Yuzingizga g'amxo'rlik qilish terining salomatligi uchun juda muhimdir. Yaxshi tartib - bu sizning yuzingizga munosib e'tibor va g'amxo'rlik ko'rsatilishini ta'minlashning ajoyib usuli va bu yo'lda hech qanday qadamni o'tkazib yubormaysiz. Kundalik, haftalik va oylik tartibni ishlab chiqish sizning teringiz qanday ekanligini va yuzni parvarish qilish uchun nima kerakligini aniqlashdan boshlanadi.
Qadamlar
3dan 1 qism: terini parvarish qilish ehtiyojlarini aniqlash
1 -qadam. Terining turini aniqlang
To'rtta asosiy turdagi teri normal, yog'li, quruq va aralash. Bu har xil turdagi teriga har xil turdagi yuzni parvarish qilish ehtiyojlari bor va sizning turingiz uchun mo'ljallangan mahsulotlardan foydalanish terining sog'lig'ini yaxshilaydi.
- Oddiy teri T zonasida (yozda iyak, burun va peshonangizni qamrab oladigan joy) biroz yog'lanishi mumkin, lekin aslida quruq va qo'pol bo'lmaydi.
- Yog'li teriga yog 'hosil bo'lishi va butun yuzingizda katta teshiklar xosdir.
- Quruq teri namlik etishmasligi tufayli tez -tez qattiq va qo'pol bo'ladi, qishda qobiq bo'ladi, cho'milish yoki cho'milishdan keyin qichishish seziladi va mayda teshiklar bilan birga keladi.
- Kombinatsiyalangan teri oddiy teriga o'xshaydi, chunki u erda yog 'hosil bo'ladi, lekin sizda T zonasida katta teshiklar bo'ladi.
Qadam 2. Agar normal teriga ega bo'lsangiz, ehtiyojlaringizni tushuning
Oddiy teriga ega odamlar, odatda, yuzlarini parvarish qilishda eng oson vaqtga ega. Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa - terini quritadigan alkogolli toniklardan saqlanish. Qochish kerak bo'lgan ingredientlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Izopropil spirti
- Denaturatsiyalangan spirt
- Etanol
- SD spirt 40
Qadam 3. Yog'li teriga qanday murojaat qilishni biling
Yog'li terining asosiy muammosi ortiqcha yog'dir. Ko'p odamlar tez -tez teridan yog'ni olib tashlaydigan mahsulotlardan foydalanadilar, lekin bu sizning yuzingizni quruq qoldiradi va ko'proq yog' ishlab chiqarishga olib keladi. Engil namlantirish - buning o'rniga.
- Yuzingizni kuniga kamida ikki marta erituvchi yoki jel bilan tozalang
- Natriy PCA va jodugar yong'og'i bo'lgan alkogolsiz tonikdan foydalaning
- Glitserin o'z ichiga olgan yog'siz nemlendirici foydalaning
- Sink asosidagi quyoshdan himoya kremini tanlang
- Sarum haqida gap ketganda, AHA, BHA yoki retinolli zardobni sinab ko'ring, bu teshiklarning ko'rinishini kamaytiradi.
Qadam 4. Aralash teriga g'amxo'rlik qilishni o'rganing
Kombinatsiyalangan teriga g'amxo'rlik qilish muammo bo'lishi mumkin, chunki ba'zi joylar quruq bo'ladi, boshqalari yog'li bo'ladi. Asosan, agar siz yog'li teriga ega bo'lsangiz, xuddi namlagichdan tashqari, yuzni parvarish qilish vositalaridan foydalaning. Yog'siz nemlendirici o'rniga, engilini tanlang.
Ko'plab engil nemlendiricilarning yorlig'ida "engil" yoki "engil" so'zlari bo'ladi
Qadam 5. Quruq terining ehtiyojlarini tushuning
Quruq teri mahsulotlarga juda sezgir, shuning uchun uni to'g'ri ishlatish muhim. Quruq terining kaliti - yuzingizni quritadigan har qanday narsadan saqlanish va teringizga namlik qo'shadigan mahsulotlardan foydalanish:
- Ko'piklamaydigan va ko'piklanmaydigan yumshoq tozalagichdan foydalaning
- Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan barcha mahsulotlardan, ayniqsa toniklardan saqlaning
- Shirin bodom, jojoba, oqshom pushti yoki zaytun yog'ini o'z ichiga olgan qalinroq mustahkamlikdagi nemlendirici nemlendiricidan foydalaning.
