Sizda akne bormi? Barkamol yuzga erishish uchun qanday qadamlar qo'yilishini bilmayapsizmi? Bu juda ko'p vaqtni talab qilmaydi va teringizni ajoyib ko'rinishga olib keladi.
Qadamlar
1 -qadam. Tanangizga g'amxo'rlik qiling
Mashq qiling va to'g'ri ovqatlaning. Agar sizning ichingiz sog'lom bo'lsa, u sizning yuzingizda ko'rinadi. Jismoniy mashqlar kislorodni aylantirib, qizarish va sivilcadan xalos bo'lishga yordam beradi. Yuzingiz terlaganda, teshiklaringiz ichidagi axloqsizlik va iflosliklarni chiqaradi. Ko'p suv iching. Agar siz suvsizlansangiz, bu sizning yuzingizda namoyon bo'ladi. Siz kuniga sakkiz stakan ichishingiz kerak. Meva va sabzavotlarni ham o'tkazib yubormang! Teri ostidan nima chiqsa, uning ichiga nima qo'yganingizga bog'liq
2 -qadam. Terining turini aniqlang
Yog'li, quruq, aralash va normal teri turlari mavjud. Agar teringiz yog'li bo'lsa, demak, yuz bezlari ko'proq yog 'ishlab chiqaradi. Agar yuzingiz quruq bo'lsa, demak sizda etarli miqdorda yog 'yo'q. Terining turini aniqlab, siz uchun maxsus tayyorlangan mahsulotlarni topishingiz mumkin.
3 -qadam. Har kuni ertalab va kechqurun yuzingizni yuving
Har kuni ertalab va kechqurun yuzingizni yuvib tursangiz, teringiz ushlab turadigan iflosliklardan qutulasiz. Teri turiga mos keladigan yuz yuvish vositasini tanlang. Agar teringiz quruq bo'lsa, kremni tozalash vositasidan foydalaning. Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, suyuq tozalash vositasidan foydalaning.
O'lik terini olib tashlashga yordam berish uchun haftasiga 1-2 marta alfa va beta-gidroksi kislotalari bilan tozalash vositasini sinab ko'ring
Qadam 4. Yuzingizni yuvgandan so'ng darhol tonikdan foydalaning
Toner nima qiladi - bu ba'zi tozalagichlar qoldirishi mumkin bo'lgan qoldiqlardan xalos bo'lib, akne paydo bo'ladi. Toner terini namlovchi vositaga tayyorlaydi, shuning uchun teringiz namlikdan chiqmaydi.
5 -qadam. Namlang
Bu sizning eng yaxshi do'stlaringizdan biri. Shuni yodda tutingki, diqqat bilan tanlashingiz kerak, yuz turingiz uchun idishlarni o'qing. Sizning yuzingiz uchun maxsus ishlab chiqilgan ko'p narsalar mavjud.
Teringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun SPF bilan nemlendirici oling
Qadam 6. Yuz niqoblaridan foydalaning
Yuz niqoblari gözeneklerinizdeki kirlarni yo'q qiladi. Haftada ikki martadan ko'p bo'lmagan yuz niqobidan foydalanish kerak. Quruq teriga ega odamlar uchun namlantiruvchi yuzni sinab ko'ring.
7 -qadam. Yuzingizni bug'lang
Buni haftada bir marta bajaring. Bu mashq qilish kabi, lekin bundan mustasno. Qo'l sochiqni issiq suv bilan namlang. Va keyin uni yuzingizga qo'ying. Yoki siz o'choqqa bir oz suv qaynatib, yuzingizni bug 'joyiga qo'yib, boshingizga sochiq qo'yishingiz mumkin. Bu sizning teshiklaringizdagi iflosliklarni chiqarib yuboradi.
Qadam 8. Peeling
Siz har kuni yuzingizni tozalaydigan yuz tozalash vositasiga ega bo'lishingiz mumkin. Yoki siz tuz, shakar yoki boshqa turdagi ovqatlar bilan abraziv peelingdan foydalanishingiz mumkin. Siz ularni mahalliy dorixonada sotib olishingiz mumkin. Bu o'lik teri hujayralaridan xalos bo'lib, terini zerikarli qiladi.
Qadam 9. Siz uchun to'g'ri poydevorni oling
Teringizga qo'yadigan poydevor turlari juda muhim. Siz yuzingizga ikki yoshli poydevor qo'ymoqchi emassiz, chunki u bakteriyalar bilan kasallangan bo'lib, yuzingizni sindirib tashlaydi. Sizning eng yaxshi tanlovingiz mineral asosni sotib olishdir, bu tabiiy va ko'zalarni tiqib qo'ymaydi. Agar siz mineral poydevorni yoqtirmasangiz, akne paydo bo'lishining oldini olish uchun poydevoringizni har 6 oyda bir marta o'zgartiring.
Qadam 10. Toner va namlovchi vositadan foydalaning
Tonerlar qoldiq bakteriyalar yoki kirlarni tozalash uchun ishlatiladi. Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, yog'siz nemlendirici ishlatishni unutmang
Qadam 11. Tanlamang va ochmang
Sivilcalarni yig'ish va ochish terining jiddiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Ular terida chuqur izlar paydo bo'lishi mumkin, ularni yo'q qilish qiyin.
12 -qadam. Sabrli bo'ling
Ertami -kechmi akne yo'qoladi.
13 -qadam Dermatologga boring
Dermatolog terining holatini ko'rishi va sizga kerakli dori -darmonlarni buyurishi mumkin.
Toza teri uchun ofis muolajalariga quyidagilar kiradi: kimyoviy peeling, yuz va lazer bilan ishlov berish
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
