Agar siz hozirgina tish muammosini hal qilishga yordam beradigan ushlagichni olgan bo'lsangiz, unda siz, ayniqsa, yon ta'sirini ko'rishingiz mumkin: siz og'izda ushlagich bilan gaplashishda qiynalasiz. Bu kiyim kiyishni boshlagan ko'plab odamlar uchun keng tarqalgan muammo. Og'zingiz ushlagichga o'rganishi uchun biroz vaqt ketishi mumkin, va siz o'z so'zlaringiz bilan gaplashishni to'xtatib qo'yishingiz yoki til bilan gaplashishni to'xtatishingiz mumkin, lekin etarli tajribaga ega bo'lsangiz ham, siz ushlab turuvchingizga qaramay, nisbatan yaxshi gapira olasiz.
Qadamlar
2 -usul 1: Nutq va qo'shiqdan foydalanish
1 -qadam. Do'stlaringiz va oilangiz bilan sekin gaplashishni mashq qiling
Qopqoqni kiyganda gaplashish qulayroq bo'lishi uchun siz har kuni yaqinlaringizga sekin gapirishdan boshlashingiz kerak. Siz qanchalik ko'p gapirishni mashq qilsangiz, ushlagich bilan gaplashish shunchalik qulay bo'ladi. Siz bir oydan ikki oygacha ushlab turuvchi bilan gaplashishingiz kerak.
- Sizning tilingiz oxir -oqibat ushlagichga moslashadi. Agar siz ko'p mashq qilsangiz, har xil so'zlardan foydalansangiz, oxir -oqibat siz normal gapira olasiz.
- Qopqog'ini kiyganda so'zlarni aytishni mashq qila boshlaganingizda, siz gapirayotganda tupurganingizni yoki oqayotganingizni sezishingiz mumkin. Bu normal holat, chunki ushlagich tufayli og'zingiz odatdagidan ko'ra tupurikka to'la bo'ladi. Siz mato kiyib, dastavval kiyish va gaplashishga o'rganganingizda, og'iz yoki iyak atrofidagi tupurikni ushlab olishingiz mumkin.
- Tutqich bilan ko'proq tupurish mumkinligining sababi shundaki, og'zingiz uni begona jism sifatida qabul qiladi. Og'zingiz bu begona narsaga og'zingizdagi oziq -ovqat bo'lagiga qanday munosabatda bo'lsa, xuddi shunday ta'sir qiladi - bu tupurik oqimini oshiradi.
2 -qadam. Kuniga besh yoki undan ko'p daqiqa ovoz chiqarib o'qing
Og'zingizni ushlab turuvchiga o'rganishning yana bir usuli - kuniga kamida besh daqiqa ovoz chiqarib o'qish. Siz o'zingiz yoqtirgan kitobdan parchani o'qishni yoki gazetaning tasodifiy qismini tanlashni tanlashingiz mumkin. O'zingizga yoki boshqa birovga baland ovozda o'qish sizga turli so'zlarni talaffuz qilish va talaffuz qilish imkonini beradi.
Xuddi shu parchani har kuni baland ovozda o'qib chiqish, o'zingizni aniq va ishonchli o'qish mumkinligini his qilmaguningizcha yaxshi bo'lishi mumkin. Parchani ovoz chiqarib o'qib chiqqandan so'ng, siz uzunroq parchani yoki murakkab atamalar va uzunroq so'zlardan iborat parchani sinab ko'rishingiz mumkin
3 -qadam. Kuniga kamida bir marta qo'shiqning bir qismini kuylashga harakat qiling
Qo'shiq aytish - og'zingizni ushlagichga moslashishga yordam beradigan yana bir yaxshi usul. Siz o'zingiz yoqtirgan qo'shiqning xorini dush paytida yoki oila va do'stlar auditoriyasiga kuylashingiz mumkin. Ehtimol, siz oddiy bolalar bog'chasini yoki oddiy so'zlarni o'z ichiga olgan taniqli qo'shiqni tanlaysiz. Siz qo'shiqni aniq va hech qanday muammosiz kuylay olmaguningizcha, buni kuniga bir marta baland ovozda kuylashni mashq qilishingiz mumkin.
4 -qadam. Tilg'ichingiz bilan talaffuz qilish qiyin bo'lgan so'zlarni takrorlang
Siz qo'shiq aytayotganda yoki baland ovozda o'qiyotganingizda, o'zingizni tinglang va gapirishda qiynalishingiz mumkin bo'lgan so'zlar yoki iboralarga e'tibor bering. Bu uzunroq so'zlar yoki "sh" va qattiq "c" tovushlari bo'lgan so'zlar yoki "s", "z" yoki "t" so'zlari bo'lishi mumkin, ular tilni ushlab turuvchi ustidan ma'lum pozitsiyani talab qiladi. Bu so'zlarni o'qish yoki kuylashda bir necha marta takrorlash kerak, shunda siz ularni talaffuz qilishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan siz ushlagichni kiyib, bu qiyin so'zlarni to'g'ri aytishingiz kerak.
