O'zingizni bilmagan holda hukm qilish oson. Masalan, siz hamma qanday ko'rinishi, o'ylashi va harakat qilishi kerakligini bilasiz deb o'ylashingiz mumkin. Ko'pincha, sizda hamma narsa bor deb o'ylash sizga tasalli beradi. ammo, hukm qilish sizni yangi do'stlar orttirishga va yangi narsalarni sinab ko'rishga to'sqinlik qilishi mumkin. Yaxshiyamki, siz o'z nuqtai nazaringizni o'zgartirish, dunyoqarashingizni kengaytirish va ochiq fikrni saqlash orqali kam baholanishni o'rganishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: nuqtai nazaringizni o'zgartirish
1 -qadam. Ijobiy fikrlashni qabul qiling
Salbiy fikrlash fikrlashga olib kelishi mumkin. Har qanday vaziyatda salbiy tomonlarini emas, balki ijobiy tomonlarini ko'rishga harakat qiling. Qachonki o'zingizni salbiy fikrlarga duch kelsangiz, ularga qarshi turing. Keyin, o'zingizni ijobiy narsalarni tanlashga chaqiring.
- Siz hali ham ijobiy bo'lishingiz mumkin. Siz salbiy jihatlarni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak, faqat ularga e'tibor qaratmang.
- Yomon kunlarni o'tkazish yaxshi. O'zingizni yomon va salbiy his qilgan kunlarda o'zingizni kechiring.
- Ijobiy munosabat sizning hayotingizni ko'p jihatdan yaxshilashi mumkin!
2 -qadam. Odamlarning individual harakatlarini shaxsiyatidan ajrating
Ba'zida odamlar siz yomon ko'radigan narsalarni qilishadi, masalan, tushlik pulini o'g'irlash yoki navbatni kesish. Garchi ularning xatti -harakatlari noto'g'ri bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ularni faqat bitta harakat bilan baholamaslik kerak. Ehtimol, ular siz hali ko'rmagan ijobiy fazilatlarga ega.
O'ylab ko'ring, ularning harakatlari bir lahzada siz tushunmagan vaziyatga bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan, ular tushlik pulini 2 kun davomida ovqatlanmagani uchun o'g'irlagan bo'lishi mumkin
Qadam 3. Siz hukm qilayotganingizda e'tibor bering
Boshqalar haqida qanday va qachon o'ylayotganingizni aniqlash orqali xulosa chiqaring. O'zingizni kimdir haqida tanqidiy fikrlar bilan o'ylaganingizda, o'zingizdan so'rang, bu fikrlardan siz yoki ular qanday foyda ko'radi. Keyin, iltifotni taklif qiling.
Masalan, siz: "Bu qiz ozgina vazn yo'qotishi kerak", deb o'ylayotgandirsiz. O'zingizga savol bering, nima uchun bu sizning biznesingiz. Keyin, siz sezgan yoqimli narsani ayting, masalan: "Sizda chiroyli tabassum bor!"
Qadam 4. O'zingizni boshqa birovning o'rniga qo'ying
Har bir inson - har xil iste'dod, mahorat, shaxsiyat va hayotiy tajribaga ega bo'lgan individual shaxs. Qolaversa, odamlarni tarbiyasi, shu jumladan qayerda o'sganligi, ularga qanday munosabatda bo'lishlari va yashash sharoitlari ham shakllantiradi. Odamlar bilan tanishganingizda, o'zingizni xuddi shunday holatda tasavvur qilishga harakat qiling. Agar siz bir xil tanlov qilmagan bo'lsangiz ham, ular o'z qarorlarini qabul qilish huquqiga ega ekanligini tan oling.
Misol uchun, siz juda muhtoj deb hisoblagan odam, ota -onasining yordamisiz o'sgan bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, siz o'zingizni ilmiy jihatdan etarli darajada ishlatmagan deb hisoblagan odam, o'z oilasini boqish uchun pul topishni birinchi o'ringa qo'ygan bo'lishi mumkin
5 -qadam. Umumiy til toping
Qachonki sizdan boshqasini hukm qilish vasvasasiga tushib qolsangiz, farqlarni emas, umumiyliklarni qidiring. Hammamizning umumiy jihatlarimiz bor, chunki biz hammamiz odammiz! Bu ularni hukm bilan emas, balki ijobiy nuqtai nazardan ko'rishga yordam beradi.
