Xurofot hech qachon yo'qolmaydi. Bu ko'pincha irqchilik yoki aqidaparastlik fikridan kelib chiqqanligi sababli, uni yo'q qilish oson emas. Biroq, bu sizni to'xtatish uchun hech qanday chora ko'rmaslik kerak degani emas. Xurofotni eshitganingizda unga qarshi kurashish uchun nima qilishingiz mumkin, xoh u sizga, xoh boshqasiga qaratilgan.
Qadamlar
4 -usul 1: Sizga qaratilgan xurofot bilan kurashish
Qadam 1. Jinoyatchiga ta'lim bering
Agar siz noto'g'ri fikrlar yoki xatti -harakatlar qilgan odam sizni, masalan, do'stingizni eshitadi, deb o'ylagan muhitda bo'lsangiz, ular bilan o'tiring va ularning so'zlari va xatti -harakatlari sizga ta'sir qilishini ayting. Agar bu odam haqiqiy do'st bo'lsa, u o'z fikrlari va harakatlarini o'zgartirishga harakat qiladi.
- Agar ular hech qanday o'zgarish qilmasalar, ular haqiqiy do'st emas va siz hayotingizda ularning salbiy ta'sirisiz yaxshiroq bo'lasiz.
- Do'stingizning xulq -atvori haqida gapirish yaxshiroqmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring, siz yolg'iz yoki guruhda bo'lasizmi?
- Siz shunday so'zlarni aytishingiz mumkin: "Hey, aytganlaringiz haqiqatan ham achinarli. Men tushunaman, nega siz buni tushunmagansiz, lekin bu biz gaplashishimiz kerak bo'lgan narsa".
2 -qadam. Jinoyatchiga hamdard bo'lishni o'rgating
Jinoyatchiga o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'rgatish bilan bir qatorda, agar ularga ochiq bo'lsa, ularni tushunishni o'rgatishingiz mumkin. Buning yo'llaridan biri - ularga hayotiy tajribangizni tushuntirib, nima uchun ularning izohi yoki harakati sizni xafa qilishini tushuntirishdir. Agar odamlar boshqa birov qayerdan kelganini tushunsalar, ular bilan gaplashish qobiliyati oshadi.
- Qachonki biz boshqa birovning tajribasini aytib bera olsak, biz ularga o'zimizga qanday muomala qilishni xohlasak, shunday munosabatda bo'lamiz.
- Biror narsani ayting: "Hey, men bunga o'xshamasligim mumkin, lekin men faqat sen masxara qilayotgan narsam bor. Men senga bu bilan qanday kurashayotganimni aytib beray".
Qadam 3. Zararli vaziyat haqida qachon gapirishni hal qiling
Qarama -qarshilikni keyinroq qoldirgan ma'qul. Agar g'arazli harakat yoki izoh sizni g'azablantirgan bo'lsa, tinchlanmaguningizcha kutganingiz ma'qul va siz uni xafa qilishni yoki xurofotli xatti -harakatlari uchun jazolashni xohlamasdan, u bilan to'qnash kelishingiz mumkin.
4 -qadam. Ularning xatti -harakatlariga qarama -qarshilik qiling
Buni shaxsiy qilmang. Agar siz kimnidir javobi uchun shaxsan ayblasangiz, u siz kabi xafa bo'lishi mumkin. So'z boyligingizni odamlarning harakatlariga qaratib turing, ular kim emas.
- Biror kishini "irqchi" yoki "xurofotchi" deb atash faqat tajovuzni keltirib chiqaradi, chunki bu his -tuyg'ularga zarar etkazishi va sizni tinglashiga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Siz aytishingiz mumkin: "Bu kabi izohlar men kabi odamlar uchun qayg'uli".
- Siz ham shunday urinib ko'rishingiz mumkin: "Kimdir bunday xatti -harakat qilsa, men uchun jahlim chiqmasligi qiyin".
Qadam 5. Oddiy izohlardan foydalaning
Ijtimoiy vaziyatlarda oddiy: "Kechirasiz, men nimanidir sog'indimmi?" noto'g'ri fikrni ochib berishi va kimdir sizga qo'pol munosabatda bo'lishini to'xtatishi mumkin. Xurofotga ishora qilmaslik, odamlarga narsalarni sizning nuqtai nazaringizdan ko'rishga yordam beradi va siz boshqalarga yomon munosabatda bo'lishga ruxsat bermay, o'zingizni himoya qilishingiz kerakligini ko'rsatadi.
