Tabiiy asalarichilik gulchanglari ishchi asalarilar tomonidan yig'ilgan, o'simlik nektari va ari tupurigi bilan birlashtirilgan o'simlik polenidan iborat. Tijorat nuqtai nazaridan, asalarichilar asalarilar polenini to'g'ridan -to'g'ri uyalar ichidan yig'adilar. Keyinchalik u tabiiy tabiblar tomonidan ich qotishi va saraton kabi sog'liq muammolarini davolashda, immunitet tizimini mustahkamlashda va vazn yo'qotishda yordam berish uchun ishlatiladi. Hozirgi kunda bozorda ko'plab asalarichilik qo'shimchalari va dori -darmonlar mavjud bo'lsa -da, asalarichilik polenining har qanday sharoit, kasallik yoki sog'liq muammolarini samarali davolashi yoki samarali ozuqaviy yordamchi ekanligi to'g'risida ilmiy dalillar yo'q. Asalarichilik uchun polen qo'shimchalarini olishdan oldin, siz "superfood" deb ataladigan mumkin bo'lgan xavf va yon ta'sirlarni tushunishingiz kerak.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Bee polenining xavf va yon ta'sirini tan olish
1 -qadam. Ari polenining kelib chiqishini tushuning
Asalarilar har xil gullardan nektar izlab, gulli o'simliklardan polen to'playdilar. Asalarichilik polenida gametalar-gullarning erkak jinsiy hujayralari, shuningdek asalarilarning ovqat hazm qilish fermentlari mavjud.
- Tabiiy asalarilar polenida iz elementlari, fermentlar va aminokislotalarga qo'shimcha ravishda vitamin va minerallar mavjud. Asalarichilik polenining aniq tarkibi polen to'plangan o'simlikka qarab o'zgaradi. Barcha asalarilar polenining o'simlik manbasini kuzatish qiyin, natijada asalarilar polenidagi sog'lom elementlar miqdorini aniqlash qiyin. Toksinlar va og'ir metallarning ifloslanishidan ta'sirlangan hududlarda o'sadigan o'simliklardan olingan polen hali ham bu toksinlarni olib yurishi mumkin va iste'mol qilinganida zararli bo'lishi mumkin.
- Ko'pgina shifokorlar, asalarichilik polenining odamlar uchun foydasi, uni ishlatish bilan bog'liq bo'lgan xavf -xatarlardan ustunligini his qilishadi. Ko'p asalarichilik polen qo'shimchalari, shuningdek, salbiy yon ta'sir yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa kimyoviy moddalar yoki mahsulotlarni o'z ichiga oladi.
2 -qadam. Asalarilar poleniga mumkin bo'lgan allergik reaktsiyalarga e'tibor bering
Ba'zi odamlar yutilgan polenga allergik bo'lishi mumkin va ularning allergik reaktsiyalari jiddiylikdan engildan o'limgacha bo'lishi mumkin. Xirillash, terida noqulaylik va toshma - bu asalarilar poleniga reaktsiyaning mumkin bo'lgan belgilaridir. Anafilaksi, nafas yo'llarining shishishi va shokga olib keladigan kuchli allergik reaktsiya ham paydo bo'lishi mumkin.
Agar siz allergiya yoki astma kasalligiga moyil bo'lsangiz, asalarilar polenini iste'mol qilmang
3 -qadam. Ari polenini yutishning boshqa xavflari va yon ta'sirini tushuning
Tadqiqotlar asalarilar polenida jigar va buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin bo'lgan moddalarni aniqladi. Asalarilar polenining "superfood" va "tabiiy ravishda siz uchun foydali" degan mashhur tushunchasi noto'g'ri, chunki ko'plab tabiiy ovqatlar sizning tanangiz uchun zararli bo'lmagan toksinlarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Yosh bolalar va homilador ayollar uchun asalarilar polenining xavfsizligi aniq emas. Yosh bolalar va homilador ayollarga asalarichilik polenini iste'mol qilishdan saqlanish tavsiya etiladi, chunki uni iste'mol qilish xavfsizligini tasdiqlovchi tibbiy dalillar yo'q.
- Bee polen "ergogen" bo'lgani uchun sportchilar orasida mashhur, ya'ni u sport ko'rsatkichlarini oshiradi. Ammo asalarilar polenining ergogen xususiyatlarga ega ekanligi to'g'risida ilmiy dalillar yo'q.
