Mutaxassislarning aytishicha, tizzada artritning eng ko'p uchraydigan belgilari bo'g'imdagi og'riq, shish va qattiqlikdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, artritning eng keng tarqalgan turlari - artroz va romatoid artrit. Artroz bilan tizzangizdagi xaftaga vaqt o'tishi bilan eskiradi, romatoid artrit esa bo'g'imlarning shilliq qavatiga qaratilgan surunkali otoimmun kasallikdir. Agar siz tizzangizda artrit borligiga shubha qilsangiz, ehtimol siz simptomlardan tezda xalos bo'lishni xohlaysiz. Doktoringizga murojaat qilish yaxshiroq bo'lsa -da, siz o'zingiz ham belgilarni aniqlay olasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: tizza artriti borligini bilish
Qadam 1. Sizning xavf omillarini baholang
Artrit turiga qarab, sizni tizza artritiga moyil qiladigan bir qancha omillar mavjud. Garchi bu omillarning ba'zilari o'zgarmas bo'lsa-da, siz tizzadagi artrit xavfini kamaytirish uchun boshqasini o'zgartirishingiz mumkin.
- Genlar. Sizning genetik ma'lumotingiz sizni artritning ayrim turlariga (masalan, revmatoid artrit yoki tizimli qizil yuguruk) ko'proq moyil qilishi mumkin. Agar sizda oilaviy artrit tarixi bo'lsa, sizda tizza artriti rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin.
- Jins. Erkaklarda gut ko'proq uchraydi, qondagi siydik kislotasining ko'pligi natijasida kelib chiqadigan yallig'lanishli artrit, ayollarda revmatik artrit ko'proq uchraydi.
- Yoshi. Qariganingizda artrit rivojlanish xavfi yuqori.
- Semizlik. Ortiqcha vazn sizning tizzalaringizdagi bo'g'imlarga stress qo'yadi va artrit rivojlanish xavfini oshiradi.
- Qo'shish jarohatlari tarixi. Tiz qo'shmasining shikastlanishi qisman artroz rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin.
- Infektsiya. Mikrob agentlari bo'g'imlarga zarar etkazishi va har xil turdagi artritning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin.
- Kasb. Tiz egilishi va/yoki cho'kishni takrorlashni talab qiladigan ba'zi ishlar tizza artrozini rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.
- Agar sizda artrit uchun bir yoki bir nechta xavf omillari mavjud bo'lsa, profilaktika choralari haqida doktoringizga murojaat qiling (yoki quyida profilaktika bo'limiga qarang).
Qadam 2. Tiz artritining alomatlarini tan oling
Tiz artritining eng ko'p uchraydigan belgilari - bo'g'imlarning og'rig'i va tizzaning qattiqligi. Ammo, artrit turiga (masalan, romatoid artrit yoki artroz) qarab, sizda boshqa alomatlar ham bo'lishi mumkin. Artrit belgilarini aniqlash uchun quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, e'tibor bering:
- Ko'pincha mashg'ulotlar bilan kuchayadigan og'riq.
- Harakatning kamayishi yoki chegaralanishi.
- Tizning qattiqligi.
- Tiz qo'shmasining shishishi va sezuvchanligi.
- Qo'shish hissi "taslim bo'lishi" mumkin.
- Charchoq va bezovtalik (ko'pincha romatoid artritning alangalanishi davrida kuzatiladi).
- Past darajali isitma va titroq (ko'pincha romatoid artritning alangalanishi davrida kuzatiladi).
- Qo'shimchaning deformatsiyasi (tizzalar yoki tizzalar) odatda davolanmagan artritning ilg'or alomatidir.
3 -qadam. Og'riqni kuzatib boring
Hamma tizza og'rig'i siz artrit bilan og'riganligingizning belgisi emas. Artrit og'rig'i odatda tizzaning ichki qismida va ba'zi hollarda tizzaning old yoki orqa qismida seziladi.
- Tiz qo'shimchasini yuklaydigan harakatlar, masalan, uzoq yurish, zinapoyaga ko'tarilish yoki uzoq vaqt turish, artrit og'rig'ini kuchaytirishi mumkin.
- Tiz tizzasining og'ir artriti bo'lsa, og'riq o'tirganda yoki yotganda paydo bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Harakat va qattiqlik oralig'ini baholang
Og'riqdan tashqari, artrit ham tizzangizda harakatlanish doirasini pasaytiradi. Vaqt o'tishi bilan va suyakning sirg'aluvchi yuzalari yo'qolishi tufayli siz tizzangiz qattiq va harakatingiz cheklanganligini his qilishingiz mumkin.
