Agar siz rangpar ko'rinishni xohlasangiz, bo'yanish - bu sizga o'zingizni tabiiy rangpar ko'rinishga olib keladigan yagona vosita emas. Hech qanday nojo'ya ta'sirlarsiz teringizni oqartirish va oqartirishning bir qancha sog'lom va tabiiy usullari mavjud. Quyoshdan himoya kremini kiyib, teringizni quyoshdan himoya qilishdan boshlang. Teringiz va sochlaringiz va kiyimlaringiz o'rtasidagi kontrastni oshirish uchun siz quyuqroq rang kiyishingiz yoki hatto sochlaringizni quyuqroq bo'yashingiz mumkin. Agar siz bir oz oldinga qadam tashlamoqchi bo'lsangiz, tabiiy, tabiiy, niqoblardan foydalaning, ular tarkibida limon, asal va oqartirish effektlari mavjud. Terining barcha ranglari chiroyli, lekin agar siz terining rangparligini ta'kidlamoqchi bo'lsangiz va ko'paytirishni xohlasangiz, bo'yanish yoki boshqa mahsulotlarni teringizga sig'dirmasdan qilishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Tabiiy mahsulotlardan foydalanib, teringizni oching
Qadam 1. Limonni teringizga surting
Limon sharbati eng yaxshi ma'lum bo'lgan va oqartiruvchi va oqartiruvchi eng samarali ingredientlardan biridir. Ko'pchilik sochlarni oqartirish uchun limondan foydalanadi, lekin terining ohangini ochishda ham samarali.
- Limon sharbatini tayyorlash uchun kichik idishga bir nechta mayda limonni siqib oling. Yuzingizni va tananing boshqa joylarini yumshoq yuz yoki tanani yuvish bilan yuvib, teringizni tayyorlang. Limon sharbatini yuzingizga yoki tanangizning boshqa qismlariga surting, katta toza cho'tka bilan yoki sharbatini qog'oz sochiq bilan arting.
- Limon sharbati teringizga 20 daqiqa tursin, keyin salqin suv bilan yuvib tashlang.
- Ayniqsa samarali yoritgich uchun limon sharbatini bir kechada ushlab turing va keyin ertalab yuving.
Qadam 2. Pomidor niqobini tayyorlang
Pomidor, shuningdek, sog'liqni saqlashning bir qancha boshqa afzalliklariga ega bo'lgan tabiiy yorituvchi vosita bo'lib, ular orasida akne paydo bo'lishining oldini olish uchun yog 'ishlab chiqarish kamayadi.
- Pomidor niqobini yaratish uchun pomidorni katta idishga kartoshka maydalagich bilan mayda bo'lguncha maydalang, so'ng pomidor aralashmasiga bitta limon sharbatini siqib aralashtiring. Yuzingizni va/yoki tanangizni muloyimlik bilan yuving yoki quriting. Keyin qandolat cho'tkasi yoki qog'oz sochiq bilan pomidor asal aralashmasining qatlamini teringizga surting.
- Qatlam quriguncha bir necha daqiqa kutib turing, so'ngra pulpaning boshqa qatlamini qo'llang. Niqobni 20 daqiqaga qoldiring, keyin salqin suv bilan yuvib tashlang.
- Pomidor juda yumshoq tarkibiy qism, shuning uchun siz bu niqobni haftada bir necha marta ishlatishingiz mumkin.
Qadam 3. Sut niqobidan foydalaning
Sutli niqob - bu juda yumshoq va oziqlantiruvchi terini parvarish qilish vositasi bo'lib, uni haftasiga bir necha marta ishlatilsa, terining rangi oqarib ketishi mumkin. Niqobni ishlatishdan oldin yuzingizni muloyimlik bilan tozalang va quriting.
- Sutni yuzingizga, shuningdek, tanangizning rangpar bo'lishni istagan boshqa joylariga surting. Sutni quriguncha teringizga surting, so'ng salqin suv bilan yuving.
- Bu niqobni yanada samaraliroq qilish uchun kartoshkani xamirga soling, yoki oziq -ovqat protsessorida yoki kartoshka maydalagichda. Keyin kartoshkaning bir qismini sutning ikki qismiga qo'shing va niqobni yuzingizga surting.
- Shakar qo'shilgan sutdan ko'ra shakarsiz sutdan foydalaning.
Qadam 4. Asal va doljin pastasini qo'llang
Asal va doljin - bu teringizga juda mos keladigan ikkita ingredient. Bu macun yopishqoq bo'lishi mumkin bo'lsa -da, o'lik hujayralarni olib tashlash va namlash orqali teringizga sog'lom va yorqin nur beradi.
