Yaxshi terini parvarish qilish rejimi yog'lar, qora nuqta va dog'lardan xoli bo'lgan go'zal teriga juda zarur! Bu, ayniqsa, o'smirlar uchun juda muhim, chunki ular bunday muammolarga ko'proq moyil. Xavotir olmang, samarali terini parvarish qilish tartibini amalga oshirish oson. Sizga terining turiga mos mahsulotlar, to'g'ri texnikalar va har kuni teringizni parvarish qilish motivatsiyasi kerak. Sizning teringiz sizga minnatdor bo'ladi!
Qadamlar
2 -usul 1: Kundalik terini parvarish qilish
Qadam 1. Ertalab uyg'onganingizda yuzingizni yuving
Bu tun bo'yi ter va yog'ni olib tashlaydi. Bu sizni biroz uyg'otadi va ertalab porlashsiz yuz beradi. Yuzingizni yuvayotganda, hech qachon sovun ishlatmang, agar bu maxsus yuvish uchun sovun bo'lmasa. Bu ko'plab qizlar qiladigan xato. Qo'l va tanani yuvish uchun ishlatadigan oddiy sovun yuzdagi teshiklarni tirnash xususiyati keltirib, akne va sivilcalarning boshlanishiga yordam beradi! Yuzingizni yuvayotganda teringizga antioksidant ta'sir ko'rsatish uchun S vitamini, E vitamini va ferul kislotasi bilan maxsus yuz tozalash vositasidan foydalaning.
- Yog 'yoki boshqa narsalarni sirtdan agressiv ravishda olib tashlash haqida qayg'urmang. Akne - bu yog'larning haddan tashqari ko'payishi va teshiklarning tiqilib qolishi muammosi, bu teshiklarning sirt tiqilishi muammosi emas.
- Mineral asosidagi SPF 30 kremini unutmang (sink oksidi yoki titan dioksidi bilan). Hatto qishda ham quyoshning UV nurlari teringizga zarar etkazishi mumkin.
2 -qadam. Ertalab, nonushta qilib, tishlaringizni yuvganingizdan so'ng, lab bo'yog'ini qo'llang
Bu, ayniqsa, lablaring yorilgan bo'lsa, juda muhim, lekin bo'lmasa ham, lablaring silliq va o'pib turishi uchun yaxshi fikr.
Qadam 3. Bir oz qo'l kremini qo'ying
Agar qo'lingizda quruq teri bo'lsa, ertalab qo'l kremini surting. Ortiqcha kiyim kiymasligingizga ishonch hosil qiling, chunki qo'llar yog'li va silliq bo'ladi.
4 -qadam. Agar chindan ham yog'li bo'lsa, yuzingizdagi ortiqcha yog'ni olib tashlaydigan maxsus to'qimalarni sotib oling
Bu Mary Kay va boshqa kompaniyalarda mavjud. Aks holda, maktab paytida bu haqda ko'p tashvishlanmang. Kun davomida yuzingizni yuvmang!
(Bu haqda keyinroq)
5 -qadam. Kechasi yuzingizni tozalash vositasi bilan teringizni tozalang
Kechasi terini parvarish qilishda hal qiluvchi ahamiyatga ega, chunki bu terining yosh ko'rinishini ta'minlaydigan teri hujayralari almashinuvi va kollagen ishlab chiqarishni yaxshilash uchun imkoniyatdir. Kollagen ishlab chiqarishni kuchaytirish uchun retinol yoki alfa gidroksi kislotali mahsulotni tanlang va akne oldini olish uchun salitsil kislotasi yoki glikolik kislotali mahsulotni tanlang. Aksariyat tozalagichlar teringizni tozalaydi va tozalaydi.
Qadam 6. Tozalashdan keyin namlantiring
O'smirlar uchun bu to'g'ri teriga chiroyli teriga ega bo'lishga yordam beradi yoki noto'g'ri bajarilsa, ko'p miqdorda akne beradi. Yuz nemlendiricisini sotib olayotganda, ishonch hosil qiling …
- Bu aslida yuzni namlovchi vositadir.
