Etarli suv salomatlik va hayotiylik uchun zarurdir. Suvsizlanish siz tanangizdagi kun bo'yi yo'qoladigan suvni almashtirmasangiz sodir bo'ladi. Dehidratsiyaga jismoniy mashqlar, kasallik yoki etarli suv ichmaslik sabab bo'lishi mumkin. Sog'lik va tiklanish uchun alomatlarni tushunish va qanday munosabatda bo'lishni bilish juda muhimdir. Odatda engil va o'rtacha darajada suvsizlanishni o'zingiz davolashingiz mumkin; ammo, agar sizda qattiq suvsizlanish bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Qadamlar
5 -qismning 1 -qismi: Vaziyatni baholash
Qadam 1. Kimning suvsizlanish xavfi ko'proq ekanligini biling
Juda yosh bolalar, qariyalar va surunkali kasallikdan aziyat chekadigan odamlar suvsizlanish xavfi yuqori; ammo, boshqa guruhlar ham yuqori xavf ostida.
- Bolalar tanasi kattalarga qaraganda ko'proq suvdan iborat bo'lib, bolalar metabolizmi kattalarnikidan yuqori. Bolalar ko'pincha kasalliklarning bir qismi sifatida qusish va diareyani boshdan kechirishadi. Suyuqlik kerak bo'lganda, ular ham tushuna olmaydilar.
- Keksa odamlar chanqoqlik tuyg'usini odatdagidek boshdan kechirmasligi mumkin va ularning tanasi ham suvni tejamaydi. Ba'zi keksa odamlarda Altsgeymer kasalligi kabi sharoitlar bo'lishi mumkin, bu esa o'z ehtiyojlarini parvarish qiluvchilarga etkazishni qiyinlashtiradi.
- Qandli diabet, yurak etishmovchiligi yoki buyrak kasalligi kabi surunkali kasalliklarga chalingan odamlarning suvsizlanishi ehtimoli ko'proq. Odamlar suvsizlanishga yordam beradigan dori -darmonlarni ham qabul qilishlari mumkin (diuretiklar).
- Gripp kabi o'tkir kasalliklar ham suvsizlanish xavfini oshirishi mumkin. Isitma va tomoq og'rig'i sizni ichishni xohlamaydi.
- Og'ir mashqlar, ayniqsa, chidamli sportchilar, suvsizlanish xavfi yuqori, chunki ularning tanasi iste'mol qilishdan ko'ra ko'proq suv yo'qotishi mumkin; ammo, suvsizlanish ham kumulyativdir, shuning uchun siz etarli suv iste'mol qilmasangiz ham, engil mashqlar bilan bir necha kun davomida suvsizlanishingiz mumkin.
- Juda issiq iqlimli yoki tez -tez uzoq vaqt issiqda bo'lgan odamlar xavf ostida. Masalan, kun bo'yi tashqarida ishlaydigan qurilish ishchilari va boshqa odamlar suvsizlanish xavfi yuqori. Bu, ayniqsa, bu iqlim sharoitida nam bo'lsa, to'g'ri. Nam, issiq muhitda ter yaxshi bug'lanmaydi, shuning uchun tanani sovutish muammosi ko'proq.
- Yuqori balandliklarda (2, 500 m dan yuqori) yashaydigan odamlarda suvsizlanish xavfi yuqori. Vujudingizni kislorod bilan ushlab turish uchun tanangiz siydik chiqarish va tez nafas olishga murojaat qilishi mumkin, bu ikkalasi ham suvsizlanishga olib keladi.