- Asal-darchin pastasini tayyorlash uchun bir osh qoshiq asalga bir choy qoshiq (4,9 ml) maydalangan doljin qo'shing va aralashtiring. Keyin pastani yuzingizga surting va 20 daqiqaga qoldiring. Yuzingizdagi macunni suv bilan yuving yoki kerak bo'lganda yuzingizni yumshoq yuving.
- Bundan tashqari, siz ozgina muskat yong'og'ini qo'shishingiz mumkin, bu pulni tozalashga yordam beradi.
5 -qadam. S vitamini iste'molini oshiring
Ko'p foydali xususiyatlari orasida S vitamini teringizni yoshartiradi va uni sog'lom saqlashga yordam beradi. S vitamini terining pigmentatsiyasini yoshartiradigan va qoraytiradigan erkin radikallar bilan kurashadi, shuningdek, teri ostidagi ochroq va yorug 'hujayralarni ochish uchun o'lik teri hujayralaridan qutilishga yordam beradi.
- S vitaminiga boy ovqatlar qulupnay, pomidor, qovun, yashil no'xat va shirin qalampirni o'z ichiga oladi.
- Har kuni ko'proq S vitamini qabul qilish teriga niqoblarni muntazam qo'llash kabi ta'sir qilmaydi, lekin bu vaqt o'tishi bilan o'zgaradi va boshqa ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega bo'ladi.
Qadam 6. Etarli miqdorda suv iching
Ichimlik suvi teringizni oqartiradi va uni yangilaydi. Bundan tashqari, u qorayganidan keyin teringizni yoshartirishi mumkin, shunda terining pigmentli qatlami tezroq yo'qoladi. Terining sog'lom va sog'lom bo'lishi uchun kuniga kamida sakkiz stakan suv ichishga harakat qiling.
- Bir o'tirishda sakkiz stakanning hammasini ichmang. Kun bo'yi o'zingizni tuting.
- Agar issiq kun bo'lsa yoki siz ko'p mashq qilsangiz, kun davomida tanangiz yo'qotadigan narsalarni almashtirish uchun ko'proq suv ichishni xohlashingiz mumkin.
3 -usul 2: Teringizni himoya qilish va tozalash
Qadam 1. Quyoshda vaqtingizni cheklang
Rangni oqartirishning eng yaxshi usuli ham eng intuitivdir: teringizni himoya qilish va quyoshdan saqlanish uchun quyoshda vaqtingizni cheklash. Quyoshli kunlarda tashqariga chiqishdan saqlanishning o'rniga, vaqtingizni soyada o'tkazishga harakat qiling, aks holda quyosh nuri tushganda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak va quyoshdan saqlovchi kiyim kiying.
Quyoshdan butunlay voz kechmang. Quyosh nuri D vitaminining muhim manbai bo'lib, u sog'liq uchun juda ko'p va bebaho foyda keltiradi. Kundalik D vitamini dozasini olish uchun quyoshda 10-20 daqiqa (quyoshdan saqlovchi krem) kiyish kifoya
2 -qadam. Har kuni quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning
To'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan saqlanishdan tashqari, quyoshdan saqlovchi krem ham teringizni quyoshdan himoya qilishning muhim qismidir. Hech bo'lmaganda SPF 30 kiying, tercihen sink va titan dioksidi bo'lgan formuladan foydalaning, ular UVA va UVB nurlarini to'g'ridan -to'g'ri to'sib qo'yadi va ularni teringizga surtishingiz bilan ishlay boshlaydi. Quyoshdan himoyalovchi krem oq bo'lgani uchun, u hatto teriga to'liq surtilgan bo'lsa ham, siz ochroq ko'rinishingiz mumkin.
- Har kuni yuzingizga va quyosh nuriga ta'sir qiladigan tananing boshqa qismlariga quyoshdan saqlovchi kremni taqing. Agar siz suzmoqchi bo'lsangiz, suvga chidamli quyosh kremi ishlating.
- To'g'ridan -to'g'ri quyosh nurida bo'lganingizda, har ikki soatda quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang.
- Quyoshdan himoya kremini qo'llash uchun yuzingizga va tanangizning boshqa ochiq joylariga kamida chorak o'lchamda qo'llang. To'g'ri ishlashini ta'minlash uchun quyoshdan himoya kremini teringizga to'liq surting.
3 -qadam. Teringizni muntazam yuving va tozalang
Yaltiroq va porloq terini targ'ib qilishning yana bir muhim usuli - ertalab va yotishdan oldin yuzingizni yuvish. Yuzingizni to'g'ri va izchil yuvish terining yuzasidan yog 'va axloqsizlikni olib tashlaydi, bu esa yuzingizni och va yorqinroq qiladi.
