Chiqib ketgan lablar quruq, yoriq va og'riqli bo'lishi mumkin. Bunga har xil sabablar sabab bo'lishi mumkin, jumladan quruq ob -havo, lablarini yalash va ba'zi dorilar. Ayniqsa, ular sovuq qish oylarida bezovta bo'lishadi. Yaxshiyamki, siz bir nechta oddiy amaliyotlarga rioya qilib, ularning oldini olishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Topikal ilovalardan foydalanish
Qadam 1. Dudak balzamidan foydalaning
Shifolashni yaxshilash va dudoqlar yorilib ketishining oldini olish uchun lablar uchun balzam qo'llang. Dudak balzam namlikni muhrlashga va lablaringizni tashqi tirnash xususiyati ta'siridan himoya qilishga ham yordam beradi.
- Quruq lablarni davolash va ularni sog'lom saqlash uchun har ikki yoki ikki soatda lab bo'yog'ini qo'llang.
- Dudoqlaringizni quyosh nurlaridan himoya qilish uchun kamida 16 SPF bo'lgan balzamdan foydalaning.
- Nemlendirici kremni qo'llaganingizdan keyin lablaringizga balzam surting.
- Asal mumi, neft yoki dimetikon bo'lgan balzamni toping.
2 -qadam. Neft jeli ishlatishga harakat qiling
Neft jeli (masalan, vazelin) balzam vazifasini bajarib, lablaringizni muhrlashga va himoya qilishga yordam beradi. Neftni ishlatish, shuningdek, lablarini quritishi va yorilishi mumkin bo'lgan quyoshdan himoya qilishga yordam beradi.
Dudoqlar uchun mo'ljallangan kremni neft jeli ostiga qo'llang
Qadam 3. Namlantiruvchi kremni qo'llang
Namlagichdan foydalanish dudoqlaringizga namlikni saqlashga va namlikni osonroq qabul qilishga yordam beradi. Namlagichlar lablaringizni iloji boricha namlantirib turishning muhim qismidir. Namlagichlardan quyidagi ingredientlarni qidiring.
- Shea yog'i
- Emu yog'i
- E vitamini yog'i
- Hindiston yong'og'i yog'i
3 -usul 2: lablaringizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Havoga namlik qo'shish uchun namlagichdan foydalaning
Agar siz quruq iqlim sharoitida yashasangiz, havoning namligini saqlagan holda, lablaringizning qurib ketishini oldini oling. Siz namlagichlarni aksariyat yirik do'konlarda va dorixonalarda xarid qilishingiz mumkin.
- Uyingizda namlik darajasi 30-50%gacha bo'lishi kerak.
- Namlagichni ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq yuvib tozalab turing. Aks holda, u chiriyotgan yoki bakteriyalar va boshqa kasalliklarga olib kelishi mumkin.
- Kamroq lab bo'yog'ini kiyishni boshlang. Pomada lablaringizni quritishi mumkin, shuning uchun bo'yalgan lab bo'yog'ini ishlating yoki yalang'och lablaringizni quchoqlang. Agar siz lab bo'yog'ini kiyishingiz kerak bo'lsa, matdan uzoq turing. Bu juda quriydi.
Qadam 2. Og'ir sharoitda himoyasiz chiqishdan saqlaning
Dudoqlaringizni quyoshga, shamolga va sovuqqa tushirish ularni quritadi. Tashqariga chiqishdan oldin har doim lab bo'yog'ini qo'llang yoki sharf bilan o'rab oling.
- Quyosh yonishining oldini olish uchun quyoshdan saqlovchi kremni o'z ichiga olgan lab bo'yog'i yoki cho'pni namlik bilan mahkamlang (ha, lablar ham kuyishi mumkin!).
- Tashqariga chiqishdan o'ttiz daqiqa oldin qo'llang.
- Agar suzayotgan bo'lsangiz, mahsulotni tez-tez takrorlang.
3 -qadam. Vitaminlar va boshqa zarur moddalarni iste'mol qilishni tekshiring
Har qanday vitamin etishmasligi lablaringizni qurishi va yorilishiga olib kelishi mumkin. Quyidagi vitaminlar va minerallarni etarli miqdorda olganingizga ishonch hosil qiling va agar etarli emasligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringiz bilan gaplashing:
- B vitaminlari
- Temir
- Muhim yog 'kislotalari
- Multivitaminlar
- Mineral qo'shimchalar
4 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Suvsizlanish lablarning quruq va yorilishiga olib kelishi mumkin. Dudoqlar namligini saqlashga yordam beradigan suv miqdorini oshirishga harakat qiling.
- Qishda ayniqsa quruq havo bor, shuning uchun bu mavsumda namlanishni oshirishga ishonch hosil qiling.
- Kuniga kamida 8 stakan tavsiya etilgan suv iching.
3 -usul 3: tirnash xususiyati beruvchi vositalardan saqlanish
1 -qadam. Allergiyalarni yo'q qiling
Sizning lablaringiz bilan aloqa qiladigan moddalarga allergiyangiz bo'lishi mumkin. Xushbo'y narsalar va bo'yoqlar odatiy aybdorlardir. Agar lablar tez -tez yorilib ketsa, faqat xushbo'y va bo'yoqlar bo'lmagan mahsulotlardan foydalaning.