Qadam 2. Engil yoki o'rtacha darajada suvsizlanishni tan oling
Siz, odatda, ushbu maqolada tavsiya etilgan vositalar yordamida uyda engil va o'rtacha darajada suvsizlanishni davolashingiz mumkin. Engil va o'rtacha darajada suvsizlanishning umumiy belgilariga quyidagilar kiradi:
- To'q sariq yoki kehribar siydik
- Kam siyish
- Chanqoqlik oshdi
- Quruq og'iz, burun va ko'zlar
- Haddan tashqari qizib ketish
- Bosh og'rig'i
- Charchoq
Qadam 3. Qattiq suvsizlanishni tan oling
Uyda qattiq suvsizlanishni davolash vositalari bilan davolash kerak emas. Kuchli suvsizlanishdan qutulish uchun sizga tez -tez va kerakli regidratatsiyasiz IV gidratatsiya kerak bo'ladi, buyrak va miya kabi organlarga jiddiy zarar etkazilishi mumkin. Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:
- Siydik chiqarish kam yoki umuman yo'q
- Kam terlash
- Juda qorong'u siydik
- Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi, bu sizning turish yoki harakat qilish qobiliyatingizni sezilarli darajada yomonlashtiradi
- Zaiflik yoki titroq
- Past qon bosimi
- Tez yurak urishi
- Isitma
- Letargiya yoki tartibsizlik
- Tutqanoq
- Shok (masalan, terining oqarishi/qichishishi, ko'krak og'rig'i)
Qadam 4. Bolalarda engil va o'rtacha darajada suvsizlanish alomatlarini qidiring
Bolalar sizga barcha alomatlarini aytib bera olmasligi mumkin. Farzandingiz suvsizlanishini aniqlash uchun siz bir nechta narsalarni qidirishingiz mumkin.
- Kamaygan ko'z yoshlari. Agar bolangiz yig'layotgan bo'lsa -da, ko'z yosh to'kmasa (yoki odatdagidek emas), u suvsizlanadi.
- Kapillyarlarni to'ldirish vaqti. Bu pediatrlar tomonidan tez -tez suvsizlanishni aniqlash uchun ishlatiladigan oddiy test. Tirnoq to'shagi oq bo'lguncha bolaning tirnog'ini bosing. Farzandingiz qo'lini yurakdan yuqori ushlab tursin. Tirnoq to'shagining qanchalik tez pushti rangga aylanishini tomosha qiling. Agar ikki soniyadan ko'proq vaqt ketsa, bolangiz suvsizlanishi mumkin.
- Tez, sayoz yoki buzilgan nafas. Agar bola normal nafas olmasa, bu uning suvsizlanishining belgisi bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Chaqaloqlar va bolalarning qattiq suvsizlanishini tan oling
Bolalarda kuchli suvsizlanish darhol tibbiy mutaxassis tomonidan davolanishi kerak. Agar bolada quyidagi alomatlar bo'lsa, pediatr yoki tez tibbiy yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling:
- Ko'zlari cho'kib ketgan yoki fontanel. Fontanel juda yosh chaqaloqlarning boshidagi "yumshoq nuqta" dir. Agar u cho'kib ketgan ko'rinsa, chaqaloq suvsizlanishi mumkin.
- Teri turgorlari. Teri turgorining mohiyati shundaki, teringiz siljiganidan keyin "orqaga qaytadi". Masalan, suvsiz qolgan bolalarda teri turgorlari kamayadi. Agar siz kichkina burmali terini bolangizning qo'lining orqasida yoki oshqozonida tortsangiz va u asl holatiga qaytmasa, bola suvsizlanadi.
- Sakkiz soat yoki undan ko'proq vaqt davomida siydik chiqmaydi
- Haddan tashqari letargiya yoki ongni yo'qotish
Qadam 6. Siydikingizni tekshiring
Agar siz etarli darajada gidratlangan bo'lsangiz, siydigingiz och, shaffof sariq bo'lishi kerak. Tizimda juda ko'p yoki juda kam suv siydik rangini o'zgartiradi.
- Agar siydikingiz juda tiniq bo'lsa yoki deyarli rang bo'lmasa, siz haddan tashqari namlangan bo'lishingiz mumkin. Haddan tashqari suvsizlanish natriyning juda past darajasiga olib kelishi mumkin, bu sizning tanangiz ishlashi kerak bo'lgan tabiiy elektrolit.
- Agar siydigingiz to'q sariq yoki kehribar bo'lsa, ehtimol siz ozgina suvsizsiz va suv ichishingiz kerak.
- Agar siydik to'q sariq yoki jigarrang bo'lsa, siz qattiq suvsizlanasiz va darhol tibbiy yordamga muhtoj bo'lasiz.
