Dehidratsiya - bu tanangizga etarli miqdordagi suyuqlik yetishmay qolganda, siz yo'qolgan suyuqlik va elektrolitlar almashtirilishi kerak. Suvsizlanishning engil-o'rtacha holatlarini uyda davolash mumkin bo'lsa-da, og'ir suvsizlanish uchun sizga tibbiy yordam kerak. Odatda siz bolalarda yoki kattalarda suyuqlikni ko'paytirish orqali suvsizlanishni davolashingiz mumkin. Ammo, agar semptomlar yaxshilanmasa, alomatlar og'irlashsa yoki tezda regidratatsiyaga muhtoj bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadamlar
4 -usul 1: Bolalarda o'tkir suvsizlanishni davolash
Qadam 1. Davolash xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun jiddiyligini baholang
Yengil va o'rtacha darajada suvsizlanishni odatda uyda davolash mumkin, lekin bolalar qattiq suvsizlanish uchun shoshilinch tibbiy yordamga muhtoj.
- Yengil va o'rtacha darajada suvsizlanish belgilariga chanqoqlik, og'izning quruqligi yoki yopishqoqligi, ko'z yoshisiz kuzatilishi, kam siyish, siydikning to'q sariq rang, quruq va sovuq his qilish, bosh og'rig'i va mushaklarning kramplari kiradi.
- Kuchli suvsizlanish belgilariga ko'zning botishi, letargiya, asabiylashish, charchoq, bosh aylanishi, tez puls va hushidan ketish kiradi. Chaqaloq boshining tepasida cho'kib ketgan yumshoq nuqta - suvsizlanishning yana bir belgisidir.
Qadam 2. Og'zaki suvsizlantirish eritmasini tayyorlang
Bolaning yoshi qancha berish kerakligini aniqlaydi, lekin umumiy ko'rsatma sifatida mahsulot yorlig'ida ko'rsatilgandek yechimni tayyorlang. Bir necha daqiqada bolangizga 1-2 choy qoshiqdan (5 dan 10 ml gacha) tayyorlangan eritma berish uchun qoshiq yoki shpritsdan foydalaning. Kamida 3-4 soat davom eting, yoki bolaning siydigining rangi tiniq bo'lguncha. Qusish kamayishi bilan miqdorni asta -sekin oshiring.
- Og'zaki regidratatsiya eritmalari suv va tuzlarning muvozanatli dozalarini beradi, shuning uchun ular bir vaqtning o'zida yo'qolgan elektrolitlarni to'ldirib, qayta suvlanadi.
- E'tibor bering, xona haroratidagi suyuqliklarni yutish osonroq bo'lishi mumkin, ayniqsa bolangiz qusayotgan yoki ko'ngil aynayotgan bo'lsa.
3 -qadam. Chaqaloqlar uchun odatiy ovqatlanishni davom ettiring
Agar chaqalog'ingiz hali ham ona suti yoki aralashmasida bo'lsa, uni emizishni davom ettiring. Agar chaqalog'ingiz suyuqlikni ushlab turishga qiynalsa, sizga tez -tez va kamroq miqdorda berish kerak bo'lishi mumkin.
- Diareya bilan og'rigan sun'iy oziqlangan chaqaloqlar uchun alomatlar yaxshilanmaguncha laktozasiz formulaga o'ting. Laktoza hazm qilish qiyin bo'lishi mumkin va diareyani yomonlashtirishi mumkin, shu bilan suvsizlanish ham yomonlashadi.
- Formulani ko'rsatmalarda yoki shifokor ko'rsatganidan ortiq suyultirmang.
- Siz og'zaki suvsizlantirish eritmasini ham, ona suti/formulasini ham almashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Har safar bolangizga ona suti yoki formulasini taklif qilganingizda, bolangizga regidratatsiya eritmasi iching.
Qadam 4. Potentsial zararli oziq -ovqat va ichimliklardan saqlaning
Ba'zi oziq -ovqat va ichimliklar suvsizlanishni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun u yaxshilanmaguncha bolangizga berilmasligi kerak. Sut, kofein, suyultirilmagan meva sharbati va jelatindan saqlaning. Kofein suvsizlanishni yomonlashtiradi. Sut, meva sharbati va jelatin qusish yoki diareyani yomonlashtirishi mumkin, bu esa bolaning suvsizlanishiga olib keladi va shu bilan vaziyatni yanada og'irlashtiradi.
- Oddiy suv, agar bola suvsizlansa, xavfli bo'lishi mumkin. Suvsizlanish paytida organizm tuzlar va minerallarni yo'qotadi va oddiy suv bu muhim minerallarning past konsentratsiyasini yanada susaytirishi mumkin.
