Prostatitda og'riq va noqulaylik bilan kurashish qiyin bo'lishi mumkin. Asosiy sabab - bu bakterial infektsiya, lekin takrorlanuvchi turlari surunkali yallig'lanish yoki mushaklarning qisilishi bo'lishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, bu kasallik butunlay davolanadi va ko'plab variantlar mavjud. Siz o'zingiz uyda qanday g'amxo'rlik qilishingiz mumkinligi haqida o'ylashingiz mumkin. Yaxshiyamki, og'riqni engillashtiradigan va o'zingizni qulayroq qilishning ko'plab usullari mavjud. Ammo uyda davolanish prostatitning asosiy sabablarini davolay olmaydi. To'liq tiklanish uchun shifokor bilan maslahatlashing va to'liq davolanish rejimini oling.
Qadamlar
3 -usul 1: og'riq qoldiruvchi
Prostatitning kichik holatlari ham og'riqli bo'lishi mumkin, shuning uchun bu sizning asosiy tashvishingizdir. Yaxshiyamki, o'zingizni qulayroq qilish uchun uyda ko'p narsalar qilishingiz mumkin. Bu fokuslar aslida kasallikni davolay olmaydi yoki infektsiyaga qarshi kurashmaydi, lekin ular infektsiyani tozalashini kutganingizda og'riqni ushlab turishi mumkin.
Qadam 1. Prostatitni yostiqqa o'tiring
O'tirish og'riqli bo'lishi mumkin, ayniqsa uzoq vaqt o'tirishga to'g'ri kelsa. Siz har doim ham ishdan qochib qutula olmaysiz. Yostiq yoki yostiqqa o'tirib, prostata bezining bosimini pasaytirish uchun o'zingizni qulayroq his eting.
Donut yostig'i yanada tasalli berishi mumkin, chunki siz prostatani o'rtasiga qo'yib, qulay o'tirishingiz mumkin
2 -qadam. Og'riqni yumshatish uchun sitz vannasini oling
Sitzli hammom - bu anal va chanoq sohasini sayoz, iliq suvga botirish. Bu sizga qulayroq bo'lishga yordam beradi. Vannangizni yoki toza idishni 3-4 dyuymli (7,6–10,2 sm) iliq suv bilan to'ldiring. Og'riqni yumshatish uchun vannaga cho'milish uchun 10-20 daqiqa davomida cho'milish.
- Suv juda issiq emasligini tekshirish uchun uni tekshirib ko'ring. Siz kuyishni xohlamaysiz.
- Kichkina vannalar ham bor, ularni hojatxonangizga joylashtiring va shu tarzda hammom qiling. Bu qulayroq bo'lishi mumkin.
- Ba'zi odamlar sitzli hammomga Epsom tuzi yoki boshqa terapevtik tuzlarni qo'shadilar. Agar siz buni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, doktoringizdan so'rang, yaxshimi?
Qadam 3. Prostataga qarshi isitgich yostig'ini ushlab turing
Sitzli hammom singari, bu ham og'riqni engillashtiradi. Isitgichni skrotum ostidan ushlab turing va prostata bezining issiqligini tinchlantiring.
Issiq suv idishi ham ishlaydi. Juda issiq emasligiga ishonch hosil qilish uchun uni sinab ko'ring
4-qadam. Kuniga 2-4 litr (2.1-4.2 qt) suv iching
Agar prostata bezingiz og'rigan bo'lsa, ko'proq suv ichish yomon fikr bo'lib tuyulishi mumkin. Shu bilan birga, siyish bakteriyalarni tizimdan tozalashga va infektsiyani yaxshilashga yordam beradi. Infektsiyani bartaraf etish uchun har kuni kamida 2-4 litr (2.1-4.2 qt) suv ichib, o'zingizni suvli saqlang.
Afsuski, prostatit bilan siyish, ehtimol, noqulay bo'ladi. O'zingizni hammomdan foydalanganda infektsiyani yo'q qilishga yordam berayotganingizni eslatishga harakat qiling
5 -qadam. Ratsiondan achchiq va kislotali ovqatlarni chiqarib tashlang
Sizning dietangizni kuzatish qiziq emas, lekin bu og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Muayyan parhez prostatitni davolashga yordam bermasa -da, ba'zi ovqatlardan voz kechish sizga qulay bo'lishga yordam beradi. Kislotali, achchiq va sitrusli ovqatlar siydik yo'lini bezovta qilib, ko'proq og'riq keltirishi mumkin. Og'riqni kamaytirish uchun bu ovqatlarni cheklashga yoki ularni butunlay yo'q qilishga harakat qiling.