Siz gaplashadigan va qiziqtiradigan narsalarni topmaguningizcha, bir nechta mavzularni tasodifan aytib o'ting. Bu odamlar sizdan unchalik farq qilmasligini tushunishga yordam beradi
6 -qadam Sizda bor narsaga minnatdor bo'ling
Hayotingizdagi yaxshiliklarni qadrlang, ayniqsa hayotda qaerda bo'lishingizga yordam bergan. Do'stlaringizni, oilangizni, sog'lig'ingizni, imkoniyatlaringizni, munosabatlaringizni va qanday ulg'ayganingizni nishonlang. Shuni tan olingki, hamma ham siz kabi bir xil imtiyozlarga ega emas edi, shuning uchun ularni boshqacha yashash uchun hukm qilish adolatsizlikdir.
Agar kimdir haqida salbiy gap aytmoqchi bo'lsangiz, chuqur nafas oling. Buning o'rniga, ularga hayotda sizga omad tilab qoling
7 -qadam. Shafqat ko'rsatish
Rahmdil bo'lish - hukm qilishning aksi. Odamlarni hukm qilish va ular haqida yomon fikrlar o'ylashning o'rniga, odamga hamdard bo'lishga harakat qiling va bu odam nimani o'ylayotganini yoki nimani his qilayotganini tasavvur qilishga harakat qiling. Odamlar haqida yomon o'ylash va ular uchun eng yaxshisini xohlash oson bo'lmaydi, lekin bu o'tish mumkin. Odamlarga eng yomonini xohlash o'rniga, ularga kerakli narsani berishni va ularga yordam berishni xohlashga e'tibor qarating.
Mehribonlik ham baxtning kalitlaridan biridir. Agar siz ko'proq mehribon inson bo'lishni istasangiz, odamlarga va dunyoga nisbatan ijobiy his -tuyg'ularga ega bo'lishingiz kerak
3 -usul 2: ufqlaringizni kengaytirish
Qadam 1. Qiziquvchan bo'ling
Qiziquvchanlik - hukmga bo'lgan munosabatni yengish uchun ajoyib vosita. Qachonki siz hukmlar haqida o'ylar edingiz, buning o'rniga siz tushunmagan narsaga qiziqishingizni o'rganing. O'zingizga noto'g'ri yoki boshqacha imkoniyatni ko'rishga ruxsat bering.
Masalan, tushlik peshtaxtasida kimdir chiziqni kesib tashlaganini ko'rishingiz mumkin. Ularni qo'pol odam deb hukm qilishning o'rniga, ular tez uchrashuvga yoki sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga duch kelishini o'ylab ko'ring
2 -qadam. Qulaylik zonasidan chiqing
Odatdagidan farq qiladigan yangi tajribalarni faol ravishda izlang. Avvaliga bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin bu juda ham kulgili bo'lishi mumkin! Yangi narsalarni sinab ko'rayotganingizda, bir nechta do'stlaringizni sizga qo'shilishga taklif qiling. Qulaylik zonasidan chiqishning bir necha yo'li:
- Ishga kirish uchun boshqa transport turidan foydalaning.
- Siz hech qachon tanlamagan oshxonani sinab ko'ring.
- Subtitrlar bilan filmni ko'ring.
- Sizning e'tiqod tizimingizdan tashqarida bo'lgan diniy xizmatga boring.
- Sizni qo'rqitadigan biror narsa qiling. Baland binoning tepasida turing, toqqa chiqing yoki xom baliq iste'mol qiling.
