Miya tuzilishidagi farq tufayli sotsiopatlarning fikrlash va harakat qilish uslubi ko'pchiligimizdan tubdan farq qiladi va shuning uchun xatti -harakatlar juda boshqacha bo'lishi mumkin. Sotsiopatlar zo'ravon va g'ayritabiiy xatti -harakatlari bilan ajralib turadi. Sotsiopat deb hisoblangan odamlar antisosyal shaxsiyat buzilishi (APD) deb tasniflanadi. Garchi bu kasallikka chalingan odamlar xavfli bo'lishi mumkin bo'lsa -da, shuni bilingki, ko'pchilik zo'ravon yoki "yomon odamlar" emas, lekin ko'pchiligimiz aybdorlik va rahm -shafqatni his qilmaydi. Agar siz APD bilan kasallangan odamga chin dildan yordam berishni xohlasangiz ham, tan olingki, eng yaxshi harakat aniq chegaralarni belgilash va davolanishni tavsiya qilishdir.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Sotsiopatik xususiyatlarga ega odamni tan olish
Qadam 1. Sotsiopatlarning xususiyatlarini tushunish
Bu shaxslar shaxsiyat buzilishi deb ta'riflanadi, ular jamiyatga qarshi turg'un xulq-atvor, empatiya va pushaymonlikning buzilishi, dadil, inhibe qilinmagan, egoistik xususiyatlar bilan tavsiflanadi.
- Sotsiopatlar oqilona, nima uchun ular shunday yo'l tutishga qaror qilishganini biling.
- Sotsiopatik xatti -harakatlarning sabablari miya tuzilishi bilan bog'liq, garchi genetika va atrof -muhit o'zaro bog'liq bo'lsa. Bunga miya shikastlanishi ham sabab bo'lishi mumkin.
- Sotsiopatlar ko'pincha (har doim ham emas) jamiyatga qarshi xulq-atvorga ega, shu jumladan jinoiy faoliyat, zo'ravonlik, giyohvandlik va oilaviy muammolar, ajralish, haqiqiy do'stlarsiz va boshqalar kabi shaxsiy nizolar.
- Sotsiopatlar odatda ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar boshqa ruhiy salomatlik muammolarini boshqarishi yoki davolashi mumkin bo'lgan "davolanadigan" deb hisoblanmaydi. Masalan, sotsiopatlarga yordam beradigan dori -darmonlar yo'q va boshqa davolash usullari yomon prognozga ega.
- Sotsiopat odatda davolanishni xohlamaydi, hatto chindan ham davolanish bo'lsa ham. (Bir nechta istisnolar bor) Ular mehribonlik, moddiy qo'llab -quvvatlash, hissiy bog'lanish va shunga o'xshash narsalar orqali "davolanishga" intilayotgan odamdan foydalanishi mumkin.
MUXTISH MASLAHAT
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Litsenziyali psixolog
Sotsiopatlar hamdardlik va pushaymonlikni boshdan kechirmaydi.
Psixolog doktor Liana Georgulis deydi:"
Bunday buzuqlikni davolash juda qiyin, chunki siz kimningdir shaxsiyati yoki qadriyatlar tizimini kimligidan olib tashlay olmaysiz."
2 -qadam. Manipulyatsiyadan xabardor bo'ling
Sotsiopatlar odamlardan "foydalanish" haqida o'zlarini yomon his qilmaydilar, xatti -harakatlarning shikastlanishiga ahamiyat bermaydilar va ko'pincha intellektual va psixologik jihatdan juda yorqin. Shuning uchun sotsiopatlar ko'pincha usta manipulyatorlardir. Sotsiopatik moyillikka ega bo'lganlarning ko'pchiligi haqiqat va to'qima o'rtasidagi chegarani yo'q qiladi. Bu xatti -harakatlar yuqori darajadagi joziba va xarizmani o'z ichiga olishi mumkin, ular ko'pincha odamdan nimani xohlashini bilishadi va kimga zarar etkazayotganiga umuman ahamiyat bermaydilar.
