Pnevmoniya - bu o'pkaning birida yoki birida havo torbalarini yallig'laydigan infektsiya. Yallig'langach, havo qopchalari suyuqlik bilan to'lib, bemorlarni yo'tal, isitma, tana og'rig'i, titroq, haddan tashqari charchoq va nafas olish qiyinlishiga olib kelishi mumkin. Pnevmoniyani antibiotiklar, inhalerlar, isitmani tushiruvchi vositalar va yo'talga qarshi dorilar bilan davolash mumkin, lekin ba'zi hollarda - ayniqsa, immuniteti zaif bo'lganlar, yangi tug'ilgan chaqaloqlar va qariyalar uchun - kasalxonaga yotqizish kerak. Pnevmoniyaning og'irligiga qaramay, sog'lom odamlar bir -uch hafta ichida butunlay tuzalib ketishi mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qism: Doktoringiz bilan maslahatlashish
Qadam 1. Ogohlantirish belgilarini tanib oling
Sog'lom odamlar uchun pnevmoniya gripp yoki yomon shamollash kabi boshlanishi mumkin. Asosiy farq shundaki, pnevmoniya bilan og'riganingizda kasal bo'lish hissi kuchayadi va uzoq davom etadi. Agar siz uzoq davom etadigan kasallikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va sog'ayolmasangiz, sizda pnevmoniya bo'lishi mumkin, shuning uchun uning alomatlarini bilish kerak. Muayyan alomatlar odamdan odamga farq qiladi, lekin ular odatda quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Isitma, terlash va titroq
- Balg'am chiqarishi mumkin bo'lgan yo'tal
- Nafas olayotganda yoki yo'talayotganda ko'krak og'rig'i
- Nafas qisilishi yoki nafas olish qiyinlishuvi
- Charchoq
- Bulantı, qusish yoki diareya
- Chalkashlik
- Bosh og'rig'i
- Haddan tashqari charchoq
2 -qadam. Shifokorga murojaat qiling
Agar sizda yuqoridagi alomatlar paydo bo'lsa va isitma 39 ° C yoki undan yuqori bo'lsa, bu haqda sog'liqni saqlash xodimingizga xabar berishingiz kerak. U sizga eng yaxshi harakatlar haqida maslahat bera oladi. Bu, ayniqsa, ikki yoshgacha bo'lgan bolalar, 65 yoshdan oshgan kattalar va zaif immunitet tizimiga ega bo'lgan zaif guruhlar uchun to'g'ri keladi.
Qadam 3. Qayta tiklanish yo'lini rejalashtiring
Shifokor kabinetiga borganingizda, ular sizning pnevmoniyangiz bor yoki yo'qligini aniqlash uchun bir qator testlarni o'tkazadilar. Agar shunday qilsangiz, shifokor davolanishni tavsiya qilishi yoki ba'zi hollarda kasalxonaga yotqizishni taklif qilishi mumkin. Shifokorga tashrif buyurganingizda, ular fizik tekshiruvdan boshlanishi va boshqa testlarga o'tishi mumkin.
- Shifokor o'pkangizni stetoskop bilan tinglaydi, nafas olayotganingizda, chayqalish, pufakchalar va shovqinli tovushlarni, o'pkangizning nafas tovushlari odatdagidek eshitilmaydigan joylarini tinglaydi. Shifokor ko'krak qafasi rentgenogrammasini buyurishi mumkin.
- E'tibor bering, virusli pnevmoniyaning ma'lum davosi yo'q. Sizning shifokoringiz bu holatda nima qilish kerakligini sizga aytib beradi. Ammo virusli pnevmoniya bakterial pnevmoniyaga o'tishi mumkin va uni antibiotik bilan davolash mumkin.
- Kasalxonaga yotqizilgan holatlarda siz pnevmoniyani davolash uchun antibiotiklar, vena ichiga suyuqlik va ehtimol kislorodli terapiya olasiz.
3 -qismning 2 -qismi: Sog'ayish
Qadam 1. Shifokor ko'rsatmalarini uyda bir marta bajaring
Pnevmoniya asosan antibiotiklar, odatda azitromitsin, klaritromitsin yoki doksisiklin bilan davolanadi. Shifokor sizning yoshingiz va tibbiy tarixingizga qarab qaysi antibiotikni qabul qilish kerakligini tanlaydi. Shifokor sizga retsept berganidan so'ng, uni mahalliy dorixonaga olib kelib to'ldiring. Shifokor tomonidan tayinlangan antibiotiklarning to'liq kursini tugatish va agar shifokor boshqacha ko'rsatma bermasa, shishada yozilgan ko'rsatmalarga amal qilish juda muhimdir.
Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, antibiotiklarni erta to'xtatish antibiotiklarga chidamli bakteriyalarni keltirib chiqarishi mumkin
Qadam 2. sekin va oson oling
Boshqa sog'lom odamlar uchun, shifokor buyurgan antibiotiklar, odatda, bir -uch kun ichida o'zingizni yaxshi his qila boshlaydi. Tiklanishning birinchi kunlarida, iloji boricha ko'proq dam olish va muntazam mashg'ulotlarga qaytishdan oldin ko'p suyuqlik ichish juda muhimdir. O'zingizni yaxshi his qila boshlaganingizdan so'ng ham, o'zingizni ortiqcha yuklamasligingiz kerak, chunki immunitetingiz hali ham tiklanmoqda. Bu juda muhim, chunki ortiqcha kuchlanish pnevmoniyaning qaytalanishiga olib kelishi mumkin.
- Suyuqliklarni ichish (ayniqsa suv) o'pkangizdagi balg'amni sindirishga yordam beradi.
- Shunga qaramay, shifokor buyurgan dorilar kursini tugating.
3 -qadam. Sog'lom ovqatlaning
To'g'ri ovqatni iste'mol qilish pnevmoniyani davolay olmaydi, ammo antibiotiklarni qabul qilganingizda yaxshi ovqatlanish normal tiklanishga va oshqozon -ichak traktining sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Suyak bulyoni yoki sabzavotli tovuq suvi kabi ozuqa moddalariga boy taomlarni sinab ko'ring. Rangli meva va sabzavotlardan bahramand bo'ling. Ularda antioksidantlar mavjud bo'lib, ular tanangizni kasalliklarga qarshi turishga va tuzalishga yordam beradi. To'liq donalar ham muhim ahamiyatga ega, ammo siz sog'ayib ketayotganda ularni ushlab turishni xohlashingiz mumkin, chunki kleykovina GI traktini buzishi mumkin. Sabzi, brokkoli, gulkaram va shirin kartoshka kabi past glisemik sabzavotlar uglevodlar, vitaminlar va minerallarning yaxshi manbai bo'lib, ular immunitet tizimini kuchaytiradi va yallig'lanishni keltirib chiqarmaydi. Va nihoyat, dietangizga oqsilga boy ovqatlar qo'shing. Protein tanani yallig'lanishga qarshi yog'lar bilan ta'minlaydi. Agar siz dietangizga jiddiy o'zgarishlar kiritishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, har doim shifokor bilan maslahatlashing.
- Sizning dietangizga shirin kartoshka va jigarrang guruchni iste'mol qilishga harakat qiling.
- Ratsioningizga oqsil qo'shish uchun yog'siz tovuq va baliq iste'mol qilishga harakat qiling. Qizil go'sht yoki qayta ishlangan go'sht kabi yog'li go'shtlardan saqlaning.
- Yana o'pkangizdagi balg'amni yumshatish va namlantirish uchun ko'p suyuqlik iching.
- Tovuq sho'rva - bu suyuqlik, elektrolitlar, oqsil va sabzavotlarning yaxshi manbai!
- S va D vitaminlari, baliq yog'i, glutatyon va probiyotiklar kabi vitamin va minerallar bilan to'ldiring, chunki ular pnevmoniyadan qutulish uchun juda muhimdir.
Qadam 4. Uyingizni sanitariya holatini saqlash uchun tozalang
Uy atrofidagi mikroblar va tirnash xususiyati beruvchi moddalardan qutulish, tiklanish paytida o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Tirnituvchilar havoga kirmasligi uchun choyshab, chang va pollarni artib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Yotoqxonangizda HEPA filtridan foydalanganda, havoning tozaligi saqlanib qoladi, shunda ahvolingiz yomonlashmaydi.
