Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolashning 3 usuli

Mundarija:

Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolashning 3 usuli
Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolashning 3 usuli

Video: Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolashning 3 usuli

Video: Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolashning 3 usuli
Video: Семак снова ноет! Зенит засудили? 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning oyoqlari tez -tez muammolarga duch keladi va umumiy muammo - qichishish. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning oyoqlari qichishishining asosiy sabablari quruq teri, qo'ziqorin infektsiyalari va qon aylanishining yomonligidir. Yaxshiyamki, qichishishni, sababidan qat'i nazar, bir necha oddiy qadamda bartaraf etishingiz mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Quruq terini namlaydi

Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolash 1 -qadam
Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolash 1 -qadam

Qadam 1. Quruq, yorilgan teringiz borligini tekshiring

Ko'p hollarda oyoqlarning qichishi ildizi haddan tashqari quruq teridir. Oyoqlaringizni tekshiring va terining yorilib ketganini yoki yo'qligini tekshiring. Shuningdek, ularni ishqalang va ular qo'pol his qiladimi yoki yo'qligini ko'ring. Bu alomatlar terining haddan tashqari quruqligini ko'rsatadi, bu sizning qichishishingizning sababi bo'lishi mumkin.

Agar sizning teringiz etarlicha yorilib ketgan bo'lsa, oyoqlaringiz qon ketsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Bu diabetga chalingan odam uchun jiddiy infektsiyaga olib kelishi mumkin

Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishi 2 -bosqichda davolanadi
Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishi 2 -bosqichda davolanadi

Qadam 2. Oyoqlaringizni chizishdan saqlaning

Bu jozibali bo'lishi mumkin bo'lsa -da, qichiydigan oyoqlaringizni chizish ko'proq zarar etkazishi mumkin. Agar teringiz quruq bo'lsa, u osonroq yorilib ketadi, shuning uchun siz juda qattiq chizib qo'ysangiz, o'zingizni kesishingiz mumkin. Qandli diabet bilan kasallanganingizda ham kichik kesmalar yuqishi mumkin.

Agar siz tirnalgan bo'lsangiz va oyoqlaringiz kesilgan bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling

Qandli diabetdan kelib chiqqan oyoqlarning qichishishini davolash 3 -qadam
Qandli diabetdan kelib chiqqan oyoqlarning qichishishini davolash 3 -qadam

3 -qadam. Oyoqlaringizni har kuni iliq suv bilan yuving

Oyoqlaringizni toza saqlash quruq terining oldini oladi. Oyoqlaringizni yuvayotganda faqat iliq suvdan foydalaning. Issiq suv teringizni bezovta qilishi va yana qichishishi mumkin. Oyoqlaringizni yuvishdan oldin har doim suvni qo'lingiz bilan tekshiring. Agar siz qo'lingizni suvda ushlab turolmasangiz, chunki u juda issiq, yoki suv sovishini kuting yoki issiq suvni o'chiring.

  • Umumiy ko'rsatma sifatida, yangi tug'ilgan chaqaloqqa bir xil haroratda bo'lgan suvdan foydalaning.
  • Yuvayotganda, yumshoq shimgichni yoki sochiqni ishlating. Oyog'ingizni qattiq silamang, chunki bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishi 4 -qadam
Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishi 4 -qadam

Qadam 4. Oyoqlaringizni yuvayotganda hipoalerjenik va xushbo'y hidsiz sovundan foydalaning

Parfyumeriya, xushbo'y moddalar, bo'yoqlar va qattiq sovunlar teringizga reaktsiya keltirib chiqarishi mumkin. Yuvayotganda, faqat hipoalerjenik va xushbo'y hidsiz sovunlardan foydalaning.

