Qahvalarda kofein bor, ular skrab sifatida ishlatilganda selülit ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, terining qattiqlashishiga yordam beradi va qon oqimini rag'batlantiradi. Siz har doim do'kondan qahva skrabini sotib olishingiz mumkin bo'lsa -da, siz shkafingizdagi ingredientlardan foydalanib, uyda oddiy, arzonroq qilishingiz mumkin.
Tarkibi
Oddiy tozalash
- 1 stakan (112 g) qahva maydalangan
- 1/4 chashka (50 g) jigarrang shakar
- 1/4 chashka (52 g) hindiston yong'og'i yog'i
Hashamatli skrab
- 1/2 chashka (56 g) qahva maydalangan
- 1/2 chashka (115 g) kokos palma shakar
- 1/4 chashka (52 g) hindiston yong'og'i yog'i
- 1 choy qoshiq doljin
- 1/2 osh qoshiq (7,5 ml) vanil ekstrakti
Qahva tozalash kublari
- 1/2 chashka (56 g) qahva maydalangan
- 1/2 chashka (105 g) hindiston yong'og'i yog'i
Qadamlar
3 -usul 1: oddiy skrab qilish
Qadam 1. Qahva maydalangan va jigarrang shakarni aralashtiring
Bir piyola ichiga 1 stakan (112 g) qahva maydalagichini quying. 1/4 chashka (50 g) jigarrang shakar qo'shing. 2 ta ingredientni qoshiq yoki vilka bilan aralashtiring.
- Siz yangi yoki ishlatilgan qahva maydalagichlaridan foydalanishingiz mumkin, lekin ularning quruqligiga ishonch hosil qiling.
- Shakar pulni tozalash uchun bor. Shakar qanchalik katta bo'lsa, skrabni shunchalik ko'p pullik qiladi. Misol uchun, agar siz haddan tashqari peeling qiladigan skrabni xohlasangiz, turbinado shakarni sinab ko'ring.
- Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, hatto oddiy shakar ham siz uchun juda qattiq bo'lishi mumkin. Buning o'rniga jigarrang shakarni sinab ko'ring; u boshqa shakar turlariga qaraganda ancha yumshoq.
Qadam 2. Hindiston yong'og'i yog'ini eritib, sovushini kutib, keyin aralashtiring
1/4 chashka (52 g) hindiston yong'og'i yog'ini mikroto'lqinli pechda yoki pechning ustida er-xotin qozonda eritib yuboring. Yog 'xona haroratiga qadar sovushini kutib turing, so'ngra uni qahva-shakar aralashmasiga aralashtiring. Qahva-shakar aralashmasini hali issiq bo'lganda yog'ga qo'shmang, aks holda u eriydi.
- Hindiston yong'og'i yog'i terini juda oziqlantiradi va namlaydi. Agar siz hindiston yong'og'i yog'ini topa olmasangiz yoki undan foydalanishni xohlamasangiz, zaytun moyini sinab ko'rishingiz mumkin; uni isitishingiz shart emas.
- Hindiston yong'og'i yog'i tezda eriydi; mikroto'lqinli pechda atigi 10-15 soniya yoki pech ustida 1 - 2 minut o'tishi kerak.
- Hindiston yong'og'i yog'i kanalizatsiyani yopishi mumkin. Agar siz bu haqda qayg'urayotgan bo'lsangiz, fraktsiyalangan kokos moyidan foydalanishni o'ylab ko'ring; u allaqachon suyuq holatda va qotmaydi.
Qadam 3. Skrabni shisha idishga o'tkazing
Qisqa idish keng og'izli bo'lib, undan foydalanish osonroq bo'ladi. Plastik idishlarni ishlatishdan saqlaning, chunki plastmassadan olingan kimyoviy moddalar skrab ichiga kirishi mumkin.
Skrabni ishlatmayotganingizda bankani qopqog'ini yopib qo'ying. Bu mandalli ilgakli qopqoqmi yoki vintli qopqoqmi, muhim emas
Qadam 4. Skrabni dush yoki vannada haftasiga 1-2 marta qo'llang
Taxminan 1 osh qoshiq (7,5 g) skrabni olib tashlang va taxminan 60 soniya davomida silliq, dumaloq harakatlar yordamida qo'l va oyoqlaringizga surting. Ishingiz tugagach, skrabni yuving.
- Butun vujudingizni oqartirish uchun siz 3 dan 4 osh qoshiq (30 dan 45 g gacha) ishlatishingiz kerak bo'ladi.
- Selülit bo'lgan joylarga e'tibor qarating.
- Qahva skrablari boshqa ovqatlar turiga qaraganda qattiqroq bo'ladi, shuning uchun o'zingizni haftasiga bir yoki ikki marta cheklang.
