Agar sizning tishlaringiz qahva dog'laridan bir oz sarg'aygan bo'lsa, siz tabassumni yanada yorqinroq qilish uchun qadamlar qo'yishingiz mumkin! Qahva iste'mol qilishni sekinlashtirish har doim variant bo'lsa -da, siz ta'sirini yumshatish uchun biror narsa qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, tishlaringizga to'g'ri g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qiling, chunki bu dog 'paydo bo'lishining oldini oladi. Qahvani haddan tashqari ko'p ichish natijalari bilan kurashish uchun siz ham uyda tishlarini oqartirishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: qahvaning ta'sirini minimallashtirish
Qadam 1. Qahvangizga bir pog'ona sut qo'shing
Yarim yarim yoki sut sizning qahvangizni yanada mazali qilishi mumkin, lekin dog 'chiqaruvchi ta'sirni ham biroz kamaytirishi mumkin. Bu texnikadan foydalanish uchun ko'p narsa kerak emas. Qahvangizga ozgina chayqab qo'ying.
- Bundan tashqari, sut tarkibidagi kazein binoni oldini oladi.
- Qisman, bu qahvani kamroq kislotali qiladi. Kislota sizni dog'larga nisbatan ko'proq himoyasiz qiladi. Sutsiz qaymoq va o'simlik suti uni kislotali bo'lishiga yordam berishi mumkin, ammo ular tarkibida kazein suti yo'q.
Qadam 2. Qahvangizni somon orqali iching
Siz buni muzli qahva bilan qilishingiz mumkin, lekin siz uni issiq qahva bilan sinab ko'rishingiz kerak. Somon qahvani tishingizga tushishiga to'sqinlik qiladi, binoni ta'sirini kamaytiradi. Qolaversa, uni old tishlaringizdan uzoqroq tutadi, bu erda rang o'zgarishini eng ko'p sezasiz.
Agar siz bir martalik somonni tashlab yuborishdan xavotirda bo'lsangiz, metall yoki mustahkam plastmassadan ko'p marta ishlatiladigan variantlarni tanlang
Qadam 3. Qahva ichganingizdan keyin og'zingizni suv bilan yuving
Bir oz suv iching va kamida 30 soniya davomida og'izda aylantiring. Suzishni tugatgandan so'ng, siz xohlaganingizga qarab, suvni yutib yuborishingiz yoki tupurishingiz mumkin.
Suv qahvaning qoldiqlarini olib tashlaydi, shuning uchun u tishlaringizga ko'proq dog 'tushmaydi
4 -qadam. Kislotani kamaytirish uchun qahva ichganingizdan so'ng, shakarsiz saqich parchalang
Qahvani tugatganingizdan so'ng, saqichga qo'lingizni cho'zing. Atrofda suzayotgan kislota miqdorini kamaytirish uchun uni kamida 20 daqiqa chaynang.
Kislotani neytrallash sizni qahvaning bo'yash ta'siriga nisbatan kamroq sezgir qiladi
3 -usul 2: tishlaringizga g'amxo'rlik
Qadam 1. Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta yuving
Bo'yash binoni to'liq oldini olmaydi, lekin uni minimal darajada ushlab turishga yordam beradi. Tish shifokorining kuniga kamida ikki marta tishlarini tozalash bo'yicha tavsiyalariga amal qilganingizga ishonch hosil qiling. Tozalashda cho'tkani tish go'shtiga 45 graduslik burchak ostida qo'ying va har safar kamida 2 daqiqa cho'tkalashga harakat qiling. Tishlaringizning barcha yuzalarini yuvayotganingizga ishonch hosil qiling.
- Bundan tashqari, sizning tishingizga biriktirilgan blyashka dog'larni tish emaliga qaraganda osonroq ko'rsatadi. Elektr tish cho'tkasiga o'tishga harakat qiling, chunki u oddiy cho'tkadan ko'ra ko'proq blyashka olib tashlaydi.