5 -qismning 2 -qismi: Chaqaloqlar va bolalarni davolash
Qadam 1. Og'zaki regidratatsiya eritmasidan foydalaning
Bu Amerika Pediatriya Akademiyasi tomonidan engil va mo''tadil suvsizlanish uchun tavsiya etilgan davolash usuli. Farzandingizning suyuqlik darajasini uch -to'rt soat ichida tiklashni rejalashtiring.
- Pedalayt kabi tijorat elektrolit eritmasidan foydalaning. Ushbu eritmalarda shakar va tuz elektrolitlari mavjud bo'lib, ular qondagi qand miqdorining pasayishini oldini oladi. O'zingizning regidratatsiya echimlarini o'zingiz qilishingiz mumkin, lekin xato bo'lishi mumkinligi sababli, odatda tijorat echimlaridan foydalanish xavfsizroqdir.
- Farzandingizga har bir necha daqiqada 1-2 choy qoshiq (5-10 ml) eritmasini bering. Siz qoshiq yoki og'iz shpritsidan foydalanishingiz mumkin (igna yo'q). Sekin boshlang; juda ko'p suyuqlik ko'ngil aynishi yoki qayt qilishiga olib kelishi mumkin. Agar bolangiz qussa, yana boshlashdan oldin 30 daqiqa kuting.
2 -qadam. Boshqa suyuqliklardan saqlaning
Agar bolangiz suvsizlansa, ehtimol u qon oqimidagi elektrolitlar muvozanatini tiklab olishi kerak bo'ladi. Sodalar va sharbatlar bolalarda giponatremiya yoki past qonli natriyga olib kelishi mumkin. Oddiy suvda bolangizning tanasini to'ldirish uchun etarli miqdorda elektrolitlar ham yo'q, chunki bolalarda elektrolitlar almashinuvi kattalarga qaraganda ancha tez sodir bo'ladi.
- Gazlangan ichimliklar tarkibida kofein ham bo'lishi mumkin, bu diuretik va bolani suvsizlanishiga olib kelishi mumkin.
- Sharbatlarda shakar ko'p bo'lishi mumkin va bu yosh bolalarda suvsizlanishni yomonlashtirishi mumkin. Bu Gatorade kabi sport ichimliklar uchun ham amal qiladi. Sport ichimliklarini suv bilan suyultirish mumkin - suvning bir qismini Gatorade bilan aralashtiring.
- Qo'llash mumkin bo'lmagan boshqa suyuqliklarga sut, tiniq bulon, choy, zanjabil va Jell-O kiradi.
3 -qadam. Bolani emizish
Agar chaqalog'ingiz hali ham emizayotgan bo'lsa, bolani emizishga ko'ndirishga harakat qiling. Bu chaqaloqning elektrolitlar va suyuqlik darajasini tiklashga yordam beradi, shuningdek diareya orqali suyuqlikni yo'qotishiga yordam beradi.
- Agar bolangiz juda suvsizlangan bo'lsa, siz emizish oralig'ida regidratatsiya eritmasidan foydalanishingiz mumkin; Ammo, agar siz qattiq suvsizlangan bo'lsangiz, chaqalog'ingizni tez yordam bo'limiga olib borishingiz kerak.
- Regidratatsiya davrida formuladan foydalanmang.
Qadam 4. Hidratsiyani saqlang
Farzandingiz dastlabki suyuqliklarni tiklagandan so'ng, keyingi 24 soat ichida bolaning etarli miqdorda suyuqlik olishiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Amerika oilaviy shifokorlar assotsiatsiyasi quyidagi formulani tavsiya qiladi:
- Chaqaloqlar soatiga 1 untsiya og'izdan regidratatsiya eritmasini olishlari kerak.
- Kichkintoylar (1-3 yosh) soatiga 2 gramm regidratatsiya eritmasi ichishi kerak.
- Keksa bolalar (3 yoshdan katta) soatiga 3 untsiya og'izdan suv olish eritmasini olishlari kerak.
Qadam 5. Bolaning siydigini tekshiring
Regidratatsiya ishlayotganiga ishonch hosil qilish uchun bolangiz siydigining rangini tekshiring. Kattalar siydigidek, sog'lom bolalarda siydiki och, tiniq sariq bo'lishi kerak.