Qadam 5. Skrabni muzlatgichda saqlang va uni 2 hafta ichida ishlating
Skrab bundan ham uzoq davom etishi mumkin, lekin agar siz uning ko'rinishini yoki hidini sezsangiz, uni tashlab yuborishingiz kerak.
3 -usul 2: Hashamatli skrab qilish
Qadam 1. Qahva maydonchasini kokos palma shakar bilan birlashtiring
Bir piyola ichiga 1/2 chashka (56 g) qahva maydalagichini quying, so'ngra 1/2 chashka (115 g) kokos palma shakarini qo'shing. Ularni qoshiq yoki vilka bilan aralashtiring.
- Qahva maydonchalarini ishlatish mumkin, lekin ular quruq bo'lishi kerak.
- Agar siz hindiston yong'og'i xurmo shakarini topa olmasangiz, boshqa turdagi shakarlardan foydalanishingiz mumkin, masalan, organik shakar yoki jigarrang shakar.
- Shakar pulni tozalash uchun bor. Donalar qanchalik katta va dag'al bo'lsa, skrab shunchalik qobiq bo'ladi. Agar siz yumshoq skrabni xohlasangiz, jigarrang shakar bilan yopishtiring.
2 -qadam. Hindiston yong'og'i yog'ini qizdiring, sovushini kuting, so'ngra qo'shing
1/4 chashka (52 g) hindiston yong'og'i yog'ini mikroto'lqinli pechda yoki ikki qozonli pechda eritib oling. Xona haroratiga qadar sovishini kuting, so'ngra qahva aralashmasiga aralashtiring. Issiq bo'lganda uni qo'shmang, aks holda qahva aralashmasi eriydi.
- Hindiston yong'og'i yog'i tezda eriydi, shuning uchun mikroto'lqinli pechda 10-15 soniya yoki pechda 1-2 daqiqa vaqt ketishi kerak.
- Hindiston yong'og'i yog'i kanalizatsiyani yopishi mumkin. Agar bu sizni xavotirga solsa, fraktsiyalangan kokos moyini tanlang; u allaqachon suyuq holatda.
- Agar siz hindiston yong'og'i yog'ini ololmasangiz, zaytun moyi kabi boshqa yog'dan foydalanishingiz mumkin. Avval uni isitish shart emas.
Qadam 3. 1 choy qoshiq maydalangan doljin qo'shing
Bu nafaqat skrabdan ajoyib hid keltiradi, balki qon aylanishini yaxshilaydi va ajinlarni kamaytiradi. Darçın ham antibakterial xususiyatlarga ega bo'lib, uni akne uchun juda yaxshi qiladi.
Xushbo'yroq tozalash uchun, dolchinga qo'shimcha ravishda 1/2 osh qoshiq (7,5 ml) vanil ekstrakti qo'shing. E'tibor bering, bu sizning teringizga hech qanday foyda keltirmaydi
Qadam 4. Skrabni shisha idishga soling
Qo'llash uchun eng yaxshi idish - bu qisqa teshikli, uzun teshikli uzun kavanozga qaraganda, unga kirish osonroq bo'ladi. Plastik idishni ishlatmang, chunki plastmassa kimyoviy tozalash vositalariga kirishi mumkin.
Skrab ishlatilmaganda bankani mahkam yopiq holda saqlang. Bu vintli qopqoq yoki mandalli ilgakli qopqoq bo'lishi mumkin
Qadam 5. Dush yoki vannada skrabdan foydalaning
Barmoqlaringiz bilan taxminan 1 osh qoshiq (7,5 g) skrabni oling. Taxminan 60 soniya davomida qo'llaringizni va oyoqlaringizni silliq, dumaloq harakatlar bilan massaj qiling. Keyin skrabni yuving.
Skrab qo'pol ingredientlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni haftasiga bir yoki ikki martadan ko'p bo'lmagan holda ishlating
Qadam 6. Skrabni muzlatgichda saqlang va uni 2 hafta ichida ishlating
Siz skrabni 2 haftadan ko'proq ushlab turishingiz mumkin, lekin mog'or belgilaridan ehtiyot bo'ling. Agar skrab g'alati ko'rinsa yoki achchiq hidlana boshlasa, uni tashlab yuboring.
3 -dan 3 -usul: Qahva uchun skrab kublarini tayyorlash
Qadam 1. Hindiston yong'og'i yog'ini eritib, sovushini kuting, so'ngra qahva maydalagichini qo'shing
1/2 chashka (52 g) hindiston yong'og'i yog'ini mikroto'lqinli pechda 10-15 soniya davomida eritib, keyin xona haroratiga qadar sovushini kutib turing. Yog 'ichiga 1/2 chashka (56 g) qahva maydalagichini aralashtiring. Siz yangi yoki ishlatilgan qahvani ishlatishingiz mumkin, lekin ular quruq bo'lishi kerak.
