Ko'p odamlar uchun jarrohlik jarohati bo'lishi mumkin. Agar sizda yaqinda operatsiyadan o'tgan do'stingiz bo'lsa, nima deyish yoki nima qilish kerakligi sizni xavotirga solishi mumkin. Operatsiyadan keyin qo'llab -quvvatlashning ko'plab ajoyib usullari bor va agar siz hamdard va sabrli bo'lsangiz, sog'ayib ketayotgan do'stingiz uchun katta boylik bo'lishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Kasalxonada do'stingizga tashrif
Qadam 1. Tashrifingizni oldindan rejalashtiring
Sizning do'stingiz odatda tashrif buyurishni yaxshi ko'rishi mumkin bo'lsa -da, jarrohlikdan keyin tiklanish umuman boshqa masala. Kasalxonalarda nafaqat tashrif vaqti aniqlanadi, balki sizning do'stingizga tashrif buyuruvchilar uchun jismoniy va hissiy tayyorgarlik ko'rish kerak bo'ladi.
- Kasalxonalarga tashrif buyurish vaqti va qoidalarini biling. Sizning do'stingiz shifoxonada qaerda turishiga qarab, tashrif buyurish uchun har xil protokol mavjud. Agar sizning do'stingiz hali ham reabilitatsiya xonasida bo'lsa, masalan, hamshiraning ruxsati va nazorati bilan bir vaqtning o'zida faqat bitta tashrif buyurishga ruxsat beriladi va shaxsiy gigiena qoidalari qat'iyroq. Kasalxonaga tashrif buyurish vaqti va cheklovlar haqida oldindan qo'ng'iroq qiling.
- Qachon tashrif buyurish yaxshiroq bo'lganini ko'rish uchun oila a'zolaringizga yoki turmush o'rtog'ingizga murojaat qilishga harakat qiling. Shunday qilib, siz do'stingizning his -tuyg'ularini, qanday sinovlar o'tkazilganligini va ular tashrif buyuruvchilarga mos keladimi -yo'qligini yaxshiroq bilib olasiz. Bilganingizdan so'ng, tashrifingizni shunga muvofiq rejalashtiring. Tashqariga chiqishdan oldin yana bir bor qo'ng'iroq qiling yoki SMS yuboring.
- Taxminan 20-30 daqiqa qolishni rejalashtiring, lekin o'z fikringizni bildiring. Agar sizning do'stingiz charchagan yoki ishdan ketgan bo'lsa, siz tezroq chiqib ketishingiz kerak. Agar ular sizni ko'rishdan xursand bo'lib tuyulsa va siz bilan gaplashishdan xursand bo'lsa, unda uzoqroq turing.
2-qadam. Operatsiyadan keyingi odob va gigienani bilish
Operatsiyadan keyin bemorlar ko'p narsalarni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun tashrif paytida do'stingizga noqulaylik tug'diradigan hech narsa qilmang.
- Parfyum, soqoldan keyin yoki kuchli hidli loson kiymang, chunki odamlar odatda kasal yoki operatsiyadan keyin hidga sezgir. Bundan tashqari, hozirda ko'plab sog'liqni saqlash muassasalari atirsizdir.
- Do'stingizning xonasiga kirganingizda va chiqqanda qo'lingizni sovun, suv, alkogol yoki qo'l yuvish vositasi bilan yuving. Xonaga kirishdan oldin hamshiralar stantsiyasiga murojaat qiling, chunki sizdan xalat, qo'lqop va/yoki niqob ishlatish talab qilinadi. Odamlar operatsiyadan keyin mikroblarga ko'proq moyil bo'ladi.
- Agar sizda sovuq yoki gripp kabi har qanday kasallik bo'lsa, shifoxona xodimlaridan do'stingizga tashrif buyurish xavfsizmi yoki yo'qligini oldindan so'rang.
- Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, faqat belgilangan joylarda cheking va do'stingizning yonida sigaret tutuni chiqmasin.
