Garchi baland poshnali ayollar poyabzali deb hisoblansa -da, XXI asrda gender me'yorlari qo'llanilmoqda va shu kunlarda yigit xohlagan paytda bir poshnali poshnali silkitishi mumkin. Agar siz nozik balandlikni ko'tarishni qidirayotgan odam bo'lsangiz, lift poyabzali, poyafzal ko'targichlari yoki hatto past poshnali etiklar-ajoyib tanlov. O'z narsalarini bir juft takoz yoki hatto stiletto bilan bog'lamoqchi bo'lgan yigitlar uchun amaliyot mukammal bo'ladi!
Qadamlar
5 -usul 1: To'piqlarni tanlash
Qadam 1. Ko'rinmas balandlikni ko'tarish uchun lift poyafzalini yoki poyafzal ko'targichini tanlang
Agar siz poshnasiz, baland bo'yli ko'rinishni xohlasangiz, lift poyabzali siz uchun tanlovdir. Ular oddiy poyabzalga o'xshaydi, lekin ichkarisida poyafzalga biriktirilgan yoki olinadigan qo'shimcha qo'shimchalar mavjud bo'lib, ular balandligi 1 dan 6 dyuymgacha (2,5-15,2 sm) qo'shilishi mumkin.
Poyafzal ko'targichlari deb nomlanuvchi qo'shimchalarni alohida sotib olishingiz mumkin. Ularni bir necha dyuym balandlikdagi har qanday ko'ylakka yoki dantelli etikka joylashtiring
Qadam 2. Nozik, zamonaviy ko'rinishga ega bo'lish uchun past poshnali etiklar bilan boring
Sizning balandligingizni ko'tarishning yana bir oddiy usuli, past poshnali erkaklar etiklari modaga qaytmoqda. Siz ularni charm yoki zamsh turlaridan sotib olishingiz mumkin.
- Ayollarning etiklarini ham ko'rib chiqishdan qo'rqmang! Ulardan ba'zilari erkaklarnikiga o'xshaydi, boshqalari ayollarga qaraganda.
- Agar siz ayollar etiklarini tanlasangiz, bilingki, ular siznikidan ko'ra torroq bo'lishi mumkin. "Keng" deb nomlangan juftlikni ko'rib chiqing. Bu yanada qulayroq bo'ladi.
3 -qadam. Modali, lekin o'zingizni qulay his qilish uchun past poshnali yoki takoz kiying
Agar siz baland poshnali ko'rinishga ega bo'lsangiz, past yoki quyuq poshnalardan boshlang. Balandligi bir dyuym yoki undan kichik, tovonining qalinligi yoki hatto platformasi taglik bo'lgan poshnalarni qidiring. Bu platformalar tovondan to oyoqqa cho'zilgan va balandlikni qo'shganda oyoqni qo'llab -quvvatlaydigan qattiq blok yoki "xanjar" degan ma'noni anglatuvchi takozlar deb nomlanadi.
- Past poshnali etik, shuningdek, sizning jismoniy qulayligingiz va nozikligingiz uchun baland poshnali kiyishni osonlashtirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
- Agar siz birinchi marta to'piq kiysangiz, birinchi juftingiz uchun past poshnali yoki takozni tanlang. To'piqlarning navbatdagi to'plami siz xohlagan balandlikda bo'lishi mumkin, masalan, osmoncha stiletto.
4 -qadam. Agar o'zingizni ishonchli va tajribali his qilsangiz, stiletto bilan boring
Stilettosning klassik yupqa, baland, konusli poshnalari bor. Ular ajoyib, lekin yurish qiyinligi bilan mashhur! Agar siz ilgari past poshnali yurgan bo'lsangiz va qiyinchiliklarga dosh berayotgan bo'lsangiz, juft sotib oling va ularni sinab ko'ring.
Agar balandlikni boshqara olmasangiz, taslim bo'lmang. Mashq qilishni davom ettiring, shunda siz ularni tez orada silkitib qo'yasiz
5 -usul 2: To'piqlarni sotib olish va sinash
Qadam 1. Ayollar poyafzalidagi o'lchamingizni aniqlang
Agar siz o'zingizni ayol poyabzali uchun do'kon xodimlarining kattaligi bilan bezovta qilasiz deb o'ylasangiz yoki do'konda yoki Internetda vaqtingizni tejashni xohlasangiz, sizning poyabzalingizning o'lchamini bilish butun jarayonni soddalashtirishi mumkin.