  • Ko'pikli vannalarni olmang. Bu kimyoviy moddalar teringizni yanada quritishi mumkin.
  • Agar sizga terini parvarish qilish mahsulotlarini sotib olish bo'yicha ko'rsatma kerak bo'lsa, shifokoringizdan maslahat so'rang.
Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishi 5 -qadam
Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishi 5 -qadam

5 -qadam. Oyoqlaringizni yuvgandan keyin sochiq bilan quriting

Sochiq bilan muloyimlik bilan artib, ularning to'liq quruqligiga ishonch hosil qiling. Ishqalanmang, chunki bu teringizni bezovta qilishi mumkin. Teri quriguncha kiyinmang, chunki kiyim namlikni ushlab turishi mumkin, ayniqsa nam havoda.

Barmoqlaringiz o'rtasida quritishni unutmang. Bu erda namlik qo'ziqorin infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin

Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishi 6 -qadam
Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishi 6 -qadam

6 -qadam. Har kuni oyoqlaringizga yumshoq namlovchi krem surting

Namlagichlar quruq va qichimali terining oldini olishga yordam beradi. Oyog'ingizni yuvgandan keyin terining qurib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun xushbo'y hidsiz nemlendiricidan foydalaning. Mahsulotni qadoqlash bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling.

Barmoqlaringiz orasiga krem surtmang. Qo'shimcha namlik qo'ziqorin o'sishiga yordam beradi

Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolash 7 -qadam
Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolash 7 -qadam

Qadam 7. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarga mo'ljallangan paypoq kiying

Bu paypoqlar qo'shimcha tamponlovchi va namlik o'tkazmaydigan material bilan yaratilgan. Ular oyoqlaringizni quruq ushlab turadi va terining tirnash xususiyati oldini oladi.

Agar siz maxsus paypoq kiymasangiz, har kuni toza va quruq paypoq kiyganingizga ishonch hosil qiling

Qandli diabetdan kelib chiqqan oyoqlarning qichishi 8 -qadam
Qandli diabetdan kelib chiqqan oyoqlarning qichishi 8 -qadam

Qadam 8. Kundalik tavsiya etilgan suv miqdorini iching

Hidratlangan holda qolish teringizni nam va sog'lom saqlashga yordam beradi. Kun davomida muntazam ravishda suv ichib, quruqlik va yorilishni oldini oling.

Kundalik tavsiya etilgan suv miqdori erkaklar uchun 15,5 stakan (3,7 litr) va ayollar uchun 11,5 stakan (2,7 litr). Buni kundalik iste'mol qilish uchun ko'rsatma sifatida foydalaning

3 -usul 2: qo'ziqorin infektsiyalarini davolash

Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishi 9 -qadam
Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishi 9 -qadam

Qadam 1. Infektsiyani ko'rsatadigan toshma yoki bo'rtiqlarni qidiring

Qandli diabet sizning oyoqlaringizni qichishishga olib keladigan bakterial yoki qo'ziqorin infektsiyalariga moyil qiladi. Oyoqlaringizda qizil dog'lar borligini tekshiring. Bular tepaga ko'tarilishi yoki notekis bo'lishi mumkin. Pufakchali teri ham qo'ziqorin infektsiyasining alomatidir. Agar bu belgilar oyog'ingizda bo'lsa, qichishish qandaydir infektsiyadan kelib chiqishi mumkin.

Barmoqlaringiz orasini tekshirishni unutmang. Ba'zi qo'ziqorin infektsiyalari, masalan, oyoq barmoqlari orasida o'sadi

Maslahat:

Shish, quruq teri va qichishish bilan birga keladigan toshma venoz etishmovchilikdan kelib chiqishi mumkin, bu sizning oyoqlaringizdagi tomirlarning yaxshi ishlamasligini anglatadi. Yaxshi ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun shifokoringizga tashrif buyuring.

Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolash 10 -qadam
Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolash 10 -qadam

Qadam 2. Agar qo'ziqorin infektsiyasi bor deb hisoblasangiz, shifokor bilan bog'laning

Qo'ziqorin infektsiyalarining aksariyati zararsizdir va faqat qichishishni keltirib chiqaradi, ammo qandli diabet bilan kasallangan odamda boshqa infektsiya xavfi mavjud. Agar siz oyoqlaringizni tekshirib ko'rsangiz va qizil teri yoki pufakchalar kabi qo'ziqorin infektsiyasining alomatlarini topsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Ular sizga qanday davom etish haqida eng yaxshi maslahat berishadi.

