Ekzema, ba'zida atopik dermatit deb ataladi, bu terining qizarishi, po'stloq, bo'rtiq va quruq ko'rinishi. Garchi bu hayot uchun xavfli bo'lmasa-da, ekzema juda qichishi mumkin va agar tushkunlikka tushsangiz va boshqa variantni qidirsangiz tushunarli. Bilingki, tasalli bering, agar siz teringizga mos keladigan narsani topsangiz, bu sizning ekzemangizni oldini olish uchun uzoq muddatli yaxshi echim bo'ladi.
Mana, ekzemani davolashning 13 ta samarali, tabiiy usullari.
Qadamlar
13 -usul 1: Hindiston yong'og'i yog'i
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Bokira kokos moyi - bu sizning alomatlaringiz uchun tasdiqlangan tabiiy variant
Yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega, bu ekzemali odamlar uchun idealdir. Qachonki siz alomatlaringiz kuchayib borayotganini his qilsangiz, teringizga bir hindiston yong'og'i yog'ini surting. Bu sizning teringizga namlikni ushlab turishga yordam beradi va u siz boshdan kechirayotgan noxush alomatlarni yumshatishi kerak.
Oddiy hindiston yong'og'i yog'i kokos tarkibini oqartirish va filtrlash uchun bug'lash va isitish orqali tayyorlanadi. Bokira kokos moyi to'g'ridan -to'g'ri quruq kokosdan tayyorlanadi, shuning uchun u yanada toza va "tabiiyroq" mahsulotdir. Ekzema bo'yicha olib borilgan barcha tadqiqotlar kokos moyining samaradorligiga ishora qilgani uchun, siz oddiy kokos moyidan emas, balki mazali narsalarni yig'ib olganingiz ma'qul
2 -usul 13: kungaboqar yog'i
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Bu teringizni tiklashga yordam beradigan arzon va tabiiy usul
Hindiston yong'og'i yog'i singari, kungaboqar yog'i ham yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, bu esa ekzemaning zararlanishini tiklashda teringizga kuch beradi. Bu sizga o'zingizni ancha yaxshi his qilishingizga yordam berishi kerak. Qachonki chizish istagi paydo bo'lsa, teringizga bir qo'g'irchoq yog'i surting.
Kungaboqar yog'i va hindiston yong'og'i yog'idan tashqari, boshqa tabiiy yog'lar semptomlaringizni yaxshilashga yordam berishi haqida hech qanday dalil yo'q. Ayniqsa, zaytun moyi, mashhur uy vositasi, aslida muammoingizni yanada kuchaytirishi mumkin
13 -ning 3 -usuli: asal
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Lezyonlardan tezroq qutulish uchun manuka asalini teringizga surting
Ishoning yoki ishonmang, manuka asal tabiiy ravishda yallig'lanish va bakteriyalar bilan kurashadi. Agar siz butunlay davolashni qidirmoqchi bo'lsangiz, mahalliy organik oziq -ovqat yoki dehqon bozoridan manuka asalini oling. Agar ekzema qizib ketsa, asalning kichik qismini to'g'ridan -to'g'ri teringizga surting. Sizning jarohatlaringiz boshqasidan ko'ra tezroq o'tishi kerak, va siz tirnalgan joydan biroz yengillik olishingiz mumkin.
Agar xohlasangiz, tibbiy asaldan ham foydalanishingiz mumkin. Afsuski, oddiy oziq -ovqat do'konida sotib olingan standart asal, ehtimol, hech qanday yengillik bermaydi. Bu 100% manuka yoki tibbiy navli asal bo'lishi kerak
13 -ning 4 -usuli: Aloe vera
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Yalpizni yengillashtirish uchun teringizga aloe vera qo'g'irchog'ini ishlang
Har qanday aloe vera muolajasi siz boshdan kechirayotgan ba'zi alomatlarni yengillashtirishi kerak. Qachonki sizning ekzemangiz qizib ketsa, teringizga aloe veraning kichkina qo'g'irchog'ini surting. Mentholatsiyalangan tuyg'u tirnalishni to'xtatishi kerak, aloe esa yallig'lanishga qarshi vosita, shuning uchun teringiz tezroq shifo topishi kerak.
