Bizning zamonaviy madaniyatimiz ba'zida chalkashliklarga olib kelishi mumkin. Agar siz bizning ommaviy axborot vositalari rag'batlantiradigan yuqori va pastliklardan charchagan bo'lsangiz va yanada barqaror va qoniqarli narsani qidirsangiz, bu haqiqiy baxtni topishingiz mumkin (va wikiHow yordam berishi mumkin!).
Qadamlar
5 -qismning 1 -qismi: O'zingizni sevish
Qadam 1. Ijobiy fikrlashni yarating
Salbiy fikrlar sizning oldingizga kelganda, ularni sezishdan boshlang. Ularni tan oling, so'ng ijobiy fikrlar bilan ularga qarshi turing. Siz o'zingiz uchun ijobiy tasdiqni tanlashingiz mumkin, uni kun bo'yi takrorlashingiz mumkin, fikrlaringizni to'g'ri yo'lda saqlashingiz mumkin.
- Hatto qiyin vaziyatlarda ham ijobiy tomonlarni izlashga harakat qiling. Masalan, siz olgan saboqlaringizni yoki siz uchrashgan odamlarni o'ylab ko'ring.
- Muvaffaqiyatsizlikni qiyinchilik sifatida ko'rishni o'rganing, bu sizga o'sish imkoniyatini beradi.
2 -qadam. O'zingizni bo'lgani kabi quchoqlang
O'zingizni xuddi shunday qabul qiling, chunki siz allaqachon ajoyibsiz! Siz, albatta, inson sifatida o'zgarishingiz mumkin, lekin hech qachon hozirgidek sizda biror narsa noto'g'ri deb o'ylamasligingiz kerak. Barkamollikni talab qilishni bas qiling va xatolaringizni qabul qiling!
3 -qadam. O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring
Agar o'zingizga ishonchingiz komil bo'lsa, siz xohlagan narsangizni amalga oshira olasiz. O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring, shunda o'zingizni yaxshi his qilasiz va shoxlardan hayot olasiz.
4-qadam. O'zingizga bo'lgan hurmatni oshiring
O'zingizni sevishni va o'zingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganing. Bu baxtli hayot kechirishning eng muhim qismlaridan biridir. Agar sizda moddiy boylik juda kam bo'lsa ham, agar siz o'zingizni sevsangiz va kimligingizdan va qaerda ekanligingizdan xursand bo'lsangiz, baxtli bo'lishingiz mumkin. O'zingizning qanchalik ajoyib ekanligingizni va erishgan barcha ishlaringizni eslang va amalga oshirmoqchi bo'lgan hamma narsani yodda saqlang. Xatolaringizni qabul qiling va o'zingizni erishib bo'lmaydigan mukammallik standartiga tutishdan saqlaning. Hech kim mukammal emas!
O'zingizga va hayotingizga minnatdor bo'lishni o'rganing. Sizda bor narsalarga va qilgan ishlaringizga minnatdor bo'ling
Qadam 5. O'zingiz uchun o'zgartiring
O'zingizdan boshqa hech kim uchun hech qachon o'zgarmang. Agar sizda o'zingiz yoqtirmaydigan narsalar bo'lsa, siz ularni yoqtirmaysiz, shunda siz har doim o'zgartirish uchun ishlashingiz mumkin. Ammo, agar odamlar sizga yoqadimi yoki yo'qmi deb shart qo'ysa, ular sizni hech qachon yoqtirmaydi va siz hech kimni o'zgartira olmaysiz. Odamlarni o'zgartirish qiyin, va agar siz haqiqatan ham xohlasangiz, buni qila olasiz.
Hech narsa haqida o'ylamang yoki ijtimoiy bosimning qurboni bo'lmang! "Siz qilasiz" iborasini eslang. Sizning yagona raqobatingiz o'zingiz bo'lishi kerak va siz faqat yaxshiroq bo'lishni xohlaganingiz uchun o'zgarishingiz kerak
Qadam 6. Nafratlarni e'tiborsiz qoldiring
Nafratlanuvchilar nafratlanishda davom etadi. Har doim o'z hayotida shunchalik baxtsiz odamlar bo'ladiki, ular sizni tanlashga muhtoj. Lekin ularning baxtsizligi sizni yomonlashishiga yo'l qo'ymang. Asosan, ular so'rishadi va ular sizning vaqtingizga arzimaydi. Ularga e'tibor bermang va ularning hayoti bir kun kelib baxtli bo'lishiga umid qiling.
