Shizofreniya turli alomatlarni o'z ichiga olsa -da, paranoid shizofreniya gallyutsinatsiyalar va/yoki aldanishlar bilan tavsiflanadi. Gallyutsinatsiya - bu aslida mavjud bo'lmagan narsalarni sezish. Ko'p odamlar audio va vizual gallyutsinatsiyalarni yaxshi bilishadi, mavjud bo'lmagan narsalarni eshitishadi yoki ko'rishadi, lekin gallyutsinatsiyalar boshqa hislarga ham ta'sir qilishi mumkin. Odam yo'q narsalarning hidini yoki sezishini sezishi mumkin, masalan, gaz yoki uning terisi ostidan o'tayotgan hasharotlar. Aldanishlar - bu noto'g'ri e'tiqodlar va odatda qattiq ushlab turiladi. Bularga ta'qiblar yoki fitnalar kiradi. Shizofreniyaning pastki turlari orasida paranoid shizofreniya eng ko'p uchraydi.
Qadamlar
4 -usul 1: Hamdardlik bildirish
Qadam 1. Muntazam aloqani saqlang
Ruhiy kasallik juda shafqatsiz va ayniqsa shizofreniya kasalligiga to'g'ri keladi. Bu ko'pincha ijtimoiy faollikning pasayishiga va yolg'izlik hissiga olib keladi. Ijtimoiy stigmaning izolyatsion ta'sirini kamaytirish uchun odam bilan muntazam aloqada bo'ling.
Buni birinchi o'ringa qo'yish uchun, odam bilan vaqt o'tkazish uchun haftalik sanani belgilang. Har hafta ovqatlanish yoki yoga kabi mashg'ulotlar bilan shug'ullanish uchun kun belgilab, muntazam ijtimoiy aloqani ta'minlang
2 -qadam. Qiyin tajribalarni tan oling
Odamda gallyutsinatsiyalar va/yoki aldanishlar bo'lishi mumkin, lekin qo'rquv va yolg'izlik juda haqiqiydir. O'z hikoyasining to'g'riligiga emas, balki odam aytayotgan tuyg'ularga e'tibor qarating.
Shikastli hisob -kitobga hozir uning ahvoli yaxshimi, deb so'rang va unga o'zingizni qulay his qilishingizga qanday yordam berishingizni so'rang
3 -qadam. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Qo'llab -quvvatlash guruhlari tushuncha olish va qo'llab -quvvatlovchi munosabatlar o'rnatish uchun juda yaxshi. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shilish sizning ma'lumot va qo'llab -quvvatlashga bo'lgan xohishingizni ko'rsatadi. Shizofreniya bilan og'rigan odamlarning oila a'zolari uchun yordam guruhini qidiring. Tajribangizni baham ko'radigan boshqalar bilan uchrashish va suhbatlashish juda foydali bo'lishi mumkin.
Bu erda o'z hududingizda qo'llab -quvvatlash guruhini qidiring
4 -chi 2 -usul: aldanishni boshqarish
Qadam 1. To'g'ridan -to'g'ri chalg'ituvchi aldanishdan saqlaning
Biror kishining e'tiqodini ochiqdan -ochiq yolg'on deb e'lon qilish, e'tiqodni o'zgartirishi mumkin emas va bu odamning himoyalanishiga olib kelishi mumkin. Bu janjalni kuchaytiradi va odam sizning maqsadlaringiz va maqsadlaringizdan shubhalanishiga yordam beradi.
Ba'zi e'tiqodlar g'ayrioddiy bo'lishi mumkin, ular sizga kulgili yoki kulgili tuyuladi. Kulish yoki "Bu aqldan ozgan!" Kabi izohlar berish. kamsitadi va rad etadi, bunga yo'l qo'ymaslik kerak
2 -qadam. Muqobil tushuntirishlarni ko'rib chiqishni rag'batlantirish
Shaxs shubhali yoki xavotirga soladigan holatlarning muqobil tushuntirishlarini taklif qiling. Misol uchun, agar u kimdir uni kuzatayotganiga ishonsa, stalker yaqin joyda yashashi yoki ishlashi va shunga o'xshash yo'llarni tanlashi mumkin.
Agar odamga muqobil tushuntirishlar berilsa, g'azablansa, bu strategiyadan voz keching va uning o'rniga hozirda o'zini xavfsiz his qilish uchun stalkerning yo'qligiga e'tibor bering
3 -qadam. Chalg'itishni yarating
Suhbat va e'tiborni aldanishlar va gallyutsinatsiyalardan chalg'itib, odamdan sizga oziq -ovqat xarid qilish kabi biror ishda sizga yordam berishni so'rang.
Hamdardlik bildirish uchun mavzuni o'zgartirishdan oldin, odamning hissiy tajribasini tan olganingizga ishonch hosil qiling. Chalg'itishni kiritishdan oldin: "Bu haqiqatan ham qo'rqinchli, lekin siz bu erda xavfsizsiz", deb aytishga harakat qiling
4 -ning 3 -usuli: Davolash va muvofiqlikni rag'batlantirish
Qadam 1. E'tiqodni o'zgartirishga emas, balki e'tiqoddan kelib chiqadigan umidsizlik va tashvishlarni engishga yordam beradigan davolanishga e'tibor qarating
Ruhiy kasallikka chalingan ko'p odamlar o'z fikrlari yoki xatti -harakatlari buzilganligini bilishmaydi. Ular davolanishga murojaat qila olmasliklari mumkin, chunki ular o'zlarini yaxshi deb hisoblaydilar va boshqalar xavotirda. Noqulaylik alomatlariga emas, balki sabablarga e'tibor qaratib, siz yordam so'rashga qarshilikni kamaytira olasiz.