- Bu engil. Yengil - bu og'ir va yog'li emasligini anglatadi, shuning uchun u teringizga yog' qo'shmaydi va teshiklarni yopmaydi. Bu juda muhim!
7 -qadam. Shundan keyin lablaringizga balzam surting
8 -qadam. Losyonlarni qo'llang
Agar oyoqlaringiz tarashdan quruq bo'lsa, ularni namlang. Oyoqlaringiz uchun sotib oladigan nemlendirici muhim emas. Agar qo'llaringiz quruq bo'lsa, uxlashdan oldin ham xuddi shunday qiling. Bu qo'l kremini ko'p va ko'p surtish uchun ajoyib vaqt, chunki uning teriga singib ketadigan soatlari va soatlari bor.
Qadam 9. Ajoyib teri uchun har kuni 1 dan 8 gacha bo'lgan amallarni takrorlang
2 -usul 2: Maxsus terini davolash
Qadam 1. Haftada bir marta teringizni peeling qiling
Peelingni har kuni qilishning hojati yo'q, chunki bu vaqt o'tishi bilan teringizni bezovta qiladi va xom bo'ladi. Buning o'rniga o'lik terini olib tashlash va yumshatish uchun har 1-2 haftada bir marta terini tozalashni maqsad qilib qo'ying. Siz uyda quritilgan peelingni ishlatishingiz yoki do'konda sotib olishingiz mumkin. Shunchaki teringizni namlang, barmoqlaringiz uchiga eksfoliantlarni surting va teringizga surting. Buni 60 soniya davomida bajaring, so'ng chayish uchun ozgina iliq suv ishlating.
- Uyda ishlab chiqarilgan peeling uchun shakarni asal bilan aralashtirib ko'ring.
- Agar teringiz sezgir bo'lsa, asal yoki sut bilan aralashtirilgan jo'xori uni ishlatishingiz mumkin.
2-qadam. Har 2-4 haftada bir marta yuz niqobidan foydalaning
Yuz niqoblari bir nechta ishlarni bajaradi (siz foydalanayotganiga qarab). Ular teridagi toksinlarni olib tashlash, ko'zalarni tozalash, o'lik teri hujayralari va axloqsizlikdan qutulish uchun ishlaydi. Ularni har 2-4 xaftada bir marta ishlatish yaxshiroqdir, chunki ular tez-tez ishlatilsa, teringizni quritishi mumkin. Yuz niqobini ishlatish uchun yuzingizni namlang va niqobning bir qismini barmoq uchlariga surting. Uni teriga bir tekis tarqating va 20-30 daqiqa quriting (yopishqoq bo'lmaguncha). Keyin niqobni yuzingizdan artib olish uchun iliq suv va nam mato bilan ishlating.
- Siz niqoblarni sivilcalarni dog 'bilan davolash sifatida ishlatishingiz mumkin; uni zig'ir surting va bir kechada quritib qo'ying. Ertalab yuvib tashlang, shunda sivilcangizning qizarishi va mayinligi ancha kamayadi.
- Loy niqoblari, odatda, eng ommabop, lekin siz ulardan ko'p turlarini topishingiz mumkin.
Qadam 3. Qora nuqtalardan qutulish uchun teshiklarni tozalash tasmalaridan foydalaning
Teshiklarni tozalovchi chiziqlar - bir tomondan yopishtiruvchi paxta tasmasining bir turi. Yopishqoq tomoni teringizga bosiladi va chiziqni olib tashlaganingizda, u mavjud bo'lgan qora nuqtalarni olib tashlaydi. Teshiklarni tozalash lentalari odatda faqat siz chiqib ketganda kerak bo'ladi. Ular odatda yuzga (burun va iyakda) qo'llaniladi, lekin qora nuqta bo'lgan tananing istalgan joyida qo'llanilishi mumkin. Chiziqlar uchun qadoqdagi ko'rsatmalarga amal qiling va yuzingizni yuving va namlang.