AQShda ayollar poyabzali erkaklarnikiga qaraganda 1,5-2 o'lcham kichikroq. Misol uchun, agar siz 10 o'lchamli kiyim kiysangiz, siz 11,5 yoki 12 poyafzal kiyasiz, shu jumladan poshnali
Qadam 2. Agar oyog'ingiz kichkina bo'lsa, univermagga boring
Aksariyat do'konlarda ayollar poyabzali, shu jumladan poshnalari ham AQShdan kattaroq emas. Agar sizning oyoqlaringiz AQSh erkaklarnikiga qaraganda 8 tadan kichik bo'lsa, mahalliy do'koningizning poyabzal bo'limiga tashrif buyuring. Do'kon do'konlarida poshnalarning katta tanlovi bilan siz o'zingiz yoqtirgan narsani topasiz.
Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, do'kon xodimidan sizga kattalik va poyabzal tavsiya qilishini so'rang. Hajmi va qulayligi uchun ularni do'konda sinab ko'ring
Qadam 3. Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, do'kondagi tovoni bilan harakat qilib ko'ring
To'piq sotib olish uchun birinchi safaringizda o'zingizni biroz noqulay yoki noqulay his qilish yaxshi. Agar siz do'kondagi poyabzalingizni sinab ko'rishni xohlamasangiz, o'zingizning kattaligingizni taxmin qilib, xodimdan ularni sinab ko'rmasdan sizga er -xotin olib kelishini so'rashingiz mumkin. Siz ularni uyda sinovdan o'tkazishingiz va agar mos kelmasa, keyinroq qaytarishingiz mumkin. Agar siz savollardan qochmoqchi bo'lsangiz, ular oila a'zosi yoki do'sti uchun deb ayting.
- To'piqlaringiz bilan faxrlanishning hech qanday yomon joyi yo'q, chunki siz bilasizki, siz ularda ajoyib ko'rinasiz!
- Boshqa tomondan, agar bu sizga qulayroq bo'lsa, uni o'zingizda saqlashning hech qanday yomon joyi yo'q.
Qadam 4. Agar oyog'ingiz kattaroq bo'lsa, onlayn yoki maxsus do'kondan buyurtma bering
Agar siz kattaroq tanlov yoki kattaroq variantni xohlasangiz yoki do'konga borishdan qochmoqchi bo'lsangiz, onlayn sotuvchiga murojaat qiling. Siz kattaroq ayollar poyabzali uchun variantlarni topasiz, shuningdek, erkaklar uchun ishlab chiqarilgan tovonlarni sotadigan do'konlar, odatiy ayollar tovonidan ko'ra kengroq va uzunroq.
Agar siz qanday to'piqni xohlayotganingizni aniq bilsangiz, lekin uni do'konlarda topmagan bo'lsangiz, ba'zi do'konlar hatto buyurtma asosida xizmat ko'rsatishni taklif qilishadi
Qadam 5. To'piqlarning barqarorligini "tebranish texnikasi" bilan sinab ko'ring
Do'konda yoki uyingizda poshnangizni olganingizdan so'ng, ularni tovonlari sizga qaragan holda stolga qo'ying. To'piqlarga bir nechta yaxshi musluklar bering. Agar ular yonma -yon yugurishsa, ular barqaror emas va yurish qiyin bo'ladi, shuning uchun ularni yangi juftlikka qaytarishni o'ylab ko'ring.
Agar ikkinchi juftlik ham xuddi shunday harakat qilsa, dizaynning o'zida noto'g'ri narsa bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz boshqa poyafzal uslubini tanlashingiz kerak bo'ladi
Qadam 6. Muvofiqligini sinab ko'rish uchun to'pig'ingizda harakat qilib ko'ring
Oyoq barmoqlari barmoq qutisiga juda qattiq bosilmasligiga ishonch hosil qiling, bu noqulay va pufakchalarga olib kelishi mumkin. Oyoq barmog'i ham bo'shashmasligi kerak, aks holda siz poyafzaldan chiqib ketasiz.
- Yopiq yoki poshnali poyabzalda tovon peshtaxtasida qimirlash joyi bo'lishi kerak (oyoq kiyimining orqa tomoni sizning tovoningiz ichkariga kiradi), lekin yurish paytida oyog'ingiz sirg'alib ketmasligi uchun.
- Ochiq yoki etiksiz poyabzal uchun, tovoningiz poyafzalning orqa qismiga tegmasligiga ishonch hosil qiling.