Qadam 7. O'zingizga kerakli narsani bering
O'zingizni baxtli qilish uchun narsalarni qiling. Vaqti -vaqti bilan o'ziga xos narsaga ega bo'lishga ruxsat bering. O'zingizning jismoniy, ruhiy va hissiy tomonlaringizga g'amxo'rlik qiling. Birovga shunchalik e'tibor qaratmangki, boshqasini mensimaysiz. Sizni baxtli qiladigan narsalar bilan bog'lanishga harakat qiling, keyin esa shunday qiling!
5 -qismning 2 -qismi: Boshqalarni sevish
Qadam 1. Odamlarni hurmat qiling
Agar siz boshqalarni hurmat qilsangiz va ularga qanday muomala qilishni xohlasangiz, ular ham sizga shunday munosabatda bo'lishadi va siz kun oxirida o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Esda tuting: odamlar ijtimoiy mavjudotlardir. Biz omon qolish va baxtli bo'lish uchun bir -birimizga muhtojmiz. Odamlarni jirkanch qilib haydab yubormang.
Qadam 2. Qanchalik olsangiz, shuni bering
Sizning munosabatlaringizda, ular do'stlikmi yoki ishqiy munosabatlar bo'ladimi, boshqalarga ulardan qancha so'rasangiz, shuncha ko'p narsani taklif qilishingiz kerak. Siz munosabatlardan faqat siz qo'ymoqchi bo'lgan narsadan chiqib ketasiz. Odamlarni seving, qurbonlik qiling, har kimning manfaati uchun ishlang va xudbin bo'lmang.
Biroq, kimdir sizni haqorat qilayotganini tan oling. Agar kimdir sizga g'amxo'rlik qilmasligini ko'rsatadigan narsalarni qilsa, masalan, sizni haqorat qilish yoki sizni xafa qilish, ularni hayotingizdan uzing. Ular faqat sizning baxtingizni buzadi
3 -qadam. Boshqalarga yordam bering
Siz bajarishingiz mumkin bo'lgan eng katta his -tuyg'ulardan biri bu boshqalarga sezilarli va aniq yordam berishdir. Agar siz o'z baxtingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, boshqalarga yordam berishga harakat qiling. Siz o'z hayotingizda odamlarga ko'proq yordam berishni xohlaysiz yoki o'z jamoangizda ko'ngilli kabi ish qilishingiz mumkin.
Qadam 4. Ijobiylarni nishonlang
Odamlarga hasad qilmang. Bularning barchasi sizni baxtsiz qiladi. Buning o'rniga, ishlar yaxshi ketganda, odamlar uchun xursand bo'ling! Ular uchun chin dildan baxtli bo'ling va o'zingizni hech qachon bunday yutuqqa erishmagan deb o'ylashingizga yo'l qo'ymang va siz hech qachon yaxshi narsaga erisha olmaysiz.
5 -qadam Xatolarni qabul qiling
Odamlar turlicha va hamma er yuzida kamchiliklar bor. Birovning xatosiga e'tibor qaratish va uni sizni g'azablantirishi yoki baxtsiz qilishiga yo'l qo'yish, har kimning hayotini yomonlashtiradi. Ularning farqlari hayotni yanada qiziqarli qiladi va sizning hayotingiz bilan davom etadi degan fikrni qabul qiling.
6 -qadam. Muloqot qiling
Muloqot ijtimoiy baxtning kalitidir. Agar kimdir sizni xafa qilsa yoki sizni xafa qilsa, bu odatda noto'g'ri muloqot tufayli bo'ladi. Agar siz o'zingizni e'tiborsiz qoldirayotganingizni his qilsangiz yoki do'stligingiz buzilsa, buning sababi shundaki, muloqot etarli emas. Odamlar bilan ko'proq gaplashib, ochiq va samimiy muloqotni rag'batlantiring.
