Avoidant shaxsiyat buzilishi (APD) - odamlarning haddan tashqari uyatchanligi va rad etilishi yoki xijolat bo'lishidan tashvishlanishiga olib keladigan nisbatan keng tarqalgan shaxsiyat buzilishi. Bu buzuqlik ko'pincha odamlarni yakkalanishga majbur qiladi, bu esa ularning samarali va zavqli hayot kechirishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Shaxs buzilishining oldini olishning ko'plab alomatlarini tan olish mumkin, ammo tashxis qo'yish uchun shaxsni ruhiy salomatlik bo'yicha malakali mutaxassis ko'rishi kerak.
Qadamlar
3 dan 1 qism: APD alomatlarini tan olish
Qadam 1. Haddan tashqari uyatchanlikni qidiring
Shaxs buzilishining oldini olishning eng taniqli alomatlaridan biri bu ijtimoiy vaziyatlarda, "oddiy" uyatchanlikdan tashqari, noqulaylikning kuchli hissi. Bunday kasallikka chalingan odamlar, ular boshqa odamlar bilan muloqot qilishni talab qiladigan vaziyatga tushganda, qo'rqib yoki o'ta tarang ko'rinishi mumkin.
2 -qadam. Ijtimoiy munosabatlarga e'tibor bering
Shaxsiyatining buzilishi bilan og'rigan odamlarda ko'pincha yaqin do'stlar yoki romantik munosabatlar bo'lmaydi. Buning sababi, ular ko'pincha o'zlarini ijtimoiy jihatdan qobiliyatsiz deb hisoblashadi.
- Ishqiy munosabatlarga kirishganda, shaxsiyat buzilishidan qochgan odamlar, rad etish qo'rquvi tufayli haddan tashqari o'zini tuta olishadi.
- Garchi ular boshqalar bilan yaqin munosabatlarni o'rnatish qiyin bo'lsa -da, shaxsiyati buzilgan odamlarning ko'pchiligi yaqin munosabatlarni xohlashadi va ular qanday bo'lishini tasavvur qilishlari mumkin.
3 -qadam. Faoliyatning qaysi turlaridan chetlanishiga e'tibor bering
Shaxsiyatining buzilishidan qochadigan odamlar, boshqa odamlar bilan muloqotda bo'ladigan vaziyatlardan qochishadi. Bu maktab, ish yoki ko'ngilochar tadbirlarni o'z ichiga olishi mumkin.
Shaxsiyatining buzilishidan qochadigan ko'p odamlar, o'zlarini sharmanda qilishdan qo'rqib, yangi yoki tanish bo'lmagan har qanday faoliyatdan qochishadi
Qadam 4. Tanqidlarga javobni kuzating
Shaxsiy buzilishlardan qochadigan odamlar tanqidga yoki hatto tanqidga juda sezgir bo'lishadi. Ular doimo boshqalari ularni hukm qilayotganini his qilishlari mumkin, hatto ular bunga ishontirishsa ham.
- Shaxsiyatining buzilishidan qochadigan ba'zi odamlar, yomon ishlashi uchun tanqid qilinishining oldini olish uchun, o'zlarini yomon deb hisoblaydigan faoliyatdan qochishadi.
- Ular boshqa odamlar jiddiy o'ylamaydigan vaziyatlarda, masalan, o'yinda tanqid qilinishini kutishlari mumkin.
Qadam 5. Ortiqcha negativlik tuyg'usiga e'tibor bering
Shaxsiyatining buzilishidan qochadigan odamlar vaziyatning salbiy tomonlarini ortiqcha baholaydilar. Siz sezishingiz mumkinki, ular potentsial muammolarni hal qilishadi va ularni o'zlaridan ko'ra jiddiyroq qilib ko'rsatishadi.
3 -qismning 2 -qismi: APDni shunga o'xshash shartlardan ajratish
1 -qadam. Shizoid shaxsiyatining buzilishini bartaraf etish
Shaxsiyatning buzilishidan ham, shizoidning buzilishidan ham odamlar boshqalari bilan ijtimoiy muloqotdan qochishga olib kelishi mumkin, lekin ular orasida juda muhim farq bor. Shaxsiyat buzilishidan qochadigan odamlar, odatda, yolg'izlikdan juda xavotirda va boshqalar bilan muloqotda bo'lishni xohlaydilar, shizoidli shaxsiyat buzuqligi bo'lgan odamlar esa, odatda, o'zaro munosabatlarning yo'qligidan xafa bo'lmaydilar.