Qadam 4. asalarilar polenining vaznini yo'qotadigan qo'shimchalar bilan bog'liq xavflardan xabardor bo'ling
Oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) ma'lumotlariga ko'ra, bir qancha asalarichilik polenining vazn yo'qotadigan mahsulotlarida jiddiy yurak muammolari, qon tomirlari, ko'krak qafasidagi og'riqlar, tutqanoqlar, o'z joniga qasd qilish fikrlari, uyqusizlik va diareyaga olib kelishi mumkin bo'lgan kimyoviy moddalar va qo'shimchalar borligi aniqlangan. FDA 50 dan ortiq ari polenining vaznini yo'qotadigan mahsulotlar sabab bo'lgan jiddiy sog'liq muammolari haqida xabar oldi va hozirda iste'molchilarni xavf ostiga qo'yishi mumkin bo'lgan e'lon qilinmagan dorilar uchun ari polenining boshqa mahsulotlarini sinovdan o'tkazmoqda.
- Quyidagi ifloslangan mahsulotlardan saqlaning: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Crane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold. va Asset Bee Pollen.
- Bundan tashqari, semirish, allergiya, yuqori qon bosimi va xolesterinni davolash yoki oldini olish borasida isbotlanmagan da'vo qiladigan asalarichilik polenining vazn yo'qotish mahsulotlaridan ehtiyot bo'lish kerak.
- Umuman olganda, asalarilarning polen qo'shimchalari bilan bog'liq xavflar bo'lishi mumkin. FDA oziq -ovqat qo'shimchalarining xavfsizligini nazorat qiladi, lekin bozorda mavjud bo'lishidan oldin ma'lum ko'rsatmalar yoki standartlarga rioya qilish uchun qo'shimchalarni talab qilmaydi. FDA, shuningdek, tabiiy qo'shimchalarning ifloslanishi uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi, shuning uchun katta mas'uliyat ishlab chiqaruvchi va iste'molchiga yuklatilgan.
- Bir nechta tabiiy asalarichilik polen qo'shimchalari FDA tomonidan qizil bayroq bilan belgilangan. Qo'shimchaning tarkibiy qismlari va boshqa iste'molchilar yoki FDA tomonidan qo'shilishi natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sog'liq uchun xavf haqida ma'lumotni o'rganish juda muhimdir.
3 -qismning 2 -qismi: Tabiiy asalarilar polen qo'shimchalarini sotib olish
Qadam 1. Qo'shimchada ko'rsatilgan ingredientlarni tekshiring
Tarkiblar ro'yxatini Internetdan qidiring yoki ishlab chiqaruvchining yorlig'ini tekshiring.
- Mahsulot tarkibida simob, metall talaşlari va pestitsidlar kabi zaharli moddalar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, mahsulot tarkibida tsellyuloza, karamel rangi va titan dioksidi kabi plomba moddalari yo'qligini tekshirish kerak.
- Garchi qo'shimcha "hamma narsa tabiiy" deb da'vo qilishi mumkin. bu iste'mol qilish xavfsiz degani emas. Agar qo'shimchada "tabiiy lazzatlar" yozilsa, bu monosodyum-glutamat (MSG) qo'shilganligini anglatishi mumkin. Ko'p odamlar MSGga qattiq allergiyadan aziyat chekishadi va uni taniqli xun takviyasiga kiritmaslik kerak.
- Bundan tashqari, har qanday "mog'or inhibitörleri" yoki "rang saqlanishini rag'batlantirish uchun kimyoviy moddalar" ni izlash kerak. Aslida, bu kimyoviy konservantlar, ular iste'mol qilinganida zararli bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Mahsulot tozaligini tasdiqlash uchun qo'shimcha kompaniyaga qo'ng'iroq qiling
Nufuzli ishlab chiqaruvchi yoki ishlab chiqaruvchi qo'shimchaning toza va aslida "tabiiy" ekanligini isbotlashi kerak. Kompaniyadan mahsulotning har bir partiyasi uchun tahlil sertifikati (COA) taqdim etishlarini so'rang.
- Tahlil sertifikati mustaqil laboratoriyalarda qo'shimchadagi faol moddalar va mahsulot tozaligini tekshirish uchun testlar o'tkazilgandan so'ng beriladi. Sertifikat kompaniyaning yuqori sifatli qo'shimchalarni sotishini kafolatlaydi.
- Siz o'rganayotgan qo'shimchaning hozirgi partiya raqamini bilib oling va partiya uchun COA so'rang. Mahsulotlar partiyasidagi og'ir metallar va mikro-biologik ifloslanishlar ro'yxati uchun COA ni tekshiring. Ba'zi kompaniyalar o'z veb -saytlarida COA -larga ega. Mahalliy sog'liqni saqlash oziq -ovqat do'koni yoki sotuvchisidan ari polen qo'shimchalari uchun hozirgi COA -ni saqlab qolishlarini so'rashingiz mumkin.
