Agar siz terining ohangini, hatto qoralangan joylarini ham ochmoqchi bo'lsangiz va qizg'ish tus olmoqchi bo'lsangiz, tabiiy mahsulotlardan tayyorlangan niqobni haftasiga bir marta qo'llang. Bundan tashqari, yuzingizni yuvish, tonik ishlatish va muntazam namlash orqali teringizni sog'lom saqlang. Vaqt o'tishi bilan, bu ishlarni bajarish teringizni oqartiradi va sizga atirgul rang beradi!
Qadamlar
3 -usul 1: Yaltiroq va porloq terini saqlash
1 -qadam. Teringizni oqartirish va quyoshdan zararlanishining oldini olish uchun har kuni SPF 30 yoki undan yuqori quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang
Suvga chidamli va eng yaxshi natijalarga erishish uchun keng spektrli himoyani ta'minlaydigan quyoshdan himoya kremini tanlang. Tashqarida vaqt o'tkazishni rejalashtiryapsizmi yoki yo'qmi, har kuni ertalab qo'llang. Quyoshdan himoyalanmagan holda tashqariga chiqish, hatto kuniga atigi 5 daqiqa, oxir -oqibat qo'shiladi! Agar teringizni har doim yaxshi himoya qilmasangiz, siz xohlagan darajada oq bo'lmaydi.
Agar siz quyoshda vaqt o'tkazishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, kun davomida bir necha marta quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang teringizni himoya qilish uchun. Agar siz suzayotgan bo'lsangiz, quyoshdan saqlovchi kremni qayta qo'llang har safar suvdan chiqqaningizda.
2 -qadam. Quyosh nuriga ta'sir qilishni cheklang
Ertalab soat 10:00 dan 14:00 gacha uyda qolishga harakat qiling, chunki shu vaqtda quyosh nurlari eng kuchli va zarar etkazadi. Tashqarida bo'lganingizda, soyali joylarda qolishga harakat qiling. Agar iloji bo'lsa, ko'proq himoya qilish uchun engil uzun ko'ylak va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak kabi himoya kiyimlarini taqing.
Soch to'kilishini ishlatishdan butunlay voz keching
Maslahat:
Agar siz atrofda bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, juda ehtiyot bo'ling qor, qum yoki suv, chunki ularning hammasi quyosh nurlarini aks ettiradi va sizning ta'siringizni oshiradi.
3 -qadam. Teringizni muntazam yuving va tozalang
Ertalab va yotishdan oldin teringizni yangi va engil ko'rinishi uchun kuniga ikki marta yumshoq yuz tozalash vositasidan foydalaning. Ko'pincha qorong'i va shikastlangan o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun haftada bir necha marta muloyimlik bilan peeling qiling, bu esa porloq yuzni ochib beradi.
- Peeling, shuningdek, qon aylanishini yaxshilab, yonoqlaringizga qizg'ish rang beradi.
- Yumshoq peeling qilishingizga ishonch hosil qiling! Haddan tashqari kuchli tozalash natijasida terining qizarishi, tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Rangingizni oqartirish uchun chekishni bas qiling
Vaqt o'tishi bilan sigaret tutuni nozik chiziqlar va ajinlarga olib kelishi mumkin, bu esa terini zerikarli va charchagan qiladi. Chekish, shuningdek, qonning yuzga to'g'ri oqishiga to'sqinlik qiladi, bu sizning teringizga kulrang gips berishi mumkin. Chekishni tashlash teringizni oqartiradi va uni yanada oqartiradi.
5 -qadam. Terining porloq va yangi ko'rinishini saqlab qolish uchun namlangan holda turing
Teri yangi va elastik bo'lishi uchun har kuni kamida 6-8 stakan suv ichishga harakat qiling. Yaxshi namlangan holda qolish terining tezroq yosharishiga yordam beradi, terining ustki qatlamlarini engil va yorqinroq qiladi.
Tabiiy meva sharbatlari va choy namlantirish uchun ham yaxshi tanlovdir.
Qadam 6. Sog'lom porlash uchun muntazam ravishda mashq qiling
Ter to'kish, qon oqimini oshirish orqali teringizni sog'lom va yangi ko'rinishga olib kelishi mumkin. Qon oqimining oshishi teri hujayralariga kislorod etkazib beradi, ularni oziqlantiradi, erkin radikallar va boshqa hujayrali qoldiqlarni olib ketadi.
Yugurishga, elliptik mashinalardan foydalanishga va statsionar velosiped haydashga harakat qiling ter to'kish va yuragingizni siqish.
3-ning 2-usuli: Teri oqartiruvchi mahsulotlar va protseduralardan foydalanish
Qadam 1. Retseptsiz terini oqartiruvchi kremlarni sinab ko'ring
Kojik kislota, glikolik kislota, alfa gidroksi kislotalari, S vitamini va arbutin o'z ichiga olgan yuz kremlari terining tanasi, sepkil va jigarrang dog'lar uchun mas'ul bo'lgan melaninni kamaytirishga yordam beradi. Mahsulot ko'rsatmalariga muvofiq siz tanlagan kremni surting.
Agar terining tirnash xususiyati bo'lsa, kremni ishlatishni to'xtating va dermatologga murojaat qiling
MUXTISH MASLAHAT
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
litsenziyali kosmetolog
Laura Martin, kosmetolog, maslahat beradi:
"
quyoshdan himoya kremlaridan foydalanish va himoya kiyim va bosh kiyim kiyish. Teringizni oqartirishning yagona usuli - terini oqartirishdir.
