Diareya juda keng tarqalgan va odatda zararsiz holat. Ammo, agar siz homilador bo'lsangiz, diareya bo'yicha retsept bo'yicha buyurilgan dorilar siz va chaqalog'ingiz uchun xavfsiz bo'lmasligi mumkin. Xavotir olmang. Diareyani tabiiy ravishda davolashning ko'plab usullari mavjud. Sizga yordam berish uchun biz sizning alomatlaringizni yengillashtirishga yordam beradigan amallar ro'yxatini tuzdik.
Qadamlar
10 -usul 1: Gidratlangan bo'lish uchun ko'p suv iching
0 8 YAQINDA
Qadam 1. Gidratatsiya - diareyaning asosiy tashvishi
Diareya sizni ko'p miqdorda suyuqlikni yo'qotishiga olib kelishi mumkin, agar siz homilador bo'lsangiz, bu yaxshi bo'lmaydi. Har doim yonida suv idishi yoki bir stakan suv saqlang. Yo'qotayotgan suyuqliklaringizni to'ldirish uchun har kuni kamida 8-10 stakan suv iching.
- Har safar ichak harakatida kamida 1 stakan (240 ml) suv iching.
- Agar sizda og'ir diareya bo'lsa, shifokor elektrolitlar o'rnini bosuvchi ichimlikni tavsiya qilishi mumkin. O'z qo'llaringiz bilan tayyorlash uchun 470 ml sovuq suvni 3 osh qoshiq (44 ml) chinor siropi va 1 osh qoshiq (5 g) qo'pol dengiz tuzi bilan aralashtiring. Taomni yaxshilash va ta'mini yaxshilash uchun ozgina limon sharbati qo'shing.
10 -usul 2: banan, guruch, olma va tost (BRAT) iste'mol qiling
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Sog'ayib ketayotganda ovqat hazm qilish tizimini osonlashtiring
BRAT dietasi - bu diareya bilan og'rigan odamlarga yillar davomida tavsiya etilgan klassik parhez. Bu sizning oshqozoningizga yumshoq ta'sir qiladi va najasni mustahkam qilishga yordam beradi. Sizning alomatlaringizni yomonlashtirmasdan, sizga ovqat beradigan oddiy dietaga rioya qiling.
10 -usul 3: Kun davomida kichikroq ovqatlaning
0 5 Yaqinda
Qadam 1. 3 ta katta taomni iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimiga zarar etkazishi mumkin
Yumshoq taomlarni tanlashdan tashqari, och qolganingizda ovqatni yengillashtirish va yengil ovqatlanish foydali bo'ladi. Kattaroq ovqatlardan saqlaning, bu sizning alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin.
Agar sizda umuman ishtaha bo'lmasa, har 2-3 soatda kamida bir-ikki luqma ichishga harakat qiling, shunda ozgina ovqatlanasiz
10-usul 4: Agar toqat qila olsangiz, vitamin va minerallarga boy ovqatlar qo'shing
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Kraxmalli ovqatlar, sabzavotlar, yog'siz go'sht, tuxum va qatiq yordam berishi mumkin
BRAT dietasi yumshoq, lekin u sizga ba'zi muhim vitamin va minerallarni, ayniqsa sinkni bermaydi. Agar oshqozon va ovqat hazm qilish tizimi o'zingizni yaxshi his qilsa, dietangizga kartoshka, shakarsiz don va kraker qo'shishga harakat qiling. Qayta tiklanayotganda sizga ko'proq ovqat berish uchun siz pishirilgan sabzavot va go'shtni ham iste'mol qilishingiz mumkin.
- Laktobacillus acidophilusning jonli va faol kulturalari bo'lgan qatiq, ayniqsa siz diareya bilan ovqat hazm qilish tizimingizga foydali bo'lishi mumkin.
- Ba'zi yuqori proteinli ovqatlar najasni mustahkamlashga yordam beradi. Agar siz ularga toqat qila olsangiz, kam yog'li pishloq, yog'siz baliq, mol go'shti, cho'chqa go'shti yoki terisiz parranda bo'lishga harakat qiling.
10 -usul 5: yo'qolgan elektrolitlarni sharbat yoki sport ichimliklar bilan almashtiring
0 9 YAQINDA
Qadam 1. Sharbat ichish - kaliy miqdorini oshirishning oddiy usuli
Diareya sizni kaliy kabi muhim elektrolitlardan mahrum qilishi mumkin. Olma yoki apelsin sharbati kabi bir -ikki stakan sharbatga ega bo'lish - ularni to'ldirishning oddiy usuli. Bu mazali va sizni namlikni saqlashga yordam beradi. Shuningdek, siz o'z darajangizni to'ldirishga yordam beradigan elektrolitlar o'z ichiga olgan sport ichimlikini ichishingiz mumkin.
- Ovqat hazm qilish tizimini buzadigan va semptomlaringizni yomonlashtiradigan shakar qo'shilgan sharbatga e'tibor bering. Yorliqdagi "100% sharbat" deb yozilgan sharbatlarga o'ting.