3 -qadam. Turli odamlar guruhi bilan suhbatlashing
Sizdan ko'p jihatdan farq qiladigan odamlar bilan uchrashishga harakat qilish sizning fikringizni ochishga yordam beradi. Do'stlaringiz irqi, madaniyati, dini, qiziqishlari, sinflari, g'oyalari, sevimli mashg'ulotlari, kasblari yoki boshqa sabablarga ko'ra farq qiladimi, har xil kelib chiqishi va turli nuqtai nazarga ega bo'lgan odamlar atrofida bo'lish sizga yaxshiroq bo'lishga yordam beradi. dunyoda mavjud bo'lgan barcha g'oyalarni his qilish.
- Siz har xil darajadagi do'stlarni jalb qilishingiz shart emas, lekin sizga o'xshamaydigan ko'p odamlar bilan tanishishga harakat qilishingiz kerak. Siz faqat tajribadan o'sasiz.
- Siz hech qachon hech qanday umumiy narsangiz yo'q deb o'ylagan odam bilan do'stlashsangiz, bu sizni tushunishga va ochiq fikrli bo'lishga yordam beradi.
- Do'stlaringiz, agar ular sizni taklif qilmoqchi bo'lsalar, siz ular bilan tadbirlarga borishni xohlayotganingizni bildiring. Ayting: "Ajoyib, sizning oilangiz bu erga Yaponiyadan ko'chib kelgan. Men chindan ham yapon madaniyatiga qiziqaman, shuning uchun ommaviy tadbirlar sodir bo'lganda menga xabar bersangiz juda xursand bo'lardim ».
Qadam 4. Odatda sizga yoqmaydigan tadbirga tashrif buyuring
Siz odatda zerikarli, ahmoq yoki cho'loq deb hisoblaydigan mashg'ulotni tanlang. Borishga va ishtirok etishga o'zingizni chaqiring. Yangi narsalarni o'rganishga harakat qiling! Buni bir marta qilish sizga boshqa odamlar bilan uchrashishga, turli nuqtai nazarlarni tushunishga va kelajakda sizning ongingizni ochadigan ishni qilishga imkon beradi.
- Masalan, she'r o'qish, salsa raqsi darsi yoki siyosiy mitingda qatnashing.
- Boshqa odamlar bilan gaplashing va ular bilan tanishishga harakat qiling. Agar siz ularni hukm qilishni xohlasangiz, ular sizni hukm qilsalar, o'zingizni qanday his qilayotganingizni eslang, ayniqsa siz odatda ularning sahnasida bo'lmaysiz.
Qadam 5. Iloji boricha sayohat qiling
Sayohat sizning ufqingizni kengaytiradi va butun dunyo bo'ylab boshqa odamlar qanday yashayotganini ko'rsatishi mumkin. Agar sizda katta byudjet bo'lmasa, siz keyingi shaharga sayohat qilishingiz yoki keyingi shtatga sayohat qilishingiz mumkin. Eng muhimi shundaki, siz o'z hayotingizni cheksiz ko'p yo'llari borligini va hech kim nima deyish yoki nima qilishni to'g'ri bilmasligini ko'rasiz.
- Yotoqxonalarda qolish orqali sayohat paytida pulni tejashingiz mumkin.
- Yiliga kamida bir marta sayohat qilishni maqsad qilib qo'ying. Bu sizni qulaylik zonasidan olib chiqadi va sizni turli odamlarga ochib beradi.
- Shuningdek, siz kreslo bo'ylab sayohat qilishingiz mumkin. Uzoq joy haqida sayohat kitobini oling va suvga cho'ming. Buni o'sha joyda joylashgan filmni tomosha qilib, davom ettiring.
Qadam 6. Bir kunni do'stingizning oilasi bilan o'tkazing
Bu sizga boshqa oilalar siznikidan mutlaqo boshqacha yo'l tutishini ko'rishga yordam beradi. Agar siz ko'p narsalarni bir xil qilsangiz ham, sizda ba'zi farqlar bo'lishi mumkin. Bu yaxshi!
