Birinchi marta kleykovina sezuvchanligi tashxisi qo'yilganida, bu sizning bolangiz uchun og'ir bo'lishi mumkin. Oila a'zosi yoki do'stining bolaga kleykovina sezgirligini tushuntirish ham qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, masalani bolangizga ijobiy ma'noda tushuntirish, bolangizga kleykovina sezuvchanligini tushunishga yordam beradi. Kleykovina sezgirligi bo'lgan bolali boshqa oilalardan yordam so'rash ham foydali bo'lishi mumkin. Muammoga ozgina ehtiyotkorlik bilan yondashish bolangizga yangi ovqatlanishni tushunishiga va undan zavqlanishiga yordam beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Gluten sezuvchanligini ijobiy nuqtai nazardan tushuntirish
Qadam 1. Kleykovina sezuvchanligi asoslarini tushuntiring
Oddiy atamalarni ishlatib, kleykovina sezgirligining asoslaridan boshlang. Farzandingizga shunday so'zlarni ayting: "Kleykovina sezgirligi, kimningdir tanasi kleykovina bilan ishlov bera olmaydi. Agar kleykovina sezuvchanligi bor odamlar kleykovina iste'mol qilsa, u kasal bo'lib qoladi". Bu bola tushunishi kerak bo'lgan kasallikning asosiy tushuntirishidir.
Farzandingiz kleykovina nima ekanligini tushunishiga ishonch hosil qiling, chunki ko'pchilik bilmaydi. Farzandingizga kleykovina bug'doy, javdar, arpa va bu oziq -ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan oqsil ekanligini ayting. Qaysi ovqatlar kun davomida kleykovina borligini tushuntiring. Misol uchun, agar siz tost tayyorlayotgan bo'lsangiz, to'xtating va shunday so'zlarni ayting: "Qarang, nonda kleykovina bor, shuning uchun biz kleykovina bo'lmagan nonni ishlatamiz"
2-qadam. Glyutensiz dietaning afzalliklari haqida gapiring
Agar bolangiz glyutensiz dietaga muhtoj bo'lsa yoki sizning oilangizda kimdir bunga muhtoj bo'lsa, bolangiz uning foydasini tushunishiga ishonch hosil qiling. Bu ularga glyutensiz ovqatlarni yuk sifatida emas, balki ijobiy narsa sifatida ko'rishga majbur qiladi. Tushuntiringki, kleykovina sezgirligi bilan ovqatlar bosh og'rig'i, bo'g'im og'rig'i, uyqusizlik va diqqatni jamlashda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Ushbu alomatlarga olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlarini chiqarib tashlash ularni kamaytiradi, shuning uchun kleykovina bo'lmagan dieta kleykovina sezgirligi bo'lgan odam uchun har doim ijobiy bo'ladi.
Agar bolangiz glyutensiz bo'lsa, ijobiy atamalar yordamida uning dietasi haqida gapiring. Masalan, "Siz oldin juda ko'p kasal edingiz va bu sizni sog'aytiradi. Bu sizning o'sishingizga yordam beradigan yaxshi narsa"
3-qadam. Glyutensiz oziq-ovqat haqiqiy oziq-ovqat ekanligini tushuntiring
Agar sizning bolangiz kleykovina sezgir bo'lsa, ular o'zlarini "haqiqiy ovqat" etishmayotganidek his qilishlari mumkin, chunki boshqa bolalar kleykovina o'z ichiga olgan mashhur taomlarni iste'mol qilishlari mumkin. Kleykovina tarkibidagi ovqatlar odatda oddiy versiyalarga o'xshab ketadi, bu esa glutensiz variantlarni g'ayritabiiy qiladi. Farzandingizga glyutensiz oziq-ovqat boshqa taomlar kabi yaxshi ekanligini tushunishiga yordam bering.