- Xuddi shunday, sport ichimliklar yo'qolgan elektrolitlarni to'ldiradi, lekin faqat terlash natijasida yo'qolganlar. Agar bolangiz diareya yoki qusish tufayli suvsizlansa, sport ichimliklar ular yo'qotgan minerallarni to'ldira olmaydi.
5 -qadam. Yaqindan kuzatib, takrorlanuvchi epizodlarning oldini oling
Agar siz bolani suvsizlantirishga muvaffaq bo'lsangiz, uning holatini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Ehtiyotkorlik bilan davolanish suvsizlanishning yana bir epizodini oldini oladi.
- Bolangiz kasal bo'lganda ichadigan suyuqlik miqdorini oshiring, ayniqsa diareya yoki qusish bilan og'rigan bo'lsa. Ko'krak suti va formulasi chaqaloqlar uchun eng yaxshisidir. Kattaroq bolalar uchun sovuq suv, dukkaklilar, suyultirilgan sharbat va muz chiplari yaxshiroqdir.
- Kusish va suvsizlanishni yomonlashtiradigan ovqatlardan saqlaning. Bularga yog'li ovqatlar, shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar, yog'siz go'sht, murakkab uglevodlar, qatiq, meva va sabzavotlar kiradi.
- Isitma va tomoq og'rig'i bolalarga suyuqlikni qabul qilishni qiyinlashtirishi mumkin, shuning uchun bu alomatlar bilan og'rigan bolalarga asetaminofen yoki ibuprofen ham berilishi mumkin.
4 -usul 2: Kattalarda o'tkir suvsizlanish bilan kurashish
Qadam 1. Zo'ravonlikni davolashingiz mumkinligiga ishonch hosil qiling
Kattalardagi engil va o'rtacha darajada suvsizlanish, odatda, uy sharoitida asoratlanish xavfisiz davolanadi, ammo og'ir suvsizlanish shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi.
- Kattalar engil va o'rtacha darajada suvsizlanish bilan chanqoqlik, og'izning quruqligi yoki yopishqoqligi, siyish qiyinligi, siydikning to'q sariq rangda bo'lishi, terining quruq yoki sovuq his etishi, bosh og'rig'i va mushak kramplari bo'lishi mumkin.
- Kuchli suvsizlanishni boshdan kechirayotgan odamlarda siyish etishmasligi, sarg'ish rangli siydik, terining qichishi, asabiylashish, chalkashlik, bosh aylanishi, tez yurak urishi, tez nafas olish, ko'zning botishi, uyqusizlik, zarba, deliryum yoki hushidan ketish kuzatiladi.
2 -qadam. Tanangizni qayta tiklash uchun tiniq suyuqliklarni oling
Elektrolitlar bo'lgan oddiy suv va ichimliklar - eng yaxshi variant. Qoida tariqasida, ko'ngil aynishi va qayt qilishni yomonlashtirmasdan, iloji boricha ko'proq ichish kerak.
- Ko'pchilik kattalarga kuniga 2-3 litr suv kerak bo'ladi.
- Agar ko'ngil aynishi yoki tomoq og'rig'i tufayli suvsizlanayotgan bo'lsangiz, sharbatlar va sport ichimliklaridan tayyorlangan muzqaymoqlarni yoki popsikllarni emishga harakat qiling.
- Elektrolitlar nomutanosibligi kattalarda bo'lgani kabi, bolalarda ham katta xavf tug'dirmaydi. Suvsizlanganda tanangiz yo'qotadigan elektrolitlarning bir qismini to'ldirishga yordam berish uchun og'izdan suv olish eritmalari yoki sport ichimliklarini ichishni o'ylab ko'ring. Agar siz kasallik tufayli suvsiz qolsangiz, og'iz orqali suvsizlantirish uchun eng yaxshi echim bo'ladi, lekin agar siz haddan tashqari zo'riqish tufayli suvsiz bo'lsangiz, sport ichimliklar yaxshi ishlaydi.
3 -qadam. Tanangiz ko'proq suyuqlik yo'qotmasligi uchun sovushing
O'tkir suvsizlanish ko'pincha haddan tashqari issiqlik yoki tana haroratining ko'tarilishi natijasida yuzaga keladi. Qanday bo'lmasin, tanani qo'shimcha suv miqdorini yo'qotmaslik uchun sovutishga harakat qilish kerak.
- Ortiqcha kiyimlarni echib oling va terini yumshatmasligi uchun kerakli kiyimlarni bo'shating.
- Sovuq joyda o'tiring. Iloji bo'lsa, konditsioner binoga o'ting. Agar buning iloji bo'lmasa, ochiq havoda soyada yoki elektr foniy yonida o'tiring.