- Ular sizni yaxshi fazilatlarini haddan tashqari oshirib yoki sizga aytganlaridek bo'lmagan narsalarni sotishga urinish orqali manipulyatsiya qilishlari mumkin. Ular, shuningdek, aniq xavfli vaziyatning aniq xavfsizligini ta'kidlashga harakat qilishlari mumkin.
- "Men buni manipulyatsiya deb his qilyapman va bu vaziyatdan o'zimni yaxshi his qilmayman" deb ayting.
- Sotsiopatlar ijtimoiy va psixologik jihatdan juda aqlli bo'lishi mumkin va bundan siz xabardor bo'lmasdan manipulyatsiya qilishingiz mumkin. Agar sizning his -tuyg'ularingiz biror narsaga rozi bo'lmasligingiz kerak bo'lsa, nima deyishidan va nima qilishidan qat'i nazar, bu tuyg'uni hurmat qiling.
- Manipulyativ xatti -harakatlarning cheklanishi sotsiopatlarga yordam berishda juda muhimdir. Sotsiopatlar o'zlarining xatti -harakatlaridan to'liq xabardor bo'lganlari uchun, ular bunday xatti -harakatlarni ko'rishadi. Tegishli emas, balki to'g'ri bo'lgan chegaralarni tushunish va ularga yomon xulq -atvorining oqibatlari to'g'risida xabar berish - bu kalit.
3. qadam
Shaxsga qarshi ijtimoiy buzuqlik ko'rsatgan odamlar ishonchni qozonish yoki pul topish uchun hiyla ishlatishi mumkin. Ular majburiy yolg'onchi bo'lishi mumkin, turli taxalluslardan foydalanishi yoki boshqalardan foyda olish uchun yoki faqat zavq olish uchun minuslardan foydalanishi mumkin.
- Agar kimdir sizni oyog'ingizdan supurayotganday tuyulsa yoki o'ylab ko'rishga vaqt topolmay, darhol biror narsani sotib olishingizni xohlasa, keting.
- Sotsiopatik xususiyatlarni ko'rsatadigan odam bilan biznes qilishdan ehtiyot bo'ling. Ular sizni aldashlari mumkin, agar ular bo'lmaganida narsalar ajoyib. Ko'pincha, agar haqiqat bo'lish juda yaxshi ko'rinsa, ehtimol shunday bo'ladi.
Qadam 4. Agressiv xatti -harakatlarga e'tibor bering
Antisotsial shaxsiyat buzuqligi bo'lganlar, odatda, dushmanlik, asabiylashish, dürtüsellik va/yoki zo'ravonlik kabi tajovuzkor xatti -harakatlarga ega. Bu xatti -harakatlardan so'ng, xafa bo'lishi mumkin bo'lgan odamlarga pushaymon bo'lmaslik yoki hamdardlik paydo bo'lishi mumkin.
- Ular jismonan tajovuzkor va jang qilishni xohlaydilar, yoki og'zaki tajovuzkor bo'lib, baland ovozda baqirishga moyil bo'lishlari mumkin.
- Sizning fikringizcha, jamiyatga qarshi shaxsiyat buzilishi bo'lishi mumkin bo'lgan odam bilan muloqotda bo'lishda ehtiyot bo'ling. Agar zarar etkazishdan qo'rqsangiz, his -tuyg'ularingizni (va hatto jismoniy tanangizni) saqlang.
Qadam 5. Tavba etishmasligiga e'tibor bering
Birovning his -tuyg'ularini xafa qilgan odamlarning ko'pchiligi o'zini aybdor yoki qayg'uli his qiladi. Sotsiopatik shaxsiyatga ega bo'lgan ko'p odamlar uchun pushaymonlik yo'q va ehtimol zarar etkazish yoki manipulyatsiya qilishdan zavqlanish mumkin. Ular o'z xatti -harakatlarini ratsionalizatsiya qilishga harakat qilishlari yoki boshqalarning reaktsiyalari haqida o'ylamasliklari mumkin.
- Agar siz kimdir bilan muloqotdan keyin o'zingizni xafa qilsangiz, lekin ular sizni qanday xafa qilishlari haqida o'ylamaydilar, bu sotsiopatik tendentsiyalarni ko'rsatishi mumkin.
