Mog'or - siz ko'rib turgan qo'ziqorin. U yopiq va ochiq havoda yashaydi va qorong'i, nam muhitni afzal ko'radi. U havodan o'tadigan va o'pkangizga joylashadigan sporlar yordamida ko'payadi, ular sizni kasal va baxtsiz qilib qo'yishi mumkin. Allergik reaktsiyalar - burun oqishi, qichishish, xirillash, toshma, ko'z yoshlari, yo'tal, astma xurujlari va o'pkaning og'ir infektsiyalari - juda yomon, lekin mog'orga tutilish astma xurujini qo'zg'atishi va hatto immuniteti zaif odamlarning o'pkasini yuqtirishi mumkin. jiddiy kasalliklar tufayli tizim zaiflashadi. Mog'or muammosi, ayniqsa, mavjud dermatologik kasalliklarga chalingan odamlarda terining qattiq tirnashiga olib kelishi mumkin. Ushbu asoratlarning alomatlarini davolash tanangizning mog'orga reaktsiyasini kamaytirishi mumkin, ammo bu muammoni hal qilmaydi. Agar siz mog'orga duch kelgan bo'lsangiz, shifokor tomonidan baholanishi va qolipni iloji boricha tezroq uyingiz yoki ish joyingizdan olib tashlashingiz kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: Nafas olish muammolarini davolash
Qadam 1. Doktoringizga murojaat qiling
Agar siz mog'or paydo bo'lishidan kelib chiqadigan sog'liq muammolariga duch kelsangiz, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qilishingiz muhim. Sizning shifokoringiz testlarni o'tkazadi, sizning alomatlaringizni baholaydi va ehtimol dori -darmonlarni o'z ichiga olgan davolash rejasini tavsiya qiladi.
- Shifokoringiz allergiya borligini tekshirish uchun testlar o'tkazishi mumkin, shu jumladan terini tekshirish va qonni tekshirish.
- Uchrashuvingiz uchun cheklovlar mavjudligini bilish uchun oldindan qo'ng'iroq qiling. Masalan, shifokor sizni tayinlanishidan bir necha kun oldin allergiyaga qarshi dori -darmonlarni to'xtatishni buyurishi mumkin.
- Shifokor ko'rsatmalariga amal qiling. Sizga berilgan har qanday dori-darmonlarni oling va kerak bo'lganda keyingi uchrashuvlarni tayinlang.
Qadam 2. Retseptsiz beriladigan dorilarni sinab ko'ring
Mog'or paydo bo'lgan nafas olish kasalliklarini engillashtirishning eng yaxshi usuli - bu dorilarni qo'llash. Siz o'zingizning dorixonangizda birjadan sotiladigan dori-darmonlarni topishingiz mumkin, vaholanki, sizga shifokorning retsepti bo'yicha dori kerak bo'ladi.
- Loratadin (Claritin), fexofenadin (Allegra) va setirizin (Zirtek) kabi birjadan tashqari antihistaminiklar sizning ba'zi alomatlaringizni kamaytirishga yordam berishi mumkin.
- Siklononid (Omnaris), flutikazon (Flonaz) va mometazon (Nasonex) kabi birjadan tashqari burun kortikosteroidlari nafas yo'llarining yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradi va mavjud. Umumiy yon ta'sirga quruq burun teshigi va burundan qon ketishi kiradi.
- Oksimetazolin (Afrin) kabi og'iz orqali chiqariladigan burun spreyi tiqilinchni kamaytirishga yordam beradi, lekin ularni uch -to'rt kundan ortiq ishlatmaslik kerak, aks holda sizning alomatlaringiz yomonlashishi mumkin. Umumiy yon ta'sirga bosh og'rig'i, uyqusizlik va asabiylashish kiradi.
Qadam 3. Retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qiling
Sizning alomatlaringizning og'irligiga qarab, shifokor retsept bo'yicha dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Siz shifokorning ko'rsatmalariga amal qilishingiz va retsept bo'yicha yozilgan dozalash jadvaliga rioya qilishingiz kerak.