- Bakteriyalar va mikroblarning tarqalish xavfi tufayli, kasalxonaga xizmat ko'rsatmaydigan itni olib kirsangiz, sizni kasalxonadan chiqarib yuborish mumkin.
- Qasam ichmang, chunki bu odatda shifoxona qoidalariga ziddir va agar sizni ushlab qolsa, sizni tashlab yuborishi va/yoki taqiqlab qo'yishi mumkin.
- Bemorning yotog'idan qoching, chunki bu mikroblarni tarqatishi mumkin. O'tirmang yoki oyoqlaringizni karavotga qo'ymang.
- Bemorning jarohatlariga yoki ularga biriktirilgan tibbiy asboblarga tegmang.
- Bemorning hojatxonasidan yoki hammomidan foydalanmang, bu mikroblar va bakteriyalarni tarqatishi mumkin, hamshiralar ham sizga xabar berishlari va sizni kasalxonadan olib tashlashlari mumkin.
- Bemor bilan hech qanday mol -mulkni, masalan, gigiena vositalari yoki matolarni baham ko'rmang.
3 -qadam. Sovg'a olib keling
Odamlar sovg'alar olishni yaxshi ko'radilar, ayniqsa o'zlarini yomon his qilsalar. Gap sarflangan pul haqida emas, balki odamga g'amxo'rlik qilishini bilishdir. Do'stingizga operatsiyadan keyingi dam olish uchun kichik sovg'a olib kelishni o'ylab ko'ring.
- Ko'p odamlar gul olib kelishni o'ylashadi, lekin gullar kasalxonada qolish uchun ideal emas. Ular juda ko'p joyni egallaydilar va shifoxona xonasida javon joylari cheklangan. Ular tezda parchalanadi va ularni uyga ko'chirish qiyin.
- Zerikish - bu kasalxonadagi bemorlar uchun katta muammo, shuning uchun interaktiv sovg'ani ko'rib chiqing. Roman, jurnal, krossvord, sudoku kitoblari yoki jurnalni sinab ko'ring. Agar sizning do'stingiz iPad yoki planshet kabi elektron vositalarga ega bo'lsa, iTunes yoki Amazon sovg'a sertifikatlarini sinab ko'ring, shunda ular o'zlari uchun qiziqarli vositalarni tanlashlari va sotib olishlari mumkin.
- Agar ovqatga ruxsat berilsa, bemorga sevimli taomini olib keling, chunki kasalxonada ovqat charchashi mumkin. Shuni yodda tutingki, agar siz yaxshi aytmoqchi bo'lsangiz ham, ular ovqat eyishni xohlamasligi mumkin, chunki operatsiya va dorilar ularning ishtahasiga ta'sir qilishi mumkin. Ko'p bemorlar operatsiyadan keyin maxsus parhezga o'tirishadi va ba'zi bemorlarga ichakning normal ishlashi qaytmaguncha, masalan, ichakni rezektsiya qilish operatsiyasidan keyin ovqat eyishga ruxsat berilmasligi mumkin.
Qadam 4. Kasalxonani o'z uyidek his qil
Shifoxona beparvo, shaxsiy bo'lmagan joy bo'lishi mumkin. Agar sizning do'stingiz uzoq vaqt tiklanish davrida bo'lsa, do'stingiz uchun uy sharoitini yaratib, ularning kasalxonadagi xonasini begona his qilishga harakat qiling.
- Xonani bezang. Kasalxona xonalari bej yoki oq rangga ega va bu vaqt o'tishi bilan tushkunlikka tushishi mumkin. Quvnoq plakatlar, kichkina dekorativ osilgan yoki rang -barang adyol olib keling va yostiqlarni tashlang. Shifoxona qoidalarini buzmasligingizga ishonch hosil qilish uchun avval kasalxona xodimlariga murojaat qiling.