- Ba'zi odamlar aloe veraning yalang'och tuyg'usini yoqtirmaydilar. Agar siz ilgari hech qachon ishlatmagan bo'lsangiz, shishani sotib olishdan oldin do'konda bo'lganingizda bilagingizda kichik tomchi borligini sinab ko'ring.
- Agar siz juda ko'p tirnalgan bo'lsangiz, aloe verani qo'llashdan oldin terining biroz tuzalishini kuting. Yalang'ochlik hissi tirnalgan teri bilan birlashib, o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin.
13 ning 5 -usuli: kalendula malhami
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Qichishishni yumshatish va teri to'sig'ini jonlantirish uchun kalendulani sinab ko'ring
Kalendula - bu marigold gullaridan olinadigan yog 'va u antioksidantlarga boy, bu sizning teringizga juda mos keladi. Mahalliy dorixonadan kalendula malhamini oling va uni teringizga surtish uchun yorliqdagi ko'rsatmalarni o'qing. Malham har qanday jarohatlarning ko'rinishini kamaytirishi kerak, va sizning ekzemangiz chiqib ketishi odatdagidan ko'ra tezroq yo'qolishi mumkin!
Kalendula va aloe vera, tirnash xususiyati beruvchi terini tinchlantirishda bir xil darajada samarali ko'rinadi. Agar sizga aloe vera tuyg'usi yoqmasa, bu ajoyib alternativa
13 -ning 6 -usuli: qizilmiya ekstrakti
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Qizilmiya ekstrakti qichishishni kamaytirish borasida isbotlangan ijrochi hisoblanadi
Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, shuning uchun teringizni tinchlantiradi va chizish istagingizni kamaytiradi. Mahalliy dorixonada yoki terini parvarish qilish do'konida qizilmiya ekstrakti bo'lgan topikal nemlendiricini qidiring va yorliqni diqqat bilan o'qing. Mahsulot bo'yicha ko'rsatmalarga amal qilib, nemlendirici, krem yoki jelni teringizga qo'llang.
Bundan tashqari, uyda 2% eritma tayyorlash uchun toza ekstraktni kungaboqar yoki kokos moyi kabi tashuvchi moy bilan aralashtirishingiz mumkin. Odatda, qizilmiya ekstrakti bo'lgan tartibga solingan mahsulotni sotib olish xavfsizroq bo'ladi
7 -usul 7: Kolloid jo'xori uni
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Yulaf ezib tashlanadigan hammom - simptomlaringizni tinchlantirishning tasalli beruvchi va tinchlantiruvchi usuli
Mahalliy dorixonadan yoki go'zallik do'konidan kolloid jo'xori uni to'plamini oling. Vannangizni suv bilan to'ldiring va vannaga uzum o'lchamidagi jo'xori uni quying. Ingredientlarni bir hil bo'lguncha aralashtiring, so'ngra 10-15 daqiqa ushlab turing. Hammomni tugatgandan so'ng, tanlangan nemlendirici bilan har qanday zararlangan terini yoping.
Kolloid jo'xori uni - mayda maydalangan, ta'mi va ta'mi bo'lmagan jo'xori uni. Bu nonushta uchun bir xil jo'xori uni emas, shuning uchun vannaga Quaker jo'xori quymang
13 -ning 8 -usuli: nam o'rash
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Nam o'rashlar teringizni tinchlantirishi va semptomlaringizni bir pog'ona yengillashtirishi mumkin
Toza sochiq yoki ro'molcha oling va salqin suvga botiring. Ortiqcha suvni to'kib tashlang va ho'l o'rashni xohlaganingizcha to'g'ridan -to'g'ri teringizga qo'ying. Bu samarali va zudlik bilan yengillikni ta'minlashi kerak. Quriganidan saqlanish uchun teringizni namlang!
