Agar biror narsa yeyganingiz yoki tishlaringizda blyashka paydo bo'lganligi sababli tishlaringiz sarg'aygan bo'lsa, omadingiz keladi. Tishlarni to'g'ri parvarish qilish va tozalash bilan siz bu dog'larni qaytarishingiz mumkin. Agar sizning tishlaringiz sarg'ayganga o'xshasa, sizning oq emalingiz biroz eskirgan va siz emal ortidagi pulpa qatlami bo'lgan dentinni ochgansiz. Bu qarilikning odatiy qismi, shuning uchun siz noto'g'ri ish qilganingizni anglatmaydi, lekin siz oq tabassum qilishni xohlashingiz tushunarli. Agar siz emal yo'qolib ketganidan keyin uni texnik jihatdan almashtira olmasangiz ham, siz mavjud emalni himoya qila olasiz va tishingizni oq va oq rangga aylantirish uchun uni remineralizatsiya qilishga yordam berasiz.
Qadamlar
4 -usul 1: tishlaringizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Tishlaringizni kuniga 2 marta, kamida 2 daqiqa yuving
Ertalab yotoqdan chiqqaningizda, oxirgi narsani esa uxlashdan oldin yuving. Kichkina tish pastasi va cho'tkadan yumshoq, silliq dumaloq harakatlar va vertikal zarbalardan foydalaning. Har safar qilganingizda kamida 2 daqiqa cho'tka bilan tozalang va juda qattiq yuvishdan saqlaning. Bu tish emalini himoya qilish va og'zingizni sog'lom va toza saqlashning eng yaxshi usuli.
- Tishlaringiz tugagandan so'ng, tilingizga bir nechta cho'tka bering yoki tilni qirg'ichdan tozalang.
- Oddiy tish cho'tkasi yaxshi, lekin elektr tish cho'tkasi to'g'ri cho'tkalash texnikasini saqlashni osonlashtirishi mumkin. Ular sizning tishlaringizni tozalamaydi yoki hech narsa qilmaydi, lekin ularni to'g'ri ishlatish uchun ko'p harakat talab etilmaydi.
- Kuniga ikki martadan ko'proq cho'tkalash tishlarni emalini tushirib yuborishi mumkin. Agar siz qattiq yoki tez -tez yuvsangiz, tishlaringiz tozalanmaydi.
2 -qadam. Emalingizni sog'lom saqlash uchun floridlangan tish pastasidan foydalaning
Ftorlangan tish pastasini yaxshi almashtirish mumkin emas. Ftor tabiiy ravishda emalni mustahkamlaydi va dog'larni olib tashlashga yordam beradi, agar siz chiroyli, oq tabassumni qidirsangiz. Ba'zi tabiatshunoslar ftorning organizmga ta'siri haqida xavotirda bo'lishsa -da, ftorlangan tish pastasini ishlatish xavfli ekanligi haqida hech qanday dalil yo'q.
- Siz emalni almashtira olmasangiz ham, ftor zaiflashgan emalni mustahkamlashga yordam beradi. Bu sizning tishlaringizni oqartiradi, garchi siz texnik jihatdan hech qanday emalni qaytarib bermasangiz.
- Agar sizda sezgir tishlar bo'lsa, sezgir tishlar uchun maxsus ishlab chiqarilgan ftorlangan tish pastasini tanlashingiz mumkin.
- Tish pastasining ta'mi, uslubi va tuzilishiga kelsak, bu butunlay shaxsiy xohish masalasidir. Bu fazilatlarning hech biri tish pastasida tishlaringizni tozalash qobiliyatiga ta'sir qilmaydi, agar tish pastasida ftor bo'lsa.
- Oqartiruvchi tish pastasi ayniqsa samarali ekanligi haqida ko'p dalillar yo'q. Uni ishlatishning hech qanday yomon joyi yo'q, lekin asosiy natijalarni ko'rmasangiz, xafa bo'lmang.