Maslahatlar
- Ko'p meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Sog'lom ovqatlanish terining go'zal ko'rinishini saqlaydi.
- Ko'p suv iching! Iloji boricha ko'proq suv iching (siz kuniga 8 stakan ichishingiz kerak). Suv teringizni yoshartiradi va namlaydi.
- Ko'p qizlar, yuzingizni kuniga o'nlab marta yuvish, yuzidagi barcha yog'larni olib tashlaydi va sivilcalarni kamaytiradi, deb o'ylashadi, lekin aslida bu to'g'ri emas! Aslida, yuzingizni tez -tez yuvib tursangiz, teringiz quriydi, bu esa yo'qolgan yog'ning o'rnini to'ldirish uchun ko'proq yog' ishlab chiqarishga olib keladi.
- Tozalash, tozalash, namlash va himoya qilish terining yaxshi ko'rinishiga yordam beradi. Dermatologlar ushbu bosqichlarni bajargan ayollarning terisi toza ekanligini ko'rsatadigan tadqiqotlar o'tkazdilar.
- Nopok qo'llar bilan yuzingizga tegmang.
- Kimyoviy moddalarga boy bo'lgan har qanday bo'yanish mahsulotlaridan uzoq turishga harakat qiling.
- Sovun ishlatish o'rniga yuz yuvish vositalaridan foydalaning. Yuz yuvish sizning yuzingiz uchun qilingan, sovunlar esa emas. Yuz yuvish sizning teringizga yumshoqroq va do'stona bo'ladi.
- Akne davolash uchun akne jeldan foydalaning. Vazelinni namlovchi vosita sifatida qo'llang.
- Hech qachon dog'larni tanlamang yoki siqmang. Bu muammoni yomonlashtirishi mumkin, chunki u gigienik emas va iz qoldirishi mumkin.
- Jismoniy mashqlar paytida bo'yanish qilmang.
Ogohlantirishlar
- Yodingizda bo'lsin, sizning teringiz ushbu maqolaga joylashtirilgan rasmga o'xshamaydi. Teri nuqsonlari, akne, yog 'va quruqlik butunlay tabiiy va normaldir. Shubhasiz, bu rasm kompyuter tomonidan yaratilgan rasm.. Sizga nima ko'proq mos kelishini bilib oling, chunki har kimning terisi har xil. Teringizni davolashdan maqsad - o'zingizni sog'lom saqlash orqali uni sog'lom saqlashdir. Sizning teringiz sog'lig'ingizni aks ettiradi.
- Shahar afsonasi shundaki, yuzingizga quyoshdan himoyalovchi krem surtmaslikka yordam beradi, chunki quyosh yog'ni quritadi. Bu haqiqat emas. Bu aslida yuzingizni kuniga ikki martadan ko'p yuvish bilan bir xil- siz yuzingizni quritasiz, lekin yo'qolgan yog'ni qaytarib olish uchun yuzingizda qo'shimcha yog 'paydo bo'ladi. Bundan tashqari, quyoshdan himoyalanmagan krem teri saratoniga chalinish ehtimolini (ba'zan keskin) oshirishi mumkin. Yozda quyoshdan himoya kremini kiyganingizga ishonch hosil qiling, faqat yuzingizga engilroq quyosh kremi sotib oling.
- Yuzingizda qo'llaniladigan mahsulotlarga allergiya yo'qligiga ishonch hosil qiling. Agar teringiz sezgir bo'lsa, unda toshma/tirnash xususiyati yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun yuzning kichik bir qismiga ozgina mahsulot surtib, test o'tkazing.
- Bu teri rejimi har kimning terisida ishlamasligi mumkin, bu sizning yuzingiz qanchalik yog'li/quruq bo'lishiga bog'liq. Uni moslashtiring va uni o'zingiznikiga aylantiring. Bu maqola faqat asosiy ko'rsatma. Sizga moslashtirilgan terini parvarish qilish rejimini olish uchun dermatolog bilan maslahatlashing.