- Ularga tanish narsalarni olib keling. Jarrohlik kabi shikastli hodisalar paytida tanishlik tasalli berishi mumkin. Do'stlaringiz, oila a'zolaringiz, sevimli uy hayvonlari va boshqa yaqinlaringizdan kichik albom yarating. Do'stingizning iPod -ni qarzga oling va o'zingizga yoqadigan qo'shiqlarning pleylistini yarating yoki ularga CD qo'shib yozing. Ko'p sevimli shifoxona xonalarida bemorlar foydalanishi mumkin bo'lgan televizor borligi sababli, sevimli filmlari va teleko'rsatuvlaridan DVD sotib oling.
- Tashrif paytida tabiiy harakat qiling. Sizning do'stingiz, ehtimol, normal holatga qaytishni xohlaydi, shuning uchun do'stlaringiz haqidagi yangiliklarni baham ko'ring va yangiliklar yoki televizorda nima bo'layotganini muhokama qiling. Do'stingiz kasalxonada qolsa ham o'zini dunyoning bir qismi kabi his qilsin.
5 -qadam. Guruh tashriflarini tashkil qiling
Iloji bo'lsa va do'stingiz bunga ishonganidan so'ng, do'stlaringizni ziyorat qilish uchun bir guruh do'stlarni yig'ing.
- Guruhga tashriflar yakka muloqotdan ko'ra tabiiyroq uchrashuvga o'xshaydi, chunki odamlar ko'pincha guruh bo'lib yig'ilishadi. Sizning do'stingiz qancha odam g'amxo'rlik qilganini va tashrif buyurishga vaqt ajratganidan xursand bo'ladi.
- Bir vaqtning o'zida xonada ruxsat etilgan odamlar sonining chegaralanmaganligiga ishonch hosil qilish uchun shifoxona siyosatini tekshiring.
6 -qadam. Kelajakni rejalashtiring
Kelgusi rejalar va va'dalar berish, do'stingizga shifoxonada qolgandan keyin orziqib kutadigan narsani berishi mumkin va ular ozodlikka chiqqach, ularning ehtiyojlari unutilmasligiga ishontirishingiz mumkin.
- Kasalxonadan chiqqandan keyin, kino ko'rish, kechki ovqat, qahva ichish, xarid qilish va hk vaqtini belgilang. Sizning do'stingiz, yashash muddati tugagandan so'ng, orziqib kutadigan kichik narsaga ega bo'lishni qadrlaydi.
- Uyga o'tishda har qanday yordamni taklif qiling, masalan, do'stingizni shifoxonadan haydab chiqarish va sog'ayish vaqtida ular uchun topshiriq berish.
3 -usul 2: Uyga qaytishga yordam berish
Qadam 1. Oziq -ovqat bilan yordam bering
Ovqatlanish-bu operatsiyadan keyingi eng katta muammolardan biri, chunki biz hammamiz ovqatlanishimiz kerak, va operatsiyadan keyin ko'pincha ovqat pishirish va hatto xarid qilish qiyin bo'ladi. Do'stingizga sog'ayish vaqtida ovqat berishda yordam berishga tayyor bo'ling.
- Oziq -ovqat mahsulotlarini olishni taklif qiling. Agar do'stingiz uchun oziq -ovqat xarid qilish imkoniga ega bo'lsangiz, buni qiling. Agar siz o'zingiz uchun xarid qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ular bilan bog'laning va ularga biror narsa kerakmi yoki yo'qligini bilib oling.
- Idishlarni olib keling. Agar sizning do'stingiz boshqa birovning xarid qilishidan bezovta bo'lsa, ularga ovqat tayyorlang. Ovqatlanish uchun ajoyib variant-bu qayta isitiladigan va uzoq vaqt saqlanadigan idishlar. Kastryulkalar, sho'rvalar, lazanya va salatlarga intiling.
- Do'stingiz bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday ovqatlanish cheklovlaridan xabardor bo'ling. Ko'pincha operatsiyadan keyin ba'zi ovqatlarni iste'mol qilish taqiqlanadi. Do'stingizdan taom tayyorlashdan oldin shifokor tavsiya qilgan har qanday taom haqida so'rang. Bundan tashqari, agar sizning do'stingiz operatsiyadan oldin dietada cheklovlarga ega bo'lsa, masalan, glyutensiz yoki vegetarian bo'lsa - buni bilganingizga ishonch hosil qiling.
