Har kim vaqti -vaqti bilan kesikka duch keladi. Ko'p kesishlar sizni shifokorga ko'rsatishni talab qilmaydi, lekin sog'lig'ingizni saqlash va infektsiyalarni oldini olish uchun siz kesmalarning iloji boricha tezroq va samarali shifo berishini ta'minlash uchun hamma narsani qilishingiz kerak. Yaxshiyamki, siz tezda shifo berishga va hayotingizni davom ettirishga yordam beradigan bir qancha qadamlar qo'yishingiz mumkin.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Yarani tozalash va kiyintirish
Qadam 1. Qo'lingizni yuving
Yarani parvarish qilishdan oldin, siz bakteriyalar kesilmasligi uchun qo'llaringiz toza ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Qo'llaringizni iloji boricha toza bo'lishini ta'minlash uchun to'g'ri yuvish jarayonidan o'tganingizga ishonch hosil qiling.
- Qo'lingizni toza, oqadigan suv bilan namlang.
- Sovunni qo'llang va qo'llaringizni bir -biriga ishqalab ko'piklang. Qo'llaringizning barcha qismlarini, shu jumladan, orqa, barmoq va tirnoq orasini yopganingizga ishonch hosil qiling.
- Qo'llaringizni 20 soniya davomida tozalang. Vaqtni o'lchashning mashhur fokuslari - "Tug'ilgan kuningiz bilan" qo'shig'ini ikki marta chalish yoki ABC -ni kuylash.
- Qo'lingizni toza, oqayotgan suv ostida yuving. Iloji bo'lsa, suvni o'chirganingizda qo'lingiz bilan musluğa tegmasligingizga ishonch hosil qiling. Buning o'rniga bilak yoki tirsakdan foydalaning.
- Qo'lingizni toza, quruq sochiq bilan quriting yoki havoda quriting.
- Agar sovun va suv bo'lmasa, kamida 60% spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning. Yorliq tomonidan tavsiya etilgan miqdorni qo'llaringizga qo'llang va quriguncha silang.
Qadam 2. Qon ketishni to'xtating
Agar siz ozgina kesish yoki qichishishdan aziyat cheksangiz, qon ketishi minimal bo'lishi va o'z -o'zidan to'xtashi kerak. Aks holda, siz jarohatni ko'tarib, qon ketguncha steril bint bilan engil bosim o'tkazishingiz mumkin.
- Agar 10 daqiqadan so'ng yara qon ketishda davom etsa, tibbiy yordamga murojaat qiling. Sizning kesishingiz siz o'ylagandan ko'ra jiddiyroq bo'lishi mumkin.
- Agar qon oqimi kuchli yoki kuchli bo'lsa, sizda arteriya kesilgan bo'lishi mumkin. Bu shoshilinch tibbiy yordam, shuning uchun siz darhol kasalxonaga borishingiz yoki tez yordam chaqirishingiz kerak. Kesilgan arteriyalar uchun umumiy joylar sonning ichki qismi, qo'lning yuqori qismi va bo'ynidir.
- Favqulodda xizmatlar kelishini kutayotganda, tez kesish paytida birinchi yordamni ko'rsatish uchun bosim bandajini qo'llang. Yarani dumaloq bandaj yoki mato bilan o'rab oling va uni mahkam o'rab oling. Shunday qilib, aylanishni to'xtatib qo'yadigan darajada mahkam o'rama. Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadam 3. Yarani tozalang
Infektsiyani oldini olish uchun siz qoldiq va bakteriyalarni iloji boricha olib tashlashingiz kerak. Yarani bakteriyalar bilan ushlamaslik uchun har qanday bandajni qo'llashdan oldin buni qiling.
- Yarani toza suv ostida yuving. Oqayotgan suv yarada bo'lishi mumkin bo'lgan ko'p qoldiqlarni olib tashlashi kerak.
- Yaraning atrofini sovun bilan yuving. Sovunni to'g'ridan-to'g'ri bo'lakka tushirmang- bu tirnash xususiyati va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.
- Agar yuvilganidan keyin yarada qoldiq qolsa, uni olib tashlash uchun spirt bilan tozalangan cımbızdan foydalaning.