3 -qadam. Tishdagi bo'shliqlarni toza saqlash uchun kuniga kamida bir marta tish ipi
30–46 sm uzunlikdagi 12–18 dyuymli ipni torting. Ipni tish bilan o'rab oling va tishni yuqoriga va pastga siljitganda sekin -asta oldinga va orqaga siljiting. Buni 20-30 soniya davomida bajaring va protsedurani har bir tishingiz bilan takrorlang. Oziq -ovqat va blyashka tishlar orasidagi bo'shliqlarda to'planib qolmasligi uchun kuniga kamida bir marta tish ipini ishlating, chunki oziq -ovqat zarralari va blyashka emalni emirishi mumkin.
- Ko'p odamlar tish ipini ixtiyoriy deb o'ylashadi, lekin unday emas. Tishlaringizni himoya qilish va ularni yaltiroq va oq holda saqlashda tish iplari muhim!
- Agar tish tishidan qon ketsa, bu tish go'shti yallig'langanligini anglatadi. Bu asosan tish go'shti kasalligining bir shakli, lekin u muntazam tish iplari va cho'tkasi bilan o'z -o'zidan o'tib ketishi mumkin. Agar siz har safar tish ipidan qon ketishni davom ettirsangiz, tish shifokoringizga murojaat qiling va tish go'shtiga qarang.
4 -qadam. Tozalashdan oldin va keyin og'zingizni chayish vositasi bilan yuving
Har cho'tkada ikki marta og'iz yuvish vositasidan foydalaning. Og'zingizdagi oziq -ovqat qoldiqlarini yumshatish uchun cho'tkalashdan oldin og'zingizga bir hovuch yuvgichni aylantiring. Tish pastasini chayish va nafasingizni toza ushlab turish uchun cho'tkadan keyin yana bir chig'anoqni yuving.
- Og'iz yuvish ikki uslubda bo'ladi: kosmetik va terapevtik. Kosmetik og'iz yuvish vositasida tishlarni oqartirishga yordam beradigan vodorod periks bor, lekin bunga yordam beradigan dalillar ko'p emas. Terapevtik og'iz chayish vositalari og'izdan chiqadigan hidni jilovlash uchun mo'ljallangan. Har ikkala variant ham yaxshi.
- Og'izni yuvish tishlarning sog'lom va toza bo'lishiga yordam beradi, lekin bu tish cho'tkasi yoki tish ipining o'rnini bosa olmaydi.
- Agar kun davomida og'iz quriydi, og'iz yuvish vositasi bunga yordam beradi.
4 -usul 2: tishlaringizni oqartirish
Qadam 1. Uydagi tabassumni yanada yorqinroq qilish uchun oqartiruvchi chiziqlar sotib oling
Ular sizning muammoingizni bir kechada hal qilmasa ham, oqartuvchi chiziqlar sarg'ish dog'larni olib tashlashga yordam beradi. Tish shifokoriga tashrif buyurmasdan, tishlaringizni bir -ikki soya engilroq qilish uchun oqartuvchi chiziqlar oling. Shuni yodda tutingki, agar sizda oqartirish lentalarini ishlata olmaysiz, agar sizda ta'mirlash ishlari olib borilgan bo'lsa, chunki chiziqlar ta'mirlashga zarar etkazishi mumkin.
Chiziqlar baribir qayta tiklanadigan ishni oqartirmaydi, shuning uchun agar siz oqartiruvchi chiziqlardan foydalansangiz, har qanday toj yoki implant ko'proq ajralib turadi
2-qadam. Ularni ishlatish uchun chiziqlarni tishlaringizga 5-45 daqiqa yopishtiring
Iplarni qo'llashdan oldin tishlaringizni yuving. Keyin, birinchi chiziqning yopishtiruvchi qobig'ini tozalang va uni tish go'shti chizig'i bilan tekislang. Ipni tishlaringizga bosing va pastki qismini tishlarning orqa tomoniga o'rang. Jarayonni tishlarning pastki qatoridagi ikkinchi chiziq bilan takrorlang. Chiziqlarni qancha vaqtga qoldirish bo'yicha qutidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
- Oqartirish tasmalarining markasi va uslubiga qarab, ularni 5 dan 45 minutgacha qoldirish kerak bo'ladi.
- Oqartirish chiziqlarining ayrim markalari har kuni bir haftagacha qayta qo'llanilishi kerak.