- Agar siz o'zingizni kechirim so'ramoqchi bo'lsangiz yoki sotsiopatik odam o'z xatti -harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishni xohlasangiz, u hozir buni qila olmasligini tan olishingiz kerak bo'ladi. Siz uchun buni qabul qilish va iloji boricha yaxshiroq harakat qilish muhimroq.
6 -qadam. Kuchli egotsentrizm va ustunlik tuyg'usiga e'tibor bering
Sotsiopatik tendentsiyalarni namoyon etadigan ko'p odamlar o'zlarini aql -idrok, joziba va aql -idrok jihatidan boshqalardan ustun ko'rishga moyil. Ular boshqalarga o'zlarini past ko'rsata oladilar va o'zlaridan ayb topmay, boshqalarning aybini osongina topadilar.
- Ular o'zlari haqida cheksiz gapirishlari va o'zlarini boshqalardan ustun qilib ko'rsatadigan tarzda hikoyalar yoki hodisalarni bezashlari mumkin.
- Ular boshqa odamlarni o'zlaridan past deb hisoblashlari va shu mentalitet doirasida yashashlari mumkin.
Qadam 7. Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish modellarini tan oling
Sotsiopatik xususiyatlarga ega bo'lgan ko'p odamlar spirtli ichimliklarni yoki boshqa giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishadi. Ular, giyohvand moddalarni iste'mol qilish va ular bilan bog'liq harakatlar tufayli, qamoqxonaga tushishi mumkin.
- Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish jismonan xavfli bo'lgan darajaga qadar nazoratdan o'tkazilmaydigan foydalanish yoki vaqt o'tishi bilan tez -tez ishlatib turishga o'xshaydi. Ular zo'ravonlik natijasida xavfli xatti -harakatlar qilishlari mumkin.
- Ko'pincha, sotsiopatik moyilligi bo'lganlar uyda yoki tarbiyachida o'sgan, ular ham giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilgan.
Qadam 8. Qayta -qayta qonun buzilishiga e'tibor bering
Sotsiopatik xarakterga ega bo'lganlar, beparvo bo'lishga moyil bo'lib, ko'p xavf -xatarlarga duch kelishadi. Biror kishi qonun bilan son-sanoqsiz yugurishi, qamoqxonaga tushishi va qoidalar va qonunlarga aniq beparvo munosabatda bo'lishi mumkin.
- Ular nima uchun bunday yo'l tutganliklarini bahona qilib, aybni boshqa odamlarga yuklashlari va hech qachon shaxsiy javobgarlikni o'z zimmalariga olishlari mumkin.
- Qonun buzilishi, shuningdek, giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki suiiste'mol qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Qadam 9. Mas'uliyatsizlikni tekshiring
Qoidalarni buzish bilan bir qatorda, jamiyatga xos bo'lmagan shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlar ko'pincha juda mas'uliyatsiz xatti-harakatlar qilishadi. Bu odam pul, mashina, biznes va odamlar bilan keraksiz tavakkalchilikka kirishishi mumkin. Ular vasiylik yoki bolalarni qo'llab -quvvatlashga rioya qila olmaydilar yoki bolalarini e'tiborsiz qoldirishi mumkin.
- Ular yomon ish odatlariga ega bo'lishi yoki ishga kelmasligi mumkin.
- Ular kambag'al shaxslararo munosabatlarga kirishishi, juda romantik munosabatlarga ega bo'lishi va o'z xatolaridan saboq olmasligi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Sotsiopatologiyasi bor odamni tushunish
Qadam 1. Genetika irsiyligini tushunish
Qabul qilish qiyin bo'lsa -da, sotsiopatologiyaning 50% irsiyatga bog'liq bo'lishi mumkin, ya'ni u genetik tarzda o'tishi mumkin. Sotsiopatik xususiyatlarga ega bo'lgan odamlar, ular qanday harakat qilishlari bilan tug'iladi.
