Gemorroy yoki qoziq - bu to'g'ri ichakdagi varikoz tomirlar. Bu homiladorlikning odatiy holati, ayniqsa uchinchi trimestrda, shuning uchun siz ularni boshdan kechirmaysiz. Homiladorlik paytida siz hemoroid bilan kurashmoqchi bo'lgan oxirgi narsa bo'lsa -da, xayriyatki, siz o'z uyingizdagi qulaylikdan o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Bir necha qadamlar og'riq va shishishni kamaytirishi mumkin, turmush tarzini o'zgartirish esa ich qotishining hemoroidni yomonlashishini oldini oladi. Agar ular aniqlanmasa, keyingi davolanish uchun shifokorga tashrif buyurishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: og'riq va noqulaylikni yumshatish
Qadam 1. Bu joyni tinchlantirish uchun iliq vannada namlang
Bu oddiy vosita tirnash xususiyati, qichishish va sfinkter mushaklari spazmlari kabi simptomlarni engillashtiradi. Vannani iliq suv bilan to'ldiring, lekin sovun yoki pufakchalarni qo'shmang, bu hemoroidni bezovta qilishi mumkin. Keyin alomatlaringizni yengillashtirish uchun vannaga 10-20 daqiqa botirib oling.
- Semptomlar davom etganda, siz davolanishni kuniga 2-3 marta takrorlashingiz mumkin.
- Bundan tashqari, terapevtik ta'sir ko'rsatish uchun hammomga 1-2 stakan (128-256 g) Epsom tuzi qo'shishingiz mumkin.
Qadam 2. Qulayroq variant uchun sitz vannasini oling
Sitzli hammom butun vannadan ko'ra bir necha dyuymli suvni ishlatadi. Bu suv va qon oqimini hemoroidga qaratadi. Har bir ichak harakatidan keyin 20 daqiqali sitzli vanna qabul qilishga va hemoroid davom etganda, kun davomida 2-3 marta takrorlashga harakat qiling. Hammom qilishning 2 yo'li mavjud:
- Dorixonadan vannani oling. Ular sizning hojatxonangizga mos keladi, shunda siz bemalol hordiq chiqarasiz. Vannani iliq suv bilan to'ldiring va 20 daqiqa davomida ho'llash uchun vannaga o'tiring.
- Variant sifatida, vannangizni bir necha dyuym suv bilan to'ldiring va u erda o'tiring. Bu unchalik qulay bo'lmasligi mumkin, lekin baribir hemoroidni tinchitadi.
- Tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatish uchun siz har ikkala variantga ham Epsom tuzini qo'shishingiz mumkin.
3 -qadam. Yallig'lanishni bartaraf etish uchun hemoroid kremini qo'llang
Maxsus hemoroid kremlari siz boshdan kechirayotgan og'riq va noqulaylikni bartaraf etish uchun mo'ljallangan. Mahalliy dorixonadan krem naychasini oling va rezina qo'lqop kiygan holda hemoroidga surting. Siz foydalanadigan mahsulotni ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling.
- Ishingiz tugagach, rezina qo'lqopni tashlang va har safar yangisini qo'llang.
- Agar qaerdan boshlashni bilmasangiz, shifokoringizdan brend tavsiyanomasini so'rang.
Qadam 4. Og'riqni sovuq kompres bilan engillashtiring
Bir necha daqiqa davomida anal sohasiga joylashtirilgan muz to'plamlari og'riqni va tirnashni yumshatishga yordam beradi. Sovuq paketni oling, sochiq bilan o'rab oling va bir vaqtning o'zida hemoroidga qarshi 10-15 daqiqa ushlab turing. Shishishni kamaytirish uchun muz to'plamlarini kuniga 3-4 marta qo'llang.
- Muz paketlarini hemoroidga surtmang. Ishqalanish shikastlanish va yaraga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, uni ushlab turing.
- Hech qachon sovuq paketni sochiq bilan o'ramasdan ishlatmang. Bu sovuqqa olib kelishi mumkin.
- Infektsiyani oldini olish uchun har foydalanishdan keyin sochiq va muz paketini yuving.
Qadam 5. Qichishish va yallig'lanishni kamaytirish uchun jodugar yong'og'ini qo'llang
Ichak harakatidan keyin o'zingizni tozalash uchun oldindan tayyorlangan jodugar yong'oq salfetkalarini oling. Jodugar findiq - bu hududni tinchlantiradigan biriktiruvchi vosita. Tualet qog'ozidan foydalanganda xuddi shunday harakat qiling. Har bir ichak harakatidan keyin simptomlar yo'qolguncha ushbu vositadan foydalaning.
- Bundan tashqari, ro'molchani 10 daqiqaga qoldirib, namlanishiga ruxsat berishingiz mumkin.
