Ragweed allergiyasi bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud. Siz qila oladigan eng yaxshi narsa - ragweed polen bilan aloqani cheklash. Polen havodagi eng yuqori kontsentratsiyasida bo'lgan vaqtlarda uyda qoling va tashqariga chiqishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni himoya qilish uchun azob cheking. Doktoringiz bilan allergik reaktsiyangizni bostirish uchun dori -darmon olish haqida gapiring. Shuningdek, siz o'zingizning alomatlaringizni oldini olish uchun retseptisiz dori-darmonlardan foydalanishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: reaktsiyani oldini olish
Qadam 1. Siz allergiyaga chalingan ragweed turlaridan qoching
Ragweedning 50 xil turi mavjud. Agar sizda ragweed allergiyasi bo'lsa, siz bir yoki bir nechta ragweed turlariga allergiyangiz bo'lishi mumkin. Ragweed allergiyangiz bilan eng yaxshi kurashish uchun, qaysi turdagi allergiyaga moyilligingizni bilib oling va bu turdagi ragweed turlarini aniqlash va oldini olishda ehtiyot bo'ling.
- Shifokor bilan gaplashish yoki polenning har xil turlari bilan bevosita uchrashish orqali allergik reagweed polenini aniqlashingiz mumkin, keyin unga allergik reaktsiyangiz borligini eslang.
- Ragweedning keng tarqalgan turlariga adaçayı, mugworts, quyon cho'tkasi, burweed marsh oqsoqoli, marigolds, zinnias, kungaboqar va er butasi kiradi.
- Ragweed o'simliklari qishloq joylarida va shaharlarning chirigan joylarida o'sishga moyildir. U AQShning barcha mintaqalarida uchraydi, lekin ular sharqda va O'rta G'arbda keng tarqalgan.
- Agar siz qaysi ragweed o'simliklariga alerjisi borligini bilmasangiz, barcha ragweed o'simliklaridan qoching.
Qadam 2. Polen kuzatuvchisini tekshiring
Polen kuzatuvchilari sizga mahalliy polen davrining yuqori bo'lishini bilishga yordam beradi. Siz milliy allergiya prognozi kabi onlayn xizmatdan foydalanishingiz mumkin yoki siz mahalliy yangiliklardan birini ko'rishingiz mumkin. Polen soni mavsumga qarab o'zgaradi. Shuningdek, ular kunning vaqtiga qarab o'zgaradi. Ragweed polenlari eng ko'p yozning oxiri va erta kuzda, tong otgandan keyin kuzatiladi.
- Ragweed odatda avgust oyining boshlarida gullaydi, lekin siz iyul oyining boshida ragweed allergiyasini boshdan kechirishingiz mumkin. Ragweed gulchanglarining mavsumiy cho'qqisi sentyabr oyiga to'g'ri keladi. Mavsum oktyabrgacha davom etishi mumkin.
- Past haroratlar (Farangeyt 50 daraja yoki 10 darajadan past) va yomg'ir allergiya mavsumida ragweed polenining ta'sirini cheklashi mumkin.
- Kunning vaqti ham allergiyaga ta'sir qilishi mumkin. Polen darajasi 10:00 dan 16:00 gacha yuqori.
3-qadam. Ayniqsa, polen yuqori bo'lgan davrda o'zingizni himoya qiling
Allergiya mavsumida deraza va eshiklaringizni mahkam yoping. Tashqariga chiqsangiz, uzun qisma va ko'zoynak taqing (quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak yoki retsept bo'yicha ko'zoynak). Yovvoyi o'tlarning polenini qo'zg'atadigan o'tlarni o'rish va hovlida tormozlash kabi hovli ishlaridan qoching.
