Tish go'shtining qon ketishi tish go'shti kasalligining birinchi belgilaridan biridir. To'g'ri gigiena va to'yimli ovqatlanish sog'lom tish go'shti va tishning asosidir. Agar siz tish go'shtidan qon ketishidan aziyat cheksangiz, bu holatning asosiy sababini va uni qanday davolashni tushunishga harakat qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Qon ketishni to'xtatish
Qadam 1. Tish go'shtiga sovuq kompres qo'llang
Tish go'shtidan qon ketishining zudlik bilan yechimi sifatida siz bu joyga sovuq kompres surtishingiz mumkin.
- Bu hududga qon oqimini sekinlashtirishga yordam beradi, natijada qon yo'qotilishi kamayadi.
- Muz kubini toza qog'oz sochiq bilan o'rab, sovuq kompress tayyorlang. Yumshoq bosim o'tkazib, uni qonayotgan saqichdan ushlab turing.
2 -qadam. Tish cho'tkasi va cho'tkalash texnikasini o'zgartiring
Tish go'shtidan qon ketishi, odatda, cho'tkasi juda qattiq bo'lgan tish cho'tkasi yoki tish go'shtini juda qattiq tozalash natijasida yuzaga keladi.
- Garchi siz qattiqroq cho'tkalash natijasida tishlar toza bo'ladi deb o'ylashingiz mumkin bo'lsa -da, aslida unday emas. Juda qattiq tozalash tish emaliga (tishlarning himoya yuzasi) zarar etkazishi va tish go'shtining sezgir to'qimasini tirnash xususiyati keltirib, qizarish, shish va qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Yumshoq neylon tukli, cho'zilgan uchlari bo'lmagan tish cho'tkasini sotib oling. Tish cho'tkalashda, tishning har tomonini, xuddi tishlarni massaj qilgandek, yumshoq dumaloq harakatni ishlating. Tishlarni tish go'shti chizig'idan boshlab vertikal ravishda cho'tkalash va tish yuzasi bo'ylab harakatlanish boshqa harakatlarga qaraganda bakteriyalarning eng yuqori foizini yo'q qiladi. Ko'p odamlar oldinga va orqaga kuchli harakatni qo'llaydilar, bu noto'g'ri. Bu tish go'shtining retsessiyasi va eroziyasiga olib kelishi mumkin, bu sizning tishlaringizni uzunroq va bo'yalgan ko'rinishga olib kelishi mumkin.
- Boshi aylanadigan va tebranadigan elektr tish cho'tkasiga mablag 'sarflash yaxshidir. Bu tish cho'tkalari tish va tish go'shtiga nisbatan yumshoqroq, lekin blyashka olib tashlashda samaraliroq. Amerika tish assotsiatsiyasi tomonidan tasdiqlangan tish cho'tkalarini qidiring.
- Tishlarni to'g'ri tozalash usullari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu maqolaga o'ting.
3 -qadam. Tish ipidan foydalanganda ehtiyot bo'ling
Tish iplari og'iz gigienasini saqlashning muhim qismidir va uni kuniga kamida bir marta bajarish kerak.
- Biroq, ko'p odamlar xato qiladilar, tishlar orasidagi ipni "tishlab" olishadi, bu esa tish go'shtini bezovta qilib, yallig'lanish va qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Tish ipini yurganda muloyim bo'lish muhim. Ipni sekin va ehtiyotkorlik bilan tishlar orasiga suring, har bir tishning egri chizig'ini kuzatib boring.
- Ipni tish atrofida U shaklidagi qilib ushlab turing, ipni tish go'shti chizig'i ostiga siljiting, so'ng blyashka olib tashlash uchun uni yuqoriga va pastga mahkam siljiting.
- Bu biroz noqulay bo'lishi mumkin bo'lsa -da, orqa tarafdagi tishlarni unutmang. Tish ipini qanday to'g'ri ishlatish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bu erga qarang.
- Shuningdek, siz vannaxonangizdagi musluğa mahkamlanadigan og'izdan sug'orish moslamasidan ("suv tanlagichi") foydalanishingiz mumkin, bu sizning qoldiqlaringizdan kichik, lekin kuchli suv oqimi olib tashlash, axlatni tozalashga yordam beradi. Agar sizda tish implantlari, ko'priklar yoki hatto periodontit bo'lsa, professional suv tanlagichini sotib olish ham yaxshi tanlovdir.