2 -qadam. Uy ishlarida yordam bering
Agar ularga biror narsa kerak bo'lsa, sizga qo'ng'iroq qilishlarini aytmang. Ehtimol, ular sizni bezovta qilishni xohlamaydilar. "Men tushdan keyin bo'sh vaqtim bor, sizga biror narsada yordam kerakmi?" Kabi aniq yordam taklif qiling. Jarrohlikdan keyin uy ishlari og'ir va sizning do'stingiz yordam qo'lini chindan ham qadrlaydi.
- Kir yuvish, idish -tovoq, chang va boshqa tozalash ishlarini bajaring. Sizning do'stingiz, ehtimol, yotqizilgan, shuning uchun ularning ortda qolishiga yo'l qo'ymang. Agar sizda qo'shimcha soat bo'lsa, uni muhtoj do'stingizga hadya qiling.
- Agar ularning uy hayvonlari bo'lsa, bunga yordam bering. Mushukning axlat qutisini tozalang, it bilan yuring, hayvonlarda ovqat yoki suv borligiga ishonch hosil qiling. Bularning barchasi qadrlanadi.
- Agar kerak bo'lsa, bolani bepul parvarish qiling. Sizning do'stingiz yolg'iz ota -ona bo'ladimi yoki turmush o'rtog'i ish bilan band bo'ladimi, ehtimol, ular operatsiyadan keyin bolalarga yordamga muhtoj bo'lishadi. Bepul bola parvarishi juda qadrlanadi.
3 -qadam. O'yin -kulgini ta'minlang
Ovqat pishirish va tozalash - yordamga muhtoj do'stingizga yordam berishning aniq vositasi bo'lsa -da, ba'zida sog'ayish zerikarli bo'lib qoladi va odam faqat yaxshi suhbat va ozgina ko'ngilxushlikni xohlaydi. Dam olish kunini do'stingiz bilan o'tkazing va ularni suhbat va mashg'ulotlarga jalb qiling.
- Hayotingizda nima bo'layotgani bilan o'rtoqlashing, lekin uni ijobiy va ko'tarinki ruhda saqlang. Siz ishdan bo'shatilganingizni yoki turmush o'rtog'ingiz bilan janjallashganingizni eslatishning hojati yo'q. Siz ijobiy energiya manbai bo'lasiz.
- Do'stingizga yoqadigan film yoki teleko'rsatuvni ko'ring. Oldindan ulardan qichishgan biror narsa bormi, deb so'rang va yo'lda DVD oling yoki Internet -do'kondan ijaraga oling.
- Stol o'yinlari va kartalar monotonlikni buzishning ajoyib usuli. Agar siz bir guruh odamlarni birlashtira olsangiz, do'stlaringiz uyiga poker yoki Clue o'yinini o'tkazing.
- Spirtli ichimliklar ko'plab ijtimoiy vaziyatlar uchun juda yaxshi bo'lsa-da, sizning do'stingiz operatsiyadan keyingi dori-darmonlari bilan ichishi dargumon. Xushmuomala bo'ling. Do'stingiz qila olmaganda, ichkilik ichmang.
4-qadam. Do'stingiz bilan har qanday keyingi imtihonlarga borishni taklif qiling
Jarrohlikdan so'ng, keyingi haftalarda bir qator shifokorlar tayinlanadi. Bunday uchrashuvlar stressli bo'lishi mumkin va qo'llab -quvvatlash tizimiga ega bo'lish jarrohlikdan keyin tuzalayotgan odam uchun ajoyib imkoniyatdir.
- Do'stingizga ularni shifokor kabinetiga olib borishingiz mumkinligini ayting. Ko'pincha, dori haydash qobiliyatiga xalaqit beradi va jamoat transportida operatsiyadan keyin qiyinchilik tug'diradi. Transport turini taklif qilish bebahodir.
