Ekstrovertlarni yoqtiradigan dunyoda, introverts ko'pincha noto'g'ri tushuniladi va masxara qilinadi. Agar siz introvert bo'lsangiz, extroverted do'stlaringiz va yaqinlaringizga o'z ehtiyojlaringizni tushuntirishga qiynalishingiz mumkin. O'zingizning hamkasblaringizga o'zingizning ijtimoiy farqlaringizga e'tibor qaratib, yolg'izlikka bo'lgan ehtiyojingiz haqida batafsil ma'lumot berib, introvert-ekstrovert bilan muvaffaqiyatli muloqot qilish bo'yicha maslahatlar berishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Ijtimoiy ehtiyojlaringizni bildirish
Qadam 1. O'zingizning shaxsiyatingizni piyoz bilan solishtiring, ko'p qatlamli
Boshlash uchun, atrofdagilar siz uchun ko'zga ko'rinmasidan ko'ra ko'proq narsa borligini tan olishlariga ishonch hosil qiling. Ko'pincha, introvertslar stigmatizmga uchraydilar, chunki ular dastlab jamiyatga qarshi bo'lgan. Biroq, ko'pchilik tushunmaydigan narsa shundaki, introvertlar faqat tanlanganlar bilan bo'lishishi mumkin bo'lgan g'oyalar, fikrlar va his -tuyg'ularning chuqurligi bor.
Siz bilan bo'lgan munosabatlar chuqurlashganda, ular asta -sekin sizning kimligingiz haqida ko'proq bilib oladilar
2 -qadam. Ijtimoiy imtiyozlaringizni tushuntiring
Ko'p introvertlar olomonga qaraganda samimiy yig'ilishlarda boshqacha yo'l tutishadi. Ko'rgan odam sizni har xil sozlamalarda kuzatmasa, siz haqingizda noto'g'ri taassurot qoldirishi mumkin. Ijtimoiy muhit gavjum bo'lganda, siz burchakda turishingiz va aralashishdan bosh tortishingiz mumkin. Ayni paytda, kichik guruhlarda, siz iliq va yoqimli bo'lib ketishingiz mumkin.
3 -qadam. Boshqalarga suhbatda chuqurroq gapirishlarini ayting
Garchi siz bir muncha vaqt soxtalashtirishingiz mumkin bo'lsa-da, mayda-chuyda gapirish-bu sizning ichkariga kirib borishingizga to'sqinlik qiladi. Agar siz introvert bo'lsangiz, suhbat kapitalini g'oyalar, his -tuyg'ular, siyosat yoki ma'naviyat kabi falsafiy mavzularni muhokama qilishga sarflashingiz mumkin. Aks holda, siz shunchaki o'tirib, kuzatasiz.
Agar ekstrovert siz bilan haqiqatan ham muloqot qilishni xohlasa, ular er ostidan o'tishi kerak. Masalan, siz ob -havoni tasodifan muhokama qilishdan ko'ra, orzularingiz va g'oyalaringiz haqida gapirishni afzal ko'rishingiz mumkin
4 -qadam. Ular sukut saqlashni o'rganishni taklif qiling
Ekstrovertlar suhbatdosh, suhbatdosh va iloji boricha ko'proq muloqot qilish uchun vaqt sarflashga sarflanadi. Introvert sifatida siz muloqot qilishga mutlaqo qarshi bo'lmasligingiz mumkin, lekin har uyg'onish daqiqasini suhbat bilan to'ldirish shart emas. Darhaqiqat, siz bo'sh suhbatlashishdan ko'ra, sukut saqlaganingiz ma'qul.
Do'stlaringizga jim bo'lish noqulay bo'lmasligini bilsin. Bu sizning fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni qayta ishlashning ajoyib usuli va atrofingizni chinakamiga qabul qilishdir
5 -qadam. Siz ularga kompaniyani xohlamaysiz deb o'ylamasliklarini eslatib qo'ying
Introvertlar ekstrovertlar kabi ijtimoiy muloqotni talab qilmasa ham, siz boshqalar bilan aloqa qilishni xohlamaysiz. Siz shunchaki miqdordan ko'ra sifatni afzal ko'rasiz.
Do'stlaringizga ayting -chi, agar ular siz bilan muloqot qilishni xohlasalar, ular bilan bog'laning. Keyin, o'ylantiruvchi suhbatlar, tabiatdan zavqlanish yoki ijodiy izlanishlar bilan shug'ullanish uchun vaqt sarflang, ular introvertsdan afzaldir
3 -usul 2: Yolg'izlikka bo'lgan ehtiyojingizni tasvirlash
Qadam 1. Boshqalar sizning shaxsiy makonga bo'lgan ehtiyojingizni hurmat qilishiga ishonch hosil qiling
Ekstrovertlar energiyani atrofdagi muhitdan va ijtimoiy muloqot orqali oladi. Shu bilan birga, introvertlar ijtimoiy muloqotdan voz kechishadi. To'ldirish uchun sizga faqat vaqt kerak. Yaxshi introvert-ekstrovert munosabatlar sizning yolg'iz vaqtga muhtojligingizni tan oladi.