4-qadam. Alkogolli og'iz yuvish vositalaridan saqlaning
Og'iz yuvish vositasi - bu nafasni tetiklash va og'izdan bakteriyalarni yo'q qilishning ajoyib usuli. Biroq, spirtli ichimliklar asosidagi og'iz yuvish juda quriydi, bu esa tish go'shtining shishishini qo'zg'atishi va qon ketishiga olib kelishi mumkin.
Og'izni alkogolli yuvish o'rniga, vodorod periks yoki tuzli suv bilan yuvib tashlang. Bular tish go'shtini bezovta qilmasdan, og'zingizni toza va yangi saqlaydi
3 -usul 2: Tish go'shtining sog'lig'ini yaxshilash
1 -qadam. Har kuni cho'tkasi va ipini tozalang
Garchi ko'pchilik tish go'shtidan qon ketishiga, tirnash xususiyati yo'qolguncha tish cho'tkasi va tish cho'tkasini qisqartirishdan qat'i nazar, bu siz qila oladigan eng yomon ishdir. Tish go'shtini sog'lom holatga qaytarishning yagona yo'li - og'iz bo'shlig'ining gigienasi, bu tizimli cho'tkasi va tish ipini o'z ichiga oladi.
- Garchi tish shifokorlari odatda kuniga ikki marta cho'tkalashni tavsiya qilsalar -da, tish go'shti kasalligi bo'lgan odamlar tez -tez, yaxshisi har ovqat yoki gazakdan keyin yuvishlari kerak.
- Bundan tashqari, tish go'shtining qon aylanishini yaxshilaydigan va yallig'lanishni oldini oladigan tish go'shti stimulyatoridan ham foydalanish mumkin.
- Bundan tashqari, kuniga kamida bir marta, har bir tish ustidagi tish go'shti chizig'idan pastroq bo'laklarni olib tashlash uchun tish ipini tozalash kerak.
- Tish cho'tkasi bilan yuvishdan oldin, siz tish iplari bilan yuvishingiz kerak, shuning uchun tishlaringiz orasidan chiqib ketadigan oziq -ovqat yoki bakteriyalarni olib tashlab, og'zingizga qo'yib yubormang.
- Shuningdek, tilingizni cho'tkalashni unutmang, chunki bu bakteriyalar uchun asosiy ko'payish joyidir.
2 -qadam. Sog'lom ovqatlaning
Sog'lom tish va tish go'shti uchun muvozanatli ovqatlanish muhim va tish go'shti kasalligining oldini olishga yordam beradi.
- Ko'p donli sabzavotlar va mevalarni iste'mol qilishga harakat qiling, chunki ular sog'lom bo'lish va kasalliklardan himoya qilish uchun zarur bo'lgan vitamin va minerallarni beradi. Bolgar qalampir, qayla, brokkoli, rezavor mevalar va sitrus mevalari kabi S vitamini ko'p bo'lgan meva va sabzavotlar ayniqsa muhimdir.
- Sut, qatiq va pishloq kabi sut mahsulotlari kaltsiyni beradi va ular kuchli tishlar va sog'lom tish go'shti uchun juda muhimdir, ayniqsa bolalarda alkogolsiz ichimliklar yoki boshqa kislotali ichimliklar o'rniga iste'mol qilinishi kerak. Ular shakarni og'izdan tozalashga yordam beradi, shu bilan bakteriyalar va blyashka paydo bo'lishining oldini oladi.
- Shakar yoki qayta ishlangan uglevodlarga boy ovqatlar iste'mol qilmang, chunki ular blyashka hosil qiladi va tishlarga zarar etkazishi mumkin. Shuningdek, yotishdan oldin ovqatlanish va ovqatlanish o'rtasida ko'p ovqatlanishni oldini oling.
3 -qadam Chekishni tashlash
Agar siz bilmagan bo'lsangiz, chekish - bu tish va tish go'shtining sog'lig'i haqida yomon xabar.
- Sigaret va tamaki tarkibidagi toksinlar tish go'shtini yallig'lanish va kasalliklarga ko'proq moyil qiladi. Shuningdek, ular tanangizning immunitetiga salbiy ta'sir qiladi, bu esa infektsiyaga qarshi kurashni qiyinlashtiradi.