- Azelastin (Astelin, Astepro) va olopatadin (Patanaz) kabi retsept bo'yicha kuchli antigistaminlar ba'zi alomatlaringizni yengillashtirishga yordam beradi.
- Montelukast (Singulair)-bu immunitet tizimining mog'or kabi allergenlarga ta'sirini bostirishga yordam beradigan retsept bo'yicha kuchli dori.
- Vorikonazol yoki kaspofungin kabi retsept bo'yicha antifungal dorilar agressiv, invaziv o'pka mog'or muammolarini davolash uchun ishlatilishi mumkin.
Qadam 4. Immunoterapiya qilib ko'ring
Immunoterapiyada sizning alomatlaringizni kamaytirish uchun sizning shifokoringiz allergiyaga qarshi bir qator in'ektsiyalarni o'tkazadi. Ammo immunoterapiya faqat ma'lum turdagi mog'or kasalliklarida qo'llanilishi mumkin. Agar immunoterapiya sizga mos kelishi mumkin deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam 5. Sinuslaringizni sug'orib oling
Sinuslarni sho'r yuvish vositasi bilan sug'orish, atrofdagi tirnash xususiyati beruvchi moddalarni (mog'or sporalari kabi) tozalashga va tirnashgan, yallig'langan burun va sinus bo'shlig'ini tinchlantirishga yordam beradi. Burun bilan sug'orish har kuni amalga oshirilishi mumkin, bu sizning mog'or muammongizdan kelib chiqqan simptomlarni bartaraf etishga yordam beradi.
- Siz faqat sinuslarni faqat burun/sinusni davolash uchun mo'ljallangan siqish shishasi, lampochkali shprits yoki neti bilan sug'orishingiz kerak.
- Faqat distillangan yoki steril suvdan foydalaning. Bundan tashqari, suvni qaynatish va sovutish mumkin, yoki mikroorganizmlar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun teshiklari bir mikrondan kichik bo'lgan filtrdan foydalaning.
- Uch katta choy qoshiq konserva tuzi va bir dumaloq choy qoshiq soda aralashtiring. Bu sizga burun eritmasining bir nechta partiyasini tayyorlash uchun etarli miqdordagi tuzli aralashmani beradi.
- 1/2 chashka (to'rt untsiya) iliq distillangan yoki steril suvga 1/4 dan 1/2 choy qoshiqgacha tuzli tuz qo'shing. To'liq eriguncha aralashtiring, so'ng uni shisha, lampochkali shprits yoki neti idishi yordamida yuboring.
3 -usul 2: tirnash xususiyati beruvchi terini davolash
Qadam 1. Antigistaminlarni qabul qiling
Antigistaminlar organizmning tirnash xususiyati beruvchi moddaga allergik reaktsiyasini kamaytirish orqali ishlaydi (bu holda mog'or). Burundagi tiqilishni kamaytirish uchun ular dekonjestant bilan bog'lanishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Ko'pgina dorixonalarda va dorixonalarda antigistaminlarni retseptisiz sotib olishingiz mumkin.
- Antihistaminiklar (shu jumladan birjadan tashqari antigistaminlar) hech qachon ikki yoshga to'lmagan odamlarga berilmasligi kerak, chunki ular yosh bolalar hayotiga xavf tug'dirishi mumkin.
- Antihistaminiklar ba'zi dorilar bilan salbiy ta'sir o'tkazishi mumkin yoki agar ular ma'lum kasalliklarga chalingan odamlar tomonidan ishlatilsa. Masalan, antigistaminlar qon bosimini ko'tarishi mumkin, shuning uchun agar sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, ularni qabul qila olmasligingiz mumkin. Glaukoma, buyrak kasalligi va siydik muammosi bo'lgan odamlarga antigistaminlar ham tavsiya etilmasligi mumkin. Antigistaminlarni qabul qilishdan oldin, agar ular birjadan tashqari dorilar bo'lsa ham, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Umumiy yon ta'sirga uyquchanlik va nafas olish tizimidan quyuq sekretsiya kiradi. Biroq, ba'zi odamlarda kamdan -kam uchraydigan, jiddiyroq yon ta'siri qayd etilgan.
