Siz homiladorlik paytida hemoroidga tayyor bo'lishingiz mumkin, lekin ular bola tug'ilgandan keyin paydo bo'lganda hayron qolasiz. Gemorroy, anus atrofidagi tomirlarning kattalashishi bosim va zo'riqishning kuchayishi natijasida yuzaga keladi. Homiladorlikdan keyin gemorroy paydo bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, hemoroidning og'rig'i yo'qolguncha, ular davolanmaguncha ko'p narsalarni qilishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Gemorroy og'rig'ini yo'qotish
Qadam 1. Issiq vannalar oling
Agar siz to'liq iliq vanna ishlatsangiz, 1 stakan Epsom tuzlarini qo'shing. Agar siz vannada atigi bir necha dyuym suv ishlatsangiz, 2-3 osh qoshiq qo'shing. Suv juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling, aks holda hemoroidingiz yanada og'riqli bo'ladi. Kuniga bir necha marta vannada 10-15 daqiqa ushlab turing.
- Bundan tashqari, hojatxonaning ustiga qo'yiladigan kichkina vannadan, faqat pastki qismini ho'llashdan ham foydalanishingiz mumkin. Sog'ayishni tezlashtirish uchun siz kuniga bir necha marta vannadan foydalanishingiz mumkin.
- Bu dam olish uchun yaxshi imkoniyat bo'lishi mumkin, boshqa birov yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qiladi. Yoki bolani emizish uchun vaqtdan foydalaning.
Qadam 2. Iliq yoki sovuq kompres qo'llang
Toza, paxta matosini oling va uni issiq (issiq bo'lmagan) suvga botiring. Agar xohlasangiz, matoni namlashdan oldin bir necha osh qoshiq Epsom tuzlarini suvga solib qo'yishingiz mumkin. Kompressni kuniga 3 marta taxminan 10-15 daqiqa davomida to'g'ridan -to'g'ri hemoroidga qo'llang.
- Shishishni kamaytirish uchun siz muz paketlarini ishlatishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin ularni faqat 5-10 daqiqa davomida ishlating va paketni to'g'ridan -to'g'ri teringizga surtmang. Bu to'qimalarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
- Sovuq paketlar bilan iliq kompressni almashtirishga harakat qiling.
- Muz paketini ishlatish uchun uni gemorroyga tutishdan oldin uni mato bilan o'rab oling. Muz to'plamini u erda 15-20 daqiqagacha saqlang. Teringizga zarar bermaslik uchun, o'ralmagan muz to'plamini ishlatmang yoki uni uzoq vaqt ushlab turmang.
3-qadam. Og'riq va qichishishni engillashtiruvchi jel yoki losonlardan foydalaning
Aloe vera jelini yoki fenilefrinli malhamni qo'llang. Fenilefrin gemorroyni kamaytirishga yordam beradigan dekonjestant vazifasini bajaradi. Aloe vera jeli infektsiyani oldini oladi va mayda yaralarni davolaydi. Shuningdek, siz dorixonadan hemoroid kremini sotib olishingiz mumkin.
1% gidrokortizon kabi steroid kremlarni me'yorida qo'llang, chunki ular hemoroid atrofidagi nozik to'qimalarga zarar etkazishi mumkin
Qadam 4. Gemorroyni biriktiruvchi vosita bilan kamaytiring
Paxta yostig'ini oling va uni jodugarga namlang yoki mahalliy dorixonadan oldindan namlangan prokladkalarni sotib oling. Yostiqchani hemoroidga bir necha daqiqaga qo'llang. Buni xohlaganingizcha, ayniqsa og'riqli ichak harakatidan keyin yoki kuniga kamida 4-5 marta takrorlang.
Jodugar findiq biriktiruvchi vazifasini bajaradi va shishishni kamaytiradi
5 -qadam. O'zingizni tozalashda yumshoq bo'ling
Tualetdan keyin o'zingizni tozalash uchun tualet qog'ozidan foydalanmang. Buning o'rniga, plastik peri-shishani iliq suv bilan to'ldiring va joyni chayqaltiring. Bu joyni yumshoq mato bilan muloyimlik bilan quriting. Bola salfetkasini ishlatmang, bu joyni yanada bezovta qiladi.
Siz shifoxonadan peri-shisha sotib olgan bo'lishingiz mumkin yoki ularni dorixonada yoki dorixonada sotib olishingiz mumkin
6 -qadam. Agar siz uzoq vaqt o'tirishingiz kerak bo'lsa, yostiqdan foydalaning
Gemorroyga chalinganingizda iloji boricha uzoq vaqt o'tirmaslikka harakat qiling. Agar o'tirishga to'g'ri kelsa, avval o'tirgichga yostiq qo'ying. Bu hemoroidda o'tirishdan bosimni yo'qotishga yordam beradi, shuning uchun u asabiylashmaydi.
