Siz allaqachon ko'zoynak taqib yurgansiz, lekin siz yangi retsepti bo'lishi mumkinmi deb o'ylayapsiz. Xulosa shuki, siz optometristga tashrif buyurishingiz kerak, ayniqsa oxirgi tashrifingizdan ko'p vaqt o'tgan bo'lsa. Albatta, o'z -o'zidan kuzatilishi kerak bo'lgan bir nechta belgilar bor, ular orasida tez -tez bosh og'rig'i yoki ko'z atrofida og'riq bor. Bundan tashqari, ko'rish qobiliyatingizni yaxshilaydigan yoki farovonligingizni oshiradigan yangi optikasi variantlari haqida xabardor bo'lish uchun muntazam tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: Sizga yangi retsept kerak bo'lishi mumkin bo'lgan belgilarni kuzatish
Qadam 1. Tez -tez bosh og'rig'i haqida optometristga murojaat qiling
Vaqt o'tishi bilan ko'p odamlarning ko'rish qobiliyati asta -sekin o'zgaradi. Ko'zlaringiz va miyangiz, agar sizning ko'zoynagingizdan ko'ra ko'proq yordamga muhtoj bo'lsa, charchoq va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Shunday qilib, agar siz retseptingizni yangilab turmasangiz, ko'rishdagi ozgina o'zgarishlar ham bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Agar siz bosh og'rig'ining tez -tez o'sib borayotganini sezsangiz, ko'zingizning sababini aniqlash uchun optometrist bilan ko'z tekshiruvini o'tkazing
2 -qadam. Qanchalik ko'zingizni qisayotganingizga e'tibor bering
Siz buni dastlab sezmaysiz, lekin siz kuchli linzalarga tayyor bo'lishingizning yana bir belgisi - tez -tez ko'z qisish. Agar siz tez -tez ko'zingizni qisayotganingizni payqasangiz, ko'rish uchun imtihon qilish uchun optometristga murojaat qiling.
- Agar siz kompyuterdan yoki o'qishdan keyin ko'zlaringiz va ma'badingiz og'riyotgan bo'lsa, ehtimol siz sezmay, ko'zingizni qisib qo'ygan bo'lishingiz mumkin.
- Avvaliga, siz kechasi ko'proq ko'z qisayotganingizni sezishingiz mumkin. Siz qanchalik tez tekshirsangiz, shuncha yaxshi.
3 -qadam. Kunning oxirida ko'zingizning qulayligini baholang
Agar kunning oxirida ko'zlaringiz va boshingizning boshqa qismlari mushaklari og'riy boshlasa, bu siz kun bo'yi ko'rishga qiynalayotganingizning yana bir alomati bo'lishi mumkin. Bunday charchashning sabablari ko'p bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz uni har kuni boshdan kechirmasligingiz kerak. Agar shunday bo'lsangiz, tez orada optometristingizdan ko'rish imtihonini oling.
Tananing kutilmagan boshqa joylari ham ko'rish qobiliyatining zaiflashishi tufayli zo'riqishi mumkin. Misol uchun, bo'yni yoki bel og'rig'i bo'lishi mumkin
Qadam 4. Ko'rishdagi keskin o'zgarishlarni darhol shifokor bilan muhokama qiling
Ko'z shifokoringizga iloji boricha tezroq murojaat qilishingiz kerak bo'lgan bir nechta belgilar mavjud. Masalan, agar ko'rish qobiliyatingiz to'satdan yoki vaqti -vaqti bilan xiralashib qolsa yoki diqqatni jamlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, optometristning ofisiga qo'ng'iroq qilib, nima bo'layotganini aytib bering. Ular zudlik bilan ko'rikdan o'tishni yoki hatto tez yordam xonasiga borishni tavsiya qilishlari mumkin.
- Agar siz to'satdan ko'rishni yo'qotib qo'ysangiz, bu jiddiy tibbiy muammoni ko'rsatishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, darhol ko'z shifokoringizga murojaat qiling va kengayish bilan to'liq ko'z tekshiruvini o'tkazing.
- Xuddi shunday, vizual buzilishlar, masalan, ko'rish to'siqlarining aniq nuqtalari yoki yorug'lik chaqnashi ham darhol e'tibor talab qiladi.
- Agar sizning ko'rish qobiliyatingiz asta -sekin xiralashib borayotgan bo'lsa, ko'zni tekshirish vaqti keldi, lekin bu darhol tashvishga solmaydi.
Qadam 5. Buzilgan ko'zoynakni almashtiring
Agar siz ko'rishda hech qanday asoratlarni boshdan kechirmagan bo'lsangiz ham, har safar sizning juftligingiz shikastlanganda, siz yangi ko'zoynak olishingiz kerak. Chiziqlar yoki linzalarning boshqa shikastlanishlarini hal qilish ayniqsa muhimdir, chunki ular ko'rishning asoratlari yoki shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
- Xuddi shunday, agar sizning ko'zoynaklaringiz avvalgisiga mos kelmasa, yangi ko'zoynak yoki ko'zoynakni sozlash vaqti keldi.
- Agar sizda ko'zoynakning xavfsizligi yoki yaroqliligi haqida savol tug'ilsa, siz optometristning ofisiga borib, to'liq imtihonni rejalashtirmasdan, ko'zoynagingizga qarashini so'rashingiz mumkin. Ishonch hosil qilish uchun oldindan qo'ng'iroq qiling.
