Boshqa odamlarning fikrlarini bilish juda yaxshi, lekin ba'zi odamlar qanday qilib yordam berishni bilishmaydi. Nima qilsangiz ham, sizni qo'llab -quvvatlamaydigan odam bo'ladi. Bu odamlar bilan muomala qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin boshingizni ko'taring. Boshqalar aytayotganiga emas, nima qilayotganingizga e'tibor qarating. O'zingizni boshqa ijobiy odamlar bilan o'rab oling va agar kerak bo'lsa, odamning xatti -harakatlari haqida gapiring.
Qadamlar
3 -usul 1: Shaxs bilan muloqot
Qadam 1. Mavzuni o'zgartiring
Agar kimdir sizga yoki ishingizga salbiy munosabatda bo'lsa, suhbat mavzusini o'zgartiring. Suhbatni boshqa tomonga yo'naltiring va turli mavzularda gapiring. Bu odam sizni qasddan tushirmoqchi bo'lmasligi mumkin, shuning uchun mavzuni o'zgartirish - bu ularning fikrlariga e'tibor bermaslikning yumshoq usuli. Siz bilgan odam bilan bu osonroq bo'lishi mumkin.
Hozirgi vaqtda sodir bo'layotgan voqea haqida izoh bering. Kimdir nima qilayotganini, ob -havoni yoki mavzuni o'zgartira oladigan narsalarni ko'rsating
Qadam 2. Fikr -mulohazalari uchun ularga rahmat
Agar siz aytganlarini foydali deb topmasangiz ham, ularni eshitganingizni ayting. Ba'zilar haqiqatan ham foydali bo'lishni xohlaydilar. Oddiy tan olish amalga oshadi. Siz ularga rozi bo'lmasligingizni yoki xohlaganingizcha qilmasligingizni aytishning hojati yo'q.
- Masalan, ayting: "OK. Fikr -mulohazangiz uchun rahmat.”
- Siz "Men buni hisobga olaman" deb ayta olasiz va suhbatni shu bilan tugatasiz.
3 -qadam. O'zingizni oqlashni to'xtating
Agar siz o'zingizni, ishingizni yoki qilayotgan ishingizni (yoki qilishni xohlayotganingizni) oqlashingiz kerak deb hisoblasangiz, bu izohlarning sizga kelishiga yo'l qo'ymang. Agar odamlar sizni tushkunlikka tushirishsa, ularga biror narsani oqlash yoki nima uchun bunday qilayotganingizni aytish kerak deb o'ylamang. Ishingiz ustida turing va u o'zi uchun gapirsin. Esingizda bo'lsin, ba'zi odamlar sizning hayotingizning barcha tafsilotlarini bilmasligi mumkin, lekin baribir izoh qoldirishi mumkin.
- Agar siz qilayotgan ishingizga etarlicha ishongan bo'lsangiz, unda siz boshqalarga hech narsani oqlamaysiz.
- Ayting: "Bu sizning fikringiz, men o'zimni boshqacha his qilyapman" yoki "Siz hamma narsani bilmayapsiz, shuning uchun men haqimda hukm qilmasligingiz kerak".
4 -qadam. Ijobiy izohni qaytaring
Agar kimdir sizga salbiy so'z aytsa, unga ijobiy sharh bilan javob berishga harakat qiling. Tishlashga yoki istehzoli bo'lishga urinmang. Buning o'rniga, izoh berish uchun ijobiy narsani toping. Bu sizga ijobiy munosabatni saqlashga yordam beradi va bu ijobiylikni boshqa odam bilan bo'lishadi.
Misol uchun, agar kimdir: "Siz hech qachon kollejga kira olmaysiz", desa, javob bering: "Ishingizdan xursandman"
5 -qadam. Yuring
Agar kimdir sizni qasddan salbiy tarzda qo'yib yuborsa, u erda to'xtab, nima deyayotganini eshitishingizga hech qanday sabab yo'q. Ayniqsa, ular qo'pol yoki kamsitilgan bo'lsa, keting. Ehtimol, ular o'z ishonchsizliklarini yoki muammolarini sizga hal qilishadi.
Ba'zilar o'z sharhlarini foydali deb o'ylashsa, boshqalari sizni jazolashga urinishi mumkin. Agar kimdir yovuzlik qilayotganini his qilsangiz, undan voz keching
3 -usul 2: Boshqa odamlar bilan muloqot
Qadam 1. Siz ishonadigan odamdan yordam oling
Ishonchli va tajribali hamkasbingiz bor, u sizni qo'llab -quvvatlaydigan va maqsadingizga erishishga undaydigan odam bilan gaplasha oladi. Tajribali va sizni ijobiy o'zgarishlarga olib boradigan odamga murojaat qiling. O'zingizga ishongan va shu yo'lda bo'lgan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling.