Kıkırdak tizzaning bir tomonida yirtilib ketganda, siz tizzangiz kamonli yoki taqillab ketishini bilib olasiz
Qadam 5. Shishish yoki qichishish uchun tomosha qiling
Shish - bu yallig'lanishning yana bir belgisidir (og'riq, issiqlik va qizarishdan tashqari) va tizza artritining umumiy simptomidir. Bundan tashqari, tizza artritiga chalingan odamlar tizzaning bo'g'imlarida chayqalish yoki chayqalishni sezishi yoki eshitishi mumkin.
Qadam 6. Har qanday o'zgarish yoki alomatlarning yomonlashishiga e'tibor bering
Artritning belgilari asta -sekin paydo bo'lishi mumkin va kasallikning yomonlashishi bilan tez -tez o'sib boradi. Artrit belgilarini aniqlashni o'rganish, uni tizzaning boshqa og'riqlaridan farqlashga yordam beradi.
Romatoid artrit bilan og'rigan odamlarda, odatda, alangalanish deb ataladigan holatning yomonlashishi kuzatiladi. Bu davrda simptomlar kuchayadi, cho'qqisiga chiqadi, so'ngra asta -sekin kamayadi
7 -qadam. Tibbiy yordamga murojaat qiling
Agar siz yuqorida sanab o'tilgan alomatlardan birini yoki bir nechtasini sezsangiz, tizza artriti bilan og'rigan bo'lishingiz mumkinmi, shifokor bilan maslahatlashing.
-
Shifokor tizzangizning shishishi, qizarishi va haroratini tekshiradi va harakatlanish oralig'ini baholaydi. Agar shifokor sizni artrit bilan kasallangan deb gumon qilsa, u tashxisni tasdiqlash uchun quyidagi testlardan birini taklif qilishi mumkin:
- Qon, siydik va/yoki bo'g'im suyuqligidagi artrit belgilarini tahlil qilish uchun laboratoriya testlari. Qo'shish suyuqligi qo'shma bo'shliqqa igna kiritish orqali aspiratsiya yo'li bilan yig'iladi.
- Ultratovush yordamida tizzangizdagi yumshoq to'qimalar, xaftaga va suyuqlik o'z ichiga olgan tuzilmalarni tasavvur qilish mumkin. Ultratovush, shuningdek, qo'shma aspiratsiya paytida ignaning joylashishini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin.
- Xaftaga tushishi, suyaklarning shikastlanishi va/yoki chayqalishini tasavvur qilish uchun rentgen tasviri.
- Tizdagi suyaklarni vizualizatsiya qilish uchun kompyuter tomografiyasi (KT). KT tasvirlari tizzangizning turli burchaklaridan olinadi va keyin ichki tuzilmalarning kesma ko'rinishini yaratish uchun birlashtiriladi.
- Magnit-rezonans tomografiya (MRG) yordamida tizzangizdagi atrofdagi yumshoq to'qimalarning, masalan, xaftaga, tendon va ligamentlarning kesma tasvirlarini batafsilroq olish mumkin.
3 -usul 2: Tiz artritining oldini olish
Qadam 1. Og'irlikni yo'qotish
Ehtimol, artritni davolashning eng muhim usullaridan biri bu vazn yo'qotishdir, garchi ko'pchilik buni qiyin deb bilsa. Sizning tizzangiz ko'taradigan yuk miqdorini kamaytirish, bo'g'imning yukini va shikastlanishini kamaytiradi va osteoartrit xavfini kamaytiradi.
2 -qadam. Faoliyatingizni o'zgartiring
Ba'zi harakatlarni cheklash zarur bo'lishi mumkin va yangi mashq usullarini o'rganish artrit shikastlanishining oldini olish yoki kamaytirish uchun foydali bo'lishi mumkin.
- Tiz muammosi bo'lgan bemorlar uchun suv mashqlari ajoyib tanlovdir.
- Ta'sir qilingan tizzaning qarshisidagi qo'lda tayoq yoki tayoqchani ishlatish bo'g'imga qo'yiladigan talabni kamaytirishga yordam beradi.
Qadam 3. Qo'shma qo'shimchalarni oling
Ko'p qo'shma qo'shimchalar tabiiy ravishda glyukozamin va xondroitin sulfat kabi tanada ishlab chiqarilgan molekulalarni o'z ichiga oladi va tizza bo'g'imlarining sog'lom xaftaga tushishi uchun muhimdir.
- Garchi qo'shma qo'shimchalar og'riqni boshqarishi mumkin bo'lsa -da, endi ular xaftaga tiklanmasligi aniq. Yaxshi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, platsebodan yaxshiroq foyda yo'q, lekin xavflar minimaldir (sizning hamyoningizdan tashqari), shuning uchun ko'pchilik ortopedlar buni sinab ko'rishni maslahat berishadi.