Qadam 2. Topikal krem va malhamlardan foydalaning
Krem, loson va malham kabi topikal dorilar terining tirnash xususiyati alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Bu dorilar retsept bo'yicha ham, retseptisiz ham mavjud.
- Shifokoringiz steroid kremini, qo'ziqorinlarga qarshi kremni yoki boshqa turdagi davolashni buyurishi mumkin.
- Yallig'lanishni va tirnashni kamaytirish uchun retseptisiz kortizon (steroid) kremidan ham foydalanishingiz mumkin.
- Benadril yoki gidrokortizon kremi kabi uy sharoitida toshma va qichishish, tirnash xususiyati beruvchi terini davolang.
- Spirtli ichimliklar miqdori past bo'lgan va ekzemali odamlar uchun mo'ljallangan mahalliy krem, malham yoki losonni tanlang, chunki ular teringizga yumshoqroq bo'ladi.
- Shuni yodda tutingki, bu kremlarning ba'zilari tarkibida alkogol bo'lishi mumkin, bu esa teringizni bezovta qilishi mumkin. Agar sizda toshma bo'lsa, bu infektsiyaga olib kelishi mumkin yoki spirtli kremni ishlatishdan chandiq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Teri shikastlanishining oldini olish
Agar sizda toshma yoki mog'or paydo bo'lishidan kelib chiqqan tirnash xususiyati bo'lsa, kuchli qichishish sizni zararlangan joyni haddan tashqari tirnaltirishga olib keladi. Tirnalganingizda terining sinishi xavfini kamaytirish uchun ba'zi asosiy choralarni ko'rish juda muhim, chunki bu infektsiyaga va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
- Tirnoqlaringizni qisqa qilib turing, teringizni qattiq chizib yubormang.
- Agar siz uyquda tirnalgan bo'lsangiz, teringizni himoya qilish uchun engil mato qo'lqop kiyishni o'ylab ko'ring.
- Eng muhimi, shifokor yoki dermatolog bilan gaplashishga ishonch hosil qiling. Allergiya tufayli terining shikastlanishi juda jiddiy.
3 -usul 3: Uyda mog'or muammolarini kamaytirish
1 -qadam. Uyingizdagi havo sifatini yaxshilang.
Uyingizda hech qanday oqish bo'lmasa ham, havo juda nam bo'lsa, sizda mog'or bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Bu nam va nam muhitda ayniqsa muammoli bo'lishi mumkin. Bu muammoni hal qilishning bir usuli - uyning havo sifatini yaxshilash, salqin va quruq muhit yaratish.
- Namlikni havodan chiqarib olish uchun namlagichdan foydalaning. Uyingizdagi namlik darajasini 30 dan 50 foizgacha ushlab turishga harakat qiling va namlagichni muntazam tozalab turing (iloji bo'lsa, har kuni).
- Uyingizda konditsionerdan foydalaning, ideal holda yuqori samarali zarrali havo (HEPA) filtri bilan. Konditsioner va o'choqdagi filtrlarni ham muntazam ravishda o'zgartirish kerak.
Qadam 2. Kechasi derazalaringizni yoping
Sizning uyingizda mog'or muammosi bo'lmasligi mumkin, lekin agar siz derazangizni ochiq holda uxlasangiz, o'zingizni tashqi mog'or sporalariga duch kelishingiz mumkin. Havo kunduziga qaraganda kechasi sovuqroq va namroq bo'lishga moyil bo'lgani uchun, odatda tunda havoda mog'or sporalari kontsentratsiyasi eng yuqori bo'ladi.
Qadam 3. Tozalashda himoya vositalarini taqing
Agar siz mog'or muammosiga duch kelishingizni bilsangiz, burun va og'zingizni to'liq yopadigan chang niqobini va bir marta ishlatiladigan qo'lqop kiying. Bu mog'or sporalarining nafas yo'llariga kirishini yoki teringizni tirnashini oldini oladi.
- Agar mavjud mog'or muammosini tozalash, uyingizda nam/nam muhitni tuzatish yoki ko'p yog'ingarchilikdan keyin hovli ishlarini bajarish niyatida bo'lsangiz, himoya vositalaridan foydalaning.