- Juda tiniq yoki rangsiz siydik haddan tashqari suvsizlanishning belgisi bo'lishi mumkin. Bolaning natriy balansini yo'qotmasligingizga ishonch hosil qilish uchun suyuqliklarni biroz yengillashtiring.
- Agar siydik sarg'ish yoki quyuqroq bo'lsa, regidratatsiya jarayonini davom ettiring.
5 -qismning 3 -qismi: Kattalarni davolash
Qadam 1. Suv va toza suyuqliklarni oz miqdorda iching
Suv odatda kattalarni suvsizlantirish uchun etarli. Boshqa variantlarga shaffof bulon, popsicles, Jell-O va elektrolitlar o'z ichiga olgan sport ichimliklari kiradi. Sekin yuring; juda tez ichish qusishga olib kelishi mumkin.
- Muz chiplarini sinab ko'ring. Ular asta -sekin eriydi va sovutish effekti qizib ketgan odamlarga yordam berishi mumkin.
- Agar suvsizlanish uzoq davom etadigan jismoniy faollik natijasi bo'lsa, tarkibida elektrolitlar bo'lgan sport ichimlikini iste'mol qiling.
Qadam 2. Ba'zi suyuqliklardan saqlaning
Suvsizlanganda kofein va spirtli ichimliklardan voz keching. Bu tanaga suvsizlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Qahva, kofeinli choy va soda kabi ichimliklarni suvsizlanish paytida ichmaslik kerak. Shuningdek, meva sharbatlaridan voz kechish kerak, chunki siydik chiqarishni ko'paytirish orqali shakar suvsizlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.
3 -qadam. Suv miqdori yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qiling
Agar ko'ngil aynmasangiz, suv miqdori yuqori bo'lgan meva va sabzavotlarni iste'mol qilishga harakat qiling.
- Tarvuz, qovun, greyfurt, apelsin va qulupnay tarkibida suv miqdori juda yuqori.
- Brokkoli, gulkaram, karam, selderey, bodring, baqlajon, salat, shirin qalampir, turp, ismaloq, qovoq va pomidorda suv miqdori juda yuqori.
- Agar diareya yoki ko'ngil aynishi, suvsizlanish bilan birga sut mahsulotlaridan voz keching. Bu alomatlarni yomonlashtirishi mumkin.
4 -qadam. Namlashni davom ettiring
Keyingi 24 soat ichida suvsizlanishni davom ettiring va dam oling. Ko'p suyuqlik iching. Siz chanqaganingizni his qilmagani uchun ichishni to'xtatmang. Yo'qotilgan suyuqliklarni to'liq almashtirish uchun bir necha kun kerak bo'ladi.
Qadam 5. Agar ahvolingiz yaxshilanmasa, tibbiy yordamga murojaat qiling
Agar suvni qayta sug'orishdan keyin o'zingizni yaxshi his qilmasangiz yoki 40 ° C dan yuqori isitma bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
5-qismning 4-qismi: Issiqlik bilan bog'liq suvsizlanishni davolash
Qadam 1. Faoliyatni to'xtating
Agar siz suvsiz bo'lsangiz, keyingi harakatlar tanangizni kuchsizlantiradi. Faoliyatingizni to'xtating.
Qadam 2. Salqin maydonga o'ting
Bu terdan issiqlik yo'qotilishini rag'batlantiradi va issiqlik chiqishini yoki issiqlik urishini oldini oladi.
3 -qadam. Yolg'on gapiring
Bu kuch sarflashni oldini oladi va hushidan ketishni oldini oladi.
Iloji bo'lsa, oyoqlaringizni ko'taring. Bu sizni hushidan ketishdan saqlay oladi
4 -qadam. Tanangizni sovutib oling
Agar suvsizlanish issiqlik ta'sirining yon ta'siri bo'lsa, sovish uchun ortiqcha kiyimni olib tashlang. Tanangizni sovutish uchun nam sochiq va purkagichlardan foydalanishingiz mumkin.
- Muzli suv yoki muz paketlarini ishlatmang. Bu qon tomirlarining torayishiga olib kelishi mumkin va aslida issiqlikni ushlab turishi mumkin.
- Teriga iliq suv quyish uchun buzadigan amallar shishasidan foydalaning. Bug'lanish tanangizni sovutishga yordam beradi.