- Do'stingizni kutish xonasida dam oling. Shifokorni kutayotib, o'yin kartalari, krossvordlar, jurnallar va kitoblarni olib keling yoki oddiy, kulgili suhbat quring.
- Tashrifdan so'ng qiziqarli narsalarni rejalashtiring, hatto sut kokteyllarini to'xtatish yoki tushlik qilish kabi oddiy narsa. Kutish kerak bo'lgan narsa, shifokorga borishni osonlashtiradi.
3 -usul 3: qanday muloqot qilishni bilish
Qadam 1. Bu do'stingizga qanchalik yaqin ekanligingizni o'ylab ko'ring
Jarrohlikdan keyin kimgadir nima deyish kerakligi haqida gap ketganda, hissiy yaqinlik darajasi katta farq qiladi. Agar siz yaqin bo'lsangiz, ikkilanmasdan savollar berish va o'z his -tuyg'ularingizni ochib berish osonroq. Agar bu rasmiy do'stlik yoki yangi do'stlik bo'lsa, tabiiy va iliq bo'ling, lekin jarrohlikning jiddiyligi sizni bezovta qiladigan gaplarni aytishga undamasin. "O'zingizni qanday his qilyapsiz?" Kabi kichik suhbatlarga yopishib oling. va "Sizga bugun biror narsada yordam kerakmi?"
Qadam 2. Do'stingizga nimani his qilayotganini his qilishiga ruxsat bering
Do'stingiz operatsiyadan keyin o'zini yaxshi his qilmasligi ehtimoli katta. Ko'pincha, biz odamlarga jiddiy suhbat yoki ijobiy ishonch kerak deb o'ylaymiz. Bu yaxshi niyatli bo'lsa-da, o'z fikrlarini bildirmoqchi bo'lgan do'stini xafa qilishi mumkin. Do'stingizga gapirishga ruxsat bering va ularning his -tuyg'ularini sabr -toqat va hamdardlik bilan qabul qiling.
- "Men tushunaman" yoki "o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilaman" kabi iboralardan qoching. Siz boshdan kechirayotgan vaziyatni tushunish qiyin. Buning o'rniga, "Men sizni qanday his qilayotganingizni tushuna olaman. Yana menga ayting" kabi so'zlarni ayting.
- "Siz bunday his qilmasligingiz kerak" yoki "ko'nglingizni ko'taring" kabi narsalarni aytmang. Agar kimdir tushkunlikka tushgan bo'lsa, bunday iboralar hukm sifatida qabul qilinadi. Buning o'rniga: "Kechirasiz, siz o'zingizni shunday his qilyapsiz, sababini ayta olasizmi?" va do'stingizga tinglayotganingizni bildiradigan boshqa so'zlar.
3 -qadam. Faol tinglashga harakat qiling
Faol tinglash - bu boshqa odam nima deyayotganini eshitish va yuborilgan xabarni tushunish uchun ongli ravishda harakat qilish. Agar siz operatsiyadan keyin do'stingizga yordam bersangiz, ular birinchi o'ringa chiqadi va siz buni aniq tushuntirishingiz kerak. Do'stingizga shamollatish kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun operatsiyadan keyin sabrli va faol tinglovchi bo'lishga harakat qiling.
- E'tibor qarating. Do'stingizga to'liq e'tiboringizni ularga qarang, chalg'ituvchi fikrlarni chetga surib, tana tili bilan shug'ullaning va atrofdan chalg'itmang.
- Eshitayotganingizni ko'rsating. Vaqti -vaqti bilan boshingizni qimirlatib, tabassum qiling va boshqa yuz ifodalarini qo'llang, sizning harakatingiz ochiq va yoqimli ekanligiga ishonch hosil qiling va ma'ruzachini "ha" va "ko'ryapman" kabi og'zaki izohlarni davom ettirishga undang.