- Tish pastasi - yana bir keng tarqalgan aybdor. Agar tishlaringizni yuvgandan keyin lablaringiz qichishsa, quruq yoki og'riqli yoki pufakchali bo'lsa, siz tish pastasida mavjud bo'lgan moddalarga alerjiya sezishingiz mumkin. Kamroq konservantlar, bo'yoqlar yoki aromatizatorlar bo'lgan tabiiy mahsulotga o'tishga harakat qiling.
- Lipstick ayollar uchun lablardagi kontakt cheilitining (kontakt allergiyasi) eng ko'p uchraydigan sababidir, lekin erkaklar uchun tish pastasi eng ko'p uchraydi.
2 -qadam. Labingizni yalamang
Og'zingizni yalash ko'proq chayqalishga olib keladi. Garchi bu ularning namligini saqlashga yordam bersa ham, lablarini quritadi. Aslida, "labni yalaydigan dermatit" lablarini juda ko'p yalaydigan odamlarda tez-tez uchraydi va og'iz atrofida qichima toshmasi paydo bo'lishi mumkin. Buning o'rniga lablar uchun nemlendirici foydalaning.
- Xushbo'y lab bo'yog'ini ishlatishdan saqlaning, chunki bu lablaringizni yalashga turtki bo'lishi mumkin.
- Hech qanday mahsulotni haddan tashqari ko'tarmang, chunki bu lablaringizni yalab yuborishiga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Tishlamang yoki labingizni olmang
Tishlagan lablar himoya qoplamasini olib tashlaydi, bu esa yana qurib ketishiga olib keladi. Dudoqlaringizni tanlamasdan yoki tishlamasdan shifo berishiga va ishlashiga ruxsat bering.
- Dudoqlaringizni tishlaganingizda yoki tanlaganingizda e'tibor bering, chunki buni sezmaysiz.
- Do'stingizdan tishlamasligingizni yoki sizni qilayotganingizni ko'rsalar, tanlamaslikni eslatishini so'rang.
4 -qadam. Ba'zi ovqatlardan voz keching
Achchiq va kislotali ovqatlar lablaringizni bezovta qilishi mumkin. Ovqatdan keyin lablaringizga e'tibor bering va tirnash xususiyati izlarini qidiring. Bir necha hafta davomida bu oziq -ovqat mahsulotlarini dietadan olib tashlashga harakat qiling, shunda bu tirnash xususiyati yo'qoladimi?
- Achchiq qalampir yoki sosli narsalardan saqlaning.
- Pomidor kabi yuqori kislotali ovqatlarni yemang.
- Mango peeling kabi ba'zi ovqatlar tirnash xususiyati beruvchi moddalarni o'z ichiga oladi, ulardan ham qochish kerak.
Qadam 5. Burundan nafas oling
Og'iz orqali nafas olish natijasida paydo bo'ladigan doimiy havo oqimi lablaringizni quritib, chapga siljishiga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga burun orqali nafas oling.
Agar burun orqali nafas olish qiyin bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Sizda allergiya yoki boshqa sog'liq muammolari bo'lishi mumkin
6 -qadam. Dorilaringizga qarang
Ba'zi dorilar yon ta'sir sifatida lablaringizni quritishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashing, agar sizning biron bir dori dudoqlar yorilib ketishi uchun javobgar bo'lsa. Dori-darmonlar retsept bo'yicha va retseptsiz beriladigan dorilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Depressiya
- Xavotir
- Og'riq
- Qattiq akne (akutan)
- Tiqilish, allergiya va boshqa nafas olish muammolari
- Hech qanday dorini shifokor ruxsatisiz to'xtatmang.
- Doktoringizdan alternativalar yoki bu yon ta'sirni qanday boshqarishni so'rang.
Qadam 7. Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini biling
Ba'zi hollarda lablar yorilib ketishi shifokorning yordamini talab qiladigan boshqa kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Agar sizda quyidagilardan biri bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:
- Davolanishiga qaramay, doimiy urish
- Juda og'riqli chayqalish
- Dudaklardan shish yoki drenaj
- Og'izning burchaklarida chayqalish
- Dudoqlardagi yoki lablar yaqinidagi og'riqli yaralar
- Shifo bermaydigan yaralar
Maslahatlar
- Har doim ko'p suv iching va namlikni saqlang.
- Ertalab lablar qurib qolmasligi uchun kechasi cho'tka yoki balzamdan foydalanishga harakat qiling.
- Ertalab namlovchi vositalarni qo'llashni unutmang. Sizning lablaringiz uchun eng quruq vaqt - uyg'onganingizdan keyin!
- Dudoqlar yorilishining asosiy sabablari quyosh, shamol, sovuq yoki quruq havo.
- Ovqatlanishdan oldin lipbalmni qo'llang va ovqatdan keyin lablaringizni yuving.
- Balzam yoki hidratsiyani qo'llash uchun yuzingizga tegmasdan oldin qo'lingizni yuving.
- Har kecha yotishdan oldin labingizga asal surting.
- Tabiiy yog'larni ishlatishga harakat qiling yoki uy qurilishi uchun lab bo'yog'ini tabiiy va organik qilib tayyorlang. Bundan tashqari, siz dudak balzamining tarkibini ham bilasiz, chunki do'konda sotib olingan lab balzamlari allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
- Neft jeli va shakarni aralashtiring va bir kechada qo'llang. Sizning lablaringiz pushti va yumshoq bo'ladi.
- Ba'zi ajoyib lab bo'yog'i brendlari orasida Blistex, Burt's Bees va EOS mavjud.
- Yotishdan oldin va erta tongda lablaringizni sog'lom saqlash uchun qo'llang.