- Limon yoki Aloe Vera ekstrakti bilan yuz yuvish vositasini ishlatishga harakat qiling, ikkalasi ham chuqur tozalash xususiyatiga ega.
- Haftada bir marta teksturali mato yoki loofa bilan birga peeling yuz yuvish vositasidan foydalaning. Teri yuzasidan ortiqcha o'lik va quruq teri hujayralarini olib tashlash uchun teringizni dumaloq harakatlar bilan yaxshilab tozalang. Haftada bir martadan ortiq peeling qilmang, chunki haddan tashqari tozalash uchun teringizga qattiq ta'sir qilishi mumkin.
- Har safar yuvgandan keyin yuzingizni namlang, shunda namlangan nemlendirici emas, balki shaffof nemlendirici ishlating.
- Nemlendirici kremni qo'llaganingizdan so'ng quyosh kremi qo'llang yoki kamida SPF 30 bo'lgan namlovchi kremni qo'llang.
Qadam 4. Sigaret chekmang
Chekish nafaqat sog'ligingizga salbiy ta'sir qiladi, balki terining ko'rinishini ham keskin o'zgartiradi. Chekish terining erta qarishini, shuningdek, tabiiy "porlash" ni yo'qotishi natijasida yorilish va tirishqoqlikni keltirib chiqarishi mumkin.
- Agar siz doimiy sigaret chekadigan bo'lsangiz, chekishni to'xtating yoki undan butunlay voz keching.
- Chekishni tashlash oson emas, lekin mumkin. Bu ko'p vaqt, sabr -toqat va sabr -toqatni talab qiladi.
3 -usul 3: Kontrastni ta'kidlash
Qadam 1. To'q rangli kiyim kiying
O'zingizni oqarib ko'rsatishning eng oson usuli - qora kiyim yoki boshqa quyuq ranglar. To'q rangli kiyim kontrast hosil qiladi, shuning uchun teringiz solishtirganda engilroq ko'rinadi. Bu zudlik bilan ochroq va dramatik ko'rinishning oson usuli.
- Bu goth kabi kiyinish kerak degani emas. Qora ko'ylakni ko'k jinsi shimlar bilan birlashtirib, tasodifiy ko'rinish yaratishingiz mumkin.
- Hammasini qora rangda kiyish shart emas. E'tiborni ko'ylagingizga qarating, chunki bu erda siz terini ko'proq ochasiz (bo'yin, qo'llar, yuz va boshqalar).
2 -qadam. Sochlaringizni quyuq rangga bo'yang
Agar siz tashqi ko'rinishingizni keskin o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, sochlaringizni to'q jigarrang yoki qora rangda, hatto qip -qizil yoki binafsha rangga bo'yab o'tirsangiz, teringiz oqarib ketadi. Sochingiz yuzingizni ramkaga solgani uchun, quyuq soch rangi taqqoslash orqali yuzingizni ochroq qilish uchun mukammal fonni yaratadi.
- Agar siz sochlaringizni bo'yashni xohlamasangiz, uning o'rniga parik oling. Bu vaqtinchalik ko'rinish uchun juda yaxshi.
- Soch bo'yog'i doimiy ekanligini unutmang. Agar siz vaqtinchalik bo'yoqlardan foydalansangiz ham, sochlaringizga dog 'tushishi ehtimoli bor, ayniqsa, sochlari sariq bo'lsa.
Qadam 3. Qorong'i kontaktlarni taqinglar
Ma'lumki, qora yoki jigarrang ko'zoynak taqish ko'z va terining kontrastini ta'kidlashga yordam beradi, lekin agar siz bo'yanish qilishni xohlamasangiz, rangli kontaktlarni kiyish ham yaxshi echim bo'lishi mumkin. Agar sizda ko'k ko'zlar bo'lsa, kontrastni oshirish va teringizni ochroq qilish uchun jigarrang kontaktli linzalarni taqing.
- Agar siz allaqachon kontaktlarni taqishingiz kerak bo'lsa, uning o'rniga retsept bo'yicha kontaktlarni oling.
- Kontakt kiyganda to'g'ri gigiena qoidalariga rioya qiling. Hech qachon ularni bir kechada qoldirmang.
Maslahatlar
- Teri oqarishi har kimning shaxsiy qarori bo'lishi kerak. Go'zallik har xil rang va shaklda bo'ladi, shuning uchun terining rangini o'zgartirish kerak deb o'ylamang.
- Yorug'lik xususiyatiga ega bo'lgan ko'plab tabiiy ingredientlar mavjud. Aloe Vera, shakarsiz qatiq, tuxum oqi va papayya ham terini oqartiradi.