Haqiqiy ekanligingizga va istehzoli ohang ishlatmasligingizga ishonch hosil qiling
Qadam 6. Spikerning himoyasini tinglang
Agar siz kimdir bilan xurofot xatti -harakati haqida gaplashayotgan bo'lsangiz, uning sabablarini tinglash ularga narsalarni sizning nuqtai nazaringizdan ko'rishga yordam beradi. Bu sezilmaydigan tuyulishi mumkin, lekin siz kimgadir bo'sh joy berishga ruxsat berganingizda, uni siz uchun ham shunday qilishga undaysiz.
Shuningdek, ularning sabablari ortida turgan his -tuyg'ularni ham tinglang. Odamlar ko'pincha tahdid yoki tushkunlikka tushganda noto'g'ri fikr bildiradilar va do'stingiz bunday izoh bermasligini tushunish sizni kechirishga yordam beradi
Qadam 7. Ortiqcha munosabat bildirmaslikka harakat qiling
Salbiy vaziyatlarga munosabat normal bo'lsa -da, haddan tashqari munosabat muammodir. Kimdir o'z shaxsiy xurofotiga xiyonat qilsa, vaziyatga tajovuzkor munosabatda bo'lish noo'rin-g'azabingizni to'g'ri ifoda eting.
- Haddan tashqari munosabat salbiy vaziyatni yomonlashtirishi mumkin, bu esa zo'ravonlikka olib kelishi mumkin. Bu siz tajovuzkorlik bilan munosabatda bo'lganingizda sodir bo'ladi va sizga tajovuz qaytariladi.
- Hech narsa demang. Ba'zida xurofotga qarshi turish, umuman munosabat bildirmaslik demakdir, ayniqsa, agar siz bunday javobgarlik jinoyatchiga katta ta'sir ko'rsatadi. Aslida, sizning javobingizni nazorat qilish va tinchlantirish orqali javob berish - g'azabni ifoda etishning to'g'ri usuli.
- To'g'ridan -to'g'ri savolga javob bermaslik, chunki bu noto'g'ri tasavvurni ochib beradi, nima uchun siz sukut qilyapsiz, deb so'rash uchun gapiruvchini bezovta qilishi mumkin. Bunday sukunat, ularni hech narsa demasdan turib, ular aytganlari haqida o'ylashga majbur qilishi mumkin.
4 -usul 2: Boshqalarga qaratilgan xurofot bilan kurashish
1 -qadam. Omma oldida notanish odamlar uchun gapiring
Agar kimdir oziq -ovqat do'koni yoki metroda jamoat joyida noto'g'ri fikr yoki harakat qilayotganini ko'rsangiz, yuz o'girmang. Jinoyatchi bilan yuzma -yuz uchrashib, masxara qilingan odamni o'rnidan turing. Boshqa odamlarga bunday munosabatda bo'lish to'g'ri emasligini ayting.
- Siz qo'pol yoki tajovuzkor bo'lishingiz shart emas. Vaziyatni tarqatish uchun siz hozir nimadir deyishingiz mumkin, masalan: "Hey, nima uchun bu sizga kulgili, lekin hamma uchun ham kulgili emasdir?"
- Shuningdek, qarama -qarshilikka qaramasdan, xurofotga e'tibor qaratadigan biror narsani so'rashingiz mumkin, masalan: "Kechirasiz, men biror narsani sog'indimmi?"
2 -qadam. Oila a'zolaringizga savol bering
Kechki ovqat stolida noto'g'ri fikrni eshitgan bo'lsangiz, demografik odam bormi yoki yo'qmi, siz oila a'zolaringizga e'tiroz bildirishingiz mumkin. Bu xulq -atvorni eskirgan naqsh bo'lishi mumkin, yoki u oilaning yangi a'zosining ta'siri natijasida bo'lishi mumkin. Nima uchun bu fikr sizning oilangizda mavjud bo'lishidan qat'i nazar, siz oilangiz tushunadigan tarzda bu fikrga qarshi turishingiz mumkin.
- Har safar noto'g'ri xulq -atvorni eshitganingizda yoki ko'rganingizda gapiring, oila a'zolaringizga uning yonida bo'lishni yoqtirmasligingizni eslatib, shunday so'zlarni ayting: "Hey, bunday sharhlar qachon odatiy holga aylandi? bu ".
- Har safar noto'g'ri xatti -harakatlar sodir bo'lganda, siz ketishingiz mumkin.