Qadam 2. Kodli iborani keltiring
Siz o'zingizning yaqinlaringizning yolg'izlik haqidagi so'rovini minimallashtirishingiz mumkin, bunga o'yin sifatida qarang. Sizga shaxsiy makon kerak bo'lgan xabarni yuborishning engil usulini o'ylab ko'ring. Bu sodir bo'lganda, sizning to'liq do'stlaringiz va oila a'zolaringiz to'liq zaryadlanmaguncha orqaga chekinishi mumkin.
Masalan, do'stingiz bir necha marta qo'ng'iroq qiladi va siz javob bermaysiz. Ularga e'tibor berilmasligini his qilish o'rniga, siz "Kechirasiz, men hozir" introvertman "deb tez matn yuborishingiz mumkin. Sizga keyinroq qo'ng'iroq qila olamanmi?” Agar shoshilinch bo'lmasa, ular sizning ehtiyojingizni yolg'iz vaqtga majburlashlari mumkin
3 -qadam. Tabiat bilan aloqangizni baham ko'ring
Introverts juda katta farq qiladi, shuning uchun hammasi ham zaryad olish uchun bir xil harakatlardan foydalanmaydi. Biroq, ko'plab introvertslar ona tabiat tomonidan to'ldirilgan tuyg'uni qo'llab -quvvatlaydilar. Siz tez -tez ochiq havoda sayohat qilishingiz va tabiatni yoqtirishingiz mumkin.
Agar sizning ekstrovertingiz sizga ochiq havoda qo'shilishni xohlasa, ularga sizga nima kerakligini aytib bering. Bu oddiy gap bo'lishi mumkin: "Agar biz faqat to'lqinlarni tomosha qilsak va gapirmasak, maylimi?" Yoki ikkalangiz ham o'qish materiallarini olib kelishingizga ishonch hosil qiling
4 -qadam. Ular sizning qiziqishlaringizni qo'llab -quvvatlashlarini so'rang
Dunyo introvertlarga ochiqchasiga chiqish uchun katta bosim o'tkazadi. O'tkir sevgan odam qila oladigan eng asosiy narsa - bu sizning xohishingiz bilan emas, balki tabiatan shunday ekanligingizni tushunishdir. Agar do'stlaringiz va oilangiz sizning shaxsiy xohishingizga e'tiborli bo'lsa, o'zingizni baxtli his qilasiz.
3 -dan 3 -usul: ekstrovertlarga siz bilan muloqotda bo'lishga yordam berish
Qadam 1. Salbiy yorliqlardan qochishlarini so'rang
Agar siz o'zingizning introvert tabiatingizni ekstravertlarga tushuntirmoqchi bo'lsangiz, muzokaralar olib borilmaydigan narsalar bilan bo'lishishni unutmang. Atrofingizdagilar sizni etiketkalashtirsa yoki haqorat qilsa, introvert bo'lish qiyin. Yaqinlaringizdan "jamiyatga qarshi" yoki "uyatchan" kabi umumiy belgilarni ishlatmaslikni so'rang, chunki ular ko'p introvertslarni ta'riflamaydi.
2 -qadam. Ulardan zo'ravonlik qilmaslikni so'rang
Ekstrovertning asosiy vazifasi - sizni "ishdan bo'shatish". Do'stlaringiz va oilangizni bunday qiyinchiliklardan voz keching. Vaqti -vaqti bilan qulaylik zonasidan chiqib ketish siz uchun yoqimli bo'lishi mumkin, lekin ular sizning kimligingizni o'zgartira olmaydi.
- Do'stlaringizga ijtimoiy vaziyatlar bo'yicha tavsiyalar berishlari mumkinligini tushuntiring. Ammo, agar siz rad etishni xohlasangiz, ular yaxshi bo'lishi kerak. Umuman olganda, ular sizning ichki yo'llaringizni "tuzatishga" urinmasliklari kerakligi haqida xabar yuboring.
- Siz ularga farqlaringizni tushunishga yordam bera olasiz, agar siz ularning guruh vazifalariga kamroq qatnashishini xohlasangiz, o'zlarini qanday his qilishlarini so'rashingiz mumkin. Ayting: "Agar sizdan juma oqshomida ko'chaga chiqishni bas qilishingizni so'rasam, o'zingizni qanday his qilasiz?"
3 -qadam. Ularni tinglashga undang
Introverts muloqot paytida chiquvchi shaxslar bilan raqobatlashishni xohlamaydi. Agar qo'pol iflos odam sizning gapingizga xalaqit bersa, siz suhbatda hukmronlik qilish uchun ko'p kurashishingiz dargumon. Bunday tendentsiya ekstrovertslarning siz bilan bo'lishishga to'g'ri keladigan muhim tushunchalarni yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
O'zingizning ekstrovertlaringizdan gapingizni to'xtatmaslikni so'rang va aytmoqchi bo'lganingizni faol tinglang. Shuningdek, ular suhbatni davom ettirish uchun chuqur savollar berishlari kerak
Qadam 4. Ularni sabrli bo'lishga undang
Introvertlar, odatda, odamlarga juda sekin isinishadi va ularni ochishga vaqt ajratishadi. Agar ekstrovert sizning shaxsiy tabiatingizdan shikoyat qilsa, bu ularga qarshi emasligini ayting. Introvertlar qimmatli do'stlar, sheriklar va hamkasblardir, lekin ekstrovertlar sizni juda tez yoki birinchi taassurotingiz bilan hukm qilsalar, buni anglamasliklari mumkin.
