Oshqozon yoki yuqori ichakda yara paydo bo'lishiga olib keladigan yara - bu bakterial infektsiya. Bu og'riq va yonish hissi keltirib chiqarishi mumkin, bu juda noqulay. Oshqozon yarasi davolanishi mumkin bo'lsa -da, ular uyda davolanish o'rniga professional davolanishni talab qiladi. Agar siz oshqozonda doimiy yonish sezsangiz, u ovqatdan keyin yomonlashadi, yarangiz bor -yo'qligini tekshirish uchun shifokoringizga tashrif buyuring. Agar shunday qilsangiz, shifokorning davolovchi tavsiyalariga amal qiling, u ko'pincha bakterial infektsiyani yo'q qilish uchun retsept bo'yicha antibiotiklarni o'z ichiga oladi. Shifokorga tashrif buyurganingizdan so'ng, yaralaringizdagi og'riqni davolash uchun quyidagi choralarni ko'rishingiz mumkin.
Qadamlar
4 -usul 1: Foydali ovqatlar
Oshqozon yarasi paytida ba'zi ovqatlarni iste'mol qilish yaxshiroqdir. Ular oshqozon yarasini davolay olmaydi, lekin ular sizning oshqozoningizni tinchlantirishi yoki infektsiyaga qarshi kurashganda tanangizni qo'llab -quvvatlashi mumkin. O'zingizni qulayroq qilish va oshqozon yarasini engish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini olish uchun ushbu dietali qadamlarni bajaring.
Qadam 1. Agar sizning alomatlaringiz harakat qilsa, yumshoq dietaga rioya qiling
Agar siz oshqozoningizda ko'p og'riqlar va yonish his qilsangiz, unda yumshoq diet sizni alomatlar o'tguncha yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Yumshoq parhez sizning oshqozon yarasini kuchaytirmaydigan yumshoq, oddiy ovqatlardan iborat. Siz har doim bu dietaga rioya qilishingiz shart emas, lekin bu oshqozon yarasi paytida yordam beradi.
- Yalang'och parranda go'shti, kraker, non, kam yog'li sut mahsulotlari va pudinglar, tuxum va sho'rva oddiy ovqatlanish uchun keng tarqalgan ovqatlardir.
- Oziq -ovqatingizni ziravorlamang yoki ziravorlamang. Shuningdek, kuchli ta'mga ega ovqatlardan voz kechishga harakat qiling, chunki bu sizning alomatlaringizni kuchaytirishi mumkin.
Qadam 2. Oshqozon shilliq qavatini himoya qilish uchun antioksidantlarni yuklang
Oksidantlar va erkin radikallar vaqt o'tishi bilan oshqozon shilliq qavatini sindirib, oshqozon yarasini yomonlashtirishi mumkin. Antioksidantlar bu zararni oldini oladi, shuning uchun yangi meva va sabzavotlardan ko'p miqdorda antioksidantlar olish uchun dietangizni tuzing.
- Antioksidantlarga fermentlar, karotin va C va E vitaminlari kiradi, bularning barchasini har kuni bir nechta meva va sabzavotli portsiyadan olishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, choydan antioksidantlarning yaxshi dozasini olishingiz mumkin. Agar oshqozon yarasi ko'tarilsa, choyning kuchli emasligiga ishonch hosil qiling, aks holda u oshqozoningizni buzishi mumkin.
3 -qadam. Immunitetingizni qo'llab -quvvatlash uchun ko'p miqdorda A va C vitaminlarini oling
Zaiflashtirilgan immunitet tizimi tanangizning yaraga qarshi samarali kurashishiga to'sqinlik qilishi mumkin. A va C vitaminlari sizning immunitetingizni qo'llab -quvvatlaydi va tanangizni oshqozon yarasini davolash uchun zarur bo'lgan ovqat bilan ta'minlaydi.
- A vitamini bargli yashil sabzavotlar, qovoq, meva va sut mahsulotlarida uchraydi.
- S vitaminining yaxshi manbalari bolgar qalampiri, sitrus mevalari, bargli yashil sabzavotlar va rezavorlardir.
- Ko'pchilik meva -sabzavotli kundalik portsiyadan ko'p miqdorda A va C vitaminlarini olishlari mumkin.