- Agar siz chiqa olmaydigan axloqsizlik yoki qoldiq bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 4. Antibiotikli krem yoki malham surting
Ushbu mahsulotlar jarohatni infektsiyadan tozalashga va shifo jarayoniga xalaqit beradigan asoratlarning oldini olishga yordam beradi. Bacitracin, Neosporin va Eucerin kabi brendlarni dorixonalarda birinchi yordam yo'lakchasida osongina topish mumkin.
- Ushbu mahsulotlarni ishlatishdan oldin, ularning tarkibiy qismlariga alerjisi yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun ularning etiketkalarini tekshirib ko'ring.
- Agar toshma yoki tirnash xususiyati paydo bo'lsa, foydalanishni to'xtatib, shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar sizda antibakterial yoki antibiotikli krem bo'lmasa, ingichka qatlamli neft jeli qo'llang. Bu yara va bakteriyalar o'rtasida to'siq yaratishga yordam beradi.
Qadam 5. Yarani yoping
Kesilgan joyni ochiq qoldirish axloqsizlik va bakteriyalarni o'ziga tortadi va infektsiyaga olib kelishi mumkin. Kesilgan joyni yopish uchun steril, yopishqoq bo'lmagan bandaj yoki bandajdan foydalaning. Yarani to'liq qoplaganligiga ishonch hosil qiling.
- Agar bandaj tayyor bo'lmasa, yarani toza mato yoki qog'oz sochiq bilan mahkamlang.
- Juda qon ketmaydigan juda sayoz kesmalar uchun siz teriga suyuq bandajdan foydalanishingiz mumkin. Bu mahsulot yarani infektsiyadan muhrlashga yordam beradi va odatda bir necha kun suvga chidamli bo'ladi. Yarani tozalash va quritishdan keyin bu mahsulotni to'g'ridan -to'g'ri teriga qo'llang.
Qadam 6. Sizga tibbiy yordam kerakmi yoki yo'qligini hal qiling
Agar siz infektsiyani olmasangiz, yuzaki kesishlar, ehtimol, tibbiy yordamga muhtoj bo'lmaydi. Yarani tozalash va kiyintirishdan keyin tegishli tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan bir qancha holatlar mavjud. Agar sizga yoki jarohatingizga quyidagilardan biri tegishli bo'lsa, shifokor yoki shifoxonaga borishga vaqt sarflamang.
- Kesish bir yoshga to'lmagan bolaga tegishli. Bir yoshga to'lmagan bolani har qanday kesishida hech qanday infektsiya yoki chandiq paydo bo'lmasligi uchun tibbiy yordam ko'rsatilishi kerak.
- Yara chuqur. Teri ichiga 0,25 dyuym yoki undan ortiq chuqurlikdagi jarohat chuqur yara hisoblanadi. Juda chuqur kesilganida siz yog ', mushak yoki suyakning ochiqligini ko'rishingiz mumkin. Bu yaralar odatda shifo berishi va infektsiyani oldini olish uchun tikuvlarga muhtoj bo'ladi.
- Yara uzun. 0,5 dyuymdan uzunroq kesish uchun tikuv kerak bo'ladi.
- Yara juda iflos yoki siz olib tashlay olmaydigan qoldiqlarga ega. Infektsiyani oldini olish uchun yarani to'liq tozalay olmasangiz, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
- Yara bo'g'im ustida va bo'g'im harakatlanayotganda bo'shliqlar ochiladi. Bunday yara tikuvlarning to'g'ri yopilishini ham talab qiladi.
- To'g'ridan -to'g'ri bosim 10 daqiqadan so'ng kesma qon ketishini saqlaydi. Bu kesilgan tomirga yoki arteriyaga urilganligini bildirishi mumkin. Bu yarani davolash uchun sizga tibbiy yordam kerak bo'ladi.
- Yara hayvondan kelib chiqqan. Agar siz hayvonning emlash tarixidan xabardor bo'lmasangiz, quturish xavfi bor. Yarani yaxshilab tozalash kerak bo'ladi va sizga kasallikning oldini olish uchun quturganga qarshi davo kerak bo'lishi mumkin.