- Chekish ham qon oqimiga to'sqinlik qiladi, chunki nikotin qon tomirlarini toraytirib, tish go'shtiga qon ketishini kamaytiradi. Bu sizning tish go'shtini to'yib ovqatlanmaslikka olib keladi, ular tolali va shishib ketadi.
- Chekuvchilar sigaret chekmaydiganlarga qaraganda tish go'shti kasalligiga chalinish ehtimoli olti barobar ko'proq, va odatda tish olib tashlashni talab qiladigan jiddiyroq tish go'shti kasalligiga chalinadi, chunki chekish boshqa davolanishning muvaffaqiyatini pasaytiradi.
4 -qadam Stressni minimallashtirish
Stress holatida tanangiz kortizol gormonini ko'proq ishlab chiqaradi, bu tish va tish go'shtining holatiga salbiy ta'sir qiladi.
- Aniqroq aytganda, kortizol yallig'lanishni kamaytiradi, bu esa qon bosimini oshiradi. Shuningdek, u immunitet tizimiga ta'sir qiladi, bu sizning tanangizni kasalliklardan himoya qilishni qiyinlashtiradi. Stress, shuningdek, qandli diabet va adrenalin miqdorini oshiradi.
- Siz tez-tez jismoniy mashqlar qilib, do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazib, sifatli uyqu, stress darajasini pasaytirishingiz mumkin.
Qadam 5. Yiliga kamida ikki marta tish shifokoringizga murojaat qiling
Tish shifokoriga yiliga kamida ikki marta tashrif buyurishingiz kerak, yoki agar sizda tish yoki tish go'shti bilan bog'liq muammolar bo'lsa.
- Faqat tish shifokoringiz og'iz bo'shlig'ini tozalaydigan asboblar yordamida professional va puxta tozalashni amalga oshirishi mumkin.
- Xarajatlar sizni kechiktirishiga yo'l qo'ymang; tish go'shti kasalligi yoki boshqa tish muammolarini erta tutish pulni tejashga yordam beradi, chunki siz kamroq davolanishni talab qilasiz.
- U erda bo'lganingizda, siz tish shifokoringizdan tozalashni qanchalik tez -tez tavsiya qilishlarini so'rashingiz mumkin.
3 -usul 3: Tish go'shtidan qon ketishining sabablarini tushunish
Qadam 1. Tish go'shtidan qon ketishining sababini aniqlang
Qon ketish tish go'shtining nosog'lomligining belgisidir va tish go'shti kasalligi yoki boshqa tibbiy sharoitlar tufayli paydo bo'lishi mumkin. Qon ketishining oldini olish uchun tegishli choralarni ko'rish uchun uning sababini tushunish muhimdir. Tish go'shtidan qon ketishi sabab bo'lishi mumkin:
- Yomon og'iz gigienasi. Noto'g'ri cho'tka yoki tish ipi yoki bu harakatlarni noto'g'ri bajarish tish go'shti qonashining umumiy sabablari bo'lgan gingivit va periodontit kabi tish go'shti kasalligiga olib kelishi mumkin.
- Tish cho'tkasi bilan juda qattiq tozalash. Tish cho'tkasi yoki eski tish cho'tkasi bilan juda kuchli harakat qilish nozik tish go'shtini yallig'lanishi va qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Gormonal o'zgarishlar. Homiladorlik, menopauza yoki hayz ko'rishdan kelib chiqadigan gormonal o'zgarishlar tish go'shtiga qon oqimini oshirib, qon ketishiga moyil bo'ladi.
- Tibbiy sharoitlar. Tish go'shtidan qon ketish ko'plab kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin, masalan, qon ketish yoki ivish buzilishi, immunitet tanqisligi, qandli diabet, yurak kasalliklari, saraton va qichitqi.
- Ba'zi dorilar. Qonni yupqalashtiruvchi dorilar sizning tish go'shtingizni qon ketishiga olib kelishi mumkin, shuningdek, boshqa bir qancha dorilar, masalan, antiepileptiklar yoki kontratseptiv dorilar, bu sizning tish go'shtini quritadi yoki qalinlashtiradi.