- Agar xohlasangiz, matoga o'ralgan sovuq kompresdan ham foydalanishingiz mumkin. Ba'zi odamlar namlikdan, boshqalari esa sovuqdan yengil tortadilar, shuning uchun ikkalangiz ham sizga nima foyda keltirishini ko'ring!
- Ta'sirlangan teriga siz xohlagan loson yoki kremni surtishingiz mumkin, so'ngra ekzema atrofiga nam doka bog'lab qo'ying. Bu bir vaqtning o'zida ikkita echim yordamida alomatlaringizga hujum qilishning yaxshi usuli!
13 -usul 9: Gidrokortizon kremi
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Gidrokortizonni o'z ichiga olgan qichishishga qarshi kremlar tezda yengillik berishi kerak
Qichishishga qarshi gidrokortizonli kremni oling. Uni teringizga surtish uchun yorliqdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Odatda, siz dushdan chiqqandan keyin yoki teringizni namlagandan so'ng, teringizga bir qo'g'irchoq krem surtasiz. Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun uni kuniga ikki marta qo'llang!
- Gidrokortizonli past dozali kremlar retseptisiz sotiladi, lekin agar siz kuchliroq narsalarni xohlasangiz, retsept olish uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
- Gidrokortizon noorganik tuyulishi mumkin, lekin bu sizning tanangiz buyrak usti bezlarida ishlab chiqaradigan tabiiy gormon. Siz tibbiy kremlardan topadigan gidrokortizon ko'pincha sintetik tarzda ishlab chiqariladi, lekin u tanangiz ishlab chiqaradigan gormon bilan bir xil. Sizning kremingizning tarkibiy qismi texnik jihatdan tabiiy bo'lmasligi mumkin, lekin bu tabiiy ravishda hosil bo'lgan birikma.
13 ning 10 -usuli: namlagich
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Egzema terining qurib ketishiga olib keladi, shuning uchun namlikning oshishi yordam berishi mumkin
Agar teringiz juda quruq bo'lsa, o'z -o'zini tiklash qiyin, shuning uchun vaqt o'tishi bilan ekzema bilan kurashishning ajoyib usuli tabiiy ravishda teringizni namlashdir. Portativ namlagichni sotib oling va uni ofisingizga yoki yotoqxonangizga o'rnating. Uyingizdagi havo nam bo'lishini ta'minlash uchun harakatni davom ettiring. Bu vaqt o'tishi bilan alomatlaringizni yaxshilashga yordam beradi.
Agar sizning ekzemangizga ba'zi ovqatlar yoki stress sabab bo'lsa, ehtimol bu unchalik yordam bermaydi. Bu, albatta, hech narsaga zarar etkaza olmaydi, shuning uchun u hali ham zarba bermoqda. Agar bu yordam beradimi yoki yo'qligini bilmoqchi bo'lsangiz, do'stingizning namlagichini qarzga olishni so'rang va teringizni qanday his qilayotganini sinab ko'ring
13 -usul 11: D vitamini va B12
0 4 Yaqinda
1 -qadam. D va B12 vitaminlarini qabul qilish sizning alomatlaringizni kamaytirishi mumkin
Retseptsiz sotiladigan kundalik vitamin terining tiklanishiga yordam beradi va uning qurib ketishiga yo'l qo'ymaydi. Kundalik D vitamini va B12 vitamini qo'shimchalarini oling. Kundalik ehtiyojlaringizni qondirish uchun ularni kuniga bir marta ovqat bilan olib boring.
- B12 vitamini yordam berishi mumkin bo'lsa -da, B6 vitamini hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Qo'shimchalarni sotib olayotganda buni yodda tuting.
- Bu qarama-qarshi bo'lishi mumkin, ammo vitaminli topikal kremlar-boshqa ko'plab teri kasalliklari uchun foydalidir-aslida ekzema alangalanishiga olib kelishi mumkin.