- Fikr -mulohaza bildiring. Sizning vazifangiz nima deyilganini tushunishdir, shuning uchun do'stingiz nima deganini o'ylab ko'rish va to'liq tushunish uchun savollar berish kerak bo'ladi. "Demak, nima demoqchisiz …" va "Men eshitayotgan narsa …" kabi narsalarni sinab ko'ring, masalan: "Siz aytganingizda nimani nazarda tutyapsiz?" Va "Bu nimani nazarda tutyapsiz?" Kabi tushuntirish uchun savollar bering.
- Sud qarorini kechiktirish. Do'stingizning gapiga aralashmang. Savol berishdan oldin u gaplashguncha kutib turing va bahslashmang va ularning javoblariga shubha qilmang.
- Tegishli javob bering. Do'stlaringizning xavotirlari va muammolarini inkor etmasdan, o'z javoblaringizni ochiq, ochiq va halol bo'ling va o'z fikrlaringizni hurmat bilan bildiring.
4 -qadam. To'g'ri savollar bering
Do'stingiz siz va sizning hayotingiz haqida eshitishga qiziqishi mumkin bo'lsa -da, faqat so'ralganda o'zingiz haqingizda gapiring. Operatsiyadan keyingi do'stingiz bilan gaplashish ular haqida va ularning his-tuyg'ulari haqida, shuning uchun qanday savollar berish kerakligini bilishingizga ishonch hosil qiling.
- Ularning sog'lig'i yoki test natijalari haqida so'ramang, agar ular buni keltirmasa. Ko'pincha, jarrohlikdan keyin sog'ayib ketayotgan odamlar tibbiy suhbatlardan charchaydilar va shifokorga tashriflari haqida batafsil ma'lumot berishni xohlamaydilar.
- O'zlarini qanday his qilayotganlarini so'rang. Yana noaniq savol o'rinli. Bu sizning do'stingizga nazoratni beradi. Endi u o'z tibbiy muammolari haqida ochiq gapirish yoki hamma narsani ochiq saqlash imkoniyatiga ega.
- Ularga biror narsa kerakmi, deb so'rang. Odamlar ko'pincha yordam so'rashdan ehtiyot bo'lishadi, shuning uchun do'stingizga kundalik ishlarda yordam kerak bo'lishi mumkin.
- Ulardan oila a'zolari va boshqa yaqinlaringiz haqida so'rang. Do'stingizga g'amxo'rlik qilayotgan narsalarga va odamlarga chinakam sarmoya kiritib, g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating.
5 -qadam. Jarrohlik tashvishining mohiyatini tushuning
Qo'llab -quvvatlovchi, mehribon do'st bo'lishning kaliti hamdardlikdir. Jarrohlik bilan bog'liq har qanday qo'rquvni tushunishga intilish sizga hamdard bo'lishga va yanada samarali tinglovchi bo'lishga yordam beradi.
- Boshqarish, aniqrog'i nazoratni yo'qotish - jarrohlik va undan keyingi eng katta qo'rquvlardan biri. Odamlar o'z farovonligini boshqa birovga topshirishdan qo'rqishadi va jarrohlik operatsiyasidan keyin tana va harakatlar ustidan nazoratni yo'qotishi asabiylashadi. Do'stingiz nazorat etishmasligini his qilayotganini tushuning va ularga bu oddiy tuyg'u ekanligini eslatib qo'ying.
- Operatsiya haqida gap ketganda, yaxshiroq hayot. Odamlar uzoq davom etadigan kasalliklarni yoki jarohatlarni davolash uchun operatsiyalarni boshdan kechirishadi, agar asta -sekin yaxshilanish yoki tiklanish davri uzaytirilsa, umidsizlik tezda o'tishi mumkin. Do'stingiz bilan muomala qilishda buni yodda saqlang va ularga esda tutingki, taraqqiyot vaqt talab etadi.
- Kasalxonalarga borish va behushlikdan o'tish o'z o'limimizdan qo'rqadi. Bu, ehtimol, jarrohlik bilan bog'liq eng katta qo'rquvdir, shuning uchun bilingki, do'stingiz siz ularga tashrif buyurganingizda qorong'u mavzularni muhokama qilmoqchi bo'lishi mumkin. Bunga hissiy jihatdan tayyor bo'ling.