- Masalan, "Siz yeyayotgan non boshqa nonlarnikiga o'xshaydi, lekin u kleykovinsiz bo'lib qoladi. Ko'pchilik bu farqni ham tatib ko'rmagan".
- Farzandingizga kleykovina sezgirligini qabul qilishda yordam berishning ajoyib usuli-vaqti-vaqti bilan butun oila uchun kleykovina bo'lmagan kechki ovqat tayyorlash. Agar farzandingiz aka-ukalari ham kleykovina bo'lmagan pizza iste'mol qilayotganini ko'rsa, ular o'zlarini sog'indim deb o'ylamaydilar.
4 -qadam. Farzandingiz bilan an'anaviy taomlarning muqobillari haqida gaplashing
Agar bolangiz glyutensiz bo'lsa, cheklangan imkoniyatlarga e'tibor bering. Biror narsani ayting: "Bizga lazzatlanish uchun qiziqarli yangi ovqatlar kerak bo'ladi. Siz ko'p yangi narsalarni sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi".
- Glyutensiz ovqatlar haqida ijobiy ma'noda gapiring. Masalan, "Menda kleykovina bo'lmagan kukilar bor" o'rniga "Men do'konda siz uchun yaxshi kukilar oldim" kabi bir narsani ayting. Bu sizning bolangizga o'z taomini cheklash emas, balki qiziqarli va hayajonli deb o'ylashga yordam beradi.
- Muhim tafsilotlarni qattiq so'zlarsiz bildiradigan oddiy tildan foydalaning. Masalan, ovqatni bolangizning tanasi uchun "xavfli" yoki "halokatli" deb aytishdan ko'ra, "baxtli" yoki "qayg'uli ovqatlar" kabi so'zlarni ishlating.
- Agar sizning bolangiz yaxshi ko'radigan restoranlarga ega bo'lsa, ular glutensiz taomlar taklif qiladimi-yo'qligini bilib oling. Siz bolangizni yangi ovqatlanishni hayajonga solishingiz mumkin: "Endi biz sizning sevimli restoranlarda har xil narsalarni sinab ko'rishimiz kerak".
5 -qadam. Kleykovina sezgirligini tushuntiring, bu ularning qobiliyatini pasaytirmaydi
Bolalar ba'zida tibbiy muammolarni, shu jumladan oziq -ovqat allergiyasini, boshqalarga o'xshab qobiliyatli yoki kuchli emasligini ko'rishga moyil bo'lishadi. Farzandingiz buni bilishiga ishonch hosil qiling, garchi ular tengdoshlari bilan bir xil ovqatni iste'mol qila olmasalar ham, ular hali ham qobiliyatli. To'g'ri davolanganida, kleykovina sezuvchanligi cheklanmasligi kerak.
Bolalarga kleykovina sezgirligi ularning kimligini o'zgartirmasligini ayting. Farzandingiz hali ham boshqa bolalar bilan bir xil mashg'ulotlar bilan shug'ullanishi mumkin, lekin ular dietasini biroz ko'proq kuzatishi kerak bo'ladi
3 -usul 2: Tashqi yordamni qidirish
Qadam 1. O'yinlar, ilovalar va asboblar yordamida o'rganishni qiziqarli qiling
Ovqat hazm qilish tizimini yoshligidan o'rganib, bolangiz kleykovina sezgirligidan ta'sirlangan tananing qismlarini yaxshiroq aniqlay oladi. Shuningdek, ular kleykovina sezgirligining organizmga ta'sirini muhokama qilishda ishlatiladigan ba'zi atamashunoslik tushunchalarini rivojlantiradilar. Doktoringiz bilan bolaga kleykovina sezgirligini tushunishga yordam beradigan ko'rgazmali vositalar haqida gapiring.
- Bolangizga kleykovina sezuvchanligi yoki Çölyak kasalligini tushunishga yordam berish uchun Melani Krumrey tomonidan Bagels, Buddy and Me kabi kitob sotib olishni o'ylab ko'ring.