Spirtli ichimliklar va kofein ham siydik yo'llarini bezovta qilishi mumkin, shuning uchun o'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha ularni olib tashlash yaxshidir
Qadam 6. Prostata bezingizga bosim o'tkazadigan har qanday faoliyatdan qoching
Ba'zi harakatlar, ayniqsa velosipedda yurish, prostata beziga bosim o'tkazadi va og'riqni kuchaytiradi. Qoida tariqasida, o'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha, og'riqni kuchaytiradigan narsalardan qoching.
3 -usul 2: muqobil vositalar
Internetda prostatitni davolash uchun ko'plab o'simlik yoki alternativ vositalar mavjud. Ularning ko'pchiligi ishlamaydi, lekin ba'zi birlari ularni qo'llab -quvvatlaydigan ba'zi ilmlarga ega. Quyidagi fokuslar hamma uchun ishlamasligi mumkin, ammo ular prostatitdan og'riqni engillashtiradi. O'simlik qo'shimchalarini qabul qilishdan oldin, ular siz uchun xavfsiz ekanini tasdiqlash uchun doktoringizdan so'raganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 1. Bakterial bo'lmagan prostatit uchun tosni mustahkamlash mashqlarini bajaring
Bu infektsiya bo'lmagan surunkali prostatit uchun samarali bo'lishi mumkin. Kegel mashqlari ham, yengillik usullari ham og'riqni engillashtiradi.
- Kegel mashqlari uchun, bo'shatishdan oldin, tos mushaklaringizni iloji boricha ushlab turing.
- Miyofasiyal bo'shashish bel va qorin bo'shlig'idagi mushaklarni bo'shashtirib, cho'zish va og'riqni ketkazishni o'z ichiga oladi. Prostata atrofidagi mushaklarni bo'shatish uchun yoga yoki cho'zish mashqlarini bajarishga harakat qilib, bel, bel va bel qismlariga e'tibor bering.
- Shuningdek, qorin va bel atrofidagi qattiq nuqtalarni massaj qilishni o'z ichiga oluvchi miyofasiyal bo'shatish turi mavjud. Buning uchun massaj terapevtiga yoki fizioterapevtga tashrif buyuring.
2 -qadam. Akupunktur yordamida og'riqni engillashtiring
Bu muolajada tanangiz atrofidagi bosim nuqtalariga kirish uchun mayda ignalar ishlatiladi. Bu og'riqli ko'rinadi, lekin yaxshi akupunkturchi og'riq keltirmaydi. Bu og'riqni engillashtiradigan mashhur vosita va prostatitda og'riqni engillashtirishi mumkin.
- Har doim litsenziyaga ega va tajribali akupunkturistga tashrif buyuring, shunda siz yaxshi davolanayotganingizni bilasiz.
- Shuni yodda tutingki, agar bu sizga yordam bersa ham, u infektsiyani yoki asosiy muammoni davolay olmaydi. Bu faqat og'riqni engillashtiradi.
3 -qadam. Umumiy prostata sog'lig'ini yaxshilash uchun cerniltonni qabul qiling
Bu prostata sog'lig'i uchun mashhur qo'shimchalar bo'lgan javdar o'tidan olingan ozuqa. Natijalar turlicha, ammo bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, prostatit bilan og'rigan erkaklar kuniga 2 sernilton kapsulasini 12 hafta davomida qabul qilishgan. Siz buni yordam beradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun sinab ko'rishingiz mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, cernilton kuniga 375-750 mg dozalarda xavfsizdir
Qadam 4. Bakterial bo'lmagan prostatit uchun quercetinni sinab ko'ring
Bu o'simlik ekstrakti qo'shimchasi surunkali prostatitdan og'riqni ketkazishda bir qancha muvaffaqiyatlarni ko'rsatdi. Bu hamma uchun mos emas, lekin agar siz buni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, yordam berishi mumkin.