3 -usul 2: ko'z shifokoriga tashrif
Qadam 1. Har yili ko'z tekshiruvidan o'ting
Vaqt o'tishi bilan retsepti haqida ko'p tashvishlanmasdan, ko'zoynak taqishni davom ettirish oson. Biroq, deyarli har bir odamning ko'rish qobiliyati vaqt o'tishi bilan zaiflashadi. Agar retseptingizni o'zgartirish kerak deb o'ylamasangiz ham, hech bo'lmaganda har ikki yilda o'zingizni ko'z tekshiruvidan o'tkazing.
- Agar siz oltmish yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki ko'z sog'ligingiz bilan bog'liq muammolar bo'lsa, har yili o'tkaziladigan tekshiruvlar ayniqsa muhimdir.
- Ko'rish qobiliyatingiz deyarli o'zgarmaganga o'xshasa ham, har yili o'tkaziladigan uchrashuvni davom ettiring. Ko'rish qobiliyatingizdagi o'zgarishlar asta -sekin bo'lishi mumkin, shuning uchun siz yangi retsept vaqti kelganini sezmaysiz.
2 -qadam. Har qanday kuzatuvlar haqida aniq gapiring
Siz optometrist bilan gaplashayotganda boshdan kechirgan har qanday umidsizlik yoki noqulayliklar bilan bo'lishishdan boshlashingiz mumkin. Biroq, siz optometristni oxirgi marta ko'rganingizdan beri, agar siz unchalik ahamiyatli bo'lmasa ham, ko'rgan narsangiz haqida nimalarni eslatib o'tish muhim.
- "Tennis to'pi kabi tez harakatlanayotgan narsalarni ko'rish qiyinligini tushundim" kabi narsalarga e'tibor bering.
- Agar siz bosh og'rig'ini boshdan kechirgan bo'lsangiz, ular sizning boshingizda qayerda paydo bo'lishini va bosh og'rig'i paydo bo'lganda, odatda nima qilayotganingizni aytib bering.
- Uzoq masofani (masalan, haydash paytida), oraliq masofani (masalan, kompyuter monitorida yoki siz bilan gaplashayotgan odamni) va yaqin masofani (masalan, kitob o'qish) ko'rib chiqayotganda muammolaringiz borligini o'ylab ko'ring. yoki telefoningizga qarang).
3 -qadam. Yangi texnologiyalar haqida so'rang
Muntazam ko'z tekshiruvidan o'tishning afzalliklaridan biri bu yangi texnologiyalardan foydalanishdir. Bu baholash uskunalari uchun ham, haqiqiy ko'zoynaklar uchun ham amal qiladi. Aslida, optikasi dizaynining yaxshilanishi tez -tez uchraydi va tobora ko'proq turdagi linzalar paydo bo'la boshladi.
- Ayniqsa, agar siz ko'zoynagingizni bir narsaga ishlatmoqchi bo'lsangiz yoki ma'lum bir mashg'ulotlar paytida ko'rish qobiliyatingiz bilan bog'liq muammolarni sezsangiz, shifokoringizdan shunday savol so'rang: “Men aytgan narsani ko'rib chiqishga harakat qiladigan boshqa linzalar bormi?”
- Aslida, sizning retseptingiz yaxshi, lekin boshqa turdagi linzalar sizga yanada yaxshi ko'rish imkonini beradi.
3 -usul 3: Yangi ko'zoynak tanlash
Qadam 1. Yangi ko'zoynak tanlashda turmush tarzining o'zgarishini hisobga oling
Ehtimol, sizning qarashlaringiz va retseptingiz umuman o'zgarmagan, lekin sizning turmush tarzingiz o'zgargan. Masalan, siz kasbingizni o'zgartirdingizmi va to'satdan ochiq havoda yoki kompyuter oldida ko'proq vaqt o'tkazyapsizmi? Muxtasar qilib aytganda, ko'zoynak yoki linzalarning ko'p turlari bor, ular ma'lum bir muhitda ko'p vaqt o'tkazadigan odamlar uchun juda foydali.
Ko'p vaqtingizni qanday o'tkazayotganingizni ko'z shifokoringizga ayting. Bu ularga hayot tarzingizni hisobga olgan holda sizga eng yaxshi ko'zoynak tanlashda yordam beradi
Qadam 2. Qadimgi ramkalaringizda yangi linzalarni oling
Agar siz ramkalarni yaxshi ko'rsangiz, lekin linzalarni mustahkamlashingiz kerak deb xavotirlansangiz, xavotir olmang! Siz ko'pincha yangi ko'zoynakdan farqli o'laroq, yangi linzalarni olishingiz mumkin.
Sizning ideal retseptingizni ko'rsatish uchun siz optometristga tashrif buyurishingiz kerak, keyin ko'zoynaklaringizni eski linzalarni o'lchaydigan va yangisiga almashtiradigan kompaniyaga yuboring
Qadam 3. Qoniqish kafolatlari haqida so'rang
Ko'p ko'zoynak sotuvchilari sizga yangi ko'zoynak bilan bog'liq muammolarni hal qilishga yordam beradi. Masalan, siz yangi ko'zoynaklaringiz juda og'ir yoki yangi retsept ayniqsa bezovta qilayotganini ko'rishingiz mumkin.
- Siz qo'shimcha xarajatlarga duch kelmasligingizga ishonch hosil qilish uchun har doim shunday savol bering: "Agar ular ishlamasa, men ularni boshqa ko'zoynak yoki linzalarga almashtira olamanmi?"
- E'tibor bering, yangi retsepti olgandan keyin qisqa sozlash davri bo'ladi. Aslida, siz ko'zlaringiz va miyangiz yangi ko'zoynakka moslashib, qisqa vaqt ichida bosh og'rig'iga duch kelishingiz mumkin. Agar noqulaylik davom etsa, optometristga murojaat qilishdan tortinmang.