Vaqtni markaziy havo bo'lgan joyda o'tkazing. Markaziy konditsioner tashqi havo ta'sirini kamaytirishga imkon beradi. Agar sizda konditsioner oynangiz bo'lsa, uni "aylanma" qilib qo'ying yoki shamollatgichni yoping
Qadam 4. Tashqarida bo'lganingizdan keyin kiyimingizni o'zgartiring
Agar siz ragweed allergiyasi mavsumida biron sababga ko'ra o'zingizni tashqarida topsangiz, uyga qaytganingizdan so'ng, kiyimingizni iloji boricha tezroq echib oling. Polen bilan qoplangan kiyimlarni kir yuvadigan idishga joylashtiring. Bu sizni butun uyingizda ragweed polenini kuzatishdan saqlaydi va shu bilan kelajakda allergik reaktsiyalarning oldini oladi.
- Siz kirganingizdan keyin hatto dush va sochingizni yuvishni xohlashingiz mumkin. Bu changning yangi kiyimingizga o'tmasligiga ishonch hosil qiladi.
- Agar sizda tashqariga chiqadigan uy hayvoningiz bo'lsa, siz uni uy hayvonining paltosiga yopishib qolgan polen ta'siridan saqlamaslik uchun muntazam vannalar berishingiz kerak.
Qadam 5. Quritgichlardan foydalaning
Kiyimingizni hovlidagi chiziqda quritish o'rniga, quritgichdan foydalaning. Bu sizning kiyimingizda ragweed polenini olishingizga to'sqinlik qiladi, chunki ular tashqarida quriydi.
Agar sizda quritgich bo'lmasa, mahalliy kir yuvish mashinasiga tashrif buyuring
Qadam 6. HEPA filtrini o'rnating
Yuqori samarali zarrali havo filtri (HEPA) sizning uyingizda allergen va polen tarqalishini oldini olishga yordam beradi. Ushbu filtrlarni ko'plab oziq -ovqat do'konlarida va apparat do'konlarida sotib olish mumkin. Ular shamollatish teshiklariga osongina o'rnatiladi. Ular har uch oyda bir marta o'zgartirilishi kerak.
Ko'pgina HEPA filtrlari siz shamollatish teshiklariga o'rnatadigan ekranlar bo'lsa -da, siz havoni faol filtrlaydigan, polen va boshqa allergenlarni uyingizdan tozalaydigan mashinani sotib olishingiz mumkin
Qadam 7. Ko'chib o'tishni o'ylab ko'ring
Agar siz polen yuqori bo'lgan joyda yashasangiz, ragweed allergiyasi sizning kundalik faoliyatingizga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ragweed bo'lmagan hududga yoki polenli polen kam bo'lgan hududga ko'chish haqida oilangiz bilan maslahatlashing.
- Qo'shma Shtatlarda ragweed allergiyasi uchun eng yomon joylar sharqning qishloq joylarida (shu jumladan Karolinalar, Missisipi va Tennessi shtatlari) va O'rta G'arbda (Michigan va Kanzas shtatlari) joylashgan. Yangi Angliya, Florida, Alyaska yoki g'arbiy qirg'oq shtatiga ko'chib o'tishga harakat qiling.
- Agar siz ko'chib o'tishni xohlamasangiz, yozning oxiri va kuzning boshida sizni azoblaydigan polenli joylardan tashqarida o'tkazing.
3 -usul 2: Tibbiy davolanish
Qadam 1. Shifokor bilan maslahatlashing
Faqat sizning shifokoringiz ragweed allergiyasini davolashning mumkin bo'lgan usullarini aniqlashga qodir. Sizning aniq tibbiy tarixingiz haqidagi ma'lumotlardan foydalangan holda, shifokor sizga ragweed allergiyasini davolashda yordam beradigan dori -darmonlarni buyurishi yoki turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qilishi mumkin. Siz hatto shifokoringizdan allergiya shifokoriga murojaat qilishni so'rashingiz mumkin, u sizning ragweed allergiyangizga alohida e'tibor berishi mumkin.
- Shifokor yoki allergist teri testi yordamida allergiyani tasdiqlaydi. Teri tekshiruvi, terining ostiga ragweed allergenini surtish uchun terini sanchishni, so'ngra allergik reaktsiyani namoyon qilishini bilish uchun taxminan 15 daqiqa kutishni o'z ichiga oladi.