2 -qadam. Ijtimoiy anksiyete buzilishi ehtimolini ko'rib chiqing
Ijtimoiy anksiyete buzilishi va odamning qochishining buzilishi bir -biriga juda o'xshash, shuning uchun psixologiyada o'qimagan odam bir -biridan ajrata olmaydi. Odatda, shaxsiyat buzilishining oldini oluvchi shaxslar, ijtimoiy anksiyete buzilishidan ko'ra ko'proq simptomlarni namoyon qiladi va ularning alomatlari ko'proq inhibe qiladi.
- Shaxs buzilishining bir nechta alomatlarini ko'rsatadigan odamlarda, aslida, ijtimoiy tashvishlanish buzilishi bo'lishi mumkin, lekin malakali psixolog bu tashxisni qo'yishi muhim.
- Ba'zi odamlarga shaxsiyat buzilishining oldini olish va ijtimoiy anksiyete buzilishi tashxisi qo'yilishi mumkin, bu esa bu ikki holat o'rtasidagi farqni yanada murakkablashtiradi.
3 -qadam Ishonchsizlik sabab bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa kasalliklar haqida bilib oling
Shaxsning oldini olish buzilishi-bu odamlarning o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotishi va o'zini etarli emas deb hisoblashi mumkin bo'lgan yagona psixiatrik holat emas. Shaxs buzilishining oldini oluvchi shaxs deb taxmin qilishdan oldin, boshqa shunga o'xshash shaxsiy kasalliklarni ko'rib chiqing.
- Shaxsiyatining buzilishidan qochadigan odamlar singari, histrionik buzuqligi bo'lgan odamlar ham o'zini hurmat qilmaydilar. Asosiy farq shundaki, histrionik shaxsiyat buzuqligi bo'lgan odamlar boshqalardan ma'qullash va tasdiqlashni izlaydilar, ko'pincha nosog'lom yoki buzg'unchi tarzda, lekin shaxsiyati buzilgan odamlar boshqalar bilan aloqa qilishdan qochishadi.
- Bog'liq shaxsiyat buzilishi, shuningdek, o'zini qadrlashning yo'qligi va tashlab ketish qo'rquvi bilan tavsiflanadi. Biroq, shaxsiyatiga qaram bo'lgan odamlar, har qanday ijtimoiy munosabatlardan qochish o'rniga, ma'lum bir odamga yopishib qolishadi. Qarama -qarshi shaxsiyat buzuqligi bo'lgan odamlar, o'z -o'zidan qaror qabul qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi, bu esa qochuvchi shaxsiyat buzilishlariga xos emas.
3 -dan 3 -qism: Professional tashxis qo'yish
Qadam 1. To'liq jismoniy imtihondan o'ting
Agar sizda yoki siz bilgan odamda shaxsiyat buzilishining oldini olish mumkin deb o'ylasangiz, tashxis qo'yish uchun birinchi qadam - shifokorga ko'rikdan o'tish. Shifokor simptomlarni keltirib chiqaradigan har qanday jismoniy holatni istisno qilmoqchi.
Bu uchrashuv fizik tekshiruvdan, shuningdek, bemorning shaxsiy va oilaviy tarixini batafsil o'rganishdan iborat bo'ladi
2 -qadam. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling
Agar biron bir jismoniy holat aniqlanmasa, shifokor, ehtimol, bemorni ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga, masalan, psixiatr yoki psixologga yuboradi. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar shaxsiy buzuqliklarni, shu jumladan, oldini oluvchi shaxsiy buzuqliklarni tashxislash uchun maxsus o'qitilgan.
- Bu uchrashuv batafsil suhbatdan iborat bo'ladi. Psixiatr yoki psixolog bemorning boshidan kechirayotgan alomatlari, qachon boshlangani va vaqt o'tishi bilan qanday rivojlangani haqida bilishni xohlaydi.
- Shaxsiy buzilishlarning oldini olish uchun tibbiy tekshiruv o'tkazilmaydi. Tashxis bemorning xatti -harakatlarini kuzatish va bildirilgan alomatlar asosida amalga oshiriladi.
- Bemorga tashxis qo'yilgach, unga psixoterapiya buyuriladi, bu uning oldini oluvchi shaxsiyat buzilishining alomatlarini engishga yordam beradi.
Qadam 3. Birgalikda mavjud bo'lgan holatlarga tashxis qo'ying
Shaxsiy buzilishlardan qochadigan ba'zi odamlar, shuningdek, tashvish va depressiya kabi boshqa ruhiy kasalliklardan aziyat chekishadi. To'liq psixiatrik baholash, boshqa har qanday holatlarning oldini olish shaxsiyati buzilishining alomatlarini murakkablashtiradimi yoki yo'qligini aniqlashi kerak.