3dan 2 qism: Gemorroyning oldini olish
Qadam 1. Sizning dietangizdagi tolani ko'paytiring
Gemorroyga chalinganda stress va bosimning oldini olish muhim. Elyaf suvni najasda ushlab turishga yordam beradi va uni to'kib yuboradi, shunda u o'tishi osonroq (va og'riqsizroq). Kuniga 21-25 gramm tola iste'mol qilishga harakat qiling. Yaxshi manbalarga quyidagilar kiradi:
- To'liq don: jigarrang guruch, arpa, makkajo'xori, javdar, bulg'ur bug'doy, kasha (grechka) va jo'xori uni
- Mevalar (ayniqsa qobig'i yoki qobig'i bilan): olma, malina, nok
- Sabzavotlar: shveytsariya chard, yoqa va xantal, ismaloq, salat, lavlagi kabi bargli sabzavotlar.
- Fasol va dukkakli ekinlar (ichak gazini keltirib chiqarishi mumkin)
- Elyaf qo'shimchalari, masalan, psyllium
2 -qadam. Ko'p suv iching
Tibbiyot instituti kuniga 8-10 untsiya stakan suv ichishni tavsiya qiladi. Bu nafaqat tanangizning normal ishlashiga yordam beradi, balki namlantirish ham hemoroidga yordam beradi. Xususan, suv najasni yumshatishga yordam beradi, bu esa o'tishni osonlashtiradi.
Agar siz suv ichishdan charchagan bo'lsangiz, sharbatlar yoki tiniq bulonlarni ham ichishingiz mumkin
Qadam 3. Laksatiflardan foydalanishni o'ylab ko'ring
Gemorroy bilan hojatxonaga kirishni osonlashtiradigan bir qancha turdagi laksatiflar mavjud. Najasning massasini yoki og'irligini oshirish uchun ko'p miqdorda laksatiflar tarkibida tolalar mavjud. Yoki siz najasni yumshatuvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin, bu ham najasni yumshoq va oson o'tishini ta'minlaydi. Laksatiflar ichak va to'g'ri ichak devorlarini moylashi mumkin, bu esa najasning o'tishini osonlashtiradi. Siz tanlagan narsangizdan qat'i nazar, laksatiflardan haftasiga bir yoki ikki marta foydalaning.
- Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, laksatiflarni qabul qilishdan oldin, shifokor bilan gaplashing. Ba'zi tarkibiy qismlar chaqaloqqa o'tishi va diareyaga olib kelishi mumkin.
- Senna yoki psyllium kabi tabiiy yumshatgichni sinab ko'rishingiz mumkin. Senna - asrlar davomida ich qotishidan qutulish uchun ishlatilgan yumshoq ogohlantiruvchi laksatif. Sennani planshet sifatida (ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling) yoki tungi choy sifatida qabul qilishingiz mumkin. Yoki siz psyllium tolasini sinab ko'rishingiz mumkin, bu tabiiy biriktiruvchi vosita.
- Magnesiya suti va mineral moy ham najasni tabiiy yumshatuvchi vositadir.
Qadam 4. Rag'batlantiruvchi laksatiflarni ishlatishdan saqlaning
Ular ichakni najasni rag'batlantiradi, lekin ular boshqa laksatiflarga qaraganda odat tusiga kiradi. Agar siz ogohlantiruvchi laksatiflardan foydalansangiz, ularni bir yoki ikki marta ishlatishga harakat qiling, chunki ular eng qattiq va suvsizlanishga olib kelishi mumkin.
Najasni yaxshilash uchun rag'batlantiruvchi laksatiflarni ishlatishning o'rniga, dietangizdagi tolalarni ko'paytirishga harakat qiling. Siz psylliumni jo'xori uni, qatiq yoki smetana sepishingiz mumkin. Siz hazm qilishda yordam berish uchun zanjabil, qizilmiya yoki senna kabi o'simlik choyini ham sinab ko'rishingiz mumkin
5 -qadam. Jismoniy mashqlar
Ichakni harakatga keltirish uchun tanangizni harakatda saqlang. Bu asosan ularni massaj qiladi. Siz har qanday mashqni bajarishingiz mumkin: aerobik, chidamlilik, yurak -qon tomir yoki shunchaki piyoda. Tana harakat qilganda, ichki organlar ham harakatlanadi va massaj qilinadi.