- O'rganish tajribasini o'yinga aylantiring. Farzandingizni viktorina qiling va to'g'ri javoblar uchun mukofotlar bering. Diagrammani chop eting va kleykovina sezuvchanligi ta'sir qilishi mumkin bo'lgan tana qismlarini belgilang. "Bosh og'rig'i", "kramplar" yoki "ürtiker" kabi so'zlar bilan so'zlar bankiga ega bo'ling va bolangizga bu so'zlarni alomatlar paydo bo'ladigan joyga yozib qo'ying.
- Glyutensiz pishirish dasturini yuklab oling va bolangizni kleykovina bo'lmagan non yoki donut kabi o'ziga yoqadigan taomlarni tanlashga undang. Keyin siz ovqatni birgalikda pishirishingiz mumkin.
Qadam 2. Farzandingizga yoshiga mos ma'lumotlarni taqdim eting
Doktoringiz bilan kleykovina sezgirligini tushunishingizga yordam beradigan yoshga mos ma'lumotlar haqida gapiring. Siz shuningdek Internetda ko'rishingiz mumkin. Kleykovina bo'lmagan bolali oilalar uchun onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlari bolangizga kleykovina sezgirligini tushunish va unga yordam berish uchun bukletlar, o'qish bo'yicha tavsiyalar va boshqa materiallarni taklif qilishi mumkin.
Iloji boricha o'zingizni tarbiyalang. Farzandingizning ahvoli haqida o'qing va barcha savollaringizni pediatringizga bering. Shunday qilib, siz bolangiz bilan kleykovina sezgirligini muhokama qilish uchun yaxshiroq jihozlangan bo'lasiz
Qadam 3. Ijtimoiy tarmoqlar orqali yordam so'rang
Facebook va Twitter kabi veb-saytlar kleykovina sezgir bolalarni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Glutensiz oilalar va Twitter hisoblari uchun mo'ljallangan, kleykovina intoleransi va kleykovina bo'lmagan hayot haqida ma'lumot beradigan Facebook guruhlarini qidiring. Bunday veb-saytlar kleykovinsiz retseptlar kabi juda foydali ma'lumotlarni berishi mumkin.
Qadam 4. O'z hududingizda glutensiz lagerlarni toping
Ba'zi hududlarda glyutensiz lagerlar mavjud bo'lib, ularda bolalar kleykovina intoleransi bo'lgan boshqa bolalar bilan uchrashishlari mumkin. Bu sizning bolangizga kleykovina intoleransi bo'lgan boshqa bolalar bilan uchrashish uchun bebaho imkoniyat bo'lishi mumkin. Oziq -ovqat cheklovlari teng bo'lgan tengdoshlari bilan muloqotda bo'lganda, bolalar o'zini yolg'iz his qiladilar.
- Masalan, Qo'shma Shtatlarda Texas, Michigan, Kaliforniya, Rod-Aylend, Shimoliy Karolina va Rod-Aylendda glyutensiz lagerlar mavjud.
- Glutensiz lagerlarga ro'yxatdan o'tish qachon boshlanishini tekshiring va iloji boricha tezroq ro'yxatdan o'ting. Ko'pincha uyalar tezda to'ldiriladi.
Qadam 5. Qo'llab -quvvatlash guruhini toping
Mahalliy kasalxonada yoki shifokor idorasida yordam guruhlari haqida so'rang. Shifokor sizni glyutensiz bolalar va ularning oilalarini qo'llab-quvvatlash guruhiga yo'naltirishi mumkin. Agar siz o'z hududingizda qo'llab-quvvatlash guruhini topa olmasangiz, Internetda ko'plab yordamchi guruhlar mavjud, ularda siz hikoyalar va ma'lumotni boshqa glutensiz oilalar bilan bo'lishishingiz mumkin.