Xuddi bola kambag'al oilada tug'ilishni tanlamagani kabi, shaxs ham "oddiy" odamlar kabi boshqalar bilan aloqa qila olmaslikka moyil bo'lib tug'ilishni tanlamaydi
2 -qadam. Atrof -muhit omillarini amalga oshiring
Bolalikdagi zo'ravonlik tarixi sotsiopatik xususiyatlarga ega bo'lgan ko'p odamlar uchun mavjud bo'lsa -da, bu tendentsiyalarni ifodalovchi barcha shaxslarni aks ettirmaydi. Odatda, sotsiopatik xususiyatlarni ifodalovchi shaxslar odatda bolalik yoki o'smirlik davrida xulq -atvor buzilishi tashxisini qo'yadilar va ko'pincha tajovuzkorlik, aldash va vayronagarchilik kabi xatti -harakatdagi qiyinchiliklarni bildiradilar.
Xulq -atvor buzilishi tashxisi qo'yilgan bolalarda, odatda, oilaning buzilishi, shikastli tajribalar, oilada giyohvandlik tarixi va uy ichidagi tartib -intizomning buzilishi bor
3 -qadam. Tajribadagi farqlarni tan oling
Sizning hayotingizda sotsiopatik moyillikka ega bo'lgan odamdan xafa bo'lish oson bo'lsa -da, bu odam ko'pchilik his qiladigan sevgi va ishonchni boshdan kechirmasligini unutmang. Hayotingizni tasavvur qiling -a, siz romantik tarzda sevgan odamingiz atrofida kapalaklarni boshdan kechirmaysiz yoki yaqinlaringizga va do'stlaringizga to'liq ishonishni bilasiz. Bu odamlar, ehtimol, ko'pchilik "normal" deb hisoblaydigan do'stlik aloqasini sezmaydilar.
Afsuski, bu odamlar bu tajribalarda nima etishmayotganini bilishmaydi, balki hech qachon sog'lom ishonch yoki muhabbatni, berilmagan yoki qabul qilinmagan
4 -qadam. Shaxsni nima undayotganini tushuning
Bu odamlar ko'pincha boshqalarga hamdard bo'lish qobiliyatidan mahrum bo'lgani uchun, ular o'z manfaatlariga sarmoya kiritadilar. Ular o'z ehtiyojlarini qondirishda boshqalarga befarq bo'lishga moyil bo'lishlari mumkin. Ehtimol, ular dunyoga boshqa yo'l bilan yondashish ko'nikmalariga ega emaslar, shuning uchun hayot faqat o'z nafsiga g'amxo'rlik qilishdan iborat.
Boshqalarga yordam berish yoki boshqalarga hurmat bilan munosabatda bo'lishdan ko'rinadigan foyda yo'qligi sababli, boshqalarning hayotini yaxshilash yoki yaxshilash uchun hech qanday chora ko'rilmaydi
3 -dan 3 -qism: Sotsiopatik moyilligi bo'lgan odamga yordam berish
1 -qadam. Hamdard bo'ling
Bu odamlar ko'pincha ko'p umidsizlik, og'riq va xafagarchilik manbai bo'lishsa -da, ular ham inson ekanligini unutmang. Bu odamlarni sevish juda qiyin bo'lishiga qaramay, ular hamdardlik, g'amxo'rlik va hurmatga alohida muhtoj.
- Salbiy xulq -atvorni kechirmang, balki boshqa odamlarga sevgi va rahm -shafqat ulashishga tayyor bo'ling.
-
Sotsiopatik moyillikni namoyon qilib o'sgan ko'p odamlar bolalik davrida og'zaki, jismoniy va/yoki jinsiy zo'ravonlikka duchor bo'lishgan. Ko'p tajribali tartibsiz yoki beqaror oilalar o'sib ulg'ayganida yoki ota -onasidan ayrilgan. Bu xulq-atvor uchun bahona bo'lmasa-da, bu sizga bolaligi qiyin yoki shikastlangan va tirik qolish uchun boshqa moslashuvchan bo'lmagan yo'llarni topishga majbur bo'lgan odamga rahm-shafqat ko'rsatishga imkon beradi.
- Shuni yodda tutingki, sotsiopatlar o'zlarining xatti -harakatlari va boshqalarga ta'siri haqida to'liq bilishadi. Qo'rqinchli o'tmish yomon xulq -atvor uchun bahona emas.