- Afsuski, hozircha 100% tabiiy B12 tijorat mahsulotlari yo'q. Ushbu kremlar ko'pincha krem tarkibidagi birikmalarni saqlab qolish uchun emulsifikatorlar va konservantlar bilan aralashtiriladi. Shunday bo'lsa -da, bu B12 kremlari zararsizdir, shuning uchun siz bu haqda tashvishlanmasligingiz kerak.
- Agar siz uni E vitamini qo'shimchasi bilan birga qabul qilsangiz, D vitamini samaraliroq bo'lishi mumkin.
13 -ning 12 -usuli: dam olish
0 9 YAQINDA
1 -qadam. Stress va tashvish ekzemani qo'zg'atishi va uni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun yukni olib tashlang
Uzoq kundan keyin o'zingizni iliq vanna bilan davolang, tinchlanishga yordam beradigan sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullaning yoki kuniga bir marta meditatsiya qilishni boshlang. Haftalik jadvalingizni baholang va hayotingizning eng stressli tomonlarini aniqlashga harakat qiling. Stress ekzema alomatlarini yomonlashtirishi mumkinligi sababli, bu stress omillarini kamaytirish yoki yo'q qilish yo'llarini o'ylab ko'ring.
Ekzema uchun tasdiqlangan davolanishni xohlaysizmi? Dam oling! Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, dam olish kunlarini chet elda o'tkazib, terining qichishi bilan kurashish mumkin
13 -dan 13 -usul: Oldini olish
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Agar sizda biron bir tetiklantiruvchi omil bo'lsa, ulardan uzoqroq turish - eng yaxshi davolanish
Ba'zi ovqatlar ekzemani qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun agar sizda ovqatga sezgirlik bo'lmasa, bu idishlardan uzoqroq turing. Kuchli xushbo'y hidlar, uy tozalagichlari va sigaret tutuni ekzema bilan og'rigan odamlarni bezovta qiladi, shuning uchun uyingizni iloji boricha hidsiz saqlang.
- Terini bezovta qilmaslik uchun hidsiz sovun va namlovchi vositalardan foydalaning.
- Polyester va jun kiyimlardan saqlaning. Buning o'rniga, paxta kabi nafas oladigan matolarni tanlang.
Maslahatlar
- Egzemaga turli xil narsalar sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun teringizga mos keladigan narsani topish qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, agar siz ekzemangizni nazorat ostida ushlab turadigan biror narsa topsangiz, bu kelajakda uni nazorat ostida saqlashning yaxshi usuli bo'ladi. Siz vaqti -vaqti bilan alangalanishingiz mumkin, lekin u hozirgidek asabiylashmasligi kerak.
- Agar siz an'anaviy davolanish usullarini bermagan bo'lsangiz, ularni sinab ko'rishga arziydi! U erda juda samarali va xavfsiz davolanish variantlari mavjud.
- Ekzema qanchalik bezovta qilmasin, siz qichima chizilmasligi uchun hamma narsani qilishingiz kerak. Teringizni qayta -qayta chizish muammoni yanada kuchaytiradi, garchi u vaqtinchalik yengillikka olib kelsa ham.
- Hammasi mashhur tabiiy dorilar bo'lsa -da, B6 vitamini, sink fosfat, selen, dengiz tuzi, itshumurt urug'i yoki kenevir yog'i ekzema bilan kurashishda yordam berishi haqida hech qanday dalil yo'q.
- Allergiyalarning ustidan turish juda muhim, maxsus matras qoplamalari yoki yostiqsimon qoplardan foydalanish ekzema alangalanishini kamaytiradi, degan aniq dalillar yo'q.
- Yosh bolalarga ekzemani chizmasliklarini aytmang, chunki bu simptomlarni yomonlashtirishi mumkin. Buning o'rniga, ularni chalg'itishga harakat qiling, shunda ular qichiydigan teri haqida o'ylamaydilar.
