Siz ko'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, bu ko'zoynak taqishni anglatishi mumkin. Ko'rishning eng keng tarqalgan muammolari-uzoqni ko'ra olmaslik (yoki uzoqni ko'ra olmaslik), astigmatizm va presbiopiya. Ko'p odamlar ko'rish muammolaridan aziyat chekishadi, lekin optometrist yoki oftalmologga borishni kechiktiradilar yoki umuman bormaydilar. Agar ko'rish qobiliyatingiz yomonlashayotganini sezsangiz, iloji boricha tezroq uchrashuvga yozilishingiz kerak. Ko'rishning pasayishi bilan bir qatorda, ko'zoynak kerak bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa ko'rsatkichlar ham bor.
Qadamlar
4 -usul 1: Qisqa va uzoq masofali ko'rishni baholash
1-qadam. Yaqindan ko'rishni xiralashtirganingizni bilib oling
Yaqindan ko'rishning xiralashishi uzoqni ko'ra olmaslik ko'rsatkichidir (giperopiya deb ham ataladi). Agar ko'zingizga yaqin narsaga e'tibor qaratish qiyin bo'lsa, sizda giperopiya bo'lishi mumkin. Giperopiyaga teng keladigan ob'ekt loyqa bo'lib qoladigan yagona masofa yo'q.
- Sizning giperopiya darajangiz sizning yaqin ob'ektlarga e'tiboringizni qaratish qobiliyatiga ta'sir qiladi, shuning uchun siz uzoqroq narsaga e'tiboringizni qaratishingiz kerak.
- Kompyuterdan uzoqroqda o'tirish yoki kitobni qo'lda ushlab turish - umumiy ko'rsatkich.
Qadam 2. O'qishda qiynalayotganingizni aniqlang
Agar siz rasm chizish, tikish, yozish yoki kompyuterda ishlash kabi yaqin ishlarni bajarishga odatlangan bo'lsangiz va vazifaga e'tibor qaratish qiyinlashayotgan bo'lsa, bu ham presbiyopiya alomati bo'lishi mumkin. ko'z mushaklarining elastikligi yo'qolishi natijasida yuzaga keladigan uzoqni ko'ra olmaslik turi. Yoshi ulg'aygan sayin presbiyopiya rivojlanishi odatiy holdir.
- Siz buni kitobni oldingizda ushlab, odatdagi o'qish orqali tekshirishingiz mumkin. Agar siz uni o'n yoki o'n ikki dyuymdan ko'proq ushlab tursangiz, sizda presbiopiya bo'lishi mumkin.
- Agar siz kitobni ko'zlaringizdan uzoqlashtirib, so'zlarga e'tiboringizni qaratayotgan bo'lsangiz, bu presbiyopiya bo'lishi mumkin.
- Ko'pincha ko'zoynak o'qish bunga yordam beradi.
- Presbiyopiya odatda 40 va 65 yoshda rivojlanadi.
3 -qadam. Uzoq ob'ektlar xiralashgan ko'rinishini ko'rib chiqing
Agar siz borgan sari uzoqdagi ob'ektni xiralashganini ko'rsangiz, lekin yaqin atrofdagi narsalar aniq bo'lsa, sizda miyopi bo'lishi mumkin. Miyopi odatda balog'at yoshida rivojlana boshlaydi, lekin hayotning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin. Giperopiya singari, miyopi ham daraja masalasidir. Ammo, agar siz gazetani yaxshi o'qiy olsangiz, lekin darsni orqasidan taxtani o'qishga qiynalsangiz yoki televizorga yaqinroq o'tirsangiz, bu shunday bo'lishi mumkin.
- O'qish kabi yaqin vazifalarni bajarishga ko'proq vaqt sarflagan bolalarda miyopi rivojlanishi ehtimoli borligi haqida dalillar mavjud.
- Biroq, atrof -muhit omillari genetikaga qaraganda kamroq ahamiyatga ega.
Qadam 4. O'zingizdan so'rang, yaqin va uzoqdagi ob'ektlarni ko'rish qiyinmi?
Yaqin-yaqindagi yoki uzoqdagi narsalarni ko'rishda qiynalishning o'rniga, ularning har biriga e'tibor qaratish qiyin bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, sizda astigmatizm bo'lishi ehtimoli katta.
4 -usul 2: xiralashish, ko'z qisish, og'riq va og'riqlardan xabardor bo'lish
Qadam 1. Agar sizda loyqa ko'rish paydo bo'lsa, bilib oling
Agar sizda loyqa ko'rish paydo bo'lganida epizodlar bo'lsa, buni juda jiddiy qabul qilish kerak. Bu kengroq sog'liq muammosining belgisi bo'lishi mumkin va siz darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Agar loyqa ko'rish kamdan -kam hollarda paydo bo'lsa yoki bir ko'z bilan cheklansa, optometrist yoki oftalmolog bilan uchrashuvga yoziling.