- Agar siz oldindan tayyorlangan salfetkalarni topa olmasangiz, paxta tolasini jodugarga botirib, zararlangan joyga surting. Har foydalanishdan keyin salfetkalarni har doim tashlab yuboring.
Qadam 6. Tualet qog'ozi o'rniga nam salfetkalardan foydalaning
Tualet qog'ozi bu joyni bezovta qilishi va ko'proq og'riq keltirishi mumkin. Gemorroyni tinchlantirish uchun hammomdan foydalanganda namlangan salfetkalar yoki bolalar salfetkalarini ishlating.
- Quvurlar tiqilib qolmasligi uchun salfetkalarni yuvishdan oldin yuvilishi mumkinligini tasdiqlang.
- Rangli yoki xushbo'y salfetkalarni ishlatmang. Ularda ishlatiladigan kimyoviy moddalar ko'pincha qichishish va bezovtalikka olib kelishi mumkin bo'lgan tirnash xususiyati beruvchi moddalardir.
7 -qadam. Gemorroy chiqib ketsa, sekin orqaga suring
Agar hemoroidal massa anusga qaytmasa, uni barmoqlaringiz bilan sekin orqaga surishingiz mumkin. Bir juft rezina qo'lqop kiying va ko'rsatkich barmog'ingizga neft jeli kabi moylash vositasini qo'llang. Massani anus ichkarisiga sekin suring.
- Agar massa ichkariga qaytmasa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Ishingiz tugagach, ishlatilgan rezina qo'lqopdan voz keching.
Qadam 8. Og'riqni engillashtirish uchun yumshoq yuzaga o'tiring
Zarar ko'rgan hududda doimiy stress simptomlarni yanada kuchaytiradi. Qulaylik uchun rezina yostiq yoki yostiqqa o'tiring. Bu yangi hemoroid paydo bo'lishining oldini oladi va mavjudlarini kamaytirishga yordam beradi.
- Shuningdek, uzoq vaqt o'tirishdan saqlaning. Bu qonni tananing pastki qismlariga tushiradi va venoz bosimni oshiradi.
- Agar o'tirishga to'g'ri kelsa, pozitsiyangizni muntazam o'zgartiring. Bu bosimni turli sohalarga o'tkazadi.
3 -usul 2: Qo'shimcha hemoroidlarning oldini olish
Qadam 1. Ichak harakatlanganda zo'riqishdan saqlaning
Qattiq itarish va tirishish gemorroyni yomonlashtirishi mumkin. Iloji boricha dam olishga harakat qiling va ichak harakatining o'z -o'zidan chiqib ketishiga yo'l qo'ying, shunda siz hemoroidni kuchaytirmaysiz.
- Agar siz tez -tez ichak harakatiga majbur bo'lsangiz, sizning dietangizga ko'proq tolalar kerak bo'lishi mumkin. Hammomdan foydalanishni osonlashtirish uchun kunlik iste'mol miqdorini oshirishga harakat qiling.
- Bosimni pasaytirishga yordam berish uchun oyoqlaringizni past taburekka ko'taring. Bu sizning tizzalaringizni kestirib, yuqoriga ko'taradi va sizni ichak harakatini tabiiy holatga keltiradi.
Qadam 2. Kabızlığa yo'l qo'ymaslik uchun kuniga 8-10 stakan suv iching
Suvsizlanish ich qotib qolishiga olib kelishi yoki uni yomonlashtirishi mumkin. Ko'p miqdorda suv ichganingizga ishonch hosil qiling, kuniga kamida 8-10 stakan.
- Agar siz ich qotib qolmasangiz ham, ayniqsa, homiladorlik paytida yaxshi namlangan bo'lish juda muhimdir.
- Boshqa ichimliklar ham sizni namlikni saqlaydi, lekin homiladorlik paytida kofein yoki spirtli ichimliklardan voz kechishni unutmang. Agar oddiy suv juda yumshoq bo'lsa, siz yangi meva qo'shishingiz mumkin.
3 -qadam. Ichakni toza saqlash uchun ko'p miqdorda tola iste'mol qiling
Tolaga boy diet sizning najasingizni yumshatadi, o'tishni osonlashtiradi va shu bilan hemoroid yallig'lanishini kamaytiradi. Ovqat hazm qilish tizimining normal ishlashi uchun kuniga 25-30 gramm iste'mol qiling.
- Yaxshi tola manbalari bargli yashil sabzavotlar, loviya, brokkoli, bug'doy noni va makaron va yangi mevalardir.
- Bundan tashqari, Citrucel yoki Metamucil kabi qo'shimchalardan foydalanishingiz mumkin. Doktoringiz bilan tolali qo'shimchalarning siz uchun xavfsizligiga ishonch hosil qiling va ularni ko'rsatmalarga muvofiq oling.
