Egzema yoki atopik dermatit - bu bolalikdan boshlanadigan, allergiya va astma bilan bog'liq bo'lgan surunkali, keng tarqalgan teri kasalligi. Birgina AQShda 17,8 millionga yaqin odam ekzema bilan kasallangan. Egzema chaqaloqlar va bolalarda ko'proq uchraydi, lekin o'smirlar va kattalarga ham ta'sir qilishi mumkin. Egzema sizning teringiz va atrof -muhit omillarining o'zaro ta'siridan kelib chiqadi, bu esa immunitet reaktsiyasiga olib keladi. Agar sizda ekzema bor yoki yo'qligini bilish uchun o'zingizning alomatlaringizni tekshirib, sog'ligingiz tarixi va testlari haqida doktoringiz bilan gaplashib, e'tiboringizni qarating. sizning tetikleringizga.
Qadamlar
3 -usul 1: Alomatlarni aniqlash
Qadam 1. Teringizda qizil-jigarrang-kulrang dog'larga e'tibor bering
Egzema ko'pincha terida qizil-jigarrang-kulrang dog'lar shaklida paydo bo'ladi. Agar sizda ekzema bo'lsa, bu dog'lar tanangizning deyarli hamma joyida paydo bo'lishi mumkin. Egzema odatda bolalik davrida namoyon bo'ladi va davolanmaguncha davom etadi, shuning uchun sizda bu yamaqlar uzoq vaqt bo'lgan bo'lishi mumkin. Bu rangsiz yamoqlarni topishning eng keng tarqalgan joylari:
- tirsaklaringizning ichki qismida
- tizzangiz orqasida
- yuzingizda, ayniqsa yonoqlarda
- quloqlaringiz orqasida
- dumba ustida
- qo'llaringiz va oyoqlaringizda
- to'piq va bilaklaringizda
- ko'z qovog'ingizda
- bosh terisida
2 -qadam. Teri ustida shish paydo bo'lishidan ehtiyot bo'ling
Bunday dog'lar ko'pincha ekzema bilan og'rigan odamlarning yuzida va boshida paydo bo'ladi. Yuz va bosh terisidagi bu holat, ayniqsa, chaqaloqlarda "beshik kepkasi" deb ham ataladi. Tirnoqlarni chizishdan saqlaning, chunki bu oqish va qobiq paydo bo'lishiga olib keladi. Yuz va bosh terisidagi ekzema chaqaloqlarda ko'proq uchraydi, lekin ular bolalar va kattalarda ham bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar tashqi ko'rinishida bu bo'rtiqlarni sivilceler bilan solishtirishadi.
3 -qadam. Rangi o'zgargan joylar va uning atrofida qichishish seziladi
Qichishish - ekzemaning tez -tez uchraydigan alomati va kechasi qichishish kuchayishi mumkin. Teri chizilmasligi uchun qo'lingizdan kelganini qiling, chunki bu vaziyatni yomonlashtiradi va shish va sezuvchanlikni oshirishi mumkin. Bu holat yomonlashganda qizarish va shish paydo bo'lishi mumkin.
- Yonish hissi ham paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa qichishish tuyg'usini yengillashtirish uchun yamoqlarni qirib tashlaganingizda.
- Siz chizishdan saqlanishingiz kerak, chunki bu terining yorilishiga olib kelishi va infektsiyani qo'zg'atishi mumkin.
Qadam 4. Har qanday qobiqqa e'tibor bering
Ba'zida teringizdagi rangsiz ekzema yamoqlari oqishi yoki tirnalishi bilan ochilib, keyin qobiqqa tushishi mumkin. Bu ekzemada tez -tez uchraydi, lekin sog'ligingiz uchun jiddiy xavf tug'diradi. Egzema natijasida paydo bo'lgan har qanday terining shikastlanishi sizni virus yoki bakterial infektsiya bilan kasallanish xavfini oshiradi, shuning uchun bu yaralarni davolash juda muhimdir.
5 -qadam. Terining tuzilishini his eting
Egzema tufayli terining yamoqlari teridan yoki qobiqdan yasaladi. Qovurilgan yoki teridan yasalgan to'qimalarga terining qizargan joylarini surish yoki ishqalanish sabab bo'ladi. To'qimalarining o'zgarganligini bilish uchun teringizga teging. Agar teri yoki po'stlog'i sezilsa, bu ekzemaning natijasi bo'lishi mumkin.
Bu qichitqi yamaqlar ham qirib tashlanishi mumkin. Ular shunday qilganda, quyosh yonib ketganidan keyin teringiz qanday ko'rinishga ega bo'ladi
3 -usul 2: Tibbiy yordam olish
Qadam 1. Shifokor bilan uchrashuvni belgilang
Agar siz ekzema alomatlarini sezgan bo'lsangiz, tashxis qo'yish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Shifokoringiz sog'lig'ingizning to'liq tarixini o'tkazadi va sizning alomatlaringizga boshqa biror narsa sabab bo'lishi mumkinligini aniqlaydi. Doktoringizga alomatlaringiz haqida aytib bering, shu jumladan:
- birinchi alomatlar paydo bo'lganida
- o'tmishda teri muammolarini davolashdan o'tganmisiz
- yaqinda duch kelgan har qanday stress
- teringizni bezovta qiladigan har qanday kosmetika
- teringizni bezovta qiladigan har qanday xushbo'y sovun, loson yoki yuvish vositalari
- har qanday astma yoki allergiya tarixi
2 -qadam. Allergologga murojaat qiling va agar kerak bo'lsa, allergiya uchun testdan o'ting
Siz bilan gaplashib, teringizni tekshirgandan so'ng, shifokor sizni allergologga ko'rsatishga qaror qilishi mumkin. Allergist allergiya testini o'tkazishi mumkin, bu sizning alomatlaringizni keltirib chiqaradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun. Agar allergen topilmasa, shifokor ekzemaga yordam beradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun davolanishi mumkin. Agar terining holati yaxshilansa, bu sizda ekzema borligini tasdiqlaydi. Ba'zi umumiy allergik testlarga quyidagilar kiradi:
- RAST sinovlari. RAST testi yoki radioallergosorbent testi allergiyani aniqlash uchun past xavfli test hisoblanadi. Ushbu testni o'tkazish uchun immunolog bemordan qon oladi. Keyin, shubha qilingan allergen (er yong'og'i oqsili, uy hayvonlari po'stlog'i va boshqalar) laboratoriyada bemorning qoni bilan birlashtiriladi. Shundan so'ng, bemorning qoniga radio etiketli IgE inson antikorlari qo'shiladi. Antikorlar allergen bilan birlashadi. Javobning jiddiyligi allergiyaning og'irligini ko'rsatadi.