- Shuningdek, siz shifokoringizdan "Pedialyte" kabi suvsizlantiruvchi ichimliklar haqida so'rashingiz mumkin.
10 -dan 6 -usul: natriyni bulon ichish bilan to'ldiring
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Agar siz o'zingizni noqulay his qilsangiz ham yordam berishi mumkin
Tovuq bulyoni, sabzavotli bulyon va suyak bulyoni mazali va vitamin va minerallarga boy. Bir stakan ichish yoki bir piyola engil sho'rva ichish diareya paytida yo'qotadigan natriyni almashtirishga yordam beradi. Agar siz ochlikni his qilmasangiz, uni iste'mol qilish ham oson.
Odamlar yaxshi kayfiyatda bo'lmaganda, tovuqli makaronli sho'rva ichishlari odatiy holdir! Unda yog'siz oqsil va bulon bor. Bundan tashqari, suyuqlik sizni namlikni saqlashga yordam beradi
10 -usul 7: sut, shakar va kofeindan voz keching
0 5 Yaqinda
Qadam 1. Ular sizning diareyangizni yomonlashtirishi mumkin
Agar siz ovqat hazm qilish muammolari bilan shug'ullansangiz, ayniqsa laktoza intoleransiz bo'lsa, laktoza yaxshi emas. Kofein va shakar ovqat hazm qilish tizimini bezovta qilishi va diareyani yanada yomonlashtirishi mumkin. Qayta tiklanayotganda, ulardan qochishga harakat qiling.
10 -dan 8 -usul: Ratsioningizni to'satdan o'zgartirmaslikka harakat qiling
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Bu diareyaga olib kelishi yoki alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin
Agar siz shifokor tomonidan tavsiya etilgan tug'ruqdan oldingi vitaminlarni qabul qilsangiz, belgilangan jadvalga rioya qiling va agar bir kun o'tkazib yuborsangiz, ularni birdaniga to'xtatib qo'ymaslikka harakat qiling. Bundan tashqari, to'g'ri va sog'lom ovqatlanishga rioya qilishga harakat qiling. To'satdan o'zgarishlar qilish ovqat hazm qilish tizimini ishdan chiqaradi va diareyaga olib kelishi mumkin.
Agar siz ba'zi ovqatlar ovqat hazm qilish tizimini buzayotganini va ich ketishini keltirib chiqarayotganini sezsangiz, ulardan qochishga harakat qiling
10 -dan 9 -usul: Agar siz najas yumshatuvchi vositalardan foydalanishni to'xtating
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Najasingiz normal mustahkamlikka qaytguncha kuting
Homiladorlik paytida ich qotishi tez -tez uchraydi va shifokor sizning alomatlaringizni yengillashtirish uchun najas yumshatuvchi vositalarni olishni tavsiya qilishi mumkin. Ammo, agar sizda diareya bo'lsa, najasni yumshatuvchi sizning alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin. Diareya yo'qolguncha ularni qabul qilishni to'xtating.
10 -usul 10: Agar diareya 2 kundan ortiq davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling
0 9 YAQINDA
Qadam 1. Bu yanada og'ir holatning alomati bo'lishi mumkin
Ko'p diareya holatlari bir kundan keyin o'z -o'zidan o'tib ketadi. Ammo agar sizniki 2 kundan ko'proq davom etsa, siz qon yoki yiringni sezasiz, yoki isitmangiz ko'tarilsa, bu ovqatdan zaharlanish kabi jiddiy kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Bolaga hech qanday xavf tug'dirmasligi uchun darhol shifokor bilan maslahatlashing.
- Listerioz - bolangizga yuqishi mumkin bo'lgan ifloslangan ovqatni iste'mol qilish natijasida kelib chiqadigan infektsiya, shuning uchun diareya yo'qolmasa, shifokor bilan maslahatlashing.
- Agar siz antibiotiklar bilan yaqinda davolanishdan keyin ich ketayotgan bo'lsangiz, sizda ichakda Clostridium difficile deb nomlangan infektsiya bo'lishi mumkin. Bu infektsiya jiddiy bo'lishi mumkin va tibbiy davolanishni talab qiladi, shuning uchun darhol shifokor bilan maslahatlashing. Tashxis qo'yish uchun ular najas namunasini olishlari kerak.
Maslahatlar
Gidratatsiya haqida gap ketganda, tiniq suyuqliklar sizning eng yaxshi garovingizdir. Shirin gazlangan va boshqa alkogolsiz ichimliklardan saqlaning
Ogohlantirishlar
- Hech qachon homiladorlik paytida hech qanday dori -darmon qabul qilmang, avval shifokor bilan maslahatlashib turibsizmi?
- Agar siz qorin bo'shlig'ida o'tkir og'riqlarni his qilsangiz yoki qindan qon ketayotgan bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