6 -qadam. Farzandingizga farqlarni baholashga yordam beradigan materialni taqdim eting
Agar sizning bolangiz kleykovina sezgir bo'lsa, u o'zini boshqa bolalardan farq qilishi mumkin. Biroq, farqlar har doim ham yomon emasligini ta'kidlang. Biror narsani salbiy nuqtai nazardan o'ylab topishning o'rniga, bolalarni xayolparast bo'lishga va ularning farqlarini tushunishga undang. Çölyak kasalligi yoki kleykovina sezuvchanligi bo'lgan bolalar uchun ajoyib kitob - bu "Seliya Kayening sarguzashtlari" kitobi bo'lib, u Çölyak kasalligiga chalingan qiz o'z tasavvurini boshqalarga tushuntirish uchun qanday ishlatishi haqida. Bu kleykovina sezgirligi bo'lgan bolalarga o'zlari haqida ijobiy fikr bildirish uchun ajoyib kitob.
Siz kutubxonachi bilan faqat ovqatlanish va ovqatlanish bilan bog'liq farqlar haqida emas, balki umuman farqlar haqida kitoblar haqida gaplashishingiz mumkin. Bu sizning bolangizga kleykovina sezgirligini engishga yordam beradigan, umuman o'ziga xoslikni qadrlashga yordam beradi
3 -usul 3: Farzandingizga kleykovina sezgirligini boshqalarga tushuntirishga yordam berish
Qadam 1. Glyutensiz ziyofat uyushtiring
Bolalarga kleykovina sezgirligi haqida boshqa bolalarga aytib berish yukdek tuyulishi shart emas. Ularga buni qiziqarli tarzda qilishlariga ruxsat bering. Farzandingiz do'stlarini taklif qilib, kleykovinsiz taomlar beradigan ziyofatga taklif qiling. Bu boshqa bolalarga kleykovina bo'lmagan taomlar kleykovinali ovqatlar kabi mazali bo'lishini va bolangizga kleykovina sezgirligini aniqlashda boshqalar bilan muloqot qilishini ko'rsatishi mumkin.
Agar sizning farzandingiz maktabida Show and Tell bo'lsa, bolangizga kleykovina bo'lmagan atirlar olib keling va ularning sezgirligini tushuntiring
2 -qadam. Farzandingizga allergiya haqida gapirishni o'rgating
Kleykovina sezgirligi haqida gap ketganda, muloqotni ochiq tuting va bolangizga har doim sizga savollar bilan murojaat qilishini bildiring. Farzandingizga bu masalada boshqa bolalar va kattalar bilan gaplashishi uchun ularning sezgirligini oddiy so'zlar bilan tushuntirib beradigan o'qish materialini bering.
- Farzandlaringizga ularning sezgirligini bolalarga qulay so'zlar bilan tushuntirish uchun ulardan foydalanish uchun aniq iboralar va jumlalar berish foydali bo'lishi mumkin. Masalan, bolangizga shunday so'zlarni aytishni o'rgating: "Men bunday ovqatlarni iste'mol qila olmayman, chunki ular mening tanamga to'g'ri kelmaydi".
- Shuningdek, siz bolangizni uning dietasi qanday bo'lishini aytib berishga undashingiz mumkin. Masalan, "Biz o'sha joydan pizza olmaymiz, chunki unda kleykovina bor, lekin biz uning o'rniga kleykovinsiz ajoyib pizza joyi boramiz".
3 -qadam. Muammoni boshqa kattalar bilan muhokama qiling
Farzandingizning maktabda va darsdan tashqari mashg'ulotlarida advokatlari bo'lishi muhim. Agar bolangiz glyutensiz bo'lsa, murabbiylar, o'qituvchilar va boshqa ota-onalar kabi odamlar bilan gaplashing. Bu kattalar ham vaziyatni tushunishiga ishonch hosil qiling. Agar sizning bolangiz boshqalarga sezgirligini tushuntirishga qiynalsa, yaqin atrofda har doim kattalar bo'lishi kerak.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