- Agar terining qizarishi, shishishi va qichishi ro'y bersa, shifokor sizda ragweed allergiyasi borligini tushunadi. Agar shifokor ishonchsiz bo'lsa, qonni antikorlarni tekshirish uchun qon namunasini olishlari mumkin.
2 -qadam. Immunoterapiya bilan davolanish
Immunoterapiya - bu immunitet tizimining reaktsiyasini rag'batlantirish orqali kasallikning oldini olish yoki davolash uchun mo'ljallangan tibbiy choralar. Ragweed allergiyasi bo'lsa, sizga yordam beradigan ikkita davolash usuli mavjud.
- Siz allergiyaga qarshi zarba olishingiz mumkin. Ragweed uchun allergiya zarbalari sizga allergiyaga qarshi qarshilik ko'rsatishga yordam beradi.
- Shu bilan bir qatorda, siz allergiya bilan kurashishga yordam beradigan retsept bo'yicha dori -darmonlarni olishingiz mumkin. Ragweed allergiyasiga qarshi dori -darmonlar odatda planshetlar ko'rinishida bo'ladi va ularni ragweed mavsumi boshlanishidan 12 hafta oldin olish kerak.
- Agar dori -darmonlar berilsa, shifokor sizga uni qanday ishlatish haqida ma'lumot beradi. Dori -darmonlarni qabul qilishda har doim shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.
Qadam 3. Antigistaminlarni qabul qiling
Gistamin - bu allergik reaktsiyadan oldin tanangiz tomonidan ishlab chiqarilgan biologik birikma. Bu hapşırma, burun tıkanıklığı yoki oqishi va ko'zlari suvga sabab bo'ladi. Antigistaminlar - bu sizning tanangizdagi gistamin ishlab chiqarishni bostiradigan, ragweed allergiyasini izsiz yo'q qiladigan dorilar guruhidir. Agar sizning shifokoringiz sizning tibbiy tarixingizga asoslanib antigistaminlarga yaxshi nomzod bo'lardi deb hisoblasa, ular sizga retsept yozib beradi.
- Siz, shuningdek, Claritin (loratadin) yoki Zirtek (cetirizine) kabi retseptisiz antigistaminlarni qo'llash orqali ragweed allergiyasiga qarshi kurashda muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin.
- Narxlari, xavfsizligi va samaradorligiga qarab eng mashhur antigistaminlar - loratadin, feksofenadin va setirizin.
- Antigistaminlar odatda planshetlar yoki planshetlar shaklida buyuriladi. Faqat retsept bo'yicha oling.
Qadam 4. Nasosli shishali burun steroidli spreyi sinab ko'ring
Retsept bo'yicha nazal steroidli spreylar immun tizimining ragweed poleniga haddan tashqari ta'sirini bostirishi va ragweed allergiyasi alomatlaridan xoli hayot kechirishi mumkin. Burun steroidli spreyi ishlatish uchun burunni balg'amdan tozalash uchun puflang.
- Odatda, sizning burun spreyi nasos shishasida bo'ladi. Bunday holda, qopqog'ini echib oling va shishani silkiting.
- Shishaning püskürtülmesini ta'minlash uchun shishani havoga bir yoki ikki marta purkash bilan to'ldiring. Keyin boshingizni oldinga egib, sekin nafas oling.
- Shishaning naychasini bir burun teshigiga qo'ying. Shishani ushlab turmaydigan qo'lning bosh barmog'ini burun teshigiga purkagichni olgan tomonga bosing.
- Püskürtme shishasini bosh barmog'ingiz bilan qo'llab -quvvatlang va chuqur nafas olayotganda, o'rta va ko'rsatkich barmoqlaringiz bilan purkagichni siqib oling.