Siz shunday deyishingiz mumkin: "Bu siz uchun chindan ham stress bo'lishi mumkin; ehtimol bu haqda gaplashadigan odamni topishimiz kerak"
Qadam 2. Shifokorga borishni va odam bilan maslahatlashishni taklif qiling
Unga hamrohlik qilib, uni va uning davolanish harakatlarini qo'llab -quvvatlayotganingizni ko'rsating. Yordam so'rash noqulay yoki qo'rqinchli bo'lishi mumkin va sizning ishtirokingiz jarayonni normallashtirishga yordam beradi.
Bu odam sizni imtihon xonasida yoki terapevtlar kabinetida bo'lishingizni xohlamasligi mumkin. Qiziqmasdan qo'llab -quvvatlash uchun kutish xonasida kutishni taklif qiling
Qadam 3. Qo'llab -quvvatlovchi turmush tarzini o'zgartirish
Davolash ko'pincha giyohvandlik va alkogolli ichimliklardan voz kechishni va mashg'ulotlar jadvalini tuzishni talab qiladi. Shizofreniya uchun buyurilgan ba'zi dorilar ham dietani o'zgartirishni talab qilishi mumkin. Odamning davolanish tavsiyalariga muvofiq kundalik rejimingizni o'zgartiring. Uning jadvaliga e'tibor bering va davolanishga mos kelishiga xalaqit beradigan ishlardan qoching.
Agar siz odamga ko'p vaqt sarflasangiz, dori -darmon qabul qilish vaqti kelganida mobil telefoningizga eslatmalar o'rnatishni o'ylab ko'ring. Bu unga dori -darmonlarni muntazam qabul qilishni eslashga yordam beradi va rejalashtirilgan dori -darmonlarni qabul qilish uchun mashg'ulot yoki suhbatni to'xtatib qo'yishdan uyalishni kamaytiradi
4 -usul 4: Inqirozga tayyorgarlik
Qadam 1. Qayta tiklanish belgilarini tan oling
Psixotik epizodga guvoh bo'lishdan oldin ba'zi belgilar aniq bo'lishi mumkin. Ijtimoiy cheklanish va izolyatsiya, shaxsiy gigienaning yomonligi, uyquning buzilishi va paranoyaning ko'payishi davolanishga rioya qilmaslik yoki davolanishni o'zgartirish zarurligini ko'rsatishi mumkin.
Agar siz relaps belgilarini ko'rsangiz, odam ko'rsatma bo'yicha dori ichganligini bilib oling. Agar u endi samarasiz bo'lib qolsa yoki unga rioya qilish muammosi bo'lsa, davolanishni o'zgartirish haqida shifokor bilan maslahatlashing
Qadam 2. Siz bilan muhim aloqalar ro'yxatini saqlang
Agar siz u bilan vaqt o'tkazayotgan bo'lsangiz, psixotik epizod bo'lsa, kim bilan bog'lanishni biling. Unga yordam beradigan yaqin qarindoshlarining er -xotin soniga ega bo'ling. Shaxsning shifokori va/yoki psixiatriga ham zudlik bilan murojaat qilish kerak. Unga manzilingizni ayting va odamning xatti -harakatlarini tasvirlab bering. Bu odamlar sizga eng yaxshi yordam berish uchun nima qilish kerakligini aytib berishlari mumkin.
Agar odam o'ziga yoki boshqalarga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz, darhol tez yordam chaqiring. Keyin kontaktlar ro'yxatidagi odamlarga qo'ng'iroq qilib, nima bo'layotgani va odam qayerga olib ketilayotgani haqida aytib berish kerak
3 -qadam. O'zingizga va o'zingizga xotirjam bo'lishga yordam beradigan tarzda o'zini tutishni rejalashtiring
Bilingki, relaps hatto simptomlari yaxshi nazorat qilinadigan odamlarda ham mumkin. Tinchlanishga yordam berish uchun qaytalanish holatida nima qilish kerakligini takrorlang. Vahima, ehtimol, muammoni yanada kuchaytiradi.
- O'zingizni va boshqalarni tinchlantirish uchun chuqur nafas oling.
- Inqiroz rejangizni odam bilan muhokama qiling, shunda u nima kutishini biladi. Bu xotirjamlikni saqlashni va tegishli aloqalarni chaqirishni o'z ichiga olishi kerak.
- Ikkalangiz o'tiradigan joy toping. Bu ajitatsiyani kamaytirishga yordam berishi mumkin.
- Yumshoq ohangda gapiring. Qichqiriq, ehtimol, barcha ishtirokchilar uchun qo'shimcha stressni keltirib chiqaradi.
Maslahatlar
- To'g'ridan -to'g'ri qiyin aldanishdan saqlaning, chunki bu umidsizlikka olib kelishi mumkin.
- Agar odam qayt qilsa, kimga qo'ng'iroq qilishni biling.
Ogohlantirishlar
- Shizofreniya bilan og'rigan bemorlar spirtli ichimliklar va ko'ngilocharlardan voz kechishlari kerak, chunki ular ahvolni yomonlashtirishi va/yoki belgilangan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
- Agar odam o'ziga yoki boshqalarga zarar etkazishi mumkin deb o'ylayotgan bo'lsangiz, darhol yordam so'rang.