Qadam 2. Retinoid kremlarni qo'llang
Ko'pgina dorixonalarda siz retinoid kremlarni sotib olishingiz yoki retsept bo'yicha tayyorlangan kremlardan dermatologingizga tashrif buyurishingiz mumkin, bu retseptsiz sotiladigan turlarga qaraganda ancha kuchli bo'ladi. Retinoidlar hujayralar almashinuvini tezlashtirish va terining yuqori qatlamini tozalash orqali ishlaydi, terini yorqin, tetik va yoshroq qiladi.
Retinoidlar teringizni quyosh nuriga juda sezgir qilib qo'yishi mumkin, shuning uchun teringizni himoya qilish uchun har kuni yaxshi himoya kremini ishlating
Qadam 3. Kimyoviy peeling uchun dermatologingizga tashrif buyuring
Kimyoviy peeling terining yuqori qatlamlarini silliq qilib tashlaydi, natijada terini ochroq, yorqinroq va yoshroq qiladi. Bu peellar juda qattiq, shuning uchun protseduradan keyin bir necha kun davomida sezgir, qizargan teriga ega bo'lishni kuting. Jarayondan keyin teringizni himoya qilish uchun quyoshdan saqlaning va quyoshdan himoya kremini qo'llang.
Eslatma:
Umuman olganda, sizda a bo'lishi kerak Istalgan effektga erishish uchun kimyoviy peellar seriyasi.
Kimyoviy tozalashning bir protsedurasi foyda keltiradi, lekin bir nechta peeling uzoq davom etadigan va ko'rinadigan natijalarni beradi.
4 -qadam. Dermatologingiz bilan mikrodermabraziya mashg'ulotlarini o'tkazib ko'ring
Mikrodermabraziya - bu haddan tashqari peeling shakli, uni litsenziyali mutaxassis bajarishi mumkin. Ushbu protsedura terining yuqori qatlamlarini silliqlaydi, qorong'i va shikastlangan hujayralarni olib tashlaydi va yanada yorqinroq va yangi ko'rinishga ega bo'ladi.
- Haqiqiy natijani ko'rmasdan oldin sizga 6 dan 12 gacha davolanish kerak bo'ladi. Yaxshiyamki, har bir davolanish atigi 15 daqiqa davom etadi!
- Jarayondan keyin teringiz juda sezgir bo'ladi, shuning uchun quyoshdan saqlaning.
3 -dan 3 -usul: Tabiiy teri yoritgichlaridan foydalanish
Qadam 1. Terini oqartirish uchun pomidor va limon sharbatini aralashtiring
Katta pomidorni 4 qismga bo'ling va blenderga soling. 1-2 osh qoshiq (15-30 ml) tabiiy limon sharbati tushiring va xamirga aralashtiring. Niqobni butun yuzingizga qo'llang va 20-30 daqiqaga qoldiring. Keyin pomidor va limon sharbatini sovuq suv bilan yuvib tashlang.
- Pomidor o'simlikida teringizni quyoshdan himoya qiluvchi tabiiy kimyoviy birikma bo'lgan likopen bor. Bu pomidorlarga boy, qizil rang beradi. Limon tabiiy yorituvchi va antibakterial xususiyatlarga ega.
- Buni haftada bir marta, bir necha oy davomida bajaring, shunda siz terining engilroq ko'rinishini sezasiz.
Qadam 2. Yengil qilish uchun teringizga limon sharbati va suv aralashmasini seping
Kichik kosmetik purkagichni oling va yangi siqilgan limon sharbatining bir qismini 4 qismli suv bilan aralashtiring. Yuzingizni yuvgandan so'ng, aralashmaning engil, tekis qatlamini teringizga seping. Limon sharbatining kislotaligi tabiiy ravishda terining pigmentini yengillashtirishi mumkin.
- Teringizdagi farqni sezish uchun 4 yoki undan ko'p hafta ketishi mumkin.
- Agar limonni o'zingiz sharbatlamoqchi bo'lsangiz, qo'l sharbat chiqargichdan foydalaning. Limonni yarmiga bo'ling va uni sharbat bo'lagiga suring. Sharbatni chiqarish uchun mevani oldinga va orqaga ozgina burang.
Qadam 3. Oziqlantiruvchi, peeling varianti uchun papaya yuz niqobini yarating
Niqob tayyorlash uchun papayaning terisini o'tkir pichoq bilan tozalang, qoshiqdan urug'larni olib tashlang va mayda bo'laklarga bo'ling. Parchalarni blenderga soling va papayani silliq xamirga aralashtiring. Keyin papayani qoshiq bilan to'kib tashlang va yuzingizga nozik, hatto qatlam bilan surting. Niqobni 20 daqiqaga qoldiring, so'ngra iliq suv bilan yuvib tashlang.
Papaya teringizni vaqt o'tishi bilan oqartirishga yordam beradigan ko'p miqdordagi S vitamini bilan oziqlantiradi
Maslahatlar
- Boshqasini sinab ko'rishdan oldin 1-3 oy davomida bir xil yuz mahsulotidan foydalaning. Terining ma'lum bir mahsulotga moslashishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.
- Teringizni sog'lom saqlash uchun A va S vitaminlariga boy ovqatlar iste'mol qiling. Bu vitaminlar teringizni yumshoq va elastik qiladi. Siz vitamin C ni ko'paytirish uchun apelsin, greyfurt, brokkoli va gulkaram kabi taomlarni iste'mol qilishingiz mumkin.
- Antioksidantlarga boy sog'lom va muvozanatli ovqatlanish - teringizni sog'lom saqlashning eng yaxshi usullaridan biridir.
- Har kuni yotishdan oldin gul suvini qo'llang.