3 -qadam. Do'stingizdan nima uchun ular noto'g'ri so'zlarni ishlatishini so'rang
Do'stlaringiz xurofotli so'zlarni ishlatayotganini yoki xurofiy harakatlar qilganini eshitganingizda, biror narsa ayting. Ulardan nima uchun bunday fikrlash tarziga ega ekanliklarini so'rash, ular o'zlari anglamagan nuqtai nazarlarni ochib berishi va ularni o'zgartirishga yordam berishi mumkin.
- "Hey, men siz bunday narsalarga ishonganingizni bilmasdim. Bu odamlarga qanday ta'sir qilishi mumkinligini bilasizmi?" Kabi savollar bering.
- Do'stlaringizni tanlashingiz mumkinligi sababli, boshqalar o'zgartirishdan bosh tortganda, siz do'stlikni tugatish huquqiga egasiz.
4 -qadam. Hamkasblaringizga o'z fikringizni ayting
Agar siz ish joyida xurofotga duch kelsangiz, o'z munosabatingizga professional bo'ling. Bunday fikrlashda qatnashmasligingizni aniq ayting. Ishni yo'qotmasdan, siz bir nechta strategiyalarni qo'llashingiz mumkin. Buni quyidagicha qilishingiz mumkin:
-
Sharhlar guruhda yoki yakka tartibda yozilganda, agar o'zingizni qulay his qilsangiz, gapiring. Sizning xo'jayiningiz ayollar haqida haqoratli so'zlarni eshitganingizda, siz shunday izoh qo'shishingiz mumkin: "Odamlar ayollarga ishonishganini tushunmadim. Yana bir narsani tushuntirib bera olasizmi?"
Salbiy vaziyat yaratmaslik uchun bu erda istehzo ohangidan qoching. Fikrlaringizni ochiq va samimiy qiling
- Hamkasblariga tashkilotning xurofotga qarshi siyosatini eslatish.
- Agar siz xurofotli xatti -harakatlarni o'zgarishsiz ko'rsangiz, xo'jayiningiz bilan gaplashing. Boshqa xodimlarni ushbu so'rovga qo'shilish oqilona.
5 -qadam. Yolg'on gapirish yoki hazil qilishdan bosh torting
Xurofotga qarshi turishning eng oson yo'li, boshqalar noto'g'ri hazil yoki sharhga kulganda, o'zingizni tutishdir. O'zgarmagan yuz ifodangiz boshqalarga, hech narsa demasdan turib, bunday xatti -harakatlarga qo'shilmasligingizni ko'rsatadi.
- O'zingizni xatti -harakatlaringizdan takabburlik yoki ustunlikdan saqlaning, chunki bu boshqalarda tajovuzkorlikni keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa sizning harakatingiz ularni uyaltirsa.
- Nega kulmayotganingizni tushuntirishga tayyor bo'ling.
3 -usul 4: his -tuyg'ularingizni tinchlantirish
Qadam 1. Chuqur nafas oling
Birovning noto'g'ri fikrlariga e'tiroz bildirish uchun vaziyatni zaryad qilishdan oldin, g'azab bilan munosabat qilib, vaziyatni yomonlashtirmasligingizga ishonch hosil qilish kerak. Buning o'rniga, chuqur nafas olib, bir oz tinchlaning.
Chuqur nafas tanangizni bo'shashtirib, tizimingizga agressiya uchun chiqarilgan adrenalinni ishlatishdan saqlaydi
2 -qadam. Fikringizda uzoqlashishni mashq qiling
Mavjud vaziyatdan o'zingizni ruhiy jihatdan ajratish his -tuyg'ularingizni tinchlantirishi va ehtirosli javobingizni kamroq tajovuzkor qilishi mumkin. Boshqa odam nima uchun g'azablanganini emas, balki g'arazli harakat qilganiga e'tibor qarating.
- Agar sharh siz aniqlagan narsaga qaratilgan bo'lsa, o'zingizni boshqa birovdek ko'rsating va uning nuqtai nazaridan ko'rishga harakat qiling.
- Agar siz adrenalin yugurayotganini his qilsangiz va siz jang qilishga tayyorsiz, biroz vaqt ajrating va javob berishdan oldin hech qanday xurofot bo'lmagan joyda turing.
3 -qadam. Sizning harakatlaringizning oqibatlari haqida o'ylang
Xurofotga qarshi gapirishdan oldin, siz aytmoqchi bo'lgan ovozingiz va tana tili haqida o'ylab ko'ring. Siz tajovuzkor bo'lasizmi? Sizning munosabatingiz boshqalarning tajovuzkor bo'lishiga olib keladimi? Agar shunday bo'lsa, gapirishdan oldin taktikani o'zgartiring.
