Gemorroy homiladorlikda, ayniqsa uchinchi trimestrda tez -tez uchraydi va faqat yoqimsizdan to toqatligacha o'zgarishi mumkin. Eng yomoni, ertalabki kasallik yoki oyoqlarning shishishidan farqli o'laroq, ular haqida shikoyat qilish hatto ijtimoiy jihatdan ham qabul qilinmaydi! Yaxshiyamki, ularning paydo bo'lishining oldini olishning oddiy va samarali usullari mavjud. Agar siz ularni tasodifan topsangiz, ularni davolash juda oson.
Qadamlar
3 -usul 1: uyda davolanish
Qadam 1. Shishishni kamaytirish uchun 15-20 daqiqa davomida muz to'plamini bu joyga qo'ying
Muz paketini qo'l sochiq yoki ro'molcha bilan o'rab, to'g'ridan-to'g'ri shishgan joyga 15-20 daqiqaga qo'ying. Agar kerak bo'lsa, buni kun davomida 3 yoki 4 marta bajarish xavfsizdir.
- Hech qachon to'g'ridan -to'g'ri teringizga muz yoki muz to'plamini qo'ymang. Anus atrofidagi teri ayniqsa nozik va muz unga zarar etkazishi mumkin.
- Agar xohlasangiz, teringizni tinchlantirish uchun iliq mato bilan yuving.
Qadam 2. Og'riqni engillashtirish uchun sitz vannasini iliq suv bilan to'ldiring va 15 daqiqa o'tiring
Sitzli hammom - bu kichkina plastmassa havzasi, siz uni iliq suv bilan to'ldirasiz va hojatxonangizning o'rindig'iga biriktirasiz. Anal sohani 10-15 daqiqa davomida iliq suvga botiring. Siz ham iliq suvda oddiy vannada o'tirishingiz mumkin, lekin sitzli hammom sizga qulayroq bo'lishi mumkin.
- Suv issiq emas, issiq bo'lishi kerak. Suvning 37 va 39 ° S oralig'ida bo'lishini ta'minlash uchun haroratni tekshiring.
- Agar hemoroidingiz qichiydigan bo'lsa, suvga 1 osh qoshiq (15 g) pishirish soda qo'shing.
- Sitz vannasini Internetda yoki dorixona yoki tibbiyot do'konida sotib olishingiz mumkin.
3 -qadam. Shishishni kamaytirish uchun jodugar yoki pishirish sodasini mato bilan surting
Kasallik alomatlarini yengillashtirish uchun siz dori-darmonli prokladkalarni sotib olishingiz mumkin, lekin bu uy sharoitida davolanish yaxshi ishlaydi va arzonroq. Yumshoq matoni alkogolsiz jodugarga namlang va uni surtish uchun anal sohangizga sekin silang. Siz pishirish sodasini nam yoki quruq surtishingiz mumkin, shuning uchun sizga qulay bo'lgan narsani qiling.
Bu vositalarni kerak bo'lganda ishlatish xavfsiz
4 -qadam. Ichak harakatining o'tishini osonlashtirish uchun tola iste'molini ko'paytiring
Gemorroyning kuchayishi paytida ichak harakatlari og'riqli bo'lishi mumkin. To'liq donli mahsulotlar, loviya va xom meva va sabzavotlar kabi ko'p miqdorda tolaga boy ovqatlar iste'mol qilib, buni kamaytiring. Har ovqatga bu ovqatlardan kamida bittasini qo'shishga harakat qiling.
Agar siz tolaga boy oziq-ovqat iste'mol qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, Metamucil kabi tola qo'shimchasini sinab ko'ring. Siz tolali qo'shimchalarni Internetda yoki mahalliy dorixonada yoki supermarketda sotib olishingiz mumkin
5 -qadam. Ho'l salfetkalar va shprits shishalari bilan joyni toza tuting
Ichak harakatidan keyin anal sohasini toza saqlash, albatta, shifo uchun juda muhimdir. Sizning anal sohangiz yallig'langanligi sababli, yuvishdan saqlaning va o'zingizni tozalash uchun nam nam salfetkalardan foydalaning. Hududni tozalash uchun siz shprits shishasidan ham foydalanishingiz mumkin.