- Xiralashgan ko'rish, biror narsaga qaraganingizda aniqlik va nozik detallarning etishmasligini boshdan kechirishni anglatadi.
- Bu faqat yaqin, uzoq yoki har ikkalasi uchun mos keladimi, deb o'ylab ko'ring.
Qadam 2. Aniq ko'rish uchun ko'zingizni qisayotganingizni aniqlang
Agar biror narsaga diqqatni jamlash va uni aniq ko'rish uchun ko'p vaqtingizni qisish va qisish bilan o'tkazayotgan bo'lsangiz, bu ko'z muammosining alomati bo'lishi mumkin. Qanchalik tez -tez beixtiyor ko'z qisayotganingizni bilishga harakat qiling va tashxis qo'yish uchun ko'z shifokoringizga boring.
3 -qadam. Agar siz ikki tomonlama ko'rishni boshdan kechirsangiz, o'ylab ko'ring
Ikki tomonlama ko'rish mushaklaringizdan nervlarigacha bo'lgan turli xil narsalardan kelib chiqishi mumkin. Ammo bu ko'zoynak yordamida tuzatilishi mumkin bo'lgan ko'z muammosini ko'rsatishi mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, ikki tomonlama ko'rishga jiddiy qarash kerak va siz tezda shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Qadam 4. Agar bosh og'rig'i yoki ko'z charchoqlari bo'lsa, o'ylab ko'ring
Agar ko'zlaringiz og'riyapti yoki muntazam bosh og'rig'i bo'lsa, bu ko'z muammosining belgisi bo'lishi mumkin. Yaqin ish yoki o'qishdan keyin ko'zning charchashi yoki bosh og'rig'i presbiyopiya yoki giperopiyani ko'rsatishi mumkin.
- U faqat optometrist yoki oftalmolog tomonidan to'g'ri tekshirilishi mumkin, shuning uchun siz test uchun uchrashuv tayinlashingiz kerak.
- Ko'z shifokori sizning ahvolingiz uchun to'g'ri ko'zoynakni buyurishi mumkin.
4 -usul 3: nurga bo'lgan munosabatingiz ko'rish muammolarini ko'rsatishi mumkinligini tushunish
Qadam 1. Qorong'uda ko'rish qiyinligini bilib oling
Agar siz ayniqsa kechasi ko'rish qiyinligini sezsangiz, bu ko'z muammosini ko'rsatishi mumkin. Kechki ko'rishning yomonlashishi kataraktning alomati bo'lishi mumkin, shuning uchun agar siz tunda ko'rishda sezilarli farqni sezsangiz, albatta ko'z shifokoriga tashrif buyurishingiz kerak.
- Siz tunda haydashda qiyinchiliklarga duch kela boshlaganingizni yoki qorong'uda boshqa odamlar ko'rmaydigan narsalarni ko'ra olmasligingizni tushunishingiz mumkin.
- Boshqa ko'rsatkichlarga tungi yulduzlarni ko'rish yoki kinoteatr kabi qorong'i xonalar bilan muzokara qilish kiradi.
2 -qadam. Yorug'lik va qorong'i muhitni sozlashda qiynalayotganingizni o'ylab ko'ring
Yorug'lik va qorong'u muhitdagi o'zgarishlarga moslashish uchun zarur bo'lgan vaqt, odatda, qariganimizda ortadi. Ammo, agar siz bu sozlash ancha qiyinlashayotganini sezsangiz, bu ko'z muammosini ko'rsatishi mumkin, bu ko'zoynak yoki kontakt linzalarini tuzatishni talab qilishi mumkin yoki umumiy kasallik bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Chiroqlar atrofida halolarni ko'rasizmi yoki yo'qligini bilib oling
Lampochka kabi yorug'lik manbasini o'rab turgan yorqin doiralarni ko'rsangiz, ko'z muammosi bo'lishi mumkin. Halos - kataraktning keng tarqalgan alomati, lekin ko'zning to'rtta asosiy muammosidan birini ham ko'rsatishi mumkin. Tashxis qo'yish uchun siz ko'z shifokori bilan uchrashuvga yozilishingiz kerak.
Qadam 4. Yorug'likka sezuvchanligingiz oshganmi yoki yo'qligini hal qiling
Agar siz nurga sezgirlikni sezilarli darajada oshirsangiz, ko'z shifokoringiz bilan uchrashuvga yozilishingiz kerak. Bu ko'zning bir qator muammolarini ko'rsatishi mumkin, shuning uchun to'liq tashxis qo'yish uchun siz mutaxassisni ko'rishingiz kerak bo'ladi. Agar o'zgarish keskin va keskin bo'lsa, uchrashuvni tayinlashdan tortinmang.