Kuniga 20-30 daqiqa mashqlar bajarishga odatlaning
Qadam 6. Hammom tanaffuslarini rejalashtiring
Ichak harakatini osonlashtiradigan vannaxonani tanaffuslarsiz muntazam ravishda ishlating. Ammo, agar siz ichak harakatini xohlasangiz, kutmang. Iloji boricha tezroq boring, lekin uzoq kutmang. O'tirish hemoroid xavfining ortishi bilan bog'liq.
Gemorroyning asosiy sabablaridan biri bo'lgan stressdan saqlaning. Gravitatsiya yordam bersin, lekin ishning ko'p qismini sizning ichaklaringiz qilsin. Hech narsa bo'lmasa, 30 daqiqa kuting va qaytadan urinib ko'ring
3dan 3 qism: Gemorroyni tan olish
Qadam 1. Homiladorlikdan keyin hemoroidga tayyor bo'ling
Homiladorlik paytida va undan keyin tanangizda juda ko'p o'zgarishlar yuz berdi. Bu jismoniy, ruhiy va hissiy o'zgarishlarning hammasi zo'riqishga olib kelishi mumkin. Sizning tanangiz og'ir o'sayotgan homilani tiklaydi va ovqat hazm qilish tizimi homiladorlikning jismoniy o'zgarishlaridan tiklanadi. Bu gemorroyni kuchaytiradigan ich qotishi ehtimolini oshiradi.
Homiladorlik va tug'ruqdan keyingi hemoroid odatda tug'ish paytida itarish natijasida paydo bo'ladi
2 -qadam. Tashqi hemoroidlarni aniqlash
Tualet qog'ozidan yoki hojatxonadan ichak harakatidan keyin qon paydo bo'lishi mumkin. Bu eng keng tarqalgan simptom. Gemorroy ham qichimali va og'riqli bo'lishi mumkin. O'zingizni tozalash paytida siz tashqi hemoroidni his qilishingiz mumkin. Bu anal teshigi atrofida yumshoq shish bo'ladi. Siz odatda ichki hemoroidni sezmaysiz, lekin ular anal teshigi orqali bo'rtib chiqishi mumkin.
- Agar sizning hemoroidingiz chorakdan kattaroq bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling, chunki bu yanada jiddiy holatni ko'rsatishi mumkin.
- Shifokor rektal tekshiruv orqali ichki yoki tashqi hemoroidni aniqlay oladi. Agar to'g'ri ichakdan qon ketishi hemoroiddan kelib chiqmasa, shifokoringiz sigmoidoskopiya yoki kolonoskopiya deb ataladigan kengroq tekshiruvni tavsiya qiladi, chunki yo'g'on ichak saratonining alomatlaridan biri to'g'ri ichakdan qon ketishidir.
Qadam 3. Tashqi hemoroidlarni qidiring
Orqa tarafingiz katta pol uzunligiga yoki hammom oynasiga qaragan holda turing. Boshingizni oynaga qaratib, biroz egilib turing. Qorin bo'shlig'iga diqqat bilan qarang, uning bo'laklari bormi yoki shishganmi? Bu hemoroid bo'lishi mumkin.
- Shu bilan bir qatorda, siz oyoqlaringizni ochiq holda o'tirib, hemoroidni qidirish uchun yoritilgan oynadan foydalanishingiz mumkin.
- To'qimalar yoki massa terining rangi bilan bir xil bo'lishi mumkin yoki ular quyuq qizil rangda ko'rinishi mumkin.
Qadam 4. Qachon tibbiy yordam olish kerakligini biling
Agar siz uyda davolanayotgan bo'lsangiz, hemoroid odatda bir yoki ikki hafta ichida hal qilinadi. Agar bunday bo'lmasa, shifokor yoki akusherni chaqiring. Ba'zida tashqi hemoroid va ko'pincha ichki hemoroid uchun siz hali ham tibbiy aralashuvga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Eng keng tarqalgan tibbiy muolajalar:
- Ligatsiya: qon ketishini to'xtatish uchun gemorroy tagiga rezina tasma bog'lash
- Kimyoviy eritmaning in'ektsiyasi: hemoroidni qisqartirish
- Kauterizatsiya: hemoroidning yonishi
- Gemorroyektomiya: hemoroidni jarrohlik yo'li bilan olib tashlash
Maslahatlar
- Gemorroy ehtimolini kamaytirish va/yoki tos mushaklarini kuchaytirish orqali ularni kamaytirish uchun Kegel mashqlarini bajaring.
- Agar vaqtincha og'riq qoldiruvchi vositalarga muhtoj bo'lsangiz, emizish paytida asetaminofen yoki ibuprofenni qabul qilishingiz mumkin, lekin aspirindan saqlaning.
- Ko'pik yoki donut yostig'iga o'tirib, hemoroid bosimining bir qismini olib tashlang.