Har bir ichak harakatidan keyin joyni yumshoq sovun va iliq suv bilan yuvish
6 -qadam Qichishishni oldini olish uchun paxta ichki kiyimini va bo'shashgan kiyimni kiying
Qattiq kiyim-kechak terlashga olib kelishi mumkin, bu esa hemoroidning og'rig'i va qichishishini oshiradi. Paxta ideal, chunki u nafas oladigan mato va boshqa materiallar singari namlikni ushlab turmaydi.
3 -usul 2: turmush tarzi va oldini olish
Qadam 1. Gemorroyga olib keladigan ich qotishining oldini olish uchun ko'p suyuqlik iching
Qabziyat, ko'pincha suvsizlanishdan kelib chiqadi, hemoroid ortida birinchi o'rinda turadi. Siydikingiz doimo tiniq yoki och sariq rangga etadigan darajada suv iching. Boshqa suyuqliklar sizni suv bilan ta'minlashga yordam beradi, lekin birinchi navbatda ichimlik suviga e'tibor bering.
- Ko'p tolaga boy ovqatlar, jumladan, butun don va xom meva va sabzavotlar iste'mol qilish ich qotishining oldini olishga yordam beradi.
- Shokolad, sut mahsulotlari, banan va qizil go'shtdan saqlaning, bu sizni suvsizlantiradi va ich qotishini kuchaytiradi.
2 -qadam. Agar ichak harakatlari oson o'tmasa, zo'riqishdan ko'ra kuting
Hojatxonada zo'riqish gemorroy rivojlanishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun iloji boricha undan qochishga harakat qiling. Agar siz o'zingizni borishingiz kerak deb o'ylasangiz, lekin tormozsiz qila olmasangiz, biroz kutib turing va qaytadan urinib ko'ring.
Bosimni kamaytirish uchun, hojatxonada yotganingizda, oyoqlaringizni past tabureka bilan ushlab turishga harakat qiling. Bu sizning tizzalaringizni kestirib, yuqoriga ko'taradi va sizni tabiiy holatga keltiradi, shuning uchun ortiqcha yuklamasligingiz kerak
3 -qadam. Uzoq vaqt o'tirishdan yoki tik turishdan saqlaning
Uzoq vaqt davomida o'tirish yoki turish rektum sohasidagi tomirlarga bosim o'tkazadi, bu esa hemoroid rivojlanish ehtimolini oshiradi. Agar siz hojatxonada uzoq vaqt o'tirgan bo'lsangiz, bu ayniqsa to'g'ri.
- Hojatxona - bu o'zingizni dam oladigan yagona joy bo'lishi mumkin, lekin hojatxonada o'tirganingizda video tomosha qilishdan yoki o'qishdan saqlaning, chunki bu mashg'ulotlar sizni uzoq o'tirishingizga olib kelishi mumkin.
- Televizor ko'rayotganda, o'qish yoki uxlash paytida, tananing pastki yarmiga qon oqimini oshirish uchun chap tomoningizda yoting.
Qadam 4. Tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish uchun Kegel mashqlarini bajaring
Anus atrofidagi mushaklarning kuchayishi gemorroyni kamaytiradi. Tos bo'shlig'i mushaklarini topish uchun siydik chiqarishni to'xtating. Agar siz siydik qilmasangiz ham, bu mushaklarni tortib olmaguningizcha mashq qiling. Bu vaqtda siz tos bo'shlig'i mushaklarini xohlagan vaqtda, istalgan holatda tortishingiz mumkin, garchi siz ularni yotganingizda bajarish osonroq bo'lishi mumkin.
