Rag'batlantiruvchi spirometr yoki nafas olish mashqlari - bu o'pkangizdagi havo qoplarini ochish uchun to'liq va chuqur nafas olishga yordam beradigan tibbiy asbob. Ushbu qurilma o'pkalarni kengaytiradi va ko'pincha operatsiyadan keyin yoki o'pkaning faol, sog'lom va tiniq bo'lishi uchun KOAH yoki pnevmoniya bilan og'rigan bemorlarda qo'llaniladi. Rag'batlantiruvchi spirometrdan foydalanish juda oson va qurilmani o'pkaning faoliyatini yaxshilash uchun kasalxonada ham, uyda ham ishlatish mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qism: Qurilmani sozlash
Qadam 1. Agar kerak bo'lsa, rag'batlantiruvchi spirometrni bir joyga qo'ying
Agar siz ilgari qurilmani ishlatmagan bo'lsangiz, uni yig'ishingiz kerak bo'ladi. Qo'lingizni yuving, keyin plastik to'rva bo'laklarini olib tashlang. Moslashuvchan naychani og'iz bo'shlig'i bilan cho'zing, so'ngra og'izsiz tomonni rozetkaga ulang. Chiqish taglikning pastki o'ng tomonida joylashgan.
2 -qadam. Agar mavjud bo'lsa, markerni tavsiya etilgan darajaga qo'ying
Qurilmaning tashqi qismidagi katta ustunda marker, slayder yoki "murabbiy ko'rsatkichi" bor, u sizga qanchalik chuqur nafas olish kerakligini aytadi. Umuman olganda, shifokor bu slayderni sizga o'rnatadi yoki uni qaysi darajaga qo'yish kerakligini sizga ma'lum qiladi.
Qurilmaga nafas olayotganda, ustun ichidagi piston yoki to'p markerga etib borish uchun yuqoriga qarab harakatlanadi
Qadam 3. Qurilmani ishlatishdan oldin tik turing yoki o'tiring
O'pka to'liq kengayishi uchun rag'batlantiruvchi spirometrdan foydalanganda siz tik holatda bo'lishingiz kerak. Siz to'shagingizning chetida yoki stulda o'tirishingiz mumkin, yoki agar o'zingizni qulay his qilsangiz, hatto turishingiz mumkin.
Qadam 4. Spirometrni taglikka erga parallel holda ko'z darajasida ushlab turing
Rag'batlantiruvchi spirometrni dominant bo'lmagan qo'lingizga qo'ying. Ko'zlar darajasida ushlab turing, og'iz bo'shlig'i og'zingizga bemalol etib borishi uchun. Baza tekis va polga parallel ekanligiga ishonch hosil qiling.
3 -qismning 2 -qismi: Qurilmaga nafas olish
Qadam 1. Nafas oling va og'zingizni og'iz bo'shlig'ining atrofiga qo'ying
Odatdagidek nafas oling, keyin og'zingizni labingizga yopishtirish uchun ustun qo'lingizni ishlating. Og'iz bo'shlig'ini yopib qo'ymaslik uchun lablaringizni og'iz bo'shlig'i atrofiga yoping va tilingizni og'iz tubiga qo'yib qo'ying.
2 -qadam. Piston markerga yetguncha og'zingizdan nafas oling
Og'iz bo'shlig'i og'zingizda, sekin va chuqur nafas oling. Ustun ichida sariq piston yoki to'p bor, u nafas olayotganda ko'tariladi. Maqsad - piston yoki to'pni slayder yoki marker ko'rsatgan darajaga ko'tarish.
Agar siz pistonni yoki to'pni tavsiya etilgan darajaga o'tkazish uchun etarlicha chuqur nafas ololmasangiz, tushkunlikka tushmang. Rag'batlantiruvchi spirometrdan foydalanishni davom ettirsangiz, o'pkaning funktsiyasi yaxshilanadi
Qadam 3. Iloji boricha nafasingizni ushlab turing
Ko'rsatkich kerakli darajaga yetgach, nafasingizni iloji boricha uzoqroq tuting. Kamida 10 soniya davomida maqsad qo'yishga harakat qiling. Bu vaqt ichida piston yoki to'p taglikka qarab pastga siljiydi.
Qadam 4. Og'zingizdan nafas chiqaring, so'ngra bir necha soniya dam oling
Iloji boricha nafasingizni ushlab turgandan so'ng, asta -sekin rag'batlantiruvchi spirometrga og'zingizdan nafas chiqaring. Keyin og'iz bo'shlig'ini olib tashlashingiz va bir necha soniya dam olishingiz mumkin.
5 -qadam. Soatiga 10 marta yoki shifokor tavsiya qilganidek takrorlang
Agar shifokor sizga rag'batlantiruvchi spirometrdan qanchalik tez -tez foydalanish bo'yicha aniq ko'rsatmalar bergan bo'lsa, ularga aniq amal qiling. Aks holda, qurilmani soatiga 10 marta ishlatishga harakat qiling. Bosh og'rig'ining oldini olish uchun nafas o'rtasida bir necha soniya dam olishni unutmang.
6 -qadam. Ishingiz tugagach, o'pkangizni tozalash uchun yo'tal
Qurilmani tavsiya etilgan marta ishlatganingizdan so'ng, bir necha marta yo'talishga harakat qiling. Yutalish o'pkadan suyuqlik yoki shilimshiqni tozalashga yordam beradi va nafas olishni osonlashtiradi.
3 -dan 3 -qism: Qurilmani saqlash va taraqqiyotingizni kuzatish
Qadam 1. Har foydalanishdan keyin og'iz bo'shlig'ini tozalang yoki har 24 soatda yangisini ishlating
Agar og'iz bo'shlig'i bir marta ishlatilmasa, uni dezinfektsiya qilish va bakteriyalar paydo bo'lishining oldini olish uchun qo'llar orasida yumshoq sovun va suv bilan yuvib tashlang. Shu bilan bir qatorda, har kuni bir marta ishlatiladigan yangi og'izdan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Iloji bo'lsa, shifokoringiz uchun yutuqlaringiz jurnalini saqlang
Ba'zi hollarda, sizning shifokoringiz siz qancha havo yutishingizni kuzatib borishingizni so'rashi mumkin. Qurilmadan har safar foydalanganingizda piston qanchalik yuqoriga ko'tarilishini yozib, yutuqlaringizni kuzatib boring. Piston joylashgan millimetrda qancha havo yutganingizni ko'rsatadigan ustunda belgilar bor.
Qadam 3. Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi haqida doktoringizga xabar bering
Agar boshingiz aylansa yoki boshingiz aylana boshlasa, qurilmadan foydalanishni to'xtating. Iloji boricha dam oling, so'ngra rag'batlantiruvchi spirometr yordamida nafas olish mashqlarini davom ettiring. Agar qurilmadan foydalanish ushbu alomatlardan birortasini keltirib chiqarsa, shifokoringizga xabar bering va ularning ko'rsatmalariga amal qiling.