- Juda agressiv tarashdan saqlaning, chunki bu sizning emalingizni buzishi mumkin.
- Qahva ichganingizdan keyin cho'tkalash uchun kamida 30 daqiqa kuting. Agar siz juda tez cho'tkasi bilan ishlasangiz, kislotani tishingizga surtishingiz mumkin, bu uning aşınma ta'sirini yomonlashtiradi.
Qadam 2. Blyashka olib tashlash uchun kuniga bir marta ip
Taxminan 46 dyuym uzunlikdagi tish ipini torting. Uning bir qismini o'rta barmog'ingizga 1 tomondan, qolgan qismini ikkinchi barmog'ingizga o'rang; bir barmog'ingizni boshqasidan ko'ra ko'proq o'rab oling. Barmoqlaringiz orasiga taxminan 1 dan 2 dyuymgacha (2,5 dan 5,1 sm gacha) tishli qilib qo'ying. Ipni tishlar orasidagi bo'shliqlarga yo'naltirish uchun ko'rsatkich barmog'ingiz va bosh barmoqlaringizdan foydalaning. Uni oldinga va orqaga silang, chunki uni tish go'shtiga qattiq bosmang. Har bir yo'nalishda tishlar atrofida "C" shakli hosil qiling, yuqoriga va pastga siljiting.
- Ip ifloslanganda, o'rta barmog'idan ip uzunligini ushlab turadigan toza narsalarni chiqarib oling. Nopok qismini boshqa barmog'ingizga o'rab oling.
- Flossing dog'larni ko'rsatadigan blyashka olib tashlashga yordam beradi. Siz oqartiruvchi ipni olishingiz mumkin, lekin bu oddiy ipni ishlatishdan ko'ra ko'proq foyda keltirmaydi.
Qadam 3. Cho'tkadan oldin yoki keyin antibakterial og'iz yuvish vositasi bilan yuvib tashlang
Bunday og'iz yuvish vositasi blyashka to'planishining oldini olishga yordam beradi. Blyashka dog'larni ko'rsatishi ehtimoli ko'proq bo'lgani uchun, to'planishni iloji boricha kamaytirish yaxshidir. U bilan kuniga ikki marta suzishga harakat qiling, masalan, nonushta va tushlikdan keyin.
4 -qadam. Har 6 oyda bir marta tish shifokoringizga murojaat qiling
Tishlarni tozalash dog'larni o'z -o'zidan olib tashlamaydi. Biroq, ular vaqt o'tishi bilan dog'lar paydo bo'lishining oldini olishga yordam berishi mumkin. Siz tish shifokoriga yiliga ikki marta ko'rikdan o'tishingiz kerak, bu sizning tishlaringizda blyashka to'planishining oldini oladi.
Qadam 5. Tish shifokori bilan professional oqartirish xizmatlari haqida gaplashing
Tish shifokori sizning dog'laringizni baholaydi va sizning holatingiz uchun eng yaxshi variantlar haqida tavsiyalar beradi. Ular tishlaringizni ma'lum vaqt oqartiruvchi eritmalar bilan yopadigan tovoqlar yoki yorug'lik bilan faollashtirilgan oqartirish eritmalari kabi mahsulotlarni tavsiya qilishlari mumkin.
- Siz, shuningdek, tishlarni yorug'lik bilan bog'langan, ochroq rangdagi material bilan tishingizni yopishtiruvchi protsedurani ham sinab ko'rishingiz mumkin.
- Veneer - bu oqartirish uchun tishlaringiz oldidan o'tadigan qobiq bo'lgan boshqa variant.
3 -usul 3: tishlaringizni uyda oqartirish
Qadam 1. Vaqt o'tishi bilan oqartirish uchun oqartiruvchi tish pastasini sinab ko'ring
Oqartiruvchi tish pastalari boshqa oqartirish mahsulotlari kabi samarali emas, lekin ular yordam berishi mumkin. Biroq, oddiy tish pastasini oqartiruvchi bilan almashtirish - oson almashtirish.