Do'stingizdan sizni madaniy tadbir yoki diniy marosim kabi maxsus tadbirga qo'shishni so'rang. Biroq, agar ular sizga yoqmasa, sizni o'z ichiga qo'shishga majburlamang
7 -qadam. Siz uchrashadigan har bir odamdan nimanidir o'rganing
Siz uchrashadigan har bir inson sizning hayotingiz uchun qadrli bo'ladi, chunki ularning barchasi siz o'rganishingiz mumkin bo'lgan saboqlar bilan keladi. O'zingizdan so'rang, har bir kishi sizga nimani o'rgatishi kerak, xoh bilim, xoh ko'nikma yoki o'zingiz haqingizda dars.
- Masalan, boshqa madaniyatga mansub kishi o'z amaliyoti haqidagi bilimlarini siz bilan baham ko'rishi mumkin. Xuddi shunday, san'at qobiliyatiga ega bo'lgan kishi sizga yangi mahorat ko'rsatishi mumkin.
- Oldindan to'lang va o'zingizdan biror narsani baham ko'ring. Birinchi bo'lib oching va baham ko'ring.
8 -qadam. Ko'p savol bering
Bu sizga odamlarni va ular qayerdan kelganini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Bu, shuningdek, turli xil kelib chiqishi, madaniyati va amaliyoti haqidagi tushunchangizni kengaytirishga yordam beradi.
- Agar siz haqiqatan ham odam bilan tanishishni istasangiz, u qaerdan kelgani haqida ko'proq bilib olishingiz kerak. Siz shunday savollar berishingiz mumkin: aka -ukalaringiz bormi? Qayerliksiz? Siz qaysi fanni o'qiyapsiz? Qanday qilib pul topasiz? Dam olish kunlari nima qilishni yoqtirasiz?
- Sizning savollaringizga javob berish uchun odamni bosmang. Biroq, ularga qiziqish bildirish ularni ochishga undashi mumkin.
3 dan 3 -usul: Ochiq fikrda bo'lish
Qadam 1. To'g'ri bo'lishga qaramligingizni to'xtating
Dunyo qanday ishlashi kerakligi haqida har kimning o'z fikri bor va ko'p hollarda bu fikrlar ziddiyatli. Siz bilimli ma'lumot bazasidan harakat qilyapsizmi yoki yo'qmi, sizning qadriyatlaringiz sizning nuqtai nazaringizni shakllantiradi. Boshqalar ham xuddi shunday pozitsiyada, shuning uchun ular sizning fikringizga qo'shilmasligini qabul qiling.
- Keyingi safar siz munozarada qatnashganingizda, boshqa odam ham to'g'ri fikrga ega bo'lishi mumkinligini unutmang.
- Odamlarning fikrini o'zgartirishga urinmasdan, o'z nuqtai nazaringizni baham ko'rishga e'tibor qarating.
- Esda tutingki, aksariyat vaziyatlar murakkab va ularni "to'g'ri" va "noto'g'ri" deb baholab bo'lmaydi - kulrang ranglar ko'p.
2 -qadam. O'z fikrlaringizni shakllantiring
Biror kishi, madaniyat va boshqalar haqida eshitadigan g'iybat va salbiy ma'lumotlarni chetga surib qo'ying. Muayyan shaxs yoki guruh haqida qaror qabul qilishdan oldin taxminlarga qarshi turing. O'zingizni yolg'onga berilmang.
- Shuni yodda tutingki, odamlarning g'iybat yoki salbiy fikrlarni bo'lishishning o'ziga xos sabablari bor. Masalan, odam hasadgo'ylik tufayli kimdir haqida yomon gapirishi mumkin yoki qo'rquv tufayli begona tushuncha haqida xavotir almashishi mumkin.
- Siz haqingizda g'iybat qilgan paytlar haqida o'ylab ko'ring. Odamlar sizni bunga asoslanib hukm qilishlarini xohlaysizmi?
Qadam 3. Odamlarni tashqi ko'rinishiga qarab baholamang
To'g'ri, garchi odamlar odatda kimligini ifoda etadigan tarzda kiyinishadi, bu ularning tashqi qiyofasi sizga odam haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani aytib bera oladi degani emas. Xuddi shunday, har xil turmush tarziga ega odamlar bor.
- Masalan, ko'p tatuirovka va pirsingga ega bo'lgan kishi ham professional ish bilan shug'ullana olmaydi deb o'ylamang.