6 -qadam. Jarrohlik va kasalxonadagi xavotirlik bilan qanday kurashishni biling
Ko'p odamlar, hatto oramizdagi eng xotirjam odamlar ham, kasalxonada bo'lganlarida, qandaydir qo'rquv va xavotirni boshdan kechirishadi. Do'stingiz bilan bo'lishishingiz mumkin bo'lgan bu tashvish bilan kurashish usullarini biling.
- O'ziga ishonch muhim. Xavotir ishonchsizlikdan kelib chiqadi. Ko'pincha bu ishonchsizlik boshqalarga ko'rsatiladi, lekin ko'pincha o'ziga bo'lgan ishonchsizlikni aks ettiradi. Do'stingizga o'z tanasiga ishonishini va ular tiklanish uchun zarur bo'lgan hamma narsani qilishga qodir ekanligiga ishonishini eslatib qo'ying.
- Harakat qilish tashvishlanishni engishga yordam beradi. Do'stingizga yaxshi jismoniy farovonlikni rag'batlantirish bilan birga tashvishlanishga yordam beradigan mashg'ulotlar bilan shug'ullanishni ayting. To'g'ri ovqatlaning, mashq qiling, meditatsiya qiling, tashqarida vaqt o'tkazing, do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazing, sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullaning va hk.
- Rejalashtirish ham xotirjamlikni saqlashning kalitidir. Agar sizning do'stingiz shifo topayotgan bo'lsa, ularga ayting -chi, o'z kuchlarini tashvishga emas, davolanishga qarating. Ularga operatsiyadan keyingi rejani tuzishga yordam bering, ular yotqiziladigan kunlarni o'tkazib yuboradilar. Barcha kerakli materiallar ro'yxatini tuzing - oziq -ovqat, o'qish materiallari va hojatxona buyumlari. Sizning do'stingiz operatsiyadan keyin bajarishi mumkin bo'lgan biron bir ish bormi? Agar shunday bo'lsa, ularga nima ekanligini aniqlashga yordam bering va reja tuzing.
Maslahatlar
- Qachonki ular bunga rozi bo'lishsa, ularni shahar bo'ylab qisqa sayohat qilish uchun taklif qiling. Biroz vaqt uydan chiqish yolg'izlik tuyg'usini kamaytirishi mumkin.
- O'z his -tuyg'ularingizni etkazish uchun elektron pochta yoki ijtimoiy tarmoqlardan foydalansangiz ham, do'stingiz noutbuk kompyuterini tekshirishga etarli darajada ega bo'lmasligini o'ylab ko'ring. Telefon orqali qo'ng'iroq qilish yoki tashrif buyurish uchun vaqt ajratib, Internetda hamdardlik bildiring.
- Ijobiy energiyani ortiqcha sarflamang. Qo'llab -quvvatlovchi va g'amxo'rlik qiling, lekin operatsiya qilish - bu juda og'ir tajriba va har kim bu bilan o'zicha kurashishi kerakligini unutmang. Do'stingizga o'z his -tuyg'ularini bildirishga, tinglashga va hamdard bo'lishga harakat qiling.
- Do'stingizni shifokor bilan har qanday keyingi tashriflarga taklif qiling. Bu hissiy qo'llab -quvvatlashga va tiklanish paytida zarur bo'lgan har qanday jismoniy yordamga yordam beradi.
- Ayting -chi, siz ular uchun bo'lasiz. Bu ularga tiklanish vaqtida kerak bo'lgan ishonchni beradi.
- Eshiting. Agar ular gaplashishi kerak bo'lsa yoki ko'kragidan biror narsa olishni xohlasalar, ular siz bilan gaplashishi mumkin. Tinglash va tushunish ularga vaziyatni yaxshiroq his qilishga yordam beradi.
- O'z tajribangizni do'stlaringiz bilan solishtirmaslikka harakat qiling. Bu raqobat emas va sizning do'stingiz, ehtimol, boshqa narsalar haqida gapirishni xohlardi.