Qadam 3. Qo'shimchadagi asalarilar polenining qayerdan kelganini aniqlang
Mahsulotdagi asalarilar polenining qayerdan olinganligini aniqlash uchun ishlab chiqaruvchi bilan gaplashing yoki ishlab chiqaruvchining yorlig'ini tekshiring. Asalarilarning polen qo'shimchalarini tanlashda asosiy tashvish - bu polen ifloslanishining miqdori. Bee polen havodan ifloslanishni, shuningdek, atrofdagi kimyoviy moddalarni o'zlashtiradi. Polen sanoatlashgan shaharlarda ishlab chiqarilsa, u havodagi har qanday zaharli kimyoviy moddalarni o'zlashtiradi.
Asalari polenining asosiy manbalari: AQSh, Kanada, Xitoy va Avstraliya. Xitoydan asalarilar polenli qo'shimchalarni olishdan saqlaning, chunki mamlakatning ko'p joylarida havo ifloslangan
4-qadam. Muzlab quritilgan asalarichilik polen mahsulotlarini qidiring
Bu mahsulotlar sog'lom oziq -ovqat do'konlarida bo'lishi kerak va ularni Internet orqali ham buyurtma qilish mumkin. Asalari polenini qayta ishlash yoki quritib yubormaslik kerak, chunki issiqlik polen tarkibidagi muhim oziq moddalar va fermentlarni olib tashlaydi. Muzlatilgan quritilgan asalarilar polenini mahsulotning eng yaxshi shakli deb hisoblash kerak.
Asalarichilik polenining ma'lum kasalliklarni, sharoitlarni davolashi yoki ozuqaviy foyda keltirishi mumkinligi to'g'risida ilmiy dalillar bo'lmasa-da, muzlatilgan quritilgan polen sotib olish sog'liq uchun hech qanday foyda keltirmagan polenni olishingizga kafolat beradi
3dan 3 qism: Bee polen qo'shimchalarini olish
Qadam 1. Qo'shimchani olishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing
Asalarichilik polenining sog'liq uchun foydasi tibbiyot hamjamiyati tomonidan tasdiqlanmagan yoki qo'llab -quvvatlanmaganligi sababli, asalarichilik uchun polen qo'shimchasini olishdan oldin, shifokoringiz bilan mumkin bo'lgan yon ta'siri haqida gaplashing. Sizning shifokoringiz sizning ahvolingiz yoki muammongiz uchun tibbiy tasdiqlangan boshqa davolanish usullari haqida sizga ma'lumot berishi mumkin. U, shuningdek, ari polen qo'shimchalariga qaraganda samaraliroq bo'lishi mumkin bo'lgan turmush tarzi yoki dietadagi o'zgarishlarni taklif qilishi mumkin. Agar sizda allergik astma yoki har qanday qon kasalliklari yoki jigar kasalligi bo'lsa, asalarilar polenini olish siz uchun xavfsiz bo'lmasligi mumkin. Agar shunday bo'lsa, shifokor sizga maslahat berishi mumkin.
Qadam 2. Dori vositalarining o'zaro ta'siri haqida bilib oling
Agar siz boshqa qo'shimchalar yoki boshqa retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qilsangiz, shifokor yoki farmatsevt bilan dori o'zaro ta'siri haqida gaplashing. Ba'zi dori-darmonlar va qo'shimchalar, birgalikda qabul qilinganida, kiruvchi yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Agar siz qabul qilayotgan narsada asalarilarning polen bilan o'zaro ta'siri bo'lishi mumkin bo'lsa, shifokor yoki farmatsevt sizga aytishi kerak.
Qadam 3. Kichik dozadan boshlang
Agar siz asalarichilik polenidan foydalanishga qaror qilsangiz, nojo'ya reaktsiyaga duch kelmasligingiz uchun siz ozgina dozadan boshlashingiz kerak. Siz uchun xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun siz dozani asta -sekin oshirib borishingiz mumkin. Siz kuniga 1/8 choy qoshiqdan boshlashingiz mumkin, 1/8 choy qoshiqda olti choy qoshiqgacha ko'payadi.
4 -qadam. Agar sizda nojo'ya ta'sirlar yoki reaktsiyalar paydo bo'lsa, asalarilar polenini olishni to'xtating
Agar sizda asalarilar poleniga allergik reaktsiya yoki salbiy reaktsiya alomatlari sezilsa, uni darhol qabul qilishni to'xtating. Allergiya reaktsiyasini davolash haqida doktoringiz bilan gaplashing. Asalarichilik polenlari, agar ular qo'shimchadagi polenlardan biriga allergiyaga chalingan bo'lsa, allergiya bilan og'rigan odamlarni yanada kuchaytirishi mumkin.