- Teringizni suv bilan sovutib oling. Nam sochiqni bo'yiningizga yoki peshonangizga qo'ying. Ochiq terini buzadigan amallar shishasi yordamida iliq suv bilan namlang.
- E'tibor bering, sovutish jarayoni asta -sekin bo'lishi kerak. Haddan tashqari sovuq ta'sirida qon tomirlari titrashi va ichki harorat ko'tarilishi mumkin. Shuning uchun teringizni sovutish uchun muzli muz yoki muzli suv ishlatmang.
Qadam 4. Har qanday bog'liq oshqozon -ichak simptomlarini nazorat qiling
Agar suvsizlanish qusish yoki diareya tufayli yuzaga kelsa, qo'shimcha suv yo'qotilishining oldini olish uchun siz diet va dori vositasida bu alomatlarni nazorat qilishga harakat qilishingiz kerak.
- Ko'p hollarda, retseptisiz loperamid diareyani nazorat qila oladi. Agar sizda isitma bo'lsa yoki diareya bilan aralashgan qon bo'lsa, bu dorini ishlatmang.
- Haroratni nazorat qilish uchun ibuprofen o'rniga asetaminofenni qo'llang. Ibuprofen oshqozon shilliq qavatini bezovta qilishi va qusishni yomonlashtirishi mumkin.
- Birinchi 24 soat davomida shaffof suyuqliklarni, shu jumladan bulyonlar va jelatinlarni qo'llang. Qusish va diareya kamayganda, asta -sekin yumshoq ovqatlarni dietangizga qaytaring.
4 -usul 3: kattalarda surunkali suvsizlanishni bartaraf etish
Qadam 1. Suvsizlanishni oldini olish uchun kun davomida ko'proq suyuqlik iching
O'rtacha kattalar erkaklarga har kuni taxminan 13 stakan (3 l) suyuqlik kerak, voyaga etgan ayolga esa taxminan 9 stakan (2,2 l) kerak. Suyuqlik miqdorini ushbu ideal miqdorga mos keladigan darajada oshiring.
- Suv muhim, lekin bu tavsiyalar oddiy suvning kerakli miqdorini emas, balki kerakli suyuqlikning umumiy miqdorini bildiradi.
- Aytgancha, ba'zi ichimliklar boshqalarga qaraganda yaxshiroq. Suv, o'simlik choyi, sharbat, sport ichimliklar va boshqa elektrolitli ichimliklar sizni namlantirishga yordam beradi, lekin kofein (qahva, soda, qora choy) yoki spirtli ichimliklar suvsizlanishni yomonlashtirishi mumkin.
2 -qadam. Suv miqdori yuqori bo'lgan meva va sabzavotlarni iste'mol qiling
Suv miqdori yuqori bo'lgan meva va sabzavotlar yo'qolgan suyuqliklarni to'ldirishga yordam beradi. Bu ovqatlar tarkibida ozuqa moddalari, tuzlar va shakar bo'lganligi sababli ular elektrolitlar muvozanatini tiklashga yordam beradi.
- Banan - bu ajoyib tanlov. Banan tarkibidagi suv miqdori 75 foizga yetishi mumkin, shuningdek, ular kaliyga boy, bu mineral suvsizlanish yomonlashganda kamayadi.
- Gidratatsiya uchun iste'mol qilinadigan qo'shimcha meva va sabzavotlar orasida tarvuz, pomidor, uzum, shaftoli, qovun, qulupnay, kızılcık, olma, mersin, o'rik, bodring, brokkoli va qovoq bor.
Qadam 3. Kofeinsiz choy iching, shunda u sizni suvsizlantiradi
Ayniqsa, romashka choyi, ayniqsa, surunkali suvsizlanishni davolashda foydali bo'lishi mumkin. Deyarli har qanday o'simlik choyi yoki boshqa tabiiy kofeinsiz choy yo'qolgan suv tarkibini to'ldirishga yordam beradi.
Romashka choyi tabiiy og'riq qoldiruvchi vosita hisoblanadi, bu uning suvsizlanishini davolashning asosiy vositasi hisoblanadi. Tana suvsizlangach, oshqozon mushaklari siqila boshlaydi. Romashka choyi - bu kramplarni davolashda tanani suv bilan to'ldirishning samarali usuli
Qadam 4. Sizni suvsizlantirish va yo'qolgan elektrolitlarni almashtirish uchun hindiston yong'og'i suvini sinab ko'ring
Hindiston yong'og'i suvi elektrolitlarga boy, shuning uchun surunkali suvsizlanish uchun standart suvdan ko'ra yaxshiroq bo'lishi mumkin.
- Boshqa ozuqa moddalari qatorida u tarkibida temir va kaliy bor. Bu oziq moddalarning ikkalasi ham tanasining suvsizlanishiga qarab kamayadi.
