Buproprion brendi bo'lgan Wellbutrin odatda buyurilgan antidepressant bo'lib, uning yon ta'siri yaxshi hujjatlashtirilgan. Wellbutrinning aksariyat nojo'ya ta'sirlari vaqtinchalik va oson davolanadi, masalan, uyqusizlik, bezovtalik va quruq og'iz. Bundan tashqari, ushbu dori -darmonlarning oshqozon -ichak traktidan va siydikdan olinadigan yon ta'siri ham bor, ularni siz oddiy strategiyalar va uy sharoitida davolash usullari yordamida engillashtirasiz. Biroq, Wellbutrin -ning ba'zi yon ta'siri jiddiy bo'lishi mumkin, shuning uchun siz ulardan birortasini boshdan kechirsangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Umumiy yon ta'sirlarga qarshi kurash
Qadam 1. Uyqusizlik bilan kurashish uchun yaxshi uyqu gigienasini qabul qiling
Uyqusizlik - Wellbutrinning keng tarqalgan yon ta'siri. Agar uxlab qolish yoki uxlab qolish qiyin bo'lsa, tushdan keyin va kechqurun kofeindan voz keching va ko'pikli hammomni qabul qilish, pijamani kiyish va kitobning bir qismini o'qish kabi o'zingizga yotish marosimini ishlab chiqing. Bu sizga dam olish va kun oxirida dam olishga yordam beradi.
Wellbutrinni qabul qilganlarning taxminan 10-40% uyqusizlikni boshdan kechiradi, shuning uchun bu juda keng tarqalgan
Maslahat: Wellbutrinning aksariyat yon ta'siri 1-2 hafta ichida yo'qoladi. Ushbu sozlash davrida yon ta'sirlarni engish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Ammo, agar nojo'ya ta'sirlar davom etsa yoki ularni kutish juda bezovta qilsa, boshqa dori vositasiga o'tish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
2 -qadam. Xavotiringizni yumshatish uchun har kuni 30 daqiqa dam oling
Agar Wellbutrinni qabul qilish paytida tashvishlanayotgan bo'lsangiz, uni engillashtiradigan tasalli beradigan narsani tanlang. Har kuni dam olish uchun, masalan, ishdan, maktabdan yoki kechki ovqatdan keyin. Siz dam olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi harakatlarga quyidagilar kiradi:
- Tabiatda sayr qilish uchun.
- Uzun hammom yoki dush qabul qilish.
- Chuqur nafas olish yoki mushaklarning gevşemesi kabi gevşeme mashqlarini bajarish.
- Yoga yoki meditatsiya bilan shug'ullaning.
Ogohlantirish:
Wellbutrin tashvishga solishi mumkinligi sababli, agar sizda allaqachon tashvish bo'lsa, bu sizga to'g'ri kelmasligi mumkin. Sizning tashvishlaringiz va davolanish imkoniyatlari haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Qadam 3. Quruq og'izni namlantirish uchun kun davomida suv iching
Wellbutrinni qabul qilayotganda og'izda quruqlik paydo bo'lishi mumkin, uni tez -tez suv ichish orqali osonlikcha bartaraf etishingiz mumkin. Har doim yoningizda suv idishini saqlang, shunda kerak bo'lganda ho'play olasiz.
- Wellbutrinni qabul qilganlarning taxminan 10-30 foizi og'izni quritadi.
- Agar tomoq og'rig'i bo'lsa, bu ham foydali bo'lishi mumkin. O'simlik choyi, asal qo'shilgan iliq suv va bulon kabi iliq suyuqlik iching, bu alomat bilan kurashishning tinchlantiruvchi usuli, shu bilan birga suvsiz holatda qoling.
Qadam 4. Agar boshingiz og'riysa ibuprofen yoki asetaminofenni qabul qiling
Siz Wellbutrinni qabul qilganingizda tez -tez bosh og'rig'iga duch kelishingizni sezishingiz mumkin. Agar sizda bosh og'rig'i bo'lsa, asetaminofen yoki ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling. Ular odatda engil va mo''tadil og'riqlarni nazorat qilishda samarali bo'ladi, shuning uchun dori qabul qilinganidan keyin bosh og'rig'i taxminan 30-60 minut o'tishi kerak.