- Qahva maydalagichlarini yog 'qizib ketganda qo'shmang, aks holda ular eriydi!
- Buning uchun boshqa turdagi yog'larni ishlatmang, shu jumladan fraktsiyalangan kokos moyi. Siz hindiston yong'og'i yog'ining qattiqlashishini xohlaysiz va suyuq yog 'buni qilmaydi.
- E'tibor bering, hindiston yong'og'i yog'i kanalizatsiyani yopishi mumkin. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, kokos moyini eritish va tozalash uchun drenajdan issiq suv quyib yuboring.
2 -qadam. Skrabni qoshiq bilan kek qolipiga o'tkazing
Siz kichkina kek yoki oddiy kattalikdagi kalaydan foydalanishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, siz bir vaqtning o'zida oz miqdordagi skrabni ishlatasiz, shuning uchun bu erda kichikroq bo'lishi yaxshiroqdir!
- Hamma bo'laklarni 1 ta oddiy o'lchamdagi kek yoki 2 ta mini muffin idishga to'ldirish uchun etarli miqdorda skrab bor.
- Siz katta kek qolipidan taxminan 12 ta katta kubni yoki 2 ta kichkina kek qolipidan 24 ta kichik kubni olasiz.
- Silikon pishirish va muz kublari qoliplari - bu ajoyib variant, ayniqsa siz yoqimli shaklga ega bo'lishni istasangiz!
Qadam 3. Skrabni muzlatgichda muzlab qolguncha qoldiring
Kek qoliplarini muzlatgichga qo'ying, so'ngra skrab qotib qolguncha shu erda qoldiring. Bu faqat 5 dan 15 minutgacha davom etishi mumkin, lekin ko'proq vaqt talab qilinishi mumkin.
Qahva maydonchasi kokos moyidan ajralib chiqishi mumkin, bu yaxshi
Qadam 4. Skrab kupligini muzlatgichda saqlanadigan idishga o'tkazing
Buning uchun plastik Tupperware konteyner yoki Ziploc sumkasi yaxshi ishlaydi. Shunday qilib, siz kek qolipingizni bo'shatasiz va muzlatgichda ko'proq joy olasiz.
5 -qadam. Bir vaqtning o'zida 1-2 ta qahva cho'tkasini ishlating
Skrabdan foydalanishga tayyor bo'lgach, dush bilan 1-2 kubni olib kiring, so'ngra ularni dumaloq harakatlar bilan tanangizga surting. Dush va terining issiqligi ularning tez erib ketishiga olib kelishi kerak. Tayyor bo'lgach, skrabni teridan yuving.
- 1 ta katta kub yoki 2 ta kichik kubni ishlatishni rejalashtiring.
- Boshqa turdagi qahvaxonalar singari, bu skrab ham qattiq, shuning uchun uni haftasiga bir yoki ikki martadan ko'p ishlatmang.
Qadam 6. Skrablarni muzlatgichda ishlatmang
Bu nafaqat ularning shaklini saqlab qolishiga, balki quruq qolishiga ham yordam beradi. Agar siz ularni muzlatgichda qoldirsangiz ham, qahva maydonchasiga namlik kirishi mumkin, bu esa mog'or paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin!
Kublar muzlatgichda bir necha oy turishi mumkin
Maslahatlar
- Vannaxonani ishlatishni o'ylab ko'ring. Shunday qilib, siz tiqinni olib tashlashingiz va maydonchani axlat qutisiga tashlashingiz mumkin.
- Agar hindiston yong'og'i yog'i kanalizatsiyani tiqib qo'ysa, yog'ni eritish va tozalash uchun taxminan 5 daqiqa davomida issiq suv bilan to'kib tashlang.
- Hammom yoki dushga kirishdan oldin butun tanangizni quruq cho'tka bilan arting. Bu qon aylanishini rag'batlantiradi, skrabni yanada samarali qiladi.
- Skrabdan keyin emas, soqoldan oldin foydalaning. Agar siz uni soqoldan keyin ishlatsangiz, teringizni tirnash mumkin.
- Siz bu skrablarni yuzingizga surtishingiz mumkin, lekin uning o'rniga jigarrang shakar va engil yog'dan (masalan, uzum) foydalansangiz yaxshi bo'lardi.
Ogohlantirishlar
- O'z taxminlaringizga real bo'ling. Skrab selülit ko'rinishini yaxshilashi mumkin bo'lsa -da, uni butunlay yo'q qilmoqchi bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
- Bu skrablar teringizni quritishi mumkin, shuning uchun keyin nemlendiricidan foydalaning.