Agar siz samarali muloqot qilsangiz, hayotingizda dramadan qochishingiz mumkin
5 -qismning 3 -qismi: qilayotgan ishingizdan zavqlanish
Qadam 1. O'zingizni tajribalarga oching
Agar siz o'zingiz uchun martaba topmoqchi bo'lsangiz, birinchi qadam sizni baxtli qiladigan narsani aniqlashdir. Ammo ba'zida biz nimani baxtli qilishimizni bilmaymiz, chunki biz buni hech qachon sinab ko'rmaganmiz. O'zingizni yangi tajribalarga oching, shunda o'zingizni ajablantirasiz.
Odatiy tartib va muhitdan biroz vaqt ajrating. Bu sizga hayotingizdan bir qadam orqaga chekinishga va o'zingizni aniqroq ko'rishga yordam beradi
2 -qadam. Sizning qadriyatlaringiz nima ekanligini va nima qilishdan zavqlanayotganingizni ajrating
O'zingiz yoqtirgan ishlarni aniqlang va aynan sizning orzuingizdagi martaba nimasi bilan sizni qiziqtiradi. Haqiqatan ham, uning asosiy elementiga bo'linadi. Hamma ham rok yulduzi yoki taniqli rassom kabi bo'lishi mumkin emas, lekin uning qiziqarli qismidan bahramand bo'lishga imkon beradigan bir nechta ish bor.
- O'zingizga nima yoqishini aniqlash uchun o'zingizga quyidagi savollarni bering: Siz bunday ishni tekin qilasizmi? Agar sizda majburiyat bo'lmasa, bo'sh vaqtingizni qanday o'tkazardingiz?
- Masalan, agar siz rok -yulduz bo'lishni xohlasangiz, diqqat markazida bo'lishni yoqtirasizmi? Ehtimol, siz narsalar yaratishni yoqtirasiz. Yoki, ehtimol, musiqa tinglash kerak. Bu ishlarni bajarishga imkon beradigan ko'proq kasblar bor!
3 -qadam. Bu ehtirosga ergashing
O'zingizni baxtli va qoniqtiradigan narsa aynan nima ekanligini bilganingizdan so'ng, siz shu ishni bajarishga yo'naltirilgan martaba bo'lmaguncha, ehtirosga ergashing. Agar siz o'z ehtirosingizga mos keladigan ish bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, unda siz har kuni ertalab turishni yaxshi ko'rasiz va kechqurun uxlaganingizda o'zingizni dahshatli his qilmaysiz.
4 -qadam. Qanday qilib muvaffaqiyat qozonishni bilib oling
O'zingiz xohlagan kasbni egallash uchun nima qilish kerakligini bilib oling va keyin bu bilan shug'ullaning. Sizning ideal ishingiz uchun reklama qidiring va ular xohlagan talablarga qarang. Ko'rgan narsangiz bilan cheklanib qolmang: pul muammosi bo'lsa ham, maktabga qaytishning yo'llari bor.
Qadam 5. Oldinga harakatni davom ettiring
Davom eting, harakat qiling va hech qachon taslim bo'lmang. O'zingizga yangi maqsadlar qo'yishda davom eting. Ikkinchidan, siz yaxshiroq bo'lish uchun ishlashni to'xtatasiz, ikkinchisi - o'zingizni bajarilmagan va zerikkan his qilasiz.
5dan 4 qism: U erga chiqish
Qadam 1. Yangi mahoratni o'rganing
O'zingiz yoqtiradigan va siz faxrlanadigan narsalarni qilishni o'rganib, hayotingizdan zavqlaning. Har kimda har doim qanday qilishni o'rganishni xohlagan narsa bor. Siz tiriksiz … nega bunday qilmaysiz? Vaqt toping va xohlagan narsangizga ergashing.