- Agar retseptsiz dori-darmonlar yordam bermasa, shifokoringizga qo'ng'iroq qilib, kuchliroq narsani olish kerakligini bilib oling. Agar siz bosh og'rig'ingiz kuchli bo'lsa, ular boshqa retsept bo'yicha dori-darmon tavsiya qilishi yoki biror narsa buyurishi mumkin.
- Kofein o'z ichiga olgan og'riq qoldiruvchi vositalardan saqlaning, masalan, Excedrin va Midol. Bular Wellbutrinning uyqusizlik va tashvish kabi boshqa yon ta'sirini kuchaytirishi mumkin.
Qadam 5. Biror narsani ushlab turing yoki boshingiz aylansa o'tiring
Bosh aylanishi - Wellbutrinning yana bir keng tarqalgan yon ta'siri. Agar boshingiz aylansa, devorni, mustahkam mebelni ushlang yoki do'stingizdan qo'llab -quvvatlash uchun qo'llaridan ushlab turishingizni so'rang. Bosh aylanishi o'tmaguncha, siz ham bir necha daqiqa o'tirishni xohlashingiz mumkin.
Qadam 6. Jinsiy nojo'ya ta'sirlar unchalik sezilmaydigan paytlarda jinsiy aloqani rejalashtiring
Jinsiy nojo'ya ta'sirlar, boshqa antidepressantlar kabi, Wellbutrin bilan tez -tez uchrab turmaydi, lekin ba'zi odamlar buni boshdan kechirishadi. Bunga libidoning yo'qolishi, orgazmning kechikishi yoki erektsiya qila olmaslik (erkaklarda) kiradi. Agar siz ushbu yon ta'sirlardan birini payqagan bo'lsangiz, ular eng kam ko'rinadigan vaqtga e'tibor bering va shu vaqt uchun jinsiy aloqa qilishga vaqt ajrating.
- Masalan, siz tushdan keyin kechki paytdan ko'ra sizning dori -darmonlaringizning jinsiy yon ta'siri kamroq sezilishini sezishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, iloji bo'lsa, bu jinsiy aloqani rejalashtirish uchun yaxshiroq vaqt bo'lishi mumkin.
- Shuningdek, siz shifokor bilan Wellbutrin dozasini pasaytirish yoki jinsiy yon ta'sirlar bezovta qiladigan bo'lsa, jinsiy disfunktsiyaga yordam beradigan dori -darmonlarni sinab ko'rish haqida gaplashishingiz mumkin.
7. Uyquchanlik bo'lsa, har kecha 7 dan 9 soatgacha uxlang
Uyquchanlik Wellbutrin bilan keng tarqalgan bo'lmasa -da, ba'zida u yon ta'sir sifatida paydo bo'ladi. Agar siz uyquchanlikni his qilsangiz, bu dori -darmonlarni qabul qilayotganda etarlicha uxlashingiz juda muhimdir. Har kecha 7 dan 9 soatgacha uxlasangiz, siz uyquchanlikni kamroq sezasiz yoki umuman sezmaysiz. Har kuni bir vaqtning o'zida yotishga va har kuni bir vaqtning o'zida uyg'onishga harakat qiling, shunda siz yaxshi tartibdasiz.
Masalan, siz kechki soat 9:00 da yotishingiz va ertalab soat 6:00 da uyg'onishingiz va 7-9 soat uxlashingiz mumkin
3 -ning 2 -usuli: Oshqozon -ichak va siydik yon ta'siri bilan kurashish
Qadam 1. Ko'ngil aynishning oldini olish uchun dori -darmonlaringizni ovqat bilan birga oling
Wellbutrinni ovqat yoki atıştırmalık bilan qabul qilish, ko'ngil aynishning oldini olishga yordam beradi, bu Wellbutrinning umumiy yon ta'siri. Agar sizda kraker va bir stakan sut kabi mayda -chuyda narsalarga vaqtingiz bo'lsa ham, bu ko'ngil aynishni oldini olishga yordam beradi.