4 -qadam. Ovqat hazm qilishga yordam berish uchun har kuni mashq qiling
Yengil aerobik mashqlar ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu oshqozon -ichak traktining harakatlanishini ta'minlaydi va ich qotishining oldini oladi, bu esa hemoroidni yomonlashtirishi mumkin. Haftada 3-5 marta oddiy 20-30 daqiqalik yugurish ovqat hazm qilish tizimiga katta foyda keltiradi.
- Yugurish, velosipedda yurish, suzish yoki aerobik mashqlar ovqat hazm qilish salomatligi uchun eng yaxshisidir.
- Og'ir atletikadan voz keching, chunki bu gemorroyga bosimni oshiradi. Bu sizning homiladorligingiz uchun yomon bo'lishi mumkin, bu sizning qanchalik uzoq ekanligingizga bog'liq.
- Agar siz homiladorlik paytida qanday mashqlar xavfsizligini bilmasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam 5. Agar shifokor tavsiya qilsa, najas yumshatgichidan foydalaning
Agar tolalar iste'molini ko'paytirish va ko'proq mashq qilish ich qotib qolishingizni yaxshilamasa, axlatni yumshatuvchi vositalar yordam berishi mumkin. Bu ichak harakatini osonlashtirish uchun ular yo'g'on ichakka ko'proq namlikni tortadi. Doktoringizdan tavsiyanomani so'rang va eng yaxshi natijaga erishish uchun uni aniq ko'rsatmalarga muvofiq oling.
Hech qachon shifokoringizdan so'ramasdan, najasni yumshatuvchi ishlatmang
3 -usul 3: Tibbiy yordamga murojaat qilish
Qadam 1. Agar bir haftadan keyin hemoroid yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qiling
Agar siz bir haftadan buyon uy sharoitida davolovchi vositalarni sinab ko'rsangiz va sizning hemoroidingiz yaxshilanmasa, shifokor ularni ko'rib chiqishi kerak. Uchrashuvni belgilang va shifokorning davolanish tavsiyalariga amal qiling.
- Doktoringizga ayting -chi, qaysi vositalarni sinab ko'rdingiz va ular siz uchun qanday ishladi.
- Shifokor, ehtimol, sizga retsept bo'yicha hemoroid kremini beradi. Ko'rsatmalarga muvofiq qo'llang.
Qadam 2. Anusdan kuchli og'riq yoki qon ketishi uchun shifokorni chaqiring
Gemorroy og'riqli bo'lishi mumkin va ichak harakatida oz miqdorda qon bo'lishi mumkin. Ammo kuchli va kuchsiz og'riq yoki ko'p qon jiddiyroq muammo belgisi bo'lishi mumkin. Qo'shimcha ehtiyot bo'ling va bu haqda doktoringizga murojaat qiling.
- Qon va og'riq, hemoroidning yorilishini bildirishi mumkin. Bu infektsiyaga olib kelishi mumkinligi sababli, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar ichki kiyimda yoki hojatxonada qon bo'lsa, bolada muammo yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Ular sizga tez yordam xonasiga borishni tavsiya qilishlari mumkin.
Qadam 3. Agar o'zingizni hushidan ketayotgan yoki boshingiz aylansa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling
Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi chuqurroq muammoning alomati bo'lishi mumkin. Siz homilador bo'lganingiz uchun, yiqilish - katta tashvish. Agar siz hushidan keta boshlaganingizni his qila boshlasangiz, tez yordam bo'limiga yoki shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling.
Doktoringizga qo'ng'iroq qilib, nima bo'layotganini va kasalxonaga borayotganingizni ayting
Qadam 4. Jismoniy mashqlar paytida o'zingizga zarar yetkazsangiz, shoshilinch davolanishga murojaat qiling
Yurish va yugurish yugurish sizning hemoroid bosimingizni kamaytirishga yordam beradi, lekin siz yiqilib yoki o'zingizga shikast etkazishingiz mumkin. Homilador bo'lganingiz uchun qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak. Siz va chaqalog'ingiz yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokorni chaqiring, tez yordam bo'limiga boring yoki tez tibbiy yordam klinikasiga tashrif buyuring.
- Agar siz oshqozonga yiqilib tushsangiz, tekshiruvdan o'tish uchun tez yordam bo'limiga boring.
- Kichkintoyingizga qo'shimcha stress yuklamaslik uchun xotirjam bo'lishga harakat qiling.
Maslahatlar
Gemorroyga qonli najas, anus atrofidagi yonish hissi va qichishish, shilliq oqishi va anus atrofidagi bo'rtma kiradi
Ogohlantirishlar
- Homiladorlik paytida yangi mashqlar rejimini boshlashdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
- Hech qachon homiladorlik paytida hech qanday dori -darmon qabul qilmang, agar shifokor xavfsizmi yoki yo'qmi deb so'ramasdan.
