Har bir inson o'ziga xos bo'lib tug'iladi va uni ichki va tashqi tomondan o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lishi kerak. Hamma go'zal tug'ilishini va chiroyli yuzga ega bo'lish faqat ba'zi odamlar bilan cheklanmasligini bilish muhimdir. Har bir inson parvarish va kundalik parvarish bilan yarqiragan, chiroyli yuzga erishishi mumkin. Doimiy tartib -qoidalarga rioya qilib, sog'lom odatlar bilan shug'ullansangiz, chiroyli yuz sizning ishonchingizni oshiradi va o'zingizni ajoyib his qiladi.
Qadamlar
3 -usul 1: Teringizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Teringizni toza tuting
Teri to'g'ri yuvilmagan bo'lsa, tiqilib qoladi, qora dog'lar paydo bo'ladi. Terini toza saqlash uchun har doim qora nuqta, axloqsizlik va yog'ni olib tashlang. Sizning teringiz go'zal yuzning asosidir, shuning uchun unga juda g'amxo'rlik qilish juda muhimdir.
Terining turiga mos keladigan va kundalik foydalanish uchun mo'ljallangan krem tozalagichdan foydalaning. Har kuni ertalab va kechqurun yuzingizni yuvishni odat qiling
2 -qadam. Chiroyli teriga haftalik peeling protseduralarini bajaring
Peeling quruq, o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi, bu sizning yuzingizni zerikarli va notekis ko'rinishga olib keladi. O'lik teri hujayralari yangi teriga o'xshab nurni aks ettirmaydi, bu sizni sog'lom porlashsiz qoldiradi. Skrab tozalash vositasi, niqob yoki kir yuvish matosidan foydalansangiz ham, doimiy ravishda peeling qiling.
- Peeling paytida yengil bosim va dumaloq harakatlar yordamida yumshoq bo'ling. Bundan tashqari, teringiz noqulay his qila boshlaganda, har doim to'xtating.
- Eksfoliatsiyani haftada bir marta cheklash yaxshidir, ayniqsa sezgir teringiz bo'lsa.
Qadam 3. Qo'shimcha yumshoq terini tozalash uchun pishirish sodasidan foydalaning
Agar siz sodali suvni iliq suv bilan aralashtirsangiz, teringizga xavfsiz va yumshoq bo'lgan ajoyib peeling protsedurasini yaratasiz. Siz faqat soda va suvning teng qismini aralashtirib, dumaloq harakatlar bilan yuzingizga surtishingiz kifoya. Taxminan bir daqiqa massaj qiling va keyin iliq suv bilan yuving.
Terini namlantirish uchun protsedurani ajoyib yuz nemlendiricisi bilan yakunlang. Teri tozalanganidan yoki quritilganidan keyin qurib ketishi mumkin, shuning uchun teriga yo'qolgan namlikni almashtiring
Qadam 4. Yuzingizga tekkizishni va tortishni bas qiling
Ba'zida yuzingizga tegmaslikning iloji bo'lmaydigan paytlar bor, lekin aloqaning qanchalik sodir bo'lishini cheklash kerak. Har kuni iyagingizni kaftingizga qo'yganingizda, pimple yoki hatto uzoq kundan keyin charchagan ko'zlaringizni ishqalaganingizda, siz teringizga zarar etkazasiz. Qo'llarimiz ko'zlarimizni axloqsizlik va yog 'bilan yopib qo'yadi, bularning hammasi yuzimizda mayda chiziqlar, ajinlar va mikro ko'z yoshlari hosil qiladi.
Qadam 5. Yuzni nemlendirici bilan mos keling
Terining turidan qat'i nazar, siz teringizni namlash va oziqlantirish uchun yuz nemlendiricisini ishlatishingiz kerak. Eng yaxshi yuz losonini tanlayotganda, yog'siz, tabiiy ingredientlardan iborat mahsulotlarni toping. Bu sizning teringizga aloe vera kabi muhim botanika vositalarining afzalliklarini beradi, lekin bu sizning teshiklaringizni yopmaydi.