Qadam 2. Ko'ngil aynishi va qayt qilish uchun zanjabil choyini iching
Zanjabil - yana ko'ngil aynishi va qayt qilishning samarali tabiiy vositasi. Agar siz Wellbutrinni qabul qilishning birinchi 1-2 haftasida ko'ngil aynishni his qilsangiz, shuni yodda tutingki, bu normal va odatda vaqtinchalik, chunki tanangiz dori -darmonlarga moslashadi. Bu yon ta'sirga yordam berish uchun bir chashka zanjabil choyini ichishga harakat qiling.
- Siz zanjabil choyini oziq -ovqat do'konida sotib olishingiz yoki yangi zanjabil yordamida chashka qilishingiz mumkin. 1 dyuymli (2,5 sm) yangi zanjabilni tozalang va maydalang. Keyin 240 ml suvni 8 l oz qaynatib oling va zanjabil ustiga quying. Choyni 10 daqiqa turib oling, so'ngra asta -sekin iching.
- Agar bir piyola choy tayyorlashga vaqtingiz bo'lmasa, 2,5 sm uzunlikdagi 1 dona yangi tozalangan zanjabilni chaynang.
- Agar zanjabil yordam bermasa, siz ko'ngil aynishi va qayt qilish uchun retseptisiz dori ichishga harakat qilishingiz mumkin.
3-qadam. Agar ich qotib qolsangiz, sog'lom, tolaga boy ovqatlar iste'mol qiling
Kabızlık Wellbutrinning keng tarqalgan yon ta'siri. Biroq, siz dietangizni to'g'rilab, bu yon ta'sirga qarshi kurashishingiz mumkin. Muntazam ichak harakatini rag'batlantirish uchun dietangizga ko'proq meva, sabzavot va donni qo'shing.
- Har 1000 kaloriya uchun 14 gramm tola olishga harakat qiling. Masalan, agar siz kuniga 2000 kaloriya iste'mol qilsangiz, kuniga 28 gramm tola iste'mol qiling.
- Ratsiondagi tola miqdorini asta -sekin oshirishga ishonch hosil qiling. Sizning tolaning tez iste'mol qilinishi oshqozon -ichak traktining muammolariga olib kelishi mumkin, masalan, shish va gaz.
Maslahat: Siz shuningdek, psyllium po'stlog'i tolasi qo'shimchasini ham qabul qilishingiz mumkin. Ular oziq -ovqat do'konlarida keng tarqalgan bo'lib, siz ularni tola olish uchun suv yoki sharbat bilan aralashtirishingiz mumkin.
4 -qadam. Agar ishtahangiz yo'qolsa, sizga yoqadigan taomlarni tanlang
Ba'zi odamlar Wellbutrinni qabul qilayotganda ochlikni kamroq his qilishlari odatiy holdir. Agar siz bu yon ta'sirni sezsangiz, etarli kaloriyalarni olishingizga ishonch hosil qilish uchun birinchi 1-2 hafta davomida o'zingiz yoqtirgan taomlarni iste'mol qilishga e'tibor bering. Sizning tanangiz dori -darmonlarga moslashganda, ishtahangiz normal holatga qaytishi kerak, lekin agar yo'q bo'lsa, bu haqda doktoringizga xabar bering. Bundan tashqari, agar siz Wellbutrinni ishga tushirgandan keyin vazn yo'qotgan bo'lsangiz, shifokoringizga ayting. Bu tez -tez uchraydigan yon ta'sir, lekin agar siz kam vaznli bo'lsangiz, muammo bo'lishi mumkin.