5 -qadam. Bosimli burun purkagichini sinab ko'ring
Nasosli butilkalari singari, bosimli burun spreyi ham allergik reaktsiyangizni cheklash uchun immunitet tizimini bostiradi. Qo'llashdan oldin bankani silkitib oling va idishni ushlagichga mahkam o'rnating. Boshingizni tik tuting va sekin nafas oling.
- Yetkazib berish uchini bitta burun teshigiga joylashtiring. Spreyi qabul qiladigan burun teshigiga to'g'ri keladigan qo'lning bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i o'rtasida ushlab turing.
- Masalan, agar siz dorini o'ng burun teshigingizga sepsangiz, dorini o'ng qo'lingiz bilan burun teshigingizga sepishingiz kerak. Qarama -qarshi burun teshigingizni qarama -qarshi qo'lingizning ko'rsatkich barmog'i bilan yoping. Shishani siqib, bir vaqtning o'zida nafas oling.
- Burun spreyi qancha marta pompalanishi kerakligi sizning dori kuchingizga bog'liq. Aniqroq ko'rsatmalar uchun shifokorning retseptiga murojaat qiling.
3 -usul 3: alomatlaringizni davolash
Qadam 1. Burun muammolarini davolang
Hapşırma, burun oqishi va tiqilib qolish - ragweedning eng keng tarqalgan alomatlaridan biridir. Agar siz ushbu muammolardan birortasini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, ushbu alomatlarni kamaytirish uchun har qanday retsept bo'yicha dekonjestantlardan foydalanishingiz mumkin.
- Allergiyaga qarshi dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing. Agar sizda yuqori qon bosimi, glaukoma, prostata bezining muammolari yoki yurak xastaligi bo'lsa, juda ehtiyot bo'ling.
- Dekonjestantlarning yon ta'siriga asabiylashish, yuqori qon bosimi, aritmiya va uyqusizlik kiradi.
- Kengaygan sajdasi bo'lgan erkaklar dekonjestantlardan foydalanganda siyish qiyin bo'lishi mumkin.
- Ba'zi retseptlarsiz dorilar uzoq muddatli qabul qilinmaydi. To'g'ri dozalash ma'lumoti uchun har doim yorliqni o'qing.
Qadam 2. Tomog'ingizning qichishi haqida g'amxo'rlik qiling
Tomoqdagi og'riq, qichishish yoki boshqa tirnash xususiyati ko'pincha ragweed allergiyasiga hamroh bo'ladi. Buni hal qilishning bir usuli-guaifenesin yoki Benylin, Delsym yoki Robitussin kabi suyuq yo'tal siropi kabi retseptisiz dori-darmon olish. Bu suyuq yo'tal siroplari dekstrometorfan faol moddasi yordamida yo'talish istagini bostiradi. Bundan tashqari, tomoq pastillalari tirnash xususiyati bo'lgan tomoqni yengillashtirishga yordam beradi.
Lozenglar gilos, uzum va yalpiz kabi ko'plab lazzatlarda mavjud. Sizga yoqadigan birini toping
3 -qadam. Ko'zning tirnashini kamaytiring
Tetrahidrozolin va nafazolinni o'z ichiga olgan ko'z tomchilarini qidiring. Ushbu ingredientlar ko'zning qon tomirlarida yallig'lanish bilan kurashadi. Ushbu dorilarning markali versiyalariga Clear Eyes va Visine kiradi. Zaditor va Alaway kabi antigistaminli ko'z tomchilari ham bor, ular sizning ko'zingizdagi allergik reaktsiyalarni bostiradi, lekin ularni tetrahidrozolin va nafazolin o'z ichiga olgan ko'z tomchilaridan ko'ra ko'proq ishlatish kerak.
- Ko'z tomchilaridan foydalanish, odatda, boshingizni orqaga egib, ko'z tomchisi shishasini ko'zingizning tepasida ushlab turishni, so'ngra har bir ko'zga muntazam ravishda bir tomchidan siqib qo'yishni talab qiladi.
- Ko'z tomchilaridan faqat ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning.