- Badanning ingichka joylariga, masalan, bo'yin va yuz bilaklari, yoqa suyagi, yuqori qo'llar va qo'ltiq osti va sonlarning ichki qismlariga nam mato qo'ying.
5 -qadam. Farzandingizni dam olishga undang
Agar bolangiz haddan tashqari zo'riqish tufayli suvsizlanib qolgan bo'lsa, masalan, kuchli sport bilan shug'ullansa, bolani yo'qolgan suyuqlikni almashtirmaguncha quyoshdan himoyalangan salqin joyda dam olishga undang.
- Bu davrda bolangiz xohlagancha suv ichishiga ruxsat bering.
- Kattaroq bolalar uchun shakar va tuzlar (elektrolitlar) o'z ichiga olgan sport ichimliklar yaxshi regidratatsiya varianti bo'lishi mumkin.
6. qadam
Tanangizni qayta tiklash uchun 3 -usuldagi qadamlardan foydalaning. Ikki -to'rt soat davomida kamida 2 litr (2 litr) suyuqlik iching.
- Siz elektrolitlar muvozanatini tiklashga yordam beradigan elektrolitlar yoki regidrat eritmalari bo'lgan sport ichimliklarini iste'mol qilishga harakat qilishingiz kerak. 1 litr suvni ½ choy qoshiq stol tuzi va 6 choy qoshiq shakar bilan aralashtiring va uyda arzon regidratatsiya qiling.
- Tuzli tabletkalardan saqlaning. Ular tanadagi ortiqcha tuzni keltirib chiqarishi va og'ir asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
5 dan 5 qism: Suvsizlanishni oldini olish
1 -qadam. Tez -tez suyuqlik ichish orqali suvsizlanishni oldini oling
Agar chanqoqlik sezilmasa ham, etarli miqdorda suyuqlik ichish kerak. Siz chanqagandan oldin suvsizlanishingiz mumkin.
- Kattalar uchun zarur bo'lgan suv miqdori har xil, lekin umuman olganda erkaklar kuniga kamida 13 stakan (3 litr) suyuqlik ichishi kerak. Ayollar kuniga kamida to'qqiz stakan (2,2 litr) suyuqlik ichishlari kerak.
- Eng yaxshi qoida - har bir kilogramm uchun.5-1 untsiya suv ichish. Shunday qilib, 200 kilogrammli odam jismoniy mashqlar va faollik darajasiga qarab kuniga 100-200 untsiya suyuqlik ichishi kerak.
- Agar siz mashq qilsangiz, o'rtacha mashqlar uchun qo'shimcha 1,5-2,5 stakan suv iching. Agar siz bir soatdan ko'proq mashg'ulot o'tkazmoqchi bo'lsangiz, elektrolitlar o'z ichiga olgan sport ichimligi yordamida qo'shimcha regidratsiyani oling. Jismoniy mashqlar paytida har 15-20 daqiqada.5-1 stakan suyuqlik ichishga harakat qiling.
- Ko'p meva sharbatidan saqlaning. Shakar qondagi qand miqdori bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi va siyishni ko'paytirishi mumkin, bu esa suvsizlanishga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Tuz miqdorini baholang
Sportchilar qilgan og'ir jismoniy mashqlar tuz yo'qotilishiga olib kelishi mumkin. O'rtacha odam bir soatlik mashg'ulot davomida terlash orqali 500 mg natriy yo'qotishi mumkin; sportchilar uchun bu 3000 mg gacha bo'lishi mumkin.
Mashg'ulotdan oldin va keyin o'zingizni tortishga harakat qiling. Mashg'ulot paytida ichgan suv miqdorini ham qo'shing. Masalan, agar o'lchov sizga bir funt yengilroq ko'rinsa, lekin siz 16 untsiya suv ichgan bo'lsangiz, aslida siz ikki funtga tushgansiz. Agar siz 2 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotgan bo'lsangiz, yo'qolgan natriy o'rnini bosuvchi simit yoki tuzlangan yong'oqlar kabi bir hovuch tuzli gazaklarni iste'mol qiling
3 -qadam. O'zingiz bilan suv olib keling
Agar siz tashqarida bo'lsangiz, masalan, sport tadbirida yoki mashg'ulotda, o'zingiz bilan qo'shimcha suv olib keling. Agar siz kuchli mashq qilmoqchi bo'lsangiz, tarkibida elektrolitlar bo'lgan sport ichimliklar va to'ldiriladigan suv idishi olib keling.