5 -usul 3: To'piqda yurishni o'rganish
Qadam 1. Isitish mashqlari bilan oyoqlaringizni cho'zing
Oyoq barmog'ingizni cho'zing va keng yoying, so'ngra to'pig'ingizni kichik doira shaklida chapga va o'ngga aylantiring. Oyoqlar va oyoq barmoqlarini tekis, so'ngra oyoq barmoqlarini havoga qaratadigan qilib eging.
Bir nechta oddiy mashqlar sizning tovoningizda yurganingizda ishlaydigan mushaklarni bo'shashtiradi va kuchaytiradi
Qadam 2. O'tiring va tovoningizda sirg'alib o'ting
Paypog'ingizni echib oling va poyafzalingizni yalang oyoqqa bog'lang yoki tekisroq bo'lishga yordam berish uchun neylon paypoq yoki külotlu paypoq kiying.
Ba'zi poyafzallarda tokchali kichkina tasma bo'ladi, boshqalari esa sirg'alib ketadi, shuning uchun poyabzalni tortishdan oldin yaxshilab qarang
3 -qadam. To'g'ri turing va muvozanatni toping
Yaxshi holatga va umurtqa pog'onangizni to'g'rilashga e'tibor qarating, bu muvozanatni saqlashga yordam beradi. Og'irligingizning ko'p qismini oyoq barmoqlariga oldinga surish dastlab g'alati tuyulishi mumkin.
Xavotir olmang; birinchi marta to'piq kiyish hamma uchun ham g'alati, erkaklar ham, ayollar ham! Tinchlaning va vazn o'zgarishiga ko'nikib qoling
Qadam 4. Bir nechta kichik qadamlarni bajaring, tizzalaringizni va sonlaringizni bo'shating
Yurayotganda tizzalaringizni bukishga ruxsat bering va oyog'ingizni biroz burang, shunda ichki sonlaringiz old tomonga buriladi. Avval oyog'ingizning to'pini tovoningizdan oldin erga tegadigan qilib qo'ying. Kestirib, dam oling va tabiiy ravishda harakatlaning.
Oyoq -qo'llaringiz va harakatlaringiz bilan oqsoqol va oqlangan bo'lishni o'ylab, orqaingizni to'g'rilab turing
5 -qadam. Ko'krakni yuqoriga va pastki qorinni qattiq ushlab turing
Yelkangizni orqaga tortib, ko'kragingizni baland ushlab turish, oyoq to'plariga tushadigan og'irlikni muvozanatlashga yordam beradi. Pastki qorin bo'shlig'ini ushlab turish, belni barqarorlashtirishga yordam beradi.
Bonus sifatida, yaxshi duruş, shuningdek, yangi poshnalarda o'zingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi
Qadam 6. Yurayotganingizda bir oyog'ingizni boshqasining oldiga qo'ying
Bu sizning kestirib, tabiiy ravishda aylanishingizga yordam beradi va kamonli yurishingizga to'sqinlik qiladi. Yodingizda bo'lsin, qadam bosganingizda oyoqlaringizni keskin kesib o'tmasligingiz kerak; bu sizni muvozanatdan chiqaradi va biroz g'alati ko'rinadi! Bir oyog'ingizni boshqasining oldiga qo'yishga e'tibor qarating.
Qadam 7. Bir necha marta ko'zgu oldida yurishni mashq qiling
To'piq bilan yurishning bir nechta keng tarqalgan xatolariga e'tibor bering, masalan, to'piqlarni yonma -yon silkitib qo'yish yoki tizzalaringizni qattiq ushlab turish, bu sizni oldinga egilish va yomon holatga olib keladi. Siz yurganda juda orqaga egilganingizni ham ko'rishingiz mumkin, demak siz sonlaringizni haddan tashqari tarang tutasiz.
- Yelkangizni orqaga qaytarib, tik turishingizni va tizzangiz va tizzangiz orqali bo'shashishni unutmang.
- Shu bilan bir qatorda, o'zingizni piyoda yurganda, keyin yozuvni tomosha qiling. Har qanday xatolarga, masalan, chayqalayotgan to'piqlarga yoki qattiq tizzalarga e'tibor bering.
8 -qadam. Iloji boricha tovoningizda yurishni mashq qiling
U bilan xursand bo'ling! Sizning koridoringizni podium deb tasavvur qiling va narsalaringizni tikib qo'ying. Qancha ko'p mashq qilsangiz, tovoningiz shunchalik qulay bo'ladi-va siz ularni kiyganingizda o'zingizni ishonchliroq his qilasiz.