- Sizda diabet bor. Qandli diabetda qon aylanishi va asabning yomon ishlashi tufayli asoratlar paydo bo'ladi. Kichik kesmalar jiddiy infektsiyaga olib kelishi mumkin yoki shifo topishi uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, har qanday o'lchamdagi kesma olsangiz, har doim shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
- Oxirgi tetanozga qarshi otganingizga 5 yildan oshdi. Shifokorlar har 10 yilda qoqsholga qarshi emlashni tavsiya qilishsa -da, tez -tez chuqur teshilgan yara, hayvonlarning ısırığı yoki zanglagan metall bo'lagining kesilishi bo'lsa, kuchaytirgichlar beriladi. Agar oxirgi marta tetanozga chalinish xavfini kamaytirish uchun 5 yildan ko'proq vaqt o'tgan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
- Kesish sizning yuzingizda. Tikuv yoki boshqa muolajalar kosmetik davolanishga yordam berishi mumkin.
4 -qismning 2 -qismi: Yarani davolayotganda unga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Bandajni muntazam ravishda o'zgartiring
Kesilgan qon va bakteriyalar eski bandajni ifloslantiradi va infektsiyani oldini olish uchun uni kuniga kamida bir marta o'zgartirish kerak. Bandaj har doim nam yoki iflos bo'lganda almashtiring.
2 -qadam. INFEKTSION belgilariga e'tibor bering
Yarani yaxshilab tozalash va uni yopib turish infektsiyalarning oldini olishga yordam bersa ham, ular hali ham paydo bo'lishi mumkin. Ushbu belgilarni kuzatib turing va agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Hudud atrofida og'riqning kuchayishi.
- Kesish atrofida qizarish, shishish yoki issiqlik.
- Yaradan yiring oqishi.
- Yomon hid.
- 4 soatdan ko'proq vaqt davomida 100 daraja yoki undan yuqori isitma.
3 -qadam. Agar yara to'g'ri davolanmasa, shifokorga tashrif buyuring
Kesish odatda 3-7 kun, yoki jiddiyroq yaralar uchun 2 haftagacha davom etadi. Agar yarangiz davolanishi uchun juda uzoq vaqt ketsa, infektsiya yoki boshqa muammo bo'lishi mumkin. Agar bir hafta o'tib ketgan bo'lsa va jarohatingiz shifo bermasa, shifokoringizga murojaat qiling.
4 -qismning 3 -qismi: Yarangizni tez shifo topishiga yordam berish
Qadam 1. Hududni nam saqlang
Antibiotikli malham nafaqat infektsiyalarni oldini olishda, balki namlikni kesish joyiga yopishtirishda ham yordam beradi. Bu foydalidir, chunki quruq yaralar sekinroq davolanadi, shuning uchun namlik shifo tezligini oshiradi. Yarani har o'ralganingizda malham surting. Agar siz kesmani yopishni to'xtatgan bo'lsangiz ham, namlikni yopish va shifo jarayoniga yordam berish uchun malham surting.
2 -qadam. Qo'tirlarni yig'ishdan yoki olib tashlashdan saqlaning
Qo'ziqorinlar ba'zida kesilgan yoki qirqilgan joylar ustida hosil bo'ladi. Bular shifo topganda hududni himoya qilishga yordam beradi. Shunga ko'ra, siz qoraqo'tirlarni tanlamasligingiz yoki ularni olib tashlashga urinmasligingiz kerak. Bu kesilgan joyni ochib beradi va sizning tanangiz shifo jarayonini sekinlatib, o'zini qayta tiklashni boshlashi kerak bo'ladi.
Qo'tirlar ba'zida tasodifan ishqalanadi va kesma yana qon keta boshlaydi. Agar bu sodir bo'lsa, uni tozalang va boshqa har qanday kesilganidek kiying
3-qadam. Bandajlarni asta-sekin tozalang
Bizga tez-tez bandajlarni olib tashlash yaxshiroq ekanini aytishsa-da, bu sizning jarohatingizni sekinlashtirishi mumkin. Bandajni juda tez tortib olish qoraqo'tirlarni yirtilib, yaralarni qayta ochib, shifo jarayonini orqaga surishi mumkin. Buning o'rniga, bandajni asta-sekin echib oling. Buni engillashtirish uchun siz bandajni bo'shatish uchun joyni iliq suvga botirib, og'riqni kamaytira olasiz.