- Ba'zi shifokorlar, agar ular yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun, qo'shma qo'shimchalarni uch oy davomida qabul qilishni maslahat berishadi.
- Retseptsiz qo'shma qo'shimchalar odatda FDA tomonidan nazorat qilinmaydi. Ushbu qo'shimchalarni olishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashishni xohlashingiz mumkin.
3 -usul 3: tizza artritini davolash
Qadam 1. Fizioterapiyaga o'ting
Tiz tizzasi atrofidagi mushaklarning kuchayishi tizzadagi yukni kamaytirishga yordam beradi. Mushaklar atrofiyasini oldini olish - bu tizzaning funktsional ishlatilishini saqlash va bo'g'imning keyingi shikastlanishini kamaytirishning muhim qismi.
Qadam 2. Yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qiling
Retseptli va retseptlanmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (masalan, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar yoki NSAIDlar)-bu og'riqni, shuningdek tizzadagi yallig'lanishni davolashga yordam beradigan dorilar.
- Artritni retseptsiz dori-darmonlar bilan davolashga urinishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing, ayniqsa siz artritni davolash uchun boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz.
- Hech qachon biron bir dori vositasining tavsiya etilgan dozasini, shu jumladan, yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni oshirib yubormang. NSAIDlarning haddan tashqari dozasi hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Qadam 3. tizzangizga gialuron kislotasi in'ektsiyasini oling
Gialuron kislotasi bo'g'imlarni moylashga yordam beradi va tabiiy ravishda tizzangiz suyuqligida bo'ladi. Agar siz artrit bilan og'rigan bo'lsangiz, tizzangizdagi tabiiy gialuron kislotasi ingichka va samarasi past bo'ladi.
- Shifokor tizza bo'g'imiga gialuron kislotasini (sun'iy qo'shma suyuqlik yoki visko qo'shimchasi deb ham ataladi) in'ektsiya qilishni tavsiya qilishi mumkin.
- Garchi bu in'ektsiyalar hamma uchun foydali bo'lmasa -da, ular simptomlarni uch oydan olti oygacha engillashtirishi mumkin.
Qadam 4. Doktoringizdan kortikosteroidlarni yoki kasallikni o'zgartiruvchi antiromatizmli dorilarni qabul qilish kerakligini so'rang
Artritni davolash uchun retsept bo'yicha dorilar mavjud. Agar siz ushbu davolanish usullarining ayrimlariga nomzod bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Kasallikni o'zgartiruvchi revmatizmga qarshi dorilar (metotreksat yoki gidroksiklorokin kabi) immunitet tizimini bo'g'imlarga hujumini sekinlashtiradi yoki to'xtatadi.
- Biologiya (masalan, etanersept va infliksimab) artritga olib keladigan immunitet reaktsiyasida ishtirok etadigan turli oqsil molekulalarini nishonga oladi.
- Kortikosteroidlar (masalan, prednizon va kortizon) yallig'lanishni kamaytiradi va immunitet tizimini bostiradi. Ularni og'iz orqali yuborish yoki og'riqli bo'g'imga to'g'ridan -to'g'ri yuborish mumkin.
Qadam 5. Sizga jarrohlik kerakmi yoki yo'qmi, shifokor bilan maslahatlashing
Agar konservativ davo artrit og'rig'ini cheklamasa yoki boshqa shikastlanishni oldini olish uchun etarli bo'lmasa, sizga jarrohlik aralashuvi kerak bo'lishi mumkin, masalan, bo'g'imlarni birlashtirish yoki bo'g'imlarni almashtirish.
- Birgalikdagi termoyadroviy jarrohlik paytida sizning shifokoringiz bo'g'imdagi ikkita suyakning uchlarini olib tashlaydi, so'ngra bitta qattiq bo'lakka shifo topguncha bu uchlarini qulflab qo'yadi.
- Qo'shimchani almashtirish operatsiyasi paytida shifokor shikastlangan bo'g'inni olib tashlaydi va uning o'rnini sun'iy bilan almashtiradi.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Agar siz artritning dastlabki belgilaridan aziyat chekayotganingizga shubha qilsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Erta davolanish artritning ayrim shakllarini o'zgartirishi mumkin.
- Tiz artritini davolash eng asosiy bosqichlardan boshlanishi va shu jumladan, jarrohlik aralashuviga o'tishi kerak.
- Hamma davolanish usullari har bir bemor uchun mos emas va siz davolovchi shifokor bilan maslahatlashib, qaysi davolanish sizga mos kelishini aniqlashingiz kerak.