5 -ning 4 -usuli: ko'rinishni yakunlash
Qadam 1. Shlyapa va lift poyafzalli oddiy ko'ylak kiying
Lift poyafzalining maqsadi balandlikning ko'rinmas ko'tarilishini ta'minlashdir, shuning uchun ularga alohida e'tibor berishga hojat yo'q. Odatdagidek chiroyli poyabzal yoki etik kiying va bir necha dyuymdan zavqlaning.
2-qadam. To'piqsiz etiklarni quyuq yuvilgan jinsi shimlar bilan bog'lang
Qisqa etiklar rok-n-roll ko'rinishida juda mos keladi, ayniqsa o'rnatilgan jinsi va past kalitli ko'ylak bilan birlashganda. Yupqa jinsi shimlar etikka e'tiborni qaratadi.
Qadam 3. Baland poshnalarni ko'rsatish uchun tor jinsi shimlar, taytalar yoki kaprilar kiying
Tasodifiy ko'rinish uchun futbolkani kiying yoki tovoningizni to'liq kostyum bilan kiying. Qisqa shimli poshnali oyoqlaringizni eng yaxshi tarzda ta'kidlaydi.
Qadam 4. Modaga mos keladigan, jinsi egilgan ko'rinish uchun kiyim yoki yubka tanlang
Mashhur erkaklar ijtimoiy tarmoqlarda ko'ylaklarni rok qilishni boshladilar, modelerlar erkak modellarni etaklari etak bilan kiyadilar. Yubka kiygan erkaklar, albatta, yangi moda tendentsiyasi, shuning uchun buni o'zingiz sinab ko'ring! To'piqlarini tizzagacha libos yoki yubka bilan bog'lang.
To'piqlarga mos keladigan rangni qidiring. Yalang'och poshnalar deyarli hamma narsaga mos kelishi mumkin, qora poshnali esa qora ko'ylak bilan yaxshi ko'rinadi
5 -usul 5: To'piqlarni aylantirish
Qadam 1. Agar xohlasangiz, poshnangizni yopiq holda kiyishni davom ettiring
Agar siz hali ham, ehtimol, hech qachon poshnangizni omma oldida debyut qilmasligingiz ma'qul. Sizni qulay va baxtli qiladigan hamma narsani qiling, xoh u ko'chada, xoh shaxsiy uyingizda bo'lsa ham.
2 -qadam. O'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlash uchun odamlar ko'p bo'lmagan joyda aylaning
Agar siz birinchi marta poshnangiz bilan tashqarida yurishdan biroz asabiy bo'lsangiz, kichikdan boshlang. O'zingizni xavfsiz va qulay his qiladigan parkda aylaning.
- Yelkangizni orqaga qaytarib, tik turishni unutmang; kuchli pozitsiyani egallash sizga o'zingizni ishonchli va muvozanatli his qilishingizga yordam beradi.
- Do'stingiz bilan yuring va o'zingizni tinchlantirish uchun ketayotganda suhbatlashing. Ular sizga maslahatlar berishi mumkin, agar asabiylashsangiz, sizni tinchlantirishga yordam beradi va qoqilsa, sizni ushlaydi.
Qadam 3. Agar o'zingizni qulay va ishonchli his qilsangiz, ko'chalarda yuring
Tayyor bo'lgach, tovonlaringizni oddiy ko'chalarda va gavjum joylarda kiying. Yo'l chetidagi har qanday zarba, yoriq yoki panjara uchun ehtiyot bo'ling. Agar siz hali ham uyatchan yoki asabiy bo'lsangiz, esda tutingki, ko'pchilik sizning poyabzalingizni sezish uchun etarlicha uzoqqa qaramaydi. Oddiy harakat qiling va ishonch bilan yuring; hozircha siz poshnali yurishning mutaxassisi bo'lasiz!
- Agar kimdir sizni haqorat qilsa, unga e'tibor bermang va yurishni davom ettiring. Agar ular so'zlari sizni tovoningizni silkitishga to'sqinlik qilmasligini ko'rishsa, ehtimol taslim bo'lishadi.
- Agar ular sizni ta'qib qilishda davom etishsa, gavjum do'konga kiring yoki burchakka buriling. Agar hamma narsa yordam bermasa, politsiyaga murojaat qiling.
- Nima bo'lishidan qat'i nazar yoki kim nima deyishidan qat'i nazar, bezorilik yoki yomon tajriba sizning ishonchingizni buzishiga yo'l qo'ymang.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