4 -qadam. Nafas oladigan kiyim kiying
Agar siz muntazam ravishda issiqda bo'lsangiz yoki kuchli jismoniy mashqlar qilsangiz, nafas oladigan kiyim kiying. Bu tanangizga issiqlikni boshqarishga yordam beradi. Sovuq bo'lishga yordam berish uchun shaxsiy janob yoki fanni olib keling. Bu tanani terlash orqali suyuqlikni yo'qotishdan saqlaydi.
Kunning eng issiq vaqtida mashq qilmang, agar buning oldini olish mumkin bo'lsa. Havoning harorati yuqori namlik bilan yuqori bo'lgan yuqori issiqlik indeksi ayniqsa tanangiz uchun yomon bo'lishi mumkin
5 -qadam. Nemlendirici ovqatlar iste'mol qiling
Yangi uzilgan meva va sabzavotlar ko'pincha yaxshi suyuqlik manbai hisoblanadi. O'rtacha odam kunlik suv iste'molining 19 foizini oziq -ovqatdan oladi.
Agar quruq yoki sho'r ovqatlar iste'mol qilsangiz, qo'shimcha suv ichishni unutmang, chunki ular namlikni yo'qotishiga olib kelishi mumkin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Agar siz suvsizlanishga moyil bo'lsangiz, spirtli ichimliklardan saqlaning va har doim me'yorida iste'mol qiling. Bu suvsizlantirish ta'siriga ega.
- Agar siz sport tadbiriga, hayvonot bog'iga yoki tashqarida boshqa joyga boradigan bo'lsangiz, to'ldiriladigan suv idishini o'zingiz bilan olib boring. Tayyorlangan doimiy gidratatsion suv ta'minoti mavjud.
- Sodalar, qahva yoki shakarli yoki shirin va sun'iy aromalangan ichimliklar ko'p yordam bermasligi yoki suvsizlanishni yomonlashtirishi mumkin.
- Agar atrofda suv manbalari bo'lmasa, soyada qolishga harakat qiling va suv olish uchun transportning eng tezkor usulidan foydalaning.
- Agar siz haqiqatan ham ishingizdan xavotirda bo'lsangiz va hech qanday yordam topa olmasangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing.
- Hech qachon ko'p suv ichmang. Ko'p ichish suyuqlikning ortiqcha yuklanishiga olib kelishi mumkin. Agar ko'p suv ichganingizdan keyin kiyimingiz tor bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.
- Agar sizda uy hayvonlari bo'lsa, ular ham suvsizlanishini unutmang. Har doim toza suv bilan ta'minlang. Agar sizning uy hayvoningiz ko'pincha ochiq havoda bo'lsa, suv idishini tashqarida va ichkarida saqlang. Mashq qilish yoki sayohat qilishda uy hayvoningizga ham, o'zingiz uchun ham suv olib keling.
Ogohlantirishlar
- Bilingki, chaqaloqlar va kichik bolalar suvsizlanishga kattalarga qaraganda ko'proq moyil. Hech qachon jazo sifatida boladan suvni ayamang. Bola kasal bo'lib qolishi yoki o'lishi mumkin.
- Filtrlanmagan/tozalanmagan daryo, ko'l, ariq, hovuz, daryo, daryo, tog 'yoki okean suvini ichmang. Siz infektsiyalarni yoki parazitlarni rivojlantira olasiz.
- Agar siz suvsizlanishdan keyin o'zingizni yaxshi his qila olmasangiz yoki og'ir suvsizlanish belgilari bo'lsa, darhol tez tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Juda yosh bolalarga hech qachon toza suv berilmasligi kerak, chunki buyraklari hali etuk emas va ular siydikni to'g'ri to'play olmaydilar. Toza suv ichish haqiqatan ham tanadagi elektrolitlar kontsentratsiyasini yo'qotib, jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Umumiy tavsiya - chaqaloq kamida olti oylik bo'lgunga qadar bepul suv ichish emas.