Qadam 4. Og'riqni banan bilan yumshating
Banan oshqozon kislotalarini zararsizlantirish orqali oshqozon yarasini tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin va hatto sizning shifo topishingizga yordam beradi. Agar alomatlaringiz harakat qilsa, bu sizga yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun kuniga banan ichishga harakat qiling.
Oshqozon yarasini davolashda eng samarali banan turlari - Palo va Horn, ikkalasi ham Janubi -Sharqiy Osiyoda o'sadi
Qadam 5. Oq shirin kartoshka bilan yarani davolang
Oq shirin kartoshka shifobaxsh va antatsid xususiyatlarga ega, bu oshqozon yarasini tinchitadi. Oshqozon yarasini davolashga yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun har kuni bu sabzavotlardan birini iste'mol qilib ko'ring.
4 -chi usul 2: Qochish kerak bo'lgan ovqatlar
Agar oshqozon yarasi bo'lsa, undan qochish kerak bo'lgan bir qator ovqatlar ham bor. Ko'pincha, bu ovqatlar oshqozon yarasini yomonlashtirmaydi, lekin ular oshqozoningizdagi kislota miqdorini oshirib, og'riq yoki yonish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Oshqozon yarasi davolanmaguncha, bu ovqatlarni cheklang yoki undan voz keching.
Qadam 1. Og'riqni oldini olish uchun achchiq ovqatlardan voz keching
Achchiq ovqatlar oshqozon yarasini keltirib chiqarmaydi va hatto yomonlashtirmaydi, lekin ular siz his qilayotgan og'riqni kuchaytiradi. Oshqozon yarasi tuzalguncha achchiq ovqatlardan voz kechish yaxshiroqdir.
Agar siz achchiq ovqatni yaxshi ko'rsangiz, qanchalik bardosh bera olishingizni sinab ko'ring. Vaqti -vaqti bilan ozgina qo'shing va og'riqni sezmasdan qancha ichishingiz mumkinligini ko'ring. Bu miqdorni iste'mol qilish xavfsiz
2 -qadam. Yog'li, qayta ishlangan yoki qovurilgan ovqatlarni kesib tashlang
Bu ovqatlar oshqozon kislotasini ko'paytirib, og'riqni kuchaytirishi mumkin. Shuningdek, ular sizni juda to'ydiradi, bu oshqozon yarasi bilan ham og'riqli bo'ladi. Iloji boricha qayta ishlangan ovqatni kesib tashlang, ayniqsa, agar siz yumshoq dietaga rioya qilmoqchi bo'lsangiz.
- Qizil go'sht o'rniga parranda go'shti kabi yog'siz go'sht bilan pishiring. Bu kam to'yingan yog'ga ega va oshqozoningizni bezovta qilmaydi.
- Ovqatni qovurish o'rniga, uni qovurishga yoki pishirishga harakat qiling. Bu yog'li yoki sariyog 'qo'shilishining oldini oladi.
3 -qadam. Sut iste'mol qilishni kamaytiring
Sut ichish oshqozon yarasi uchun an'anaviy davo bo'lsa -da, bu aslida yomon fikr. Bu dastlab og'riqni engillashtirishi mumkin, lekin keyinroq oshqozon kislotasi miqdorini oshiradi. Oshqozon yarasi paytida sutni kamaytiring yoki yo'q qiling.
Agar siz sut ichsangiz, kam yog'li yoki yog'siz turlarga amal qiling. Ular kamroq to'ldiradi va og'riqni kamaytirishi mumkin
Qadam 4. Sabzavotlaringizni xom ashyoning o'rniga pishiring
Xom sabzavotlarni hazm qilish qiyinroq va ba'zi odamlar bu ularning oshqozon yarasini kuchaytirayotganini payqashadi. Agar siz xom sabzavot iste'mol qilgandan keyin ko'proq og'riqni sezsangiz, uning o'rniga pishirishga harakat qiling.
Agar oshqozon yarasi bo'lsa, sabzavotlarni pishirishning eng yaxshi usuli bu qaynatish, bug'lash, qovurish yoki pishirishdir. Shunday qilib, siz hech qanday yog 'yoki yog'ni ishlatmasligingiz kerak
5 -qadam. Og'riqni keltirib chiqaradigan boshqa tetiklantiruvchi ovqatlarni kesib tashlang
Ba'zi ovqatlar odatda oshqozon yarasini kuchaytirsa -da, o'ziga xos tetikler odamdan odamga o'zgarishi mumkin. Agar biror narsa har doim alomatlaringizni kuchaytirayotganini payqasangiz, siz unga sezgir bo'lishingiz mumkin. Bu tetiklarni kuzatib boring va iloji boricha ulardan qoching.