2 -qadam. Tashqarida vaqt o'tkazing
Tashqariga chiqing. Qachonki biz ichkarida ko'p vaqt o'tkazsak, biz takrorlanadigan hayotimizda o'zimizni tuzoqqa tusha boshlaganimizni his qila boshlaymiz. Biz, shuningdek, dunyo naqadar ajoyib ekanligini unutishga moyilmiz. Yutada 80 ming yillik daraxt borligini bilarmidingiz? Yoki bu ko'k kitlarning yuragi mini-vanga o'xshaydimi? O'zingizni charchatishga yo'l qo'yishdan ko'ra, tabiat olamidan hayratga tushing.
3 -qadam. Ko'proq mashq qiling
Yupqa va qizib ketishni unuting: bu muhim emas. Eng muhimi, siz o'zingizni sog'lom va kuchli his qilasiz va siz uzoq umr ko'rishga olib keladigan odatlarni shakllantirasiz. Nogironlik yoki nosog'lomlik sizni kun davomida biroz yomon his qilishi mumkin, lekin siz shakllana boshlaganingizda, o'zingizni qanchalik yaxshi his qilayotganingizga hayron qolasiz.
Qadam 4. Sayohat, istalgan joyga
Sayohat sizga kun bo'yi Internetda uyda qolsangiz, siz hech qachon bilmagan boy tajriba va odamlarni ochib beradi. Chiqing va joylarga boring, hatto ular unchalik uzoq bo'lmasa ham. Agar siz yanada ajoyib tajribalarga ega bo'lishni istasangiz, mahalliy tajriba uchun sayyohlik tartibidan voz keching.
5 -qadam. Tavakkal qiling
Agar siz o'z hayotingizni xavfsiz va bir xilda saqlasangiz, hech qachon haqiqatdan ham ajoyib yoki yangi narsa olmaysiz. Sizning quchog'ingizga ajoyib narsalar tushishini kuta olmaysiz, chunki ular hech qachon tushmaydi. Haqiqiy mukofot olish hayotda tavakkal qilish demakdir. Siz tavakkalchilikni mukofot bilan solishtirganingizga ishonch hosil qiling va bunga arzigulik ekanligiga ishonch hosil qiling (lekin ba'zida bu chegarani biroz bosib o'tish kerak bo'ladi).
Qaysidir ma'noda hamma narsa xavf ostida. O'zingizni sevgan narsangizdan voz kechmang
6 -qadam. O'z majburiyatlaringiz va shaxsiy maqsadlaringizga sodiq qoling
Hozirgi paytda o'zingizni qanday his qilayotganingizga aldanmang. Sizning his -tuyg'ularingizni chalg'itib qo'yishingiz sizni uzoq vaqt davomida tushkunlikka tushiradi, chunki ular vaqtinchalik. Agar his -tuyg'ular sizni boshqarsa, ular sizni baxtsiz qoldiradi. Biror narsaga sodiq qolish va unga intilish baxtga olib keladi.
5 -qismning 5 -qismi: quvonchni to'ydirish, ochlikdan qayg'u
Qadam 1. Vaqtdan foydalaning
Tashabbus va imkoniyatlardan foydalanib, hayotingizda faol rol o'ynang. Bu sizga hayot taklif qiladigan hamma narsani o'rganish imkoniyatini beradi. Ortiqcha ikkilanib turing, shunda siz hayotning o'tib ketishini ko'rasiz.
Har kuni bir narsani qilishdan boshlang. Qo'shimcha vaqt, bu qo'shimcha bo'ladi
2 -qadam O'zgarishni qabul qiling
O'zgarish bo'ladi, xohlaysizmi, xohlamaysiz. Agar siz ko'p kuch sarflasangiz va o'zgarishlarga qarshi kurashish uchun ko'p stressni boshdan kechirsangiz, hech qachon baxtli bo'lmaysiz. O'zgarishlarni qabul qiling, garchi ular yomon bo'lsa ham. Agar biror narsa haqiqatan ham yomon bo'lsa, siz har doim muammoni hal qilish yoki uni yaxshilash yo'lini topishingiz mumkin. Lekin siz baraka bilan kurashishni xohlamaysiz.