- E'tibor bering, kokos suvi kokos sutidan farq qiladi. Suvsizlanishni davolash uchun hindiston yong'og'i suvi ikkalasining eng yaxshi variantidir.
5 -qadam. Epsom tuzli hammomini oling, shunda tanangiz minerallarni o'zlashtiradi
Vannani issiq suv bilan to'ldiring va 1-2 stakan (250 dan 500 ml gacha) Epsom tuzlarini eritib yuboring. Tuz eriganidan so'ng, hammomda taxminan 15 daqiqa ushlab turing.
- Sizning tanangiz magniyni hammom suvidan teriga singdirishi mumkin, bu surunkali suvsizlanish natijasida kelib chiqadigan yallig'lanish, charchoq va og'riqni kamaytiradi.
- Tuzli suv tarkibidagi sulfatlar, shuningdek, tanangizning ozuqaviy moddalarni o'zlashtirish qobiliyatiga yordam berishi mumkin, bu esa tanangizning elektrolitlar darajasini to'g'rilashini osonlashtiradi.
4 -usul 4: Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
1 -qadam. Agar siz yoki bolangiz suyuqlik iste'mol qilmasa, shifokoringizga tashrif buyuring
Suyuqlik yoki ORS berishni boshlaganingizdan so'ng, engil va o'rtacha darajada suvsizlanish yaxshilanishi kerak. Biroq, bu har doim ham shunday emas. Agar sizda yoki bolangizda suvsizlanish belgilari saqlanib qolsa yoki yomonlashsa, qo'shimcha davolanishga muhtoj yoki yo'qligini bilish uchun doktoringizga murojaat qiling.
Yaxshilanmagan suvsizlanish tezda og'irlashishi mumkin. Siz yoki bolangiz zudlik bilan davolanishga muhtoj
Qadam 2. Qattiq suvsizlanish belgilari uchun shoshilinch davolanishga o'ting
Haddan tashqari suvsizlanish sizni yoki bolangizni sarosimaga solib qo'yishi mumkin, bosh aylanishi yoki bosh aylanishi. Bundan tashqari, suvsizlanish dam olishdan keyin ham kuchli charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, sizga yoki bolangizga tez tibbiy yordam kerak. Yordam olish uchun shifokoringizga yoki tez yordam bo'limiga boring.
Agar siz darhol davolansangiz, sog'ayib ketishingiz mumkin, shuning uchun xavotir olmang. Biroq, darhol shifokorni ko'rish juda muhimdir
3 -qadam. Suyuqlikni saqlay olmasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling
Agar suyuqlikni ushlab tura olmasangiz, yo'qolgan suyuqliklarni almashtirish qiyin bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, sizning ahvolingiz tezda yomonlashishi mumkin. Dehidratsiyani davolash uchun shifokorga tashrif buyuring, shunda siz tezda tuzalib ketasiz.
Bu shuni anglatadiki, siz ichgan narsangizni qayt qila olasiz yoki umuman ichishga qiynalasiz
4 -qadam. Agar sizda 24 soatdan ortiq diareya bo'lsa, shifokorga boring
Diareya suvsizlanishning eng ko'p uchraydigan sabablaridan biri bo'lib, u og'ir alomatlarga olib kelishi mumkin. 24 soatlik diareyadan so'ng siz ko'p suyuqlik yo'qotasiz. Yaxshiyamki, shifokor sizga sog'ayib ketishingizga yordam beradi.
Har safar diareya bo'lganingizda, tanangiz ichak harakatlari bilan birga suyuqlik chiqaradi. Bu shuni anglatadiki, sog'ayib ketayotganda qo'shimcha suyuqlik ichish kerak
Qadam 5. Qora yoki qonli najas bo'lsa, shifokoringizga tashrif buyuring
Garchi siz xavotirlanmasangiz ham, bu sizning suvsizligingiz yoki biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatishi mumkin. O'zingizni yaxshi ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun shifokorga boring. Ular nima bo'layotganini aniqlay olishadi, shunda siz to'g'ri davolanasiz.
Qadam 6. Agar siz qattiq suvsizlanayotgan bo'lsangiz, suyuqliklaringizni IV ga almashtiring
Tuzli tomir ichiga yuborilgan suyuqliklar yo'qolgan suyuqliklarni almashtirishning eng tezkor usuli hisoblanadi. Shifokor shifoxonada suyuqlik yuborishi mumkin. Bu sizga tezroq tiklanishingizga yordam beradi. Agar siz yoki bolangiz qattiq suvsizlanayotgan bo'lsangiz, IV suyuqlik haqida doktoringizga murojaat qiling.