- Gialuron kislotasi yoki keramidlarni o'z ichiga olgan nemlendirici qidiring. Ushbu ingredientlar qo'shimcha namlanishga ega.
- Dush yoki hammomdan chiqqandan keyin ikki daqiqa ichida namlantiruvchi losondan foydalaning, chunki teri gözenekli bo'lib, losonni yaxshiroq o'zlashtiradi.
- Qo'llashda, muloyim bo'ling va losonni to'liq surtganingizga ishonch hosil qiling. Losoni bo'yningizga qo'llashni ham unutmang.
- Quruq qishlar, konditsionerlar, bo'yanish va shamol terining qurib ketishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun har kuni yuzingizni namlovchi krem bilan to'ldiring.
6 -qadam. Har kuni quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning
Agar siz teringizni uzoq vaqt ochiq va himoyalanmagan holda qoldirsangiz, u quyoshdan keladigan UV nurlari tufayli qaytarilmas zarar etkazishi mumkin. Quyosh vaqt o'tishi bilan ajinlar, qora dog'lar va teri saratoniga sabab bo'ladi. Har kuni quyoshdan saqlaydigan kremni ishlatishning eng oson usuli - quyosh kremi bo'lgan yuz losonini sotib olish. Tabiiy ingredientlardan foydalanadigan engil losonlarni qidiring.
- Quyoshdan himoya kremlarini o'z ichiga olgan losonlarni oddiy bo'yanish ostiga kiyish oson va sizga kerakli himoyani beradi.
- Kamida SPF 30 bo'lgan quyoshdan himoya kremidan foydalaning.
Hisob
0 / 0
1 -usul viktorina
Nima uchun dushdan chiqqandan so'ng darhol teringizga nemlendirici loson qo'llash kerak?
Uni tez -tez ishlatishni odat qilish.
Qayta urinib ko'ring! Siz har kuni yuvishingiz va yuvishingiz va yuvmasligingiz kerak. Bu kirni olib tashlashga va teringizni yumshoq saqlashga yordam beradi. Shunday bo'lsa -da, agar siz dush qabul qilsangiz, namlagandan keyin darhol namlanganingiz ma'qul. Boshqa javobni tanlang!
Bu o'lik teri hujayralarini olib tashlashning eng yaxshi usuli.
Yoq! Quruq, o'lik teri hujayralarini to'g'ri olib tashlash uchun siz teringizni tozalovchi, niqob yoki ro'molcha bilan tozalashni xohlaysiz. Siz buni haftasiga taxminan bir marta qilishingiz mumkin. Yana taxmin qiling!
Siz toza qo'llar bilan yuzingizni tozalaysiz.
Aniq emas! To'g'ri, bizning qo'limizda mikroblar va kirlar ko'p bo'lib, ular yuzimizda to'planish yoki yorilishlarni keltirib chiqaradi. Yuzingizga tegmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling, lekin dushdan keyin namlantirish uchun yaxshiroq sabab bor. Boshqa javobni tanlang!
Teri losonni yaxshiroq qabul qiladi.
Yaxshi! Hammom yoki dushdan keyin darhol yuzingizni namlash aqlli g'oya, chunki teringiz g'ovak va losonni yaxshiroq o'zlashtiradi, bu esa terini yumshoq, silliq va sog'lom qiladi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -usul 2: Go'zallikni yaxshilash uchun bo'yanishdan foydalanish
Qadam 1. Juda ko'p makiyaj yig'mang
Ba'zi poydevorlar va bronzalar juda qalin bo'lishi mumkin, bu terining qurishi va teshiklarning tiqilib qolishiga olib keladi. Ushbu mahsulotlar, shuningdek, terining tabiiy kimyoviy muvozanatini buzadigan tabiiy bo'lmagan tarkibiy qismlardan ham foydalanishi mumkin.
- Makiyaj bilan terining tekis rangini yaratishning eng yaxshi usuli - engil rangli namlovchi krem. Bu sizga tabiiy ko'rinishni beradi, shuningdek teringizni namlaydi.