Siz ham gapirishdan oldin o'ylab ko'ring. Qarama-qarshi bo'lmagan, ayblanmaydigan so'z birikmalaridan foydalanishga harakat qiling. Asosan, siz barmog'ingizni ko'rsatib, boshqalarning sizga nisbatan g'azablanishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak
Qadam 4. Yurib ket
Agar siz haddan tashqari ehtirosli va g'azablangan bo'lsangiz, xurofotga nisbatan tinch munosabatda bo'lishni istasangiz, ketishingiz yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Shunday qilib, siz xafa bo'lganingizni va tajovuzkor qarama -qarshilikka yo'l qo'ymasdan xurofot davom etishiga yo'l qo'ymasligingizni ko'rsatasiz.
4 -usul 4: Xurofotni tushunish
Qadam 1. Xurofot, aqidaparastlik va irqchilik o'rtasidagi farqni o'rganing
Xurofotlarning nima uchun haqoratli ekanini bilish, siz bilan rozi bo'lmagan odamlarga o'zingizni tushuntirishga yordam beradi. Vaziyatni o'zingiz tushunsangiz, boshqalarga ta'lim berishingiz mumkin. Xurofot, aqidaparastlik va irqchilik o'rtasidagi farqni bilish juda muhim, shuning uchun siz hech qanday sharoitda haddan oshib ketmaysiz.
- Xurofot so'zi "oldindan" va "hukm qilish" atamalariga bo'linadi, ya'ni kimdir faktlarni bilishdan oldin hukm chiqargan. Bu sizdan farq qiladigan odamlarga nisbatan adolatsiz qarash, chunki ular terining rangi, dini, jinsi va boshqalar turlicha. Xurofot, shuningdek, ma'lum bir demografikani afzal ko'radigan "tarafkashlik" atamasi bilan ham hamkorlik qilishi mumkin.
- Xayolparastlik butun bir guruh odamlardan nafratlanishdan iborat bo'lib, ko'pincha fikrlash tarziga ega. Biror kishi, ma'lum bir irqning barcha a'zolariga nisbatan mutaassib bo'lishi mumkin va masalan, ular bilan vaqt o'tkazish yoki biznes qilishdan bosh tortishi mumkin.
- Irqchilik, bir irq boshqalarga qaraganda yaxshiroq deb hisoblaydigan madaniy tafakkurga ega. Irqchilik dunyoqarashiga ega odamlar, odatda, o'z irqidan kelib chiqqan odamlarga nisbatan zo'ravonlik yoki yomon muomala qilish litsenziyasi bor deb o'ylashadi. Irqchilik xurofotning ildizida bo'lishi mumkin, lekin bu ancha jiddiy va chuqur ildiz otgan masala.
Qadam 2. Xurofot shakllarini tan oling
Xurofot hazil yoki sharhlardan ko'ra ko'proq tarzda ifodalanishi mumkin. Xurofot quyidagi yo'llar bilan ifodalanishi mumkin:
- Hissiy bo'lmagan izohlar
- Masxara
- Zo'ravonlik
- Kamsituvchi hazillar
- Inklyuziv bo'lmagan til
- Stereotip
- Nopokliklar
- Ismni chaqirish
- Ijtimoiy qochish
3 -qadam. Odamlar nega xurofot bilan sotib olishlarini o'rganing
Odamlar noto'g'ri tasavvurga ega bo'lishining ko'p sabablari bor va ularni tushunish, noto'g'ri fikrlar paydo bo'lganda boshqalarga ta'lim berishga yordam beradi. Kattaroq muammolar ko'pincha noto'g'ri qarashlarning ildizida bo'ladi va siz boshqalar sizni oldindan hukm qilganda, albatta, siz hal qila olasiz, lekin ularning fikrlashi o'zgarishi uchun, odatda, biroz vaqt kerak bo'ladi, agar ular umuman o'zgarishni xohlasalar.
- Xurofot yangi vaziyatlarga tezda moslashish zarurligidan kelib chiqadi. Hammani toifalarga ajratish mumkin bo'lganda, yangi muhitga moslashish osonroq bo'ladi.
- Xurofot, shuningdek, irqchilik yoki aqidaparastlikdan kelib chiqadi, masalan, bunday mafkuralar odatiy bo'lgan uyda tarbiyalanadi.