Agar siz yorug'lik ko'zingizga zarar etkazayotganini sezsangiz, yoki siz yorqin nurda ko'zingizni qisib qo'yishingiz yoki chayqalishingizga to'g'ri kelsa, sezuvchanligingiz oshgan bo'lishi mumkin
4 -usul 4: Uyda ko'rish qobiliyatini sinab ko'rish
Qadam 1. Ba'zi test bosmalaridan foydalaning
Agar siz yuqorida keltirilgan alomatlarni sezsangiz, ko'z shifokoringiz bilan uchrashuvga yozilish uchun vaqtni behuda sarflamasligingiz kerak. Shu bilan birga, siz ko'rishni o'lchash uchun uyda bir nechta asosiy testlarni o'tkazishingiz mumkin. Klassik test sahifasini kichik o'lchamdagi harflar bilan Internetdan bosib chiqarishga harakat qiling.
- Sinov varag'i chop etilgach, uni yaxshi yoritilgan xonaga ko'z darajasida osib qo'ying.
- O'n fut orqaga turing va qancha harf o'qishingiz mumkinligini ko'ring.
- Pastki qatorga o'ngga yoki iloji boricha pastroq davom eting va ko'p harflarni o'qish mumkin bo'lgan qator raqamini yozing.
- Buni yana takrorlang, bir vaqtning o'zida har bir ko'zni yoping.
- Natijalar yoshga qarab farq qiladi, lekin katta yoshdagi bolalar va kattalar 20/20 satrining ko'p qismini pastda o'qishlari kerak.
Qadam 2. Ba'zi onlayn testlarni sinab ko'ring
Bosib chiqariladigan test varaqlari bilan bir qatorda, siz to'g'ridan -to'g'ri kompyuteringizda bajarishingiz mumkin bo'lgan bir qancha testlar mavjud. Shunga qaramay, bular mukammal emas, lekin ular sizning ko'zlaringiz qanday ekanligini ko'rsatib berishi mumkin. Siz turli xil ko'z muammolari, shu jumladan rang ko'rligi va astigmatizm uchun turli xil testlarni topishingiz mumkin.
- Ular sizga kompyuter ekranidagi turli xil tasvirlar va shakllarga qarashni va ko'zlaringizni sinab ko'rish uchun ko'rsatmalarga rioya qilishni o'z ichiga oladi.
- Shuni yodda tutingki, bu noaniq qo'llanmalar va ularni haqiqiy narsaning o'rnini bosuvchi sifatida ko'rib bo'lmaydi.
Qadam 3. Ko'z shifokoriga murojaat qiling
Shuni unutmangki, agar sizda bunday alomatlar paydo bo'lsa, siz ko'z shifokori bilan uchrashib, to'liq ko'z tekshiruvidan o'tishingiz kerak. Sizning optometristingiz yoki oftalmologingiz sizning ko'zingiz bilan bog'liq muammolarni hal qiladigan bir qator testlarni o'tkazadi va agar sizga ko'zoynak kerak bo'lsa, ular sizga retsept yozib beradi. Avvaliga qo'rqinchli yoki qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin ko'zlaringizga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir.
- Ko'z shifokori bir nechta asboblardan foydalanishi, ko'zingizga yorqin nurlar qaratishi va siz turli xil linzalarni sinab ko'rishi mumkin.
- Ko'z oldida turli xil linzalar ushlab turilganda, siz test varag'idagi harflarni o'qishingiz kerak bo'ladi.
- Oftalmologlar ham, optometristlar ham ko'zni baholash uchun malakali.
Qadam 4. Agar ko'zoynak kerak bo'lsa, keyingi qadamlarni biling
Ko'z tekshiruvidan so'ng sizga ko'zoynak kerakmi yoki yo'qmi deyiladi. Agar shunday bo'lsa, sizga retsept beriladi. Siz buni har qanday optikka olib borishingiz va qaysi ramkalarni olishni xohlayotganingizni tanlashingiz mumkin. Optiklar odamlarni ko'zoynak taqishga yordam berish uchun o'qitilgan.
Ramkalarni tanlagandan so'ng, ularni olishdan oldin, bir yoki ikki hafta kutish kerak bo'ladi
Maslahatlar
- Maktublarni ko'rmayapman deb yolg'on gapirmang, chunki agar ko'zoynak kerak bo'lmasa, ko'zingizga zarar etkazishi mumkin.
- Agar siz ko'zoynak olsangiz, ularni qanday va qachon taqishingiz kerakligini biling. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun optometrist bilan gaplashing.
- Ko'zlar jadvalini chop eting yoki chizib oling, keyin kim qanday qilganingizni aytib bering.
- O'zingizning ko'rishingizga ishonch hosil qilish uchun har yili ko'z tekshiruvidan o'ting.
Ogohlantirishlar
- Yangi ko'zoynak bo'lsa, linzalar quyosh nuri aks etmasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu ko'zingizga zarar etkazishi mumkin.
- Kontakt linzalari ham bor - agar ko'zingizga tekkizsangiz, bu sizni qo'ymaydi!
- Yodingizda bo'lsin, siz 24/7 ko'zoynak taqishingiz kerak degani emas! Ba'zida faqat o'qish ko'zoynagi kerak, lekin bu sizning optometristingiz sizga tushuntirib beradigan narsa.