3 -qadam. Birinchi o'ringa qo'ying
Baxtsiz odamlar, birinchi navbatda, o'z ustuvorliklarini bekor qilishadi. O'zingizni tekshiring. Agar siz mashinangizni bolalaringizdan ko'ra qadrlasangiz, baxtsiz hayot kechirasiz. Bir donishmand moddiy boylik haqida shunday degan edi: "Siz uni o'zingiz bilan olib ketolmaysiz".
4 -qadam. Yaxshi narsalarni qadrlang
Qachonki sizda yaxshi narsalar ro'y bersa, siz ularni qachon yo'qotasiz yoki shunchaki ko'proq xohlaysiz deb xavotirlanmasdan, ularni nishonlashingiz va har daqiqadan zavqlanishingiz kerak. Bu sizga hayotdan maksimal zavq olish imkonini beradi. Siz o'z orzularingizni erga tushirish uchun borishni xohlaganingizda bilishingiz kerak!
Qadam 1. Qattiq ishlarni terlamang
Yomon ishlar yuz berganda, sizni tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymang. Vaziyat vaqtinchalik, chunki hayotdagi hamma narsa vaqtinchalik. O'zingizning ahvolingizni yaxshilashga harakat qiling va o'zingizga ayting: bu ham o'tadi.
Qadam 2. O'zingizni dunyodan zavqlaning
Hech qachon baxtingizdan voz kechmang. Biz qariganimizda his -tuyg'ularimizni o'chirishni yoki ulardan uyalishni o'rganamiz. Sizning quvonchli quvonchingiz haqida kimdir nima deb o'ylashi haqida qayg'urishni bas qiling, chunki deyarli insoniyatning yana bir fasli bo'ladi va shunchaki baxtli bo'ling. Sizning baxtingiz hech qachon boshqa birovning ahmoqona fikri bilan o'chirilmasligi kerak. Ularni qo'yib yuboring va baxtsiz bo'lsin, siz yaxshi vaqt o'tkazasiz.
Maslahatlar
- Boshqalarni seving, shunda siz ham sevilasiz.
- Siz nima qilayotganingizdan qat'i nazar, bu qiziqarli bo'lishi mumkin. Siz uy vazifasini bajarasizmi yoki hammomni tozalaysizmi. Bu haqda hazil qiling. Agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz, uy vazifasi qiziqarli va kulgili bo'lishi mumkin.
- Raqsga tushing va siz biron sababga ko'ra yaxshi bo'lmasangiz ham, siz raqsga tusha olmaysiz.
- Sizni yoqtirmaydigan odamlar bilan do'st bo'lmang, chunki siz har doim bu odamni hayratda qoldirishga harakat qilib, ishni murakkablashtirasiz.
- Hayotdagi eng muhim narsa - o'zingizni va ehtiyojlaringizni tushunish. Sevgingiz va hayotingiz bilan birga bo'ling va hayotingizning sehrini his eting; sizning oldingizda to'siqlar yo'q. Sizning oldingizda turgan narsa - bu faqat sizning yaxshilikingiz va boshqa hech narsa emas.
Ogohlantirishlar
- Hayotdagi ba'zi narsalarni jiddiy qabul qiling, masalan, agar do'stingiz uni tinglashda qiynalayotgan bo'lsa, uni qo'yib yubormang, chunki bu yomon ruhiy holat. Unga ham o'zini yaxshi his qilishga harakat qiling.
- Ba'zilar sizni baxtli va stresssiz hayot kechirayotganingizdan g'azablanishlari mumkin va sizning paradingizda yomg'ir yog'ishga harakat qilishadi. Yodingizda bo'lsin, yomg'irda raqsga tushish har doim qiziqarli. Boshqacha qilib aytganda, bu odam xohlagan narsasini olishiga yo'l qo'ymang, aks holda siz ham ular kabi g'amgin va tushkunlikka tushishingiz mumkin.
- Xavotir olmang, shuningdek, baxt sizning ichingizda yashiringanini, sizdan uzoqlashmaganini ham e'tiborsiz qoldirmang.