Quercetin uchun dozasi kuniga 500 dan 1000 mg gacha. Har doim ishlatadigan brendning dozalash ko'rsatmalariga amal qiling
Qadam 5. Prostata bezining yallig'lanishini kamaytirish uchun arra palmetto dan foydalaning
Bu qo'shimcha prostata bezining kasalliklarini davolashning mashhur usuli bo'lib, surunkali prostatitdan xalos bo'lishga yordam beradi. Oddiy doz-kuniga 160-320 mg, bu prostata bezining yallig'lanishini yengillashtirishga yordam beradi.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, palmetto antibiotiklar bilan birlashganda yaxshiroq ishlaydi
6 -qadam. Qo'llab -quvvatlaydigan tadqiqotlari bo'lmagan o'simliklardan saqlaning
Internetda prostatitni davolash uchun tasdiqlanmagan boshqa o'tlar, shu jumladan echinasya, sarimsoq qo'shimchalari va tilla go'shti. Umumiy qoida sifatida, prostata bezining muammolariga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadigan hech qanday tadqiqotga ega bo'lmagan vositalardan qoching. Yaxshiyamki, ular hech narsa qilmaydilar va eng yomoni, ular zararli bo'lishi yoki sizning davolanishingizga xalaqit berishi mumkin.
3 -usul 3: Tibbiy muolajalar
Siz o'zingizni uyda tabiiy davolanishni xohlasangiz ham, afsuski, bu prostatit uchun ishlamaydi. Kasallikni davolash uchun hech qanday tabiiy dorilar isbotlanmagan, shuning uchun uni bartaraf etish uchun sizga tibbiy yordam kerak bo'ladi. Shifokorga murojaat qilishdan va davolanishni boshlashdan ikkilanmang, yana eski ahvolingizga qaytasiz.
Qadam 1. Agar tosda og'riq va siyish yoki jinsiy aloqada og'riq bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling
Bu prostatitning eng keng tarqalgan belgilari. Siyish yoki jinsiy aloqa qilish og'riqli yoki noqulay bo'lishi mumkin. Siz, shuningdek, tosingiz atrofida zerikarli og'riqni his qilasiz, bu sizning jinsiy olatni va moyaklarigacha cho'zilishi mumkin. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, tekshiruv va davolanish uchun doktoringizga murojaat qiling.
- Sizning shifokoringiz infektsiyani aniqlash uchun siydik va qon testini, yallig'lanishni tekshirish uchun prostata bezini tekshirishi mumkin.
- Prostatitning boshqa mumkin bo'lgan alomatlari orasida tez-tez siyish, siydikning qonli yoki loyqalanishi, agar sizda infektsiya bo'lsa, grippga o'xshash alomatlar bo'lishi mumkin.
2 -qadam. O'tkir prostatit uchun antibiotiklarning qisqa kursini yakunlang
Bu bakterial prostatitni davolashning eng keng tarqalgan usuli. Oddiy antibiotik kursi 2-6 hafta davom etadi. Dori -darmonlarni to'g'ri qabul qilish va infektsiyani yo'q qilish uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.
Har doim infektsiyadan butunlay qutulish uchun antibiotiklarning to'liq kursini bajaring
3 -qadam. Surunkali infektsiya uchun uzoqroq antibiotiklar kursini o'tkazing
Agar siz ilgari prostatit bilan og'rigan bo'lsangiz yoki antibiotiklarning birinchi davosi ishlamasa, shifokoringiz uzoqroq kursni tanlashi mumkin. Ikkinchi kurs 6-12 haftagacha davom etishi mumkin, bu surunkali prostatit bilan kasallanganlarning 60 foizini tozalaydi.
Agar bu antibiotiklar kursi ishlamasa, shifokor sizni past dozali antibiotiklarni uzoq muddat qabul qilishi mumkin
4-qadam. Alfa-blokerlar yordamida prostata atrofidagi mushaklarni bo'shashtiring
Agar sizda bakterial bo'lmagan prostatit bo'lsa, buning sababi prostata atrofidagi qattiq yoki yallig'langan mushaklar bo'lishi mumkin. Bunday holda, alfa-blokerli dorilar bu kuchlanishni yo'qotishga yordam beradi
Yallig'lanish va og'riq bilan kurashish uchun siz ibuprofen kabi NSAID og'riq qoldiruvchi vositalarni ham qabul qilishingiz mumkin. Shifokoringiz buni og'ir bo'lmagan holatlarda tavsiya qilishi mumkin
Tibbiy paketlar
Prostatit og'riqli va noqulay, lekin baxtga ko'ra, o'zingizni qulayroq qilish uchun uyda ko'p ish qilishingiz mumkin. Bu infektsiya yoki yallig'lanish o'chib ketguncha kutish kerak bo'lgan ajoyib qadamlardir. Biroq, bu fokuslar muammoni hal qilmaydi. Buning uchun siz shifokorni ko'rishingiz kerak. To'g'ri davolanish choralari bilan siz qisqa vaqt ichida to'liq tiklanishingiz kerak.