- Yuzingizni har doim kechasi yuvishni va terining toza va tiniq bo'lishi uchun bo'yanish izlarini olib tashlashni unutmang.
Qadam 2. Yonoqlarga qizarish bilan sog'lom nur qo'shing
Teri turiga mos rangdagi qizarishni topish juda yoqimtoy bo'lishi mumkin. Bu sizning teringizga sog'lom qizarish qo'shadi va yonoqlaringizning olmalarini ajratib turadi. Katta dumaloq cho'tka oling va uni eng qizg'ish rangga botiring. Yonoqlaringizning olma qismiga qizarish berish uchun dumaloq harakatlardan foydalaning.
- Yonoqlaringizdagi olmalarni toping, ko'zguda jilmayib, yonoqlarning eng yumaloq qismiga qizarishni qo'llang. Sizga sog'lom porlash uchun etarli miqdorda qo'shing.
- Agar sizda salqin tusli teringiz bo'lsa, pushti yoki klyukva rangidagi qizarib ishlating. Issiq rangdagi teri uchun shaftoli va qizil rangli qizarish sizga eng yaxshi ko'rinadi.
Qadam 3. Qorong'u doiralaringizni ko'z ostidagi yashirgich bilan yoping
Ko'zlaringiz ostidagi teri juda nozik va sezgir bo'lib, ko'pincha charchagan ko'rinishga olib keladigan qora doiralarga olib keladi. Ularga terining odatiy ohangini uyg'unlashtirishga yordam berish uchun rang o'zgarishini yashirish uchun ko'z ostiga yashirgichni qo'llang. Bu yashirgichlar ko'z ostingizdagi binafsha ranglarni yo'q qilishga yordam beradigan yashil ranglarni o'z ichiga oladi.
- Barmog'ingizni ko'zni yashirgichga ishqalang va ko'zlaringiz ostiga surting. Har doim ko'zning tashqi burchagidan boshlang va ajinlarning oldini olish uchun harakat qiling.
- Qo'llash paytida hech qachon ko'z ostidagi terini silamang. Bu, shuningdek, ajinlar paydo bo'lishiga va mayda tomirlarning sinishiga olib keladi, bu esa quyuqroq doiralarni keltirib chiqaradi.
4 -qadam. Yuzni konturlash bilan tajriba o'tkazing
Siz cho'tka, jigarrang bronza va bo'yanish uchun ajratgich yordamida yuzingizdagi ba'zi xususiyatlarni o'ynatishingiz yoki tushirishingiz mumkin. Kontur yordamida yonoq suyaklari ajralib turishi, jag 'chizig'ini qayta aniqlashi yoki hatto burunni kichkina qilib ko'rsatishi mumkin. Kontur chizish dastlab qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun sizga yordam berish uchun boshlash uchun bo'yanish bo'yicha ko'rsatmalarni tomosha qilib ko'ring.
- Pardozni ajratib ko'rsatish vositasi odamlar sizning yonoq suyaklari yoki jag 'chizig'iga e'tibor qaratmoqchi bo'lgan xususiyatlarga e'tiborni jalb qilish uchun ishlatiladi.
-
Bronzzorlar yuzni ingichka qilish uchun yonoq suyaklari ostida shakllanishga yordam beradi.
- Bronzerga ozgina cho'tka bilan cho'tkadan boshlang. Qo'shimcha bronzani changdan tozalang va cho'tkani ibodatxonangizga qo'llang va dumaloq harakatlar yordamida yonoq suyaklaringizga tushing.
- Jag 'chizig'ining o'rtasiga yetguncha davom eting va keyin to'xtating. Bu sizga chiroyli yonoqlarni berish uchun oson qadamdir.
Qadam 5. Ko'zlaringizni ochish uchun maskara taqing
Qora maskara hammaga yoqadi va uni qo'llash oson. U ingichka kirpiklarni ko'taradi va qisqa kirpiklarni cho'zishga yordam beradi. Yumshoq ko'rinish uchun siz jigarrang maskara ishlatishga harakat qilishingiz mumkin.