Qadam 4. Kichik jarohatlarda qattiq antiseptik ishlatishdan saqlaning
Spirtli ichimliklar, peroksid, yod va qattiq sovunlar yarani bezovta qiladi va yallig'lantiradi, bu esa shifo jarayonini sekinlashtirishi va hatto chandiq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Kichkina jarohatlar va tirnalishlar uchun sizga toza suv, yumshoq sovun va antibiotikli malham kifoya qiladi.
5 -qadam. Ko'p uxlang
Tana uxlab yotganida o'zini tiklaydi. Agar siz etarlicha uxlamasangiz, yarani davolash ancha uzoq davom etishi mumkin. Uyqu sog'lom immunitet tizimi uchun infektsiyani oldini olish uchun zarur, chunki yara davolanadi. Yaraning tez va samarali shifo topishiga yordam berish uchun to'liq tungi uyquga rioya qiling.
4 -qismning 4 -qismi: To'g'ri ovqatlanish bilan yarangizni davolashga yordam berish
1 -qadam. Har kuni 2 yoki 3 porsiya protein iste'mol qiling
Protein teri va to'qimalarning o'sishi uchun zarur bo'lgan tarkibiy qismdir. Kuniga 2-3 porsiya iste'mol qilish yaralarni davolashni rag'batlantiradi. Yaxshi protein manbalari:
- Go'sht va parranda go'shti
- Dukkaklilar
- Tuxum
- Sut, pishloq va qatiq kabi sut mahsulotlari, ayniqsa yunon yogurti
- Soya proteinli mahsulotlar
2 -qadam. Yog 'iste'molini ko'paytiring
Hujayralar paydo bo'lishi uchun yog'lar kerak, shuning uchun yarani tez va samarali davolash uchun sizga ko'p narsa kerak bo'ladi. Siz olgan yog'lar ko'p to'yinmagan va ko'p to'yinmagan yog'lar yoki "yaxshi yog'lar" ekanligiga ishonch hosil qiling. Arzimas ovqatlardan to'yingan yog'lar shifo berishga yordam bermaydi va boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Shifolashga yordam beradigan "yaxshi yog'lar" manbalari - bu yog'siz go'sht, kungaboqar yoki zaytun kabi o'simlik moylari va sut mahsulotlari
3 -qadam Kundalik uglevodlarni iste'mol qiling
Uglevodlar juda muhim, chunki tanangiz ularni energiya uchun ishlatadi. Ularsiz tanangiz energiyani olish uchun oqsil kabi ozuqa moddalarini parchalaydi. Bu shifo jarayonini sekinlashtirishi mumkin, chunki oqsil va yog'lar jarohatingizni davolay olmaydi. Buning oldini olish uchun har kuni don, non, guruch va makaron iste'mol qiling.
Oddiy uglevodlarga qaraganda murakkab uglevodlarga o'ting. Murakkab uglevodlar tanangiz tomonidan sekinroq hazm qilinadi, ya'ni ular qondagi qand miqdorining ko'tarilish ehtimoli kamroq. Donli non, don va makaron, shirin kartoshka va jo'xori kabi murakkab uglevodlarni o'z ichiga olgan ovqatlar odatda ko'proq tolalar va oqsillarni o'z ichiga oladi
4 -qadam. A va C vitaminlarini etarli miqdorda oling
Bu ikkala vitamin ham hujayralar o'sishini rag'batlantirish va yallig'lanish bilan kurashish orqali yaralarni davolashga yordam beradi. Ular infektsiyaga qarshi kurashadilar, shu bilan birga kesish hali ham davolanmoqda.
- A vitamini manbalariga shirin kartoshka, ismaloq, sabzi, seld, losos, tuxum va sut mahsulotlari kiradi.
- S vitamini manbalariga apelsin, sariq qalampir, to'q yashil sabzavotlar va rezavorlar kiradi.
Qadam 5. Ratsionga sink qo'shing
Sink oqsillarni sintez qilishga va kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi, bu sizning yaralaringizni davolashga yordam beradi. Sizning dietangizda etarli miqdorda sink olish uchun qizil go'sht, boyitilgan don va mollyuskalar iste'mol qiling.
6 -qadam. Suvli bo'lib turing
Suyuqlik miqdorini ushlab turing, bu qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, bu sizning jarohatingizga zarur oziq moddalarni olib keladi. Suv tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, bu infektsiyani oldini oladi.