Qadam 5. Dam olish kunlari ko'proq gapiring
Agar siz bir hafta mobaynida maktabda sinfda yoki koridorda tengdoshlaringiz bilan gaplashishdan uyalayotgan bo'lsangiz, dam olish kunlari saqlovchingiz bilan og'zingizda gaplashishni odat qilishingiz kerak. Dam olish kunlari siz uy atrofida yurib, o'zingiz bilan yoki ota -onangiz bilan gaplashishingiz mumkin. Bo'sh xona yoki hamdard ota -onalar bilan gaplashish qo'rqinchli emas.
2 -ning 2 -usuli: O'z xizmatchingizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Tozalagichni kuniga kamida bir marta tarang
Tozalagichga g'amxo'rlik qilish, uni kiyish paytida gaplashishni osonlashtirishi mumkin, chunki toza tutuvchi hech qanday hid va plastinka ko'tarmaydi. Xushbo'y hid va blyashka to'planishi, ushlagichni kiyish va boshqalar bilan chuqur suhbatlashish, o'zingizni qulay his qilishni qiyinlashtirishi mumkin. Tozalagichni kuniga kamida bir marta tish pastasi va tish cho'tkasi bilan tozalab, toza va jozibali tuting.
- Ortodontistingizdan tutqichni tozalash haqida so'rang, chunki ba'zi tutqichlarni tish pastasida emas, balki suv va tish cho'tkasi bilan tozalash kerak. Ba'zi tish pastalari, ayniqsa abraziv tish pastalari, ma'lum tutqichlarga zarar etkazishi mumkin.
- Tutqichda plastinka va bakteriyalar to'planishiga yo'l qo'yilishi ham tish go'shti va tishlarga zarar etkazadi.
- Agar tutqichingiz juda kuchli hidga ega bo'lsa, muntazam cho'tkalashga qaramay, siz uni suvda erigan uglerodli planshetda namlashga harakat qilishingiz mumkin. Yoki siz bir osh qoshiq sodali suvni bir stakan suvda eritib, tutqichning namlanishiga ruxsat berishingiz mumkin.
2 -qadam. Qopqog'ingizni faqat suzish yoki ovqatlanish uchun chiqarib oling
O'z ishini to'g'ri bajarish uchun, ko'p vaqtlar sizning og'zingizda qolishi kerak. Siz uni faqat ovqat paytida yoki suzayotganingizda olib tashlashingiz kerak, chunki siz saqlovchining hovuz suvi bilan aloqa qilishini xohlamaysiz.
Siz bu qoidalar haqida ortodontingiz bilan gaplashishingiz kerak, chunki ba'zi shifokorlar sizning qo'lqopingizni qachon kiyishingiz kerakligi haqida qo'shimcha ko'rsatmalarga ega. Kontaktli sport bilan shug'ullanayotganda yoki tishingizga shikast etkazadigan yoki ushlagichni sindirib tashlaydigan boshqa sport turlari bilan shug'ullanayotganda, ushlagichni kiymaslik tavsiya qilinishi mumkin
3 -qadam. Ishlatilmayotganda ushlagichni o'z holatida saqlang
Mahkamlagichni yo'qotmaslik yoki uni shikastlamaslik uchun, og'zingizda bo'lmaganida, ushlagichni joyiga qo'yish kerak. O'rnatish sumkasini sumkangizga soling, shunda siz maktabga borganingizda uni ushlab turasiz va ovqat yeyish uchun ushlagichingizni olib tashlashingiz yoki suzishga borganingizda u doim yoningizda bo'lishi kerak. Qopqoqni o'z holida saqlash uning xavfsizligini va ishlatishga tayyorligini ta'minlaydi.
Kosonda havo oqishi va tutqichni quruq saqlash uchun bir nechta teshik bo'lishi kerak. To'liq muhrlangan sumka bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi, bu sizning tutqichingizni qurib ketishiga yo'l qo'ymaydi
Qadam 4. Agar noqulay yoki qisilib qolsa, ortodontistingizdan tutqichni sozlang
Agar siz bir oydan ko'proq vaqt davomida shifokor bilan gaplashishni mashq qilgan bo'lsangiz va og'zingiz hali ham noqulay va tiqilib qolganini payqasangiz, ortodontist bilan uchrashuvni rejalashtirishingiz mumkin.