Qo'llab -quvvatlaydigan do'stingiz yoki mutaxassisingiz bilan gaplashing, u sizga salbiy fikrlarni emas, balki har tomonlama javob beradi
2 -qadam. O'zingizni ijobiy oila va do'stlar bilan o'rab oling
Sizni xafa qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazmang. Do'stlik davrangizni sizni yaxshi ko'radigan va qo'llab -quvvatlaydigan odamlar bilan to'la qiling. Agar ba'zi do'stlar sizni yoki nima qilayotganingizni qo'llab -quvvatlamasa, ular bilan kamroq vaqt o'tkazing.
Boshqa ijobiy odamlar bilan bo'lish, o'zingizni yaxshi his qilishingizga va oldinga siljishingizga yordam beradi
Qadam 3. Ijobiy professionallarni hayotingizga qo'shing
Muvaffaqiyat sari intilayotgan yoki bunga erishgan professionallar yonida bo'ling. Sizni qo'llab -quvvatlaydigan va ishingizda rag'batlantiradigan hamkasblaringiz va murabbiylaringizni toping. Siznikiga o'xshash g'oyalar va qarashlarga ega bo'lgan boshqa odamlar bilan bog'laning. Ularni rag'batlantiring va sizni davom ettirishga undasin.
- Boshqa fikrli odamlar bilan uchrashish uchun tadbirkor guruhiga yoki boshqa professional tashkilotga qo'shiling.
- Meetup.com-fikrli odamlarni qidirishni boshlash uchun ajoyib joy.
3 -usul 3: Pozitivlikni mashq qilish
1 -qadam. Maqsadiga erishgan boshqalarning muvaffaqiyat hikoyalarini o'qing
Muvaffaqiyat yo'lida boshqalar qanday qiyinchiliklarni engganini ko'rish, o'z qiyinchiliklaringiz oldida g'ayratli bo'lishingizga yordam beradi. Hech narsa osonlikcha kelmaydi va boshqalar kurashganini ko'rish maqsadingizga intilishda davom etishingizni eslatadi.
Agar siz ijtimoiy tarmoqlardan foydalansangiz, o'z maqsadlariga erishgan yoki davom ettirish uchun ilhom beradigan odamlarning hisoblarini kuzatib boring
2 -qadam. Harakatlaringizni tasdiqlang
Siz qilgan ishning orqasida turing. Siz orzu qilyapsizmi yoki u erga etib borayapsizmi, bu maqsadga erishish uchun qilgan mehnatingizni eslang. Sizga boshqalarning roziligi kerak emas, lekin siz o'zingizning roziligingizga muhtojsiz. O'zingizning mehnatsevarligingizni tasdiqlang.
- Kelajak uchun ham tasdiqlang. Masalan, o'zingizga ayting: "Men qilayotgan ishimda muvaffaqiyatga erishaman va baxtliman", hatto siz hali u erda bo'lmasangiz ham.
- Maqsadlaringizga hali erisha olmasligingiz uchun o'zingizga qiyinchilik tug'dirmang. Buning o'rniga, siz qilgan ijobiy qadamlar va erishgan yutuqlarga e'tibor qarating. Stakanning yarmi to'lganini ko'rishingiz uchun narsalarni boshqasiga qo'yishga harakat qiling.
3 -qadam. Maqsadlaringizga e'tibor qarating
Xayolparastlar sizning maqsadlaringizga erishishdan chalg'itadi. Boshqalarning fikri bilan chalg'imasdan, ishlayotgan narsangizga diqqatni jamlang. Agar siz qanday maqsadlar qo'yishni aniq bilmasangiz, sizni xohlagan joyga olib borish uchun aniq va qasddan maqsadlar qo'yishga harakat qiling.
Maqsadlaringizni yozing va ularga muntazam murojaat qiling. Agar kerak bo'lsa, ularni hozirgi va kelajak uchun xohlagan narsangizni aks ettirishi uchun yangilang
4 -qadam. Kichik g'alabalaringizni tan oling
Siz ozishni xohlaysizmi yoki biznesni boshlamoqchimisiz, kichik g'alabalaringizga e'tibor bering. G'alabalaringizni nishonlang, garchi ular boshqa odamlar uchun unchalik ahamiyatli bo'lmasa ham.
- Balki siz hali maqsadingizga erishmagansiz, lekin bu sizning muvaffaqiyatlaringizni nishonlay olmaysiz degani emas. Maxsus taom tayyorlang, rejalashtiruvchingizga stiker qo'ying yoki kichik g'alabani nishonlashga yordam beradigan biror narsa qiling.
- Muvaffaqiyatlaringizni kuzatib borish uchun jurnalni saqlang, shunda sekinlik bilan bo'lsa ham, sizning yutuqlaringizni ko'rishingiz mumkin.
5 -qadam. Agar o'zingizni asabiylashayotganingizni sezsangiz, tinchlaning
Agar siz o'zingizni kimningdir qattiq so'zlariga munosabat bildirayotganingizni sezsangiz, xotirjam bo'lishga harakat qiling. Tinchlanishning eng oddiy usullaridan biri - er -xotin chuqur nafas olishdir. Qorinni havo bilan to'ldirish uchun katta nafas oling. Uzoq nafas olishdan oldin nafasingizni bir daqiqa ushlab turing.