3 -usul 4: turmush tarzini o'zgartirish
Xuddi dietadagi o'zgarishlar singari, oshqozon yarasi alomatlarini yengillashtirish uchun bir qancha turmush tarzi choralarini ko'rish mumkin. Ushbu bosqichlarning aksariyati, albatta, oshqozon yarasini davolamaydi, lekin ular infektsiyaning shifo topishini kutayotganda og'riqning kuchayishiga yo'l qo'ymaydi. O'zingizni qulayroq qilish uchun ushbu tavsiyalarga amal qiling.
Qadam 1. Yotishdan keyin 2 soat ichida ovqat eyishdan saqlaning
Oshqozon yarasi odatda kechasi yonishiga olib keladi, ayniqsa siz yaqinda ovqatlangan bo'lsangiz. Ovqatlanish va gazakni yotishdan kamida 2 soat oldin to'xtating, shunda oshqozoningizda ko'p kislota qolmaydi. Bu tunda og'riqni oldini oladi.
Agar kechasi tez -tez ko'ngil aynishi bo'lsa, qo'shimcha yostiq bilan tanangizni yuqoriga ko'tarishga harakat qiling. Bu kislotaning qizilo'ngachga kirishini oldini oladi va kuyishga olib keladi
2 -qadam. Juda to'yib ketmaslik uchun kichikroq ovqatlaning
Ortiqcha ovqatlanish - oshqozon yarasi og'rig'ining keng tarqalgan sababidir. To'liq bo'lmaslik uchun qismlaringizni nazorat qiling. Bundan tashqari, kun bo'yi 3 ta katta ovqatdan ko'ra kichikroq taomlarni iste'mol qilish foydalidir.
Ortiqcha ovqatlanmaslik uchun sekin ovqatlanishga harakat qiling. Bu o'zingizni tezroq his qilishingizga yordam beradi, shuning uchun haddan oshmang
Qadam 3. Kofein iste'molini cheklang
Kofein yuqori dozalarda oshqozoningizni og'irlashtirishi mumkin. Tavsiya etilgan maksimal doz 400 mg ni tashkil qiladi, bu taxminan 3-4 chashka qahvaga to'g'ri keladi. Bundan ortiq narsaga ega bo'lmang.
- Esda tutingki, sodali suv, choy va energetik ichimliklar kabi boshqa ichimliklar ham kofeinni o'z ichiga oladi.
- Kofein oshqozon yarasini yomonlashtirmaydi. Bu faqat og'riqni qo'zg'atishi mumkin.
4 -qadam. Spirtli ichimliklarni me'yorida iching
Spirtli ichimliklar oshqozon yarasi alomatlarini tez -tez qo'zg'atadi. Bu hatto oshqozon yarasi paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin, chunki u oshqozon kislotasini oshiradi. Agar siz ichsangiz, o'zingizni kuniga o'rtacha 1-2 ichimlik bilan cheklang.
- Agar oshqozon yarasi davolanayotgan bo'lsa, butunlay tuzalguncha spirtli ichimliklardan butunlay voz kechgan ma'qul.
- Spirtli ichimliklar yaraga qarshi dori -darmonlarga ham xalaqit berishi mumkin, shuning uchun siz davolanayotganda ichishdan saqlanishingiz kerakmi, deb doktoringizdan so'rang.
Qadam 5. Chekishni tashlang yoki boshlamang
Chekish oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi va kislota miqdorini oshiradi. Bularning barchasi oshqozon yarasini yomonlashtirishi yoki yangilarini paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin. Agar siz sigaret chekayotgan bo'lsangiz, iloji boricha tezroq chekishni tashlash yaxshidir. Agar siz chekmasangiz, unda birinchi navbatda boshlamang.
Ikkinchi tutun ham sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, shuning uchun ham hech kim sizning uyingizda chekmasin
4 -usul 4: Tabiiy qo'shimchalar
Oshqozon yarasi davolanayotganda og'riqni kamaytirishga yordam beradigan ba'zi o'tlar va qo'shimchalar mavjud. Garchi ularning hech biri oshqozon yarasini o'z -o'zidan davolamasa ham, infektsiya ketganda, ular sizni ancha qulay qiladi. Ba'zi hollarda ular yaralarning qaytishini oldini olishga yordam berishi mumkin. Sizga yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun quyidagi muolajalarni ko'ring.
