishingiz mumkin bo'lgan yara yaralari uchun og'riq qoldiruvchi jellar mavjud. Agar siz og'riqni yumshatmoqchi bo'lsangiz va achchiqlanmasdan ovqat eyishni yoki chaynashni xohlasangiz, ular foydali bo'lishi mumkin.
Og'iz jeli qo'llanilganda, og'riq qoldiruvchi jel ustidagi yorliq ko'rsatmalariga amal qiling va mahsulotni juda ko'p surtmang. Og'iz jeli og'izdan foydalanish uchun xavfsiz va yutish uchun xavfsiz bo'lishi kerak
Qadam 4. Agar saraton yarasi ikki haftadan keyin o'tmasa, shifokoringizga murojaat qiling
Agar saraton yarasi ikki -uch haftadan so'ng o'z -o'zidan davolanmasligini sezsangiz, shifokor yoki tish shifokoriga murojaat qilishingiz mumkin. Agar yara og'izning boshqa joylariga tarqalib, juda katta bo'lib qolsa yoki saraton kasalligida yuqori isitma paydo bo'lsa, siz ham shifokorni ko'rishingiz kerak.