5 -qadam. Rag'batlantiruvchi spirometr yordamida sekin nafas olish mashqlarini bajaring
Pnevmoniyadan keyin nafas olishga urinish qiyin bo'lishi mumkin, lekin rag'batlantiruvchi spirometr sekin va chuqur nafas olishga yordam beradi. To'g'ri o'tiring va spirometrning og'zini og'zingizga qo'ying. Odatdagidek nafas oling, lekin sekin nafas oling. Kichkina to'pni yoki diskni nafas olayotganingizda spirometrda kameraning o'rtasida ushlab turishga harakat qiling. Nafasingizni 3-5 soniya ushlab turing va yana nafas chiqaring.
Spirometr bilan har 1-2 soatda yoki shifokor tavsiya qilganidek 10-15 marta nafas oling
Qadam 6. O'pkangizni tozalashga yordam berish uchun yoga bilan shug'ullanishga harakat qiling
Yoga mashqlarini bajarish o'pkadagi balg'am va suyuqlikni tozalashga yordam beradi. Oddiy poza, quyosh bilan salomlashish, murda pozitsiyasi, tog 'pozitsiyasi yoki jangchi pozasi kabi asosiy pozalarni sinab ko'ring. Yoga bilan har kuni bir necha daqiqa shug'ullaning, shunda siz dam olishingiz va nafas olishingiz osonlashadi.
O'pka ustidagi joyni massaj qilish ham o'pkadagi suyuqlikni sindirishga yordam beradi, shuning uchun siz yo'talayotganingizda uni tozalashingiz mumkin
Qadam 7. Agar kerak bo'lsa, shifokorni qayta ko'rib chiqing
Ba'zi shifokorlar (lekin hammasi emas) keyingi tashrifni rejalashtirishadi. Bu odatda sizning birinchi tashrifingizdan bir hafta o'tgach sodir bo'ladi va shifokor buyurilgan antibiotiklar ishlayotganiga ishonch hosil qilishni xohlaydi. Agar birinchi haftada hech qanday yaxshilanish sezilmasa, keyingi uchrashuvni tayinlash uchun darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qilishingiz kerak.
- Pnevmoniyadan normal tiklanish davri bir haftadan uch haftagacha, lekin bir necha kundan keyin antibiotiklardan keyin o'zingizni yaxshi his qila boshlashingiz kerak.
- Agar siz antibiotiklarni qabul qila boshlaganingizdan keyin bir hafta davomida alomatlar saqlanib qolsa, bu sizning sog'ayib ketmasligingizning belgisi bo'lishi mumkin va siz darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar infektsiya antibiotiklar bilan davom etsa, bemorlar hali ham kasalxonada davolanishni talab qilishi mumkin.
3 -qismning 3 -qismi: sog'lom turmush tarzingizga qaytish
Qadam 1. Odatdagidek mashg'ulotni asta -sekin va shifokorning ruxsati bilan davom ettiring
Shuni yodda tutingki, siz tezda charchab qolasiz va siz sekin boshlashni xohlaysiz. Yotoqda turishga harakat qiling va juda charchamasdan faol bo'ling. Siz asta -sekin tanangizga to'liq tiklanish imkoniyatini berish uchun bir yoki ikkita kundalik mashg'ulotlarga borishingiz mumkin.
- Siz yotoqda oddiy nafas olish mashqlaridan boshlashingiz mumkin. Chuqur nafas oling va uch soniya ushlab turing, keyin lablarini qisman yopib qo'yib yuboring.
- Uyingiz yoki kvartirangiz atrofida qisqa yurishlargacha harakat qiling. Bu charchamasa, uzoqroq yurishni boshlang.
2 -qadam. O'zingizni va immunitetingizni himoya qiling
Esda tutingki, pnevmoniyadan tuzalganda, immunitetingiz zaiflashgan holatda bo'ladi. Immunitet tizimini zaiflashib qolgan odamlardan saqlanish va savdo markazlari yoki bozorlar kabi aholi gavjum joylardan saqlanish orqali himoya qilish yaxshidir.
Qadam 3. Maktabga yoki ishga qaytish haqida qayg'uring
INFEKTSION xavfini hisobga olgan holda, harorat normal holatga qaytmaguncha va siz shilimshiq bilan yo'talmaguningizcha maktabga yoki ishga qaytmasligingiz kerak. Shunga qaramay, ortiqcha ish qilish pnevmoniyaning qaytalanish xavfini tug'dirishi mumkin.