- Maskara surtganingizdan so'ng, kirpiklarni kirpik bilan o'rang, bu ko'zlaringizni yanada ochadi.
- Bir nechta maskara qo'llamang, chunki u yig'ila boshlaydi va sizni bezovta qiladi. Bir qatlam bilan oddiy qilib turing va har kecha maskara yuvib tashlang.
Qadam 6. Qoshlaringizni xushomadgo'y kamar shaklida shakllantirishga harakat qiling
Yaxshi parvarish qilingan qoshlar yonoq va ko'zning egriligini oshiradi, bu go'zallik va ayollikni beradi. Salonga boring, shunda professional sizning yuzingizga eng yaxshi shaklni berishi uchun qoshlaringizni ishqalanishi mumkin.
- Qoshlaringizni juda ingichka yoki juda kalta olmoqchi emassiz. Yuzingizga aniqlik kiritish uchun qoshlarning tabiiy chiziqlarini saqlang.
- Agar siz qoshlaringizga qosh qo'shishingiz kerak bo'lsa, qoshingizning qalamchasini sotib oling, u to'laqonli ko'rinish berish uchun qoshingizdagi joylarni to'ldiradi yoki qoraytiradi.
Hisob
0 / 0
2 -usul viktorina
Nega bo'yanish paytida hech qachon ko'zingizni ostidagi terini silamasligingiz kerak?
Ko'z ostidagi teri quruqlikka moyil.
Aniq emas! Makiyajni qo'llashda, teshiklarni yopmaydigan yoki teringizni quritmaydigan poydevor va bronzalarni tanlash muhim. Shunga qaramay, siz boshqa sabablarga ko'ra ko'z ostidagi teriga ehtiyot bo'lishni xohlaysiz. U erda yaxshiroq variant bor!
Ko'zlaringiz ostidagi teri gözenekli va qurilishga moyil.
Qayta urinib ko'ring! Har kecha yuzingizdan barcha bo'yanishlarni yuvish juda muhim. Uni qo'yib yuborish terining yig'ilishiga, yorilishiga va quruq, to'kilib ketishiga olib keladi. Ko'z ostidagi teri yuzning qolgan qismidan ko'ra g'ovakroq emas, lekin siz hali ham ehtiyot bo'lishingiz kerak. Boshqa javobni tanlang!
Siz quyuqroq doiralarni yaratishingiz mumkin.
Bu to'g'ri! Ko'z ostidagi terini ishqalash kapillyarlarning buzilishiga olib kelishi mumkin, bu esa bu joyni yanada qorong'i qilib ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, ajinlar paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun ishqalanish o'rniga yumshoq cho'tka bilan ishlating. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -dan 3 -usul: Ichidan boshlab
Qadam 1. Ko'p uxlang
Sizning sog'lig'ingiz uchun har kecha kamida sakkizdan to'qqiz soatgacha uxlash juda muhimdir. To'g'ri uyqusizlik sizning yuzingizni tarang va ko'zlaringiz ostidagi qora doiralarga aylantiradi. Bundan tashqari, siz bir kecha uyquni o'tkazib yuborsangiz, keyinroq uxlab qololmaysiz, chunki zarar allaqachon tugagan. Teri yangi va tiniq ko'rinishi uchun yotishdan oldin muntazam jadval tuzing.
Har kecha tavsiya etilgan uyqu miqdoriga mos kelish uchun uyqu jadvalini mos ravishda tuzing
2 -qadam. Terining o'sishi uchun kerakli ovqatlarni iste'mol qiling
FDA tomonidan tartibga solingan oziq -ovqat piramidasiga rioya qilib, siz o'zingizni ichingizda sog'lom, tashqarida esa sog'lom va porlab turadigan qilib sozlaysiz. Siz tanaga kiritmoqchi bo'lgan narsangiz tashqi tomondan teringiz va yuzingiz orqali aks etadi. Bizning terimiz oziq -ovqat tarkibidagi vitamin va minerallardan oziqlanadi, shuning uchun meva, sabzavot, don va oqsillarni iste'mol qiling, chunki ular terimiz uchun juda muhimdir.