Agar sizda takroriy qo'ziqorin infektsiyasi bo'lsa, bu nazoratsiz qon shakarining yomonlashuvi yoki aniqlanmagan diabetning belgisi bo'lishi mumkin. Qondagi shakar miqdorini nazorat qilish bu infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi

Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishishini davolash 11 -qadam
Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishishini davolash 11 -qadam

Qadam 3. Oyog'ingizga antifungal krem surting

Agar shifokor sizning oyoqlaringizni tekshirsa va qo'ziqorin infektsiyasini aniqlasa, birinchi qadam, ehtimol, bu joyga antifungal krem surtadi. Shifokor retseptisiz mahsulotni tavsiya qilishi yoki sizga kuchliroq dori uchun retsept yozishi mumkin.

  • Shifokor kremni to'g'ri ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarni bajaring.
  • Qo'llash bo'yicha umumiy ko'rsatmalar oyoqlaringizni to'liq yuvish va quritishni o'z ichiga oladi, so'ngra kuniga ikki marta zararlangan joyga krem surting.
Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishishini davolash 12 -qadam
Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishishini davolash 12 -qadam

Qadam 4. Uyingizda namlikni past darajada saqlang

Qo'ziqorin infektsiyalari nam muhitda o'sadi. Agar siz nam hududda yashasangiz, terlasangiz yoki cho'milsangiz, teringiz nam bo'lib qoladi. Uy namligini past darajada ushlab turish uchun namlagichdan foydalaning. Bu qo'ziqorin infektsiyalarining oldini oladi va mavjudlarning tarqalishini to'xtatadi.

Agar siz uyingizda namlikni doimo past darajada ushlab turmasangiz, hech bo'lmaganda cho'milayotganda namlagichni yoqing yoki namlik past bo'lganda yuving. Agar namlik yuqori bo'lsa, tanangiz qurishi uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. Bu qo'ziqorin o'sishini rag'batlantirishi mumkin

Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolash 13 -qadam
Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolash 13 -qadam

Qadam 5. Oyoqlarning pastki qismida antiperspirantdan foydalaning

Agar sizda oyoq terlash muammosi bo'lsa, siz qo'ziqorin infektsiyalariga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin. Oyoq tagiga antiperspirant surtish orqali bu muammoning oldini oling. Siz ishlatadigan mahsulot hidsiz va hipoalerjenik ekanligiga ishonch hosil qiling.

Buni qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Antiperspirant siz oyoqqa ishlatadigan boshqa mahsulotlar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin

Qandli diabetdan kelib chiqqan oyoqlarning qichishi 14 -qadam
Qandli diabetdan kelib chiqqan oyoqlarning qichishi 14 -qadam

6 -qadam. Har kuni toza paypoq kiying

Qo'ziqorin infektsiyalari paypog'ingizda qolishi va ularni qayta kiyganingizda sizni qayta yuqtirishi mumkin. Har kuni toza, quruq paypoq kiyib, bunday imkoniyatdan qoching. Qayta kiyishdan oldin har doim paypog'ingizni yaxshilab yuvib tashlang.

Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun maxsus paypoqlar zamburug'li infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi. Bu paypoqlar oyoqlaringizni quruq ushlab turadigan namlikka chidamli material bilan yaratilgan

3 -usul 3: Oyoqlaringizga qon aylanishini yaxshilash

Qandli diabetdan kelib chiqqan oyoqlarning qichishishini davolash 15 -qadam
Qandli diabetdan kelib chiqqan oyoqlarning qichishishini davolash 15 -qadam

Qadam 1. Qon aylanishining yomonlashuvi alomatlari uchun oyoqlaringizni tekshiring

Ba'zida qichishish qandli diabet bilan og'rigan odamlarning umumiy muammosi bo'lgan qon aylanishining yomonligidan kelib chiqadi. Agar qichishish quyidagi alomatlardan biriga hamroh bo'lsa, qon aylanishining yomonlashishi sabab bo'lishi mumkin.