- Teri urishi testi. Teri sinovlari malakali allergist va immunolog nazorati ostida o'tkaziladi. Ular sizni potentsial allergenga duchor qilishlari sababli, anafilaktik shok mumkin. Sinov paytida siz allergik bo'lgan narsalarning kichik dozalarini olasiz (polen, mog'or, sochlar va boshqalar) yoki o'q ostidan yoki til ostiga qo'yiladi.
Qadam 3. Og'ir holatlarda darhol tibbiy yordamga murojaat qiling
Ba'zida ekzema shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Ko'pincha, bu nojo'ya ta'sirlar terining singanligi sababli infektsiyaning natijasidir. Agar siz ekzema bilan bir muncha vaqt shug'ullangan bo'lsangiz, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Bundan tashqari, agar siz darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak:
- ekzema tufayli siz uyquni yo'qotasiz yoki qichishish tufayli diqqatni jamlay olmaysiz
- teringizda og'riqni boshdan kechirasiz
- sizda infektsiya bo'lishi mumkin deb o'ylang, chunki siz yiring, sariq qoraqo'tir va/yoki qizil chiziqlarni payqadingiz
- ko'z qovog'ingizdagi dog'lar tufayli ko'rishda qiynalasiz
3 -usul 3: Xavf omillarini bilish
Qadam 1. Tushuning, yosh muhim rol o'ynaydi
Chaqaloqlar va bolalar kattalarga qaraganda ekzema rivojlanishiga ko'proq moyil. Bola balog'at yoshiga etganda, bu holat o'z -o'zidan o'tib ketishi mumkin yoki u faqat vaqti -vaqti bilan alangalanishi mumkin. Shuni yodda tutish kerakki, har qanday yoshdagi odamda bu teri kasalligi rivojlanishi mumkin, bu yosh bolalarda ko'proq uchraydi.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ekzema holatlarining 70% ga yaqini o'smirlik davrida hal qilinadi
Qadam 2. Triggerlarga e'tibor bering
Ekzemani nima qo'zg'atayotganini bilish va iloji boricha alangalanishning oldini olish choralarini ko'rish orqali siz uning og'irligini kamaytira olasiz. Triggerlar har xil bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ekzemaning eng keng tarqalgan qo'zg'atuvchilariga kuchli sovun yoki yuvish vositalari, sintetik kiyim va atir kiradi. Juda issiq yoki juda sovuq kunlar kabi haddan tashqari harorat ham ekzemaga olib kelishi mumkin.
Oziq -ovqat ekzemani qo'zg'atishi mumkin, ayniqsa bolalarda. Bolalar allergik bo'lgan va ekzemaga olib kelishi mumkin bo'lgan umumiy ovqatlarga tuxum, yerfıstığı, soya, sut, bug'doy va baliq kiradi
3 -qadam. Atrof -muhitni yodda saqlang
Agar odamlar ifloslantiruvchi moddalari yuqori bo'lgan shaharlarda yashasalar, bu kasallikka chalinish ehtimoli ko'proq. Ba'zi allergenlar, masalan, mog'or, chang, polen, uy hayvonlarining sochlari yoki sigaret tutuni kabi nafas olganda, ahvolni yomonlashtirishi mumkin. Sigaret tutuni va atrof -muhitning boshqa tirnash xususiyati beruvchi ta'siridan saqlanish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Odamlarda ekzemani kuchaytirishi mumkin bo'lgan ba'zi omillar:
- Jun yoki sintetik kiyim
- Maxsus sovunlar, yuvish vositalari, antiperspirantlar va kimyoviy moddalar
- Mahalliy qo'llaniladigan mahsulotlarda saqlovchi moddalar
- Parfyumeriya mahsulotlari
- Lateks
- Chang oqadilar
- Daraxt va o't changlari
- Mikrobial infektsiya yoki kolonizatsiya
- Haddan tashqari harorat
- Namlik
- Qattiq suv
- Gaz bilan pishirish
- Yo'l harakati yaqinligi
Qadam 4. Bilingki, stress ekzema tarqalishiga olib kelishi mumkin
Stress immunitet tizimini buzishi mumkin. Immuniteti pasaygan odamlar moyil bo'lib, ortiqcha ish yoki dam olmaslik tufayli kasallikka chalinishi mumkin. Bu kasalliklardan biri ekzema. Stressni boshqarish va stress bilan bog'liq alangalanish xavfini kamaytirish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Stressni kamaytirishning ba'zi yaxshi usullari:
- chuqur nafas olish mashqlarini bajarish
- yoga, meditatsiya yoki tay -chi bilan shug'ullanish
- muntazam mashqlar, masalan, yurish, suzish yoki velosiped
- to'qish, o'qish yoki ovqat tayyorlash kabi sevimli mashg'ulotlari bilan shug'ullanish