3 -qadam. Maishiy ingredientlar yordamida DIY tishlarini oqartirishdan saqlaning
Tadqiqotda siz sodali suv, vodorod peroksid, limon sharbati, zerdeçal yoki hindiston yong'og'i yog'ini o'z ichiga olgan turli xil tishlarni oqartirish usullariga duch kelishingiz mumkin. Bu muolajalarning barchasidan voz keching. Ulardan ba'zilari sizning tishlaringizni oqartirishi mumkin bo'lsa -da, ular tish go'shtiga zarar etkazishi yoki tish emalini olib tashlashi mumkin. Ushbu oqartirish usullaridan birini ishlatishdan oldin, tish shifokoringiz bilan gaplashing.
- Tsitrus bilan bog'liq har qanday narsa sizning tabiiy emalingizni yo'q qiladi, bu vaqt o'tishi bilan tishlaringizni zaiflashtirishi mumkin. Qulupnay - oqartirishning mashhur usuli, lekin ular hech narsa qilmaydi.
- Vodorod periksidi tish go'shtini bezovta qilishi va tish ildizlariga zarar etkazishi mumkin. Stomatologlar oqartirish uchun peroksiddan foydalanadilar, lekin bu juda noyob konsentratsiya va formuladir, uni uyda aralashtirib bo'lmaydi.
- Zerdeçal, ehtimol, hech narsaga zarar etkazmaydi, lekin tishlaringizning oqligi uchun hech narsa qilmasligini isbotlovchi dalillar ko'p emas.
- Hindiston yong'og'i yog'i yoki yog'ni tortish tishlarning oqligiga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.
4 -usul 3: tishlaringizni bo'yashdan saqlang
Qadam 1. Tabiiy emalingizni himoya qilish uchun hamma narsani somon orqali iching
Ha, siz hatto issiq qahva yoki choyingizga somon tashlashingiz kerak! Hamma narsani somon orqali ichish ahmoqlikdek tuyulishi mumkin, lekin bu sizning tishlaringizni himoya qilish va ularni toza saqlashning juda foydali usuli. Somondan foydalanib, siz tishlarni qoplamasligingiz uchun suyuqlikni saqlaysiz, bu sizning emalingizni himoya qiladi.
Istisno - bu suv. Tabiiyki, suvda oz miqdordagi ftor bor, bu sizning tishlaringizga foydali
Qadam 2. Binoni oldini olish uchun qahva, qizil sharob va sitrus mevalarini iste'mol qilishni cheklang
Gilamga dog 'tushiradigan har qanday narsa tishlarga dog' tushiradi, shuning uchun qahva va qizil sharob iste'molini kamaytirishga harakat qiling. Tsitrus tarkibidagi har qanday narsa tishlarga ham yomon ta'sir qiladi, chunki limon kislotasi emalni juda ko'p iste'mol qilsa, uni yo'q qiladi. Keyingi safar yozning issiq kunida soviganingizda, limonadni muzli suvga almashtiring.
- Siz tishingizni dog 'tushirish ehtimolini kamaytirish uchun qahvani qaymoq yoki sut bilan suyultirishingiz mumkin. Qizil sharob o'rniga atirgul yoki oq sharob ichish shunga o'xshash sabablarga ko'ra yordam beradi.
- Soya sousi, kori va pomidor sousi ham tishlarning dog 'bo'lishiga olib keladi. Bu narsalar me'yorida yaxshi, lekin siz mazkur ingredientlardan biri bilan biror narsa iste'mol qilganingizdan keyin og'zingizni chayishingiz mumkin.
3 -qadam. Ovqatdan 20 minut o'tgach, shakarsiz saqich chaynang
Shakarsiz saqich tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu sizning tishlaringizga yopishgan oziq -ovqat zarralarini yuvishga yordam beradi. Ovqatdan taxminan 20 minut o'tgach, tishlaringizga yopishgan oziq -ovqat zarralari u erda qolgandir. Bir bo'lak shakarsiz saqichni tashlang va uni bir necha daqiqa chaynang. Bu og'zingizni tozalashga yordam beradi va nima yeysangiz ham tishlaringizga zarar etkazmaydi.