Ba'zi odamlar ta'm sezishidagi o'zgarishlarni ham payqashadi, shuning uchun siz avval yoqtirgan ovqatlar sizga yoqmasligi mumkin
5 -qadam. Agar siz tez -tez siyadigan bo'lsangiz, kofein va spirtli ichimliklarni kamaytiring
Hammomga tez -tez borishni xohlash Wellbutrinni qabul qilishdan bo'lishi mumkin. Ammo, bu boshqa kasalliklarga ham sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun tez -tez siyish haqida doktoringizga xabar berish juda muhimdir. Ushbu nojo'ya ta'sir bilan kurashish uchun siz iste'mol qiladigan kofein va spirtli ichimliklar miqdorini kamaytiring, chunki ular diuretiklar bo'lib, ular sizni tez -tez siyishga majbur qiladi.
Kechqurun ichadigan suyuqlik miqdorini cheklash ham yaxshidir. Siydik chiqarish uchun yarim tunda turmaslik uchun yotishdan taxminan 1 soat oldin suyuqlik ichishni to'xtatishga harakat qiling
3 -usul 3: Yon ta'siri uchun tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Sizni bezovta qilayotgan alomatlar haqida doktoringiz bilan gaplashing
Wellbutrin engil va o'rtacha darajadagi yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Bu nojo'ya ta'sirlar ko'pincha 1-2 hafta ichida yo'qoladi, lekin ular davom etsa yoki sizni bezovta qilayotgan bo'lsa, bu haqda doktoringizga xabar berish muhimdir. Shifokoringiz boshqa dori -darmonlarni tavsiya qilishi yoki nojo'ya ta'sirlar bilan kurashish uchun boshqa dori buyurishi mumkin. Doktoringiz bilan muhokama qilishni xohlashingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
- Oshqozon og `rig` i
- Tremor yoki nazoratsiz silkinish
- Haddan tashqari terlash
- Quloqlarda jiringlash
- Jinsiy yon ta'siri
Maslahat: Wellbutrin ro'yxatda bo'lmagan boshqa yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Agar Wellbutrinni qabul qilishda biron bir noodatiy narsa sezsangiz, bu haqda doktoringizga xabar bering.
Qadam 2. Agar jiddiy yon ta'sirga duch kelsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling
Wellbutrin -ning jiddiy yon ta'siri kamdan -kam uchraydigan bo'lsa -da, ularni kuzatib turish va kasalxonaning tez yordam bo'limiga borish yoki biror narsani sezsangiz tez yordam chaqirish juda muhimdir. Tez yordam so'rab murojaat qilish kerak bo'lgan ba'zi alomatlar:
- Tutqanoqlar (agar sizda epilepsiya moyilligi yoki tarixi bo'lsa)
- Chalkashlik
- Gallyutsinatsiyalar
- Mantiqsiz qo'rquv
- Mushaklar yoki bo'g'imlarda og'riq
- Tez, tartibsiz yoki kuchli yurak urishi
Ogohlantirish:
Wellbutrin tutqanoqqa olib kelmaydi, lekin agar sizda tutilish kasalligi bo'lsa, u tutilish chegarasini pasaytiradi. Agar Wellbutrinni qabul qilishdan oldin, agar sizda soqchilik yoki kuchli oilaviy soqchilik tarixi bo'lsa, shifokoringizga ayting.
Qadam 3. Wellbutrinni qabul qilishni to'xtating va allergik reaktsiya uchun tibbiy yordamga murojaat qiling
Wellbutringa allergik reaktsiyalar kamdan -kam uchraydi, lekin ba'zi odamlar buni boshdan kechirishgan. Agar siz allergik reaktsiya alomatlarini sezsangiz, dori -darmonlarni qabul qilishni darhol to'xtatib, tez yordam chaqiring yoki eng yaqin kasalxonaning tez yordam bo'limiga boring. Wellbutringa allergik reaktsiya bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi belgilar:
- Isitma
- Pufakchalar, ürtiker yoki toshma
- Qichiydigan teri
- Yuz, ko'z, lab, til, tomoq, qo'l, pastki oyoq, to'piq yoki oyoqlarda shish paydo bo'lishi
- Xirillagan ovoz
- Yutish yoki nafas olish qiyinlishuvi
- Ko'krak og'rig'i