- A, C va E vitaminlari bo'lgan antioksidant sarumni sinab ko'ring
3 -qismning 2 -qismi: yuzingizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Har kuni ertalab teringizni tozalashdan boshlang
Yuzingizni iliq suv bilan namlang. Barmoqlaringizga bir tiyinlik tozalagichning qo'g'irchog'ini qo'llang va tozalagichni yuzingizga surting. Dumaloq harakatda 30 soniya davomida ishqalang. Tozalash vositasini yuzingizdan yuvish uchun qo'llaringizni ishlating. Terini changni yutish sochiq bilan artib quriting.
- Issiq suv o'rniga issiq suvdan foydalaning, chunki issiq suv terining tabiiy yog'larini olib tashlashiga olib kelishi mumkin.
- Quriganingizda teringizni ishqalamang va silamang, chunki bu shikastlanish va tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
Qadam 2. Ertalab yuzingizni yuvgandan keyin tonik surting
Yuzingiz toza va quruq bo'lgach, paxta momig'ini yoki yostiqchasini tonik bilan namlang va bo'yin va yuzingizga muloyimlik bilan surting. Toner ortiqcha tozalash vositalarini, qoldiq axloqsizlik va iflosliklarni olib tashlaydi, teshiklarning ko'rinishini kamaytiradi va yuzingizni namlovchi kremni namlaydi.
Qadam 3. Tonlamadan keyin namlang
Nemlendirici yuzingizni kun bo'yi namlaydi, uni quruqlik va tirnashdan saqlaydi. Barmoqlaringizga nikel o'lchamidagi namlovchi kremni qo'llang va muloyimlik bilan yuzingizga surting. Kundalik tartibni davom ettirishdan oldin namlantiruvchi vositani namlash uchun bir necha daqiqa bering.
- Ultrabinafsha nurlanishidan himoyalanish uchun keng spektrli SPF 30 bilan nemlendiricidan foydalanishni o'ylab ko'ring.
- Yuzingizni yuvgandan keyin ham, agar siz tonikni o'tkazib yubormoqchi bo'lsangiz ham, namlantiruvchi krem surtishingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Har kuni ertalab quyoshdan himoya kremini qo'llang
Kundalik quyoshdan himoya kremlari yuzingizni ajinlar, sepkillar, melanoma (teri saratonining bir turi) va quyosh keltirishi mumkin bo'lgan boshqa zararlardan himoya qilishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Uzum kattaligidagi quyoshdan himoya kremini barmoqlaringizga qo'llang va yuz, bo'yin va quloqlarga muloyimlik bilan surting.
- Yilning har kuni, hatto qish o'rtalarida bo'lsa ham, SPF 30 bilan quyoshdan himoya kremini qo'llang. UV nurlari yozda bo'lgani kabi qishda ham zararli.
- Faqat SPF bilan nemlendirici ishlatganingiz uchun quyoshdan saqlovchi kremni o'tkazib yubormang.
Qadam 5. Yotishdan oldin yuzingizni yana yuving va namlang
Yuzingizni kuniga ikki marta yuvish teringizni axloqsizlik, yog ', ifloslantiruvchi moddalar va boshqa iflosliklardan tozalaydi. Kechqurun yotishdan oldin, yuzingizni namlang, tozalagich bilan massaj qiling, chaying va quriting. Yuzingiz hali ham ozgina nam bo'lsa, nemlendirici qo'llang.
Yotishdan oldin yuzingizni yuvish, agar yog'li teringiz bo'lsa yoki bo'yanish qilsangiz juda muhimdir. Hech qachon bo'yanish bilan uxlamang
Qadam 6. Dog'larni yo'q qilish uchun yotishdan oldin zardobdan foydalaning
Ko'pgina sarumlar tunda qo'llanilishi uchun mo'ljallangan va maqsad odatda chiziqlar, ajinlar, dog'lar va dog'lar ko'rinishini kamaytirishdir. No'xatdek sarumni kaftingizga surting va dog'lar va chiziqlarga bir barmog'ingiz bilan surting.
- Antioksidant sarumlar teringizni namlash va oziqlantirish uchun idealdir.
- Retinol zardoblari ajinlar va chiziqlarning ko'rinishini kamaytirish uchun yaxshi.