Agar siz shakar bilan saqichdan foydalansangiz, shakar tishingizning emalini yo'q qilib yuborishi mumkin, bu esa ostidagi sariq dentinni ochib yuborishi mumkin
Qadam 4. Agar siz tamaki chekadigan bo'lsangiz, chekishni to'xtating
Tamaki vaqt o'tishi bilan tishingizni dog 'qiladi va uzoq vaqt ishlatilganda tishlaringiz sarg'ish yoki jigar rangga aylanadi. Chekish, shuningdek, o'pka va og'iz saratoniga chalinish xavfini keskin oshiradi, shuning uchun agar siz doimiy tamaki iste'molchisi bo'lsangiz, chekishni qanday tashlash mumkinligi haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Retsept bo'yicha dori -darmonlar, nikotin yamoqlari, nikotin saqichi va boshqa variantlar mavjud. Chiqish qiyin, lekin agar siz ajoyib tabassumingizni qaytarishni xohlasangiz, bunga arziydi
4 -usul 4: tish shifokori bilan ishlash
1 -qadam. Doimiy tozalash uchun har 6 oyda tish shifokoringizga murojaat qiling
Tish shifokoringiz bilan muntazam jadval tuzing va yiliga kamida ikki marta ularni ko'rikdan o'tkazing va tishlaringizni tekshiring. Tishlarni professional tozalashning o'rnini bosa olmaydi va sizning tish shifokori yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni oldindan biladi.
Tish tozalashda sizning tish shifokori yoki gigienistingiz blyashka, tish toshlari va oziq -ovqat qoldiqlarini jismonan olib tashlaydi. Keyin ular tishlaringizni tozalaydi va dog'larni olib tashlaydi. Bu jarayon og'riqsizdir va uni o'rnini bosuvchi yo'q, shuning uchun stomatologik uchrashuvlarni o'tkazib yubormang
Qadam 2. Tish shifokoringizdan oqartirish muolajalariga kelishni so'rang
Keyingi tozalashda, tish shifokoringizdan oqartirish muolajasi haqida so'rang. Tishlaringizning holatiga qarab, tish shifokori chuqur dog'larni olib tashlash va tishlaringizni oqartirish uchun vodorod peroksid va boshqa oqartirish vositalarining aralashmasini surtishi mumkin. Shuningdek, ular sizga tishingizga mos keladigan og'iz himoyachisini berishlari va uyda oqartirish uchun jel buyurishlari mumkin. Bir nechta muolajalardan so'ng, tishlaringiz bir necha rang yorqinroq bo'ladi.
- Bu har doim uyda oqartuvchi chiziqlar ishlatishdan ko'ra samaraliroq bo'ladi, chunki tish shifokori davolanishni kuzatishi va uni tishlaringizga moslashtirishi mumkin.
- Afsuski, tish sug'urtasi kamdan -kam hollarda oqartirish protseduralarini qamrab oladi, chunki ular kosmetik.
3 -qadam. Agar siz tunda tishingizni g'ijirlatsangiz, og'iz himoyachisini oling
Agar kechasi tishingizni g'ijirlatganingiz uchun emalingiz eskirgan bo'lsa, tish shifokoringizdan og'iz himoyachisini so'rang. Ular sizning tishingizdan qolip oladi va siz uxlab yotganingizda tishlaringizni xavfsiz saqlash uchun maxsus og'iz himoyachisiga ega bo'ladi. Yotayotganingizda, tishlaringizni himoya qilish uchun og'iz himoyachisini qo'ying.
Avvaliga tunda og'iz himoyachisi kiyish biroz g'alati tuyulishi mumkin. Shunga qaramay, turing! Siz bir necha kechadan keyin ko'nikasiz
Qadam 4. Doimiy yechim uchun qoplamalar olish uchun uchrashuvni rejalashtiring
Tish shifokoringizdan chinni qoplamalar yaxshi g'oya ekanligini so'rang. Bu sariq tishlardan qutulishning va tabassumingizni tiklashning eng yaxshi usuli, lekin bu qimmat protsedura bo'lishi mumkin. Shpon olish uchun sizning tish shifokori tishlaringizning qolipini oladi va sizning tishlaringiz uchun maxsus qopqoqni o'rnatadi. Keyin, ular qoplamani sizning emalingizga bog'lab, uni yaltiroq, oq chinni qatlami bilan doimiy ravishda yopishadi.
Veneerlar siz tanlagan materialning o'ziga xos turiga va ishni bajarayotgan tish shifokoriga qarab 400-4000 AQSh dollari turadi
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