To'g'ri ovqatlanish sizning teringizga akne va sivilcalardan xalos bo'lishga yordam beradi, ko'p shakar esa terining yorilishiga olib kelishi mumkin
3 -qadam. Ko'p suv iching
Suv teri bilan bog'liq ko'plab muammolarni bartaraf etishga yordam beradi. U yoriqlarni tozalaydi, terini yanada jonlantiradi, terini yumshatadi va namlaydi va terining ohangini tekislashga yordam beradi. Tavsiya etilgan minimal suv miqdori - sakkiz stakan, lekin iloji bo'lsa, ko'proq iching. Bu go'zal yuzga ega bo'lish uchun muhim qadamdir.
- Kun davomida har doim yoningizda suv olib yuring. Bu sizni ko'proq suv ichishga undaydi.
- Suv terining elastik bo'lishiga yordam beradi va hujayralarning sog'lom tiklanishiga yordam beradi.
4 -qadam. Go'zallikni tabassum bilan aks ettiring
Tabassum - bu chiroyli yuzga erishishning eng yaxshi usullaridan biri. Odamlar ko'rgan birinchi narsa - bu sizning yuzingiz va ular sezgan birinchi narsa - sizning ifodangiz. Iloji boricha yuzingizga tabassum kiyib, tez -tez kulish orqali har kim sizning ichki go'zalligingizni ko'rsin.
- Siz kimnidir salomlashganda yoki suhbat qurayotganingizda, unga ishonch va baxtli ekanligingizni ko'rsatish uchun tabassum bilan yonib turing.
- Baxt nur sochadi va ko'pincha odamning shaxsiyati boshqalarga jismoniy jozibadorlik sifatida keladi.
Hisob
0 / 0
3 -usul viktorina
Qanday qilib o'zingizni kun bo'yi ko'proq suv ichishga undash mumkin?
Telefoningizga signallarni o'rnating.
Aniq emas! Agar siz eslay olsangiz, suv iste'molini kuzatib borish yaxshi bo'lsa -da, siz buni o'zingizni ish deb his qilishni xohlamaysiz. Buning o'rniga, hidratsiyani saqlashga yordam beradigan turmush tarzini o'zgartirishga e'tibor qarating. Yana taxmin qiling!
Sizni ko'proq suv ichishga undaydigan "suv do'stingiz" bo'lsin.
Qayta urinib ko'ring! Do'stingiz bilan sog'lom turmush tarzini olib borish - bu ajoyib g'oya, lekin siz bir -biringizni aqldan ozdirishni xohlamaysiz. Buning o'rniga, hidratlanishni hayot tarzingizning bir qismiga aylantirishning yo'lini toping. U erda yaxshiroq variant bor!
Siz bilan suv idishini saqlang.
Ha! Ishoning yoki ishonmang, bu juda oddiy! Yoningizda suv idishi bo'lsa, uni namlikni saqlab qolish ancha osonlashadi. O'zingizga yoqadigan o'yinni toping va sog'lom turmush tarzini boshlang. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Ishonchli ko'rinish uchun tik turing.
- Iloji boricha tabiiy bo'lgan go'zallik mahsulotlaridan foydalaning.
- Yuzingizning qorong'iligi va engilligidan qat'i nazar, quyoshdan himoya kremini qo'llang. Quyoshda o'tkaziladigan vaqt qo'shiladi va oxir -oqibat siz jami zararni ko'rasiz.
- Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling va har kuni vitamin qabul qiling. Siz nima yeysiz.
- Makiyajni ortiqcha ishlatmang! Odamlar buni tabiiy deb o'ylashlarini xohlaysiz.
- Ko'p uxlang, ochiq havoda vaqt o'tkazing (quyoshdan himoyalovchi krem bilan) va toza havoni oling, bu sizning teshiklaringiz uchun yaxshi.