- Siz himoya vositalarini ko'pgina uy -ro'zg'or buyumlari do'konlarida yoki onlayn sotuvchi orqali sotib olishingiz mumkin.
- N-95 nafas olish niqobini qidiring, bu nafas olish tizimini mog'or ta'siridan himoya qiladi.
- Himoya vositalarini kiyganda mog'orni o'ldiring. Sizning himoya vositangizda N-95 respiratori, nitril qo'lqop va bir martalik xalat bo'lishi kerak.
Qadam 4. Havodagi mog'or sporalari ta'siridan saqlaning
Mog'orga jiddiy reaktsiyaga ega bo'lgan ba'zi odamlar, agar chiriyotgan sporu konsentratsiyasi eng yuqori bo'lsa, tashqi havoga ta'sirini cheklashlari mumkin. Iloji bo'lsa, o'sha kunlarda ochiq havoda vaqtni cheklang va iloji boricha mashaqqatli mashg'ulotlardan qochishga harakat qiling.
- Ko'pgina ob -havo ma'lumotlari kun uchun mog'orlarni hisoblashni o'z ichiga oladi. Bu sizga ma'lumki, ma'lum bir kun uchun havodagi mog'or sporalarining kutilayotgan tarqalishi qanday bo'lishi mumkin.
- Mintaqangizdagi mog'or sonini tekshiring va qoliplar ko'p bo'lgan kunlarda ochiq havoda mashg'ulotlarni cheklang yoki oldini oling.
Qadam 5. Mavjud mog'orlardan qutulish uchun professionalni toping
Agar sizning uyingizda mog'or bo'lsa, siz yomonlashmasidan oldin tezda harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Mog'or tufayli yuzaga keladigan sog'liq muammolarini davolash faqat sizning alomatlaringizni kamaytiradi; muammoni birdaniga hal qilishning yagona yo'li - uydagi qolipni olib tashlash. Sizning eng yaxshi yo'lingiz - mog'orlarni olib tashlash bilan shug'ullanadigan mutaxassis bilan bog'lanish.
- Siz mahalliy telefon kitobini tekshirish yoki Internetda qidirish orqali mog'or bilan ishlaydigan mutaxassislarni topishingiz mumkin.
- Agar sizda yoki siz bilgan odamda mog'or allergiyasi bo'lmasa, siz o'zingiz mog'or yamog'ini o'zingiz tozalashingiz mumkin. To'g'ri himoya vositalarini taqing: himoya ko'zoynak, nafas olish niqobi va rezina qo'lqop.
- Siz mog'orni tozalash uchun mo'ljallangan tijorat tozalash vositasini sotib olishingiz yoki bir untsiya (29,5 mililitr) oqartirgichni bir litr (0,95 mililitr) suvga aralashtirishingiz mumkin.
Qadam 6. Mog'or paydo bo'lishining oldini oling
Mog'orlanish haqida gap ketganda, birinchi navbatda, profilaktika choralarini ko'rish va muammoning rivojlanish ehtimolini kamaytirish yaxshidir. Siz buni uyingizdagi namlik darajasini pasaytirish, mog'or paydo bo'lgan narsalarni tozalash yoki olib tashlash orqali qilishingiz mumkin.
- Dush va/yoki vannangizni muntazam tozalang. Mush va mog'or, agar qarovsiz qoldirilsa, dushning devorlari va pardalariga tezda qurilishi mumkin.
- Har qanday oqayotgan quvurlarni yoki suv oqishini tuzating va turgan suvni yoki kondensatsiyani tozalang. Namlik, ayniqsa, podval kabi salqin, qorong'i joylarda, tezda mog'or o'sishiga olib kelishi mumkin.
- Qadimgi qog'oz mahsulotlaridan, xususan, gazetalar va kitoblardan voz keching. Bu narsalarni sizning podvalingiz kabi nam muhitda qoldirish mog'orning juda tez rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
- Hammomni ventilyatsiya qilish va mog'or paydo bo'lishining oldini olish uchun fanatdan foydalaning.