- Keyingi safar tashqariga chiqsangiz, o'zingizni oynada o'rganing. Odamlar sizning tashqi ko'rinishingizga qarab, siz haqingizda nima deb o'ylashadi? Qanday qilib ular to'g'ri yoki noto'g'ri bo'lardi?
Qadam 4. Odamlarni belgilashni to'xtating
Yorliqlar odam haqida to'liq hikoya qilmaydi. Aslida, ular sizning nuqtai nazaringizni cheklaydi. Har bir kishini individual sifatida ko'rishga harakat qiling. O'tmishdagi odamning tashqi qiyofasini yoki ular bilan uchrashadigan odamlarni ko'rishni o'rganing va xulosa chiqarishdan oldin uning shaxsiy hikoyasini o'rganishga e'tibor qarating.
Masalan, odamlarni Gotlar, Nerdlar, Joklar va boshqalar deb atamang
5 -qadam. Odamlar haqida hukm chiqarishni to'xtat
Odamlar sizga kim bilishini taxmin qilishdan ko'ra, kimligini aytib berishlariga ruxsat bering. Siz uchrashayotgan har bir odamning faqat kichik bir tomonini ko'rasiz, va agar ular sizni hukm sifatida qabul qilsalar, bu juda kichik bo'lak bo'ladi. Biror kishini yaxshiroq taniganingizda, uning haqidagi tasavvurlaringiz o'zgarishiga yo'l qo'ying.
- Odamlarni o'z shartlari bilan qabul qiling.
- Siz bilan besh daqiqa suhbatlashib, sizni hukm qilish adolatli bo'larmidi? Qisqa vaqt ichida odam haqiqatan ham siz haqingizda qancha ma'lumotga ega bo'lishi mumkin?
Qadam 6. Odamlarga yana bir imkoniyat bering
Ba'zida odamlar sizni noto'g'ri yo'ldan urishadi, lekin ular haqida eng yomon deb o'ylamang. Ehtimol, sizda ham oyog'ingizni oldinga qo'ymagan kunlaringiz bo'lgan. Boshqa odamlarga shubhadan foyda bering va salbiy fikrlardan saqlaning.
Masalan, siz uchrashganingizda, odam yomon kun o'tkazgan bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, uyatchan odamlar birinchi bo'lib uzoq yoki tiqilib qolgandek tuyulishi mumkin
Qadam 7. Boshqa odamlar haqida g'iybat qilmang
G'iybat yomon niyatni tarqatadi va odamlarni haqiqiy voqeani bilmasdan bir -birlari haqida hukm chiqarishga majbur qiladi. Qolaversa, agar siz g'iybatchi sifatida obro' -e'tibor qozonsangiz, odamlar sizning oldingizga boshqa odamlar haqida xushxabarni so'rashadi, lekin ular sizga ishonishmaydi.
Keyingi safar kimdir haqida salbiy gapirish uchun og'zingizni ochsangiz, uni aylantiring va ijobiy gapiring. "Enni kecha Jeyson bilan bog'langanini eshitdingizmi?" Deb aytish o'rniga. "Enni ajoyib rassom ekanligini bilarmidingiz? Uning rasmlarini qachondir ko'rishingiz kerak!" Yaxshi niyatni tarqatish qanchalik yaxshi bo'lishini o'ylab ko'ring
Sud qarorlarini to'xtatishga yordam bering
Hukmiy fikrlar va so'zlarni payqash
WikiHow va ni qo'llab -quvvatlang barcha namunalarni oching.
Hukmiy fikrlarni tanqidiy bo'lmaganlarga o'tkazish usullari
WikiHow va ni qo'llab -quvvatlang barcha namunalarni oching.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
Shuni yodda tutingki, hamma boshqacha va bu dunyoni yanada qiziqarli qiladi
Ogohlantirishlar
- Boshqa birovning hukmiga emas, balki o'z hayotingiz bilan yashashga e'tibor qarating.
- Hukmron bo'lish, kimningdir his -tuyg'ulariga zarar etkazishi mumkin, xuddi o'zingizga ham.