- AHA va BHA zardoblari ko'pincha terini oqartirish va teshiklarning ko'rinishini kamaytirish uchun ishlatiladi.
Qadam 7. Haftada bir yoki ikki marta peeling qiling
Peeling o'lik terini, axloqsizlik, yog 'va boshqa iflosliklarni yo'q qiladi. Barmoqlaringizga bir tiyin hajmdagi eksfoliantni qo'llang va muloyimlik bilan 30 soniya davomida teringizga surting. Yuzingizni iliq suv bilan yuving va quriting.
- Agar siz peelingni ishlatmoqchi bo'lmasangiz, teringizni tozalash uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan kimyoviy peellar ham mavjud.
- Haftada ikki yoki uch martadan ko'p peeling qilmang, chunki bu terining shikastlanishiga va tirnashiga olib kelishi mumkin.
Qadam 8. Har oy o'z-o'zini tekshirish
Muntazam teri tekshiruvlari yaxshi fikr, chunki ular melanoma kabi mumkin bo'lgan muammolarni aniqlashga yordam beradi. O'zgarishlarni sezsangiz, shifokor yoki dermatolog bilan gaplashing. Qidiriladigan narsalarga quyidagilar kiradi:
- Yangi mollar
- Ko'tarilgan mollar
- To'q rangga aylanadigan mollar
- Mollarning o'lchamlari o'zgaradi
- Ochiq yaralar
- Pushti o'simtalar qirralari ko'tarilgan va o'rtasi pastroq
- Ko'tarilgan qizil dog'lar
- Qizil teri po'stlog'i
- Kichik burmalar
- Yassi sariq joylar
3dan 3 qism: Yaxshi odatlarni rivojlantirish
Qadam 1. Yuzni parvarish qilish jadvalini tuzing
To'g'ri yuzni parvarish qilish tartibi kunlik, haftalik va oylik ishlarni o'z ichiga oladi. Jadvalni tuzish sizga bu vazifalarni kuzatib borishga yordam beradi va muhim narsani o'tkazib yubormasligingizga yordam beradi. Bu erda tartibning ba'zi muhim qismlarini eslab qolish kerak:
- Ertalab va kechqurun: tozalang va namlang
- Kundalik: ohang, quyoshdan himoya kremini qo'llang va agar kerak bo'lsa, sarum surting
- Haftalik: haftasiga kamida bir marta va, ehtimol, ikki marta peeling qiling
- Har oy: o'zgarishlarni va muammoli joylarni tekshirish uchun o'z-o'zini tekshirish
2 -qadam. Yuzni parvarish qilish uchun alohida vaqt ajrating
Yaxshi tartibga ega bo'lish - bu yaxshi odatlarga kirish. Buning eng oson yo'li - har kuni bir vaqtning o'zida yuzni parvarish qilish ehtiyojlarini qondirish. Shunday qilib, siz har kuni bir vaqtning o'zida xuddi shunday qilasiz va oxir -oqibat u ikkinchi tabiatga aylanadi.
- Masalan, agar siz ish yoki maktabni ertalab soat 9 da boshlasangiz, har kuni ertalab soat 7 da signal berib, yuzingizni yuvish, ohang va namlantirishni eslatib turing.
- Xuddi shunday, agar siz soat 23:00 atrofida uxlasangiz. har kecha yotishdan oldin yuzingizni yuvish va namlantirish uchun eslatma qo'ying.
Qadam 3. Teringizdagi o'zgarishlarni bartaraf etish uchun tartibingizni o'zgartiring
Vaqt o'tishi bilan teringiz o'zgaradi va bu sodir bo'lganda, siz ishlatadigan mahsulotlarni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Xuddi shunday, agar siz terining ma'lum bir mahsulotga yoki odatdagi qadamingizga yomon munosabatda bo'lishini sezsangiz, boshqa mahsulotni ishlatishni o'ylab ko'ring.
- Masalan, agar yoshingiz o'tib teringiz quriy boshlasa, ko'proq namlantiruvchi namlagichga o'tishingiz kerak bo'ladi.
- Xuddi shunday, agar siz tez -tez ishdan chiqa boshlasangiz, siz ishlatadigan tozalagich turini o'zgartirishingiz va yuzingizni tanlamasligingiz kerak bo'ladi.
Kundalik terini parvarish qilishning maxsus tartibini tavsiya qilasizmi?
Qarang
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