Qadam 1. Probiyotiklar yordamida ichak florangizni qo'llab -quvvatlang
Probiyotik qo'shimchalar yaraga olib keladigan va sizning davolanishingizga yordam beradigan zararli bakteriyalar bilan kurashda muvaffaqiyat qozonadi. Yaraning alomatlari yaxshilanganligini bilish uchun har kuni kamida 1 milliard dona bo'lgan probiyotik qo'shimchasini olishga harakat qiling.
- Kundalik probiyotik dozalar 10-20 milliard donani tashkil qiladi. To'g'ri qabul qilish uchun paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
- Shuningdek, siz ichak florasini qo'llab -quvvatlash uchun probiyotikli ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin. Biroq, bu taomlarning ba'zilari, masalan, tuzlangan yoki tuzlangan karam, oshqozon yarasini kuchaytirishi mumkin.
Qadam 2. Oshqozoningizni qizilmiya ildizi qo'shimchalari bilan tinchlantiring
Qizilmiya ildizi - ovqat hazm qilish muammolarida yuz yillar davomida ishlatilgan va oshqozon yarasini davolashda yordam beradigan dorivor o'simlik. Choy shaklida ishlatish eng oson. Og'riqni engillashtiradimi yoki yo'qligini bilish uchun bu choyni har kuni ichishga harakat qiling.
- Qizilmiya ildizi uchun universal dozalash yo'q. Qisqa muddatli foydalanish uchun kuniga 3-4 chashka choy xavfsiz bo'lishi kerak.
- Agar siz homilador bo'lsangiz, qizilmiya ildizidan foydalanmang. Bu tug'ilmagan bolalarga ta'sir qilishi mumkin.
3 -qadam. Kurkumin qo'shimchalari yordamida yallig'lanishni kamaytiring
Curcumin - zerdeçal tarkibidagi asosiy birikma, mashhur Osiyo ziravorlari. Bu yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va oshqozon yarasini oshqozon yarasini kamaytirishi mumkin. Bu, shuningdek, oshqozon shilliq qavatini himoya qilish uchun ko'proq shilliq ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin. Curcumin hap shaklida bo'ladi, shuning uchun yarani davolash uchun ushbu qo'shimchani olishga harakat qiling.
- Curcumin dozalari kuniga 200 dan 1 000 mg gacha, shuning uchun siz foydalanadigan mahsulot bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling.
- Bundan tashqari, siz dietada ko'proq zerdeçal ishlatib, ko'proq kurkumin olishingiz mumkin. Oziq-ovqatingizga 1-2 choy qoshiq (5-10 g) yangi zerdeçal sepib ko'ring.
Qadam 4. Bakteriyalarni o'ldirish va yarani davolash uchun xom asalni sinab ko'ring
Xom asal ham antibakterial, ham yaralarni davolovchi xususiyatlarga ega va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u oshqozon yarasini davolashda yordam berishi mumkin. Bu yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun kun bo'yi ichimliklar yoki ovqatlarga ozgina asal qo'shib ko'ring.
- Esda tutingki, asal juda shakarli, shuning uchun ko'p qo'shmang. Tavsiya etilgan 25-35 g shakar miqdorida qolish uchun kuniga bir osh qoshiq (21 g) dan foydalaning.
- Qayta ishlangan asal o'rniga xom asaldan foydalaning. Qayta ishlangan asal ozuqa moddalarini olib tashlaydi va kimyoviy qo'shimchalar qo'shishi mumkin. Xom asal biroz qimmatroq, ammo yarani yanada samarali davolaydi.
Tibbiy paketlar
Agar sizda oshqozon yarasi bo'lsa, og'riqni kamaytirish uchun ko'p choralar ko'rish mumkin bo'lsa -da, ularning hech biri bu holatni davolay olmaydi. Buning uchun sizga retsept bo'yicha dori kerak bo'lishi mumkin. Agar sizda yara bor deb o'ylasangiz, tashxis qo'yish va davolanish uchun shifokoringizga tashrif buyuring. Shundan so'ng, siz yarani tuzalguncha o'zingizni qulayroq qilish uchun tabiiy choralar ko'rishingiz mumkin. To'g'ri davolanish bilan oshqozon yarasi hech qanday muammosiz tozalanishi kerak.