- K vitamini etishmasligi. Bu vitamin qonning to'g'ri ivishiga yordam beradi. Shunday qilib, K vitamini etishmasligi tish go'shtidan qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Irsiy omillar. Ba'zi genetik belgilarga ega bo'lgan odamlar boshqalarga qaraganda tish go'shti kasalligiga ko'proq moyil bo'lib, ularni tish go'shti qonashiga ko'proq moyil qiladi.
- Balanssiz tishlash. Tishlarning egilishi yoki tiqilib qolishi tufayli muvozanatsiz luqma paydo bo'lishi og'zingizning ma'lum joylarida ortiqcha bosimga, tish go'shti kasalligi va qon ketishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Tish go'shti kasalligining oqibatlarini tushuning
Hisob -kitoblarga ko'ra, Qo'shma Shtatlarda tish go'shti kasalligi 35 yoshdan oshgan kattalarning 3/4 qismini ta'sir qiladi.
- Tish go'shtidan qon ketishining asosiy sababi gingivit bo'lib, tish go'shtining yallig'lanishi va shishishi bilan tavsiflanadi.
- Gingivit og'izda ortiqcha bakteriyalar paydo bo'lishidan kelib chiqadi. Bakteriyalar uglevodlarning fermentatsiyasidan kelib chiqadi. Bu yallig'lanishga olib keladi, bu tish go'shtining himoya javobidir. Bakteriyalarning ko'payishi odatda og'iz gigienasining yomonligi tufayli rivojlanadi. Yaxshiyamki, og'iz gigienasi qoidalariga rioya qilinsa va saqlanib qolsa, gingivit ko'pincha qaytariladi.
- Agar gingivit davolanmasa, tish go'shti kasalligining periodontit deb ataladigan jiddiy shakliga olib kelishi mumkin. Periodontit tishlarni ushlab turadigan tish go'shti va suyakni sezilarli darajada zaiflashtiradi, bu esa oxir -oqibat tishlarning yo'qolishiga olib keladi.
- Tadqiqotlar tish go'shti kasalliklarini yurak kasalliklari, insult, surunkali buyrak kasalligi, pnevmoniya, osteoporoz, saraton va erta tug'ilish kabi sog'liq asoratlari bilan ko'proq bog'laydi. Shuning uchun tish go'shti kasalligini erta aniqlash va davolash juda muhimdir.
3 -qadam. Tish shifokoringizga tashrif buyuring
Agar siz tish go'shtidan qon ketayotganini payqasangiz va tish go'shti kasalligidan shubhalansangiz, darhol tish shifokoringiz bilan uchrashishingiz tavsiya etiladi.
- Sizning tish shifokori tish go'shti kasalligi borligini tasdiqlashi va zararni qaytarish yoki davolash rejasini tuzishi mumkin.
- Sizning tish shifokori sizning tishlaringizga yaxshi professional tozalashni berishi va uyda tish va tish go'shtini to'g'ri parvarish qilish bo'yicha ko'rsatma berishi mumkin.
- Agar tish go'shti kasalligi yanada rivojlangan bo'lsa, tish shifokori o'jar blyashka olib tashlash va tish go'shtining shifo topishiga yordam berish uchun miqyosi va ildizni tozalash usullarini tavsiya qilishi mumkin.
- Dori -darmonlar og'iz bo'shlig'i bakteriyalarini kamaytirish uchun ham buyurilishi mumkin.
- Og'ir holatlarda, periodontitning rivojlanishini to'xtatish uchun tish chiqarish, lazer yoki stomatologik jarrohlik talab qilinishi mumkin.
Maslahatlar
- Vaqti -vaqti bilan tishlardagi blyashka bo'yash uchun oshkor qiluvchi planshetdan foydalaning. Bu sizga tish cho'tkasi va tishlarini tozalash qanchalik samarali ekanligini ko'rsatadi. Oshkor etuvchi planshetlar dorixonada mavjud.
- Kundalik cho'tka bilan yuvib turing va ochiladigan planshetdan foydalaning, chunki bu sizning cho'tkangiz qanchalik samarali ekanligini va tishlaringizni qanchalik yaxshi yuvayotganingizni ko'rsatadi. Ularni mahalliy dorixonalarda topish mumkin va unchalik qimmat emas.