- Agar sotsiopat o'z o'tmishi haqida nima deyishidan ehtiyot bo'ling, agar buni tasdiqlash mumkin bo'lmasa. Sotsiopatlar ko'pincha yolg'on gapiradilar yoki o'zlari haqidagi haqiqatni xiralashtiradilar va ularga nisbatan haqorat yoki travma bilan muomala qilinganligini aytib, hamdardlik bildirish mumkin.
- E'tibor bering, siz qat'iy va tegishli chegaralarga ega bo'lishingiz kerak. Ko'p odamlar uchun, munosabatlardagi zararni to'liq davolashning yo'li, yana ishonishdir. Biroq, sotsiopatlar bilan bu juda aqlsiz bo'lishi mumkin. Kechirasiz va davom eting, lekin ehtiyot bo'ling, o'zingizni juda himoyasiz bo'ladigan vaziyatga solmang. Garchi sotsiopatlar hech qanday zarar etkazmasa ham, chunki ular pushaymonlik, aybdorlik va boshqalarni his qilmasalar ham, ularning xunuk xatti -harakatlarini takrorlash ehtimoli katta.
- Hamdardlik va kechirim ko'rsatish yaxshi … lekin shuni yodda tutingki, bunday yo'l tutish, ular hech qanday pushaymonlik, aybdorlik yoki o'zgarmaslikni anglatmaydi.
Qadam 2. yoqishdan saqlaning
Agar sotsiopatik moyilligi bo'lgan odam sizning oilangizda bo'lsa, bu ayniqsa qiyin. Siz odamni sevishni va qabul qilishni xohlaysiz, lekin unga boshqa odamlarni xafa qilish yoki manipulyatsiya qilishga imkon bermasdan. Odamga uning hayot tarzini yoqtirmasligingizni yoki boshqa odamlarga zarar etkazishiga hissa qo'shmasligingizni bildiring.
- Ayting: "Men sizni qo'llab -quvvatlamoqchiman, lekin boshqa odamlarni xafa qilishingizga hissa qo'sha olmayman".
- Agar odam o'ylamasdan pul sarflasa, lekin ijara haqini to'lay olmasa va siz bilan qolishni so'rasa, "ha" deb aytishda ehtiyot bo'ling. Bu odamning turar joyi ularga giyohvandlik yoki boshqa zararli narsalarga pul sarflashga imkon beradi va sizning hayotingiz va yashash sharoitingizga qo'shimcha stressni keltirib chiqarishi mumkin.
- Biror kishiga pul berishdan saqlaning. Agar ular pul so'rashsa, oziq -ovqat sotib olishni taklif qiling yoki ijaraga hissa qo'shsangiz, yordam berishni xohlaysiz.
- Kimdir o'z hayotini buzishini va boshqalarga zarar etkazishini ko'rish qiyin bo'lishi mumkin, lekin unutmangki, bu ularning qarorlari va siz ular uchun javobgar emassiz.
Qadam 3. O'zaro munosabatlaringizda aniq chegaralarni belgilang
Biror kishi chegaralarni bosib o'tishga yoki sizni yoki munosabatingizni o'zgartirishga urinishi mumkin. Odamga siz nimaga tayyor ekanligingizni va nimaga erisha olmasligingizni ayting. Bu odamga munosabatlarning bashorat qilinishini tushunishga yordam beradi va sizni boshqara olmaydi.
- Odam siz bilan chegaralarni egallashiga yo'l qo'ymang. Agar ular kechqurun qo'ng'iroq qilsalar, telefonni olmang. Agar ular o'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilsalar, politsiyani chaqiring. Bu odamning hayotida siz rozi bo'lmagan javobgarlikka yo'l qo'ymang.
- Odamga barcha kadrlarni chaqirishiga yo'l qo'ymang. Siz ishtirok etishni yoki hissa qo'shishni xohlamagan har qanday faoliyatga "yo'q" deb ayting va qat'iy bo'ling.