Agar sizda hozirda hemoroid bo'lsa, Kegel mashqlari qon ketish va prolapsning og'irligini kamaytirishi mumkin
3 -usul 3: qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. Agar alomatlar bir hafta yoki undan ko'proq davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling
Gemorroy haqida gapirish sharmandali holat bo'lishi mumkin. Ehtimol, buning natijasida ko'p odamlar tegishli tibbiy yordamga murojaat qilmasdan, ularni o'z -o'zidan davolashga harakat qilishadi. Shifokor sizni tekshiradi, hemoroidning og'irligini aniqlaydi va sizning holatingizga qarab, maxsus davolash usullarini tavsiya qiladi.
- Gemorroyga qarshi retseptlarsiz ko'plab kremlar va boshqa davolanish usullari mavjud. Biroq, ular og'riq va qichishishni engillashtirishi mumkin bo'lsa -da, ular asosiy muammoni davolash uchun hech narsa qilmaydi.
- Shifokor, shuningdek, to'g'ri ichak shamini tavsiya qilishi mumkin. Ular odatda retsept talab qiladi va hemoroid alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi.
2 -qadam. Agar ich qotib qolgan bo'lsangiz, tola qo'shimchalari yoki najasni yumshatuvchi moddalar haqida so'rang
Homiladorlik paytida ich qotishi nisbatan tez -tez uchraydi va tabiiy ravishda ortib boradigan stress gemorroyga olib kelishi mumkin. Agar siz allaqachon ich qotib qolgan bo'lsangiz, shifokoringiz ichak harakatini osonlashtiradigan maxsus tolali qo'shimchalar yoki najas yumshatuvchi vositalarni tavsiya qilishi mumkin.
- Elyaf qo'shimchalari odatda dorixonalarda, oziq-ovqat va chegirmali do'konlarda (yoki Internetda) sotiladi. Najasni yumshatuvchi vositalar, retsept bo'yicha talab qilinishi mumkin.
- Agar shifokor sizga aniq aytmasa, laksatiflarni qabul qilmang. Agar siz homilador bo'lsangiz, ular xavfli bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Agar tug'ruqdan keyin sizning alomatlaringiz saqlanib qolsa, jarrohlik variantlarini muhokama qiling
Gemorroy uchinchi trimestrda tez -tez uchraydi va hatto bir necha hafta davomida sizni qiynashda davom etsa ham, ular chaqalog'ingiz tug'ilgandan keyin o'z -o'zidan o'tib ketadi. Ammo, agar siz tug'ruqdan keyin ham alomatlaringizni davom ettirsangiz, shifokoringiz hemoroidni jarrohlik yo'li bilan olib tashlashni xohlashi mumkin.
- Shifokorlar, agar sizda bir oydan beri og'ir alomatlar bo'lmaganida, jarrohlikdan ko'ra kamroq invaziv bo'lgan skleroterapiya va kriyoterapiya kabi boshqa agressiv muolajalarni o'ylamaydilar.
- Shifokor odatda tug'ruqdan keyin operatsiyani o'ylamaydi. Ungacha og'riq va noqulaylikdan xalos bo'lish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
Maslahatlar
- Borishni xohlamaslik yoki qarshilik qilmang. Agar siz uni uzoq vaqt o'tirsangiz, axlat qurib ketishi mumkin, bu esa o'tishni yanada qiyinlashtiradi.
- Hayot tarzining o'zgarishi, shu jumladan dietangizning o'zgarishi bilan, sizning ahvolingiz yaxshilanishi uchun bir necha kundan bir haftagacha vaqt ketishi mumkin. Sabr qiling!
Ogohlantirishlar
- Agar sizda ichak harakatida qon ketishi yoki bir haftalik uyda parvarishlashdan keyin o'tmaydigan hemoroid bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
- Gemorroyni davolash uchun ko'plab retseptlar mavjud bo'lsa-da, bu mahsulotlarning ahvolini yaxshilashi yoki og'riq, qichishish va shishishni bartaraf etishdan boshqa narsa qilishiga hech qanday dalil yo'q.