- Aşındırıcılardan ko'ra oqartirish uchun peroksid ishlatadiganlarni qidiring. Aşındırıcı tish pastalari, vaqt o'tishi bilan, sizning emalınızı aşındırabilir va muammolaringizni yanada yomonlashtiradi.
- Kuchli ta'sir qilish uchun siz bu tish pastalarini oqartiruvchi og'iz yuvish vositalari bilan birlashtira olasiz.
Qadam 2. Oqartirish tasmalarini yanada samarali oqartirish uchun qo'llang
Ushbu mahsulotlar yordamida siz chiziqlarni olib tashlaysiz va tishlaringizga qo'yasiz. Mahsulotga qarab, siz ularni tozalashdan oldin bir soatgacha qoldirishingiz mumkin.
- Iplarni ishlatishdan oldin har doim mahsulotdagi ko'rsatmalarni o'qing. Shuningdek, ulardan qanchalik tez -tez foydalanish mumkinligini bilish uchun ko'rsatmalarni o'qing; Ko'pincha, ularni kuniga atigi 5 daqiqa davomida qo'llash kerak.
- Tishlarni ishlatishdan oldin tishlaringizni yuvmang, chunki ular tishlarga yaxshiroq yopishib qoladi.
- Shunga o'xshash variantlar orasida tishlarni oqartuvchi og'iz tovoqlar va jellar mavjud.
Qadam 3. Tabiiy yechim uchun qulupnay pyuresini tishlaringizga surting
Ba'zi odamlar tishlarini oqartirish uchun qulupnay yordamida omadli bo'lishadi, bu tabiiy fermentga yordam beradi. Tishingizga surtish uchun ozgina mash torting va yuvishdan oldin uni kamida 5 daqiqaga qoldiring.
- Ushbu muolajadan so'ng tishlaringizni yuving.
- Ushbu muolajani kuniga bir martadan ortiq ishlatmang.
4 -qadam. Ratsioningizga maydalangan meva va sabzavotlarni qo'shing
Olma, sabzi, bolgar qalampiri va selderey kabi mahsulotlarni iste'mol qiling. Qattiq mahsulot blyashka olib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, ular tupurik ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu blyashka va bakteriyalarni yuvadi.
Dog'larning ko'rinishini kamaytirishga yordam berish uchun og'izda blyashka miqdorini minimal darajada saqlang
Qadam 5. Yengil ishqalanish uchun cho'tkalashda sodali suvdan foydalaning
Yoki soda bilan tish pastasini tanlang yoki tish pastasidan oldin tish cho'tkasiga ozgina qo'shing. Odatdagidek cho'tka bilan yuving va keyin yuving.
- Ovqat pishirish soda bilan tish pastasini yig'ish yaxshiroq ta'mga ega bo'ladi. Pishirish soda juda sho'r.
- Pishirish soda ozgina abrazivdir. Bu dog'larni olib tashlashga yordam beradi, lekin u shunchalik abraziv emaski, u sizning emalingizni yo'q qiladi.
- Har doim tish shifokori bilan gaplashing, lekin har safar cho'tkalashda siz ushbu texnikadan foydalanishingiz mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Uyda vodorod periksni oqartiruvchi suyuqlikni aralashtirishdan saqlaning. Sizga juda past konsentratsiya kerak (3,6%), uni aralashtirish qiyin, va uni ushlab turish uchun og'iz himoyachisini ishlatish tish go'shtini bezovta qilishi mumkin. Buning o'rniga, oldindan aralashtirilgan oqartiruvchi jel sotib oling.
- O'zingizning emalingizni olib tashlashi mumkin bo'lgan abraziv DIY oqartirish vositalarini, masalan, ko'mirni o'tkazib yuboring.