- Giyohvandlik, jinoiy xatti -harakatlar yoki boshqa mas'uliyatsiz xatti -harakatlar kabi har qanday zararli vaziyatlardan voz keching.
- Ayting: "Siz uchun bu odatiy bo'lishi mumkin, lekin men uchun bu mening chegaralarimni buzmoqda. Men bu ishda qatnashmaslikni afzal ko'raman."
4 -qadam. O'z huquqlaringizni himoya qiling
Sotsiopatik shaxsiyatga ega odamlar sizni va sizning shaxsiy huquqlaringizni hurmat qilmasliklari yoki huquqlaringizni buzishi mumkin. O'z huquqlaringizni himoya qiling va hech kim sizga davolanishni xohlaganingizdan pastroq darajada munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymang. O'zingizga eslatib qo'yingki, boshqa birovning hurmatsizligi sizning kamchiliklaringizni aks ettirmaydi, bu boshqa odamning muammolari yoki ishonchsizligini aks ettiradi.
Boshqa odamlarga hamdardlik yo'qligi, boshqa odamlarning huquqlarini buzilishiga olib kelishi mumkin. Kimdir sotsiopatik moyillikka ega bo'lsa, u o'zini yuqori baholaydi, bu ularni boshqalarga o'zidan pastroq deb o'ylashiga olib kelishi mumkin
5 -qadam. Ularning hayotidagi rolingizni tushuning
Bu buzilishning sababi noma'lum, lekin bunda biologik yoki genetik omillar rol o'ynashi mumkin. Shuni yodda tutingki, sotsiopat odamning aybi bo'lmasa -da, bu shaxs hali ham o'z xatti -harakatlari uchun javobgardir va siz bu muammolarni hal qilishingiz yoki atrofingizda qolib, o'z hayotingizga zarar etkazishingiz shart emas.
- "Ularni qutqarish" yoki "o'zgartirish" ni o'z zimmangizga olmang. Shuni tan olingki, o'zgarish faqat ularning tashabbusi bilan bo'lishi mumkin, sizniki emas.
- Har qanday ijobiy harakatlarga qo'llab -quvvatlang va rag'batlantiring. Bu maqtash, mas'uliyatni o'z zimmasiga olish yoki giyohvandlikdan davolanishni qidirish bo'lishi mumkin. Mas'uliyat bilan bog'liq narsalarni rag'batlantiring.
Qadam 6. Giyohvandlikni davolashni taklif qiling
Kishilikka qarshi ijtimoiy buzuqligi bo'lgan ko'p odamlar giyohvandlik bilan, asosan, moddalar bilan kurashadilar. Giyohvand moddalarni iste'mol qilish va giyohvandlik noto'g'ri tanlovga va xavfli xatti -harakatlarning ko'payishiga yordam beradi. Garchi siz bu odamning xatti -harakatlarini kamaytirish uchun ko'p ish qila olmasangiz ham, giyohvandlik orqali ishlash ijobiy ta'sir ko'rsatishi va umumiy xavfni kamaytirishi mumkin.
Ehtiyojga qarab, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishning ko'plab variantlari mavjud. Narkomaniyani ambulatoriya terapiyasi, statsionar davolanish va yotoqxonada davolash orqali davolash mumkin. Qaysi variant yaxshiroq ekanligini bilish uchun ruhiy tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashing
Qadam 7. Terapiya taklif qiling
Terapiya ijobiy xatti -harakatlarni rag'batlantirishga va salbiy xatti -harakatlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Gap terapiyasi, unda odam bolalikdagi qiyinchiliklarni yoki ularning ishonchsizligini muhokama qila oladi. Ko'pincha, shaxsiy kasalliklari bo'lgan odamlar davolanishdan bosh tortadilar yoki faqat sud buyrug'i bilan boradilar. Sotsiopatik moyilligi bo'lgan odamlar uchun, terapiya tashvish, depressiya va boshqa kayfiyat buzilishi kabi psixologik tashxislar uchun eng foydali bo'lishi mumkin.
Hamdardlikni o'rganish mumkin. Terapiya yordamida siz hayvonlar, odamlar va barcha tirik mavjudotlar bilan hamdardlikni his qila boshlaysiz
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