  • Oyoqlaringizda yoki pastki oyoqlaringizda och ko'k rang.
  • Uyqusizlik yoki karıncalanma.
  • Oyoqlaringiz teginganda sovuq his qiladi.
  • Sizning buzoqlaringiz faol bo'lganingizda og'riqni his qiladi va dam olishda o'zingizni yaxshi his qilasiz.

Ogohlantirish:

Ba'zi hollarda qon aylanishining yomonligi periferik arteriya kasalligining belgisi bo'lishi mumkin. Qandli diabet bu holat uchun xavf omilidir, shuning uchun siz davolanishingiz uchun o'z shifokoringiz bilan boshdan kechirayotgan narsalaringiz haqida gaplashishingiz juda muhimdir.

Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolash 16 -qadam
Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishishini davolash 16 -qadam

2 -qadam. Haftada 5 kun kamida 30 daqiqa jismoniy faollik bilan shug'ullaning

Qachonki oyoqlarning qichishi qon aylanishining yomonlashishiga olib kelsa, siz qon aylanishini yaxshilash uchun bir qancha choralarni ko'rishingiz mumkin. Faollikni saqlashda muhim omil. Siz o'tirganingizda, qon ham harakat qilmaydi. Buni har kuni tavsiya etilgan 30 daqiqalik jismoniy mashqlar yordamida tuzating. Bu sizning oyoqlaringizga ko'proq qon olib kelishi va qichimaga yordam berishi mumkin.

  • Siz ushbu mashqni kun davomida bir nechta to'plamlarga bo'lishingiz mumkin. Masalan, siz ertalab 10 daqiqalik piyoda yurishingiz va kechqurun 20 daqiqalik yugurishga borishingiz mumkin.
  • Bu maqsadga erishish uchun ko'p harakat qilish shart emas. Kuniga bir necha daqiqa yurish - bu mukammal mashq.
  • Agar siz uzoq vaqt mashq qilmagan bo'lsangiz, kichikdan boshlang. Bir hafta davomida har kuni 5 daqiqalik piyoda yuring. Keyin har hafta vaqtni 5 daqiqaga oshiring.
Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishi 17 -qadam
Qandli diabet oqibatida oyoqlarning qichishi 17 -qadam

3 -qadam. Qondagi qand miqdorini normal diapazonda saqlang

Qon shakarining anormal darajasi qon aylanishining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Qandli diabet alomatlarini boshqarishga va qondagi qand miqdorini normal darajada ushlab turishga harakat qiling. Qandli diabet turiga qarab, odatda 70-100 mg/dl (4 va 9 mmol/l) yoki A1C 5,7%dan past bo'ladi.

  • Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar dori -darmonlarni qabul qilib, kuniga 3 marta muvozanatli ovqatlanish orqali qondagi qand miqdorini normal darajada ushlab turishi mumkin. Bundan tashqari, sodali suv kabi shirin taomlardan va ichimliklardan voz kechish kerak.
  • Shuningdek, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang. Doktoringiz bilan spirtli ichimliklar haqida gaplashing, chunki bu qondagi qand miqdoriga ta'sir qilishi mumkin.
Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishi 18 -qadam
Qandli diabet tufayli oyoqlarning qichishi 18 -qadam

Qadam 4. Sog'lom xolesterin darajasini saqlang

Yuqori xolesterin tanadagi qon aylanishiga ham to'sqinlik qilishi mumkin. Sizga mos keladigan xolesterin darajasini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing. Agar sizning xolesteriningiz yuqori bo'lsa, qon aylanishini yaxshilash uchun bu darajaga erishish va uni saqlash choralarini ko'ring.

  • Siz kam to'yingan yog'larni iste'mol qilish, ko'p to'yinmagan yog'larni iste'mol qilish va muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish orqali xolesterolni kamaytira olasiz.
  • Shifokor xolesterolni kamaytirish uchun dori -darmonlarni buyurishi mumkin.

Tavsiya: