Sizning qobiliyatingizni hech kim qadrlamaydi, deb o'ylaysizmi? Sizning atrofingizda yuradigan boshqa odamlardan charchadingizmi? Achchiqlanish vaqti keldi! O'zingizni ishonchli va mas'uliyatli shaxs sifatida qayta kashf qilish uchun ushbu qo'llanmadagi amallarni bajaring. Siz o'zingizni qadrlashni, o'ylashni va ishonchli harakat qilishni o'rganasiz, va eng muhimi, siz o'z joyingiz kabi ko'chada yurishni o'rganasiz.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Xayolparast fikrlash
Qadam 1. Siz eng zo'r ekaningizga ishoning
Cockiness - bu siz xonadagi eng vakolatli, eng qiziqarli, eng chiroyli odam ekanligingizga bo'lgan ishonchdan kelib chiqadi (ko'pchilik "takabburlik" deyishadi) (siz bo'lmasangiz ham!) Siz ham buning teskarisiga ishonishingiz kerak. siz uchrashadigan odamlarning hammasi zerikarli, zerikarli va/yoki qobiliyatsiz. Agar siz birinchi raqamli ekanligingizga va deyarli hamma sizga tegmasligiga chin dildan ishonsangiz, keyingi qadamlar ancha osonlashadi. Ular hatto o'z joylariga tusha boshlashlari mumkin.
-
O'zingiz yomon bo'lgan narsalarga unchalik ahamiyat bermasdan, o'zingiz yaxshi bo'lgan narsalarni ruhiy jihatdan yuksaltirishga va hurmat qilishga harakat qiling. Siz zo'r o'quvchisiz, lekin yomon sportchimisiz? Keyin o'ylab ko'ring shunga o'xshash:
"Men bilgan eng aqlli odamman. Bir kun kelib men shirin ish bilan shug'ullanaman. Odamlarga juda yoqadigan tuyoqli go'shtni kim o'ylaydi? Sport muhim emas - bu bolalar meni yuvishadi. bir necha yil ichida mashina."
2 -qadam. Hamma sizni yaxshi ko'rishini oddiy qabul qiling
Achchiq odam - bu partiyaning hayoti - har qanday partiya. U odamlarning xursand bo'lishining sababi. Ijtimoiy yig'inlarda bu mentalitetni saqlang - hamma sizni yoqtirgani uchun, siz zerikarli kichik suhbatlardan voz kechib, o'zingiz kabi qiziqarli mavzularga kirishingiz mumkin! Hamma bilan ma'lum darajada tanish bo'ling - agar hamma sizning do'stingiz bo'lsa, siz ularning suhbatiga kirishingiz va hatto ularni mazax qilishingiz mumkin (do'stingiz kabi).
- Misol uchun, aytaylik, xushchaqchaq odam hozirgina ziyofatga keldi. U burchakda kimdir bilan gaplashayotgan yarim yaqin tanishini ko'radi. Qo'rqinchli odam, hech ikkilanmasdan, tanimagan odamni so'zsiz yashirishi mumkin, ko'zdan g'oyib bo'lib qolishi mumkin, keyin kutilmaganda hayratga soladigan va kulgili hazil sifatida suhbatga kirishi mumkin. Tanishlik haqidagi taxmin juda muhim - kambag'al odam shunchaki tanishining oldiga borib, noqulay va bezovta qilib, keyin suhbatdan voz kechgan bo'lardi.
- Bu erda samimiylik muhim. Odamlar tabiiy ravishda boshqalardan ijtimoiy signallarni qidiradilar, shuning uchun ko'proq siz Siz diqqat markazida ekaningizga chin dildan ishoning, boshqalar ham shunchalik ko'p bo'ladi.
3 -qadam. Sizning fikringiz ma'lum bo'lsin
Achchiq odam faqat qachon qaror qiladi, qaysi supermodel birinchi bo'lib so'raydi. Qo'rqinchli odamlar deyarli hamma narsada qat'iy fikrga ega va ular bilan bo'lishishdan deyarli qo'rqmaydilar. Ular boshqalarni xafa qilishdan xavotir olmaydilar, chunki ular haqligini bilishadi - agar kimdir buni tan olishni istamasa, bu xo'roz odamning muammosi emas. Achchiq odam yaxshi munozaradan qo'rqmaydi - axir u g'alaba qozonishiga amin, chunki u haqligini biladi.
- Boshqa tomondan, xushchaqchaq kishi hech qachon tortishuvlarga hissiy jihatdan sarmoya kiritib, o'zini xijolat qilmaydi. U baqirish yoki shaxsiy haqorat qilish uchun kuch sarflashning hojati yo'q. Axir, u haq-, shuning uchun unga nima kerak?
- Achchiq odam xushmuomalalik bilan birovni tuzatishdan qaytmaydi. Aytaylik, uning tarix o'qituvchisi noto'g'ri aytadi, Sharqiy va G'arbiy Germaniya 1990 yilda emas, 1989 yilda birlashgan. U osilganini ko'tarib, o'qituvchining xatosini muloyimlik bilan (lekin qat'iy) tushuntiradi: "Kechirasiz, menimcha, Germaniya 1990 yilda rasmiy ravishda birlashdi. Mening buvim u erda edi ".
4 -qadam. Hamma sizni issiq deb o'ylaydi deb taxmin qiling
Agar kimdir sizni xohlashini bilsangiz, bu o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradi - agar hamma sizni issiq narsadir deb o'ylasangiz, ishonchingiz qanday oshishini tasavvur qiling! Tashqi ko'rinishingiz va jozibangiz bilan faxrlaning. Siz birinchi marta yangi kiyim kiyyapsizmi? Boshingizni baland ko'taring - hamma sizga qoyil qolishiga amin bo'ling. Sizni qiziqtirgan yigitga jozibali tabassum bering. Agar siz hamma sizni sevib qolganiga ishonsangiz, xavotirlanishga asos yo'q.
Haqiqatan ham hazilkash odamlar o'zlariga bo'lgan ishonch havosini chiqaradilar, shuning uchun siz tashqi ko'rinishingizga yoki xatti -harakatingizga katta kuch sarflagan bo'lsangiz ham, o'zingizni osonlikcha tuting. Agar jasur uslubni tanlaganingiz maqtansa, "To'rt soat ichida yig'ishim kerak edi, shuning uchun men umid qilamanki, bu yaxshi ko'rinadi!" Emas, balki "Oh, bu shkafdan topgan narsam" deb ayting
5 -qadam. Nafratlar sizni tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymang
Kamchiliklaringizni buzing. Bu achinarli, lekin haqiqat: siz qanchalik zo'r bo'lmasangiz ham, oxir -oqibat sizga munosib hurmat ko'rsatishdan bosh tortadigan odamlarga duch kelasiz. Hatto vaqti -vaqti bilan sizni yoqtirmaydigan odamga duch kelishingiz mumkin. Bunday mayda-chuydali odamlarni bezovta qilmang. Agar ular seni sevmasalar, senda emas, ular bilan bir muammo bor.
Nafratlar ko'pincha sizdan reaktsiya olishni xohlashadi. Sizni g'azablantirishi yoki asabiylashishiga yo'l qo'yib, dushmanlarga xohlagan narsalarini bermang. Ularni tasodifan "Siz hamma narsada mening beg'ubor ta'mim bilan bo'lishganingiz uchun hasad qilyapsiz" kabi satr bilan ishdan bo'shating
6 -qadam O'zingizga ishonch hosil qiling
Cockiness - bu shaxsiy ishonchning bo'rttirilgan shakli. Haqiqatan ham kulgili bo'lish uchun sizda yaxshi, o'ziga ishonadigan asos bo'lishi kerak. Haqiqiy ishonchsiz koksinish, siz xohlagan narsaning aksi bo'lgan, ayanchli holatdir. Odamlar nima deb o'ylayotgani sizni xavotirga solmayotgandek emas, balki hamma nima deb o'ylayotgandek tuyuladi.
Agar o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, unda bir kecha -kunduz bo'lishning sehrli usuli yo'q, lekin ishonch sari qadam tashlashni, mag'rurlantiradigan yutuqlarga intilishdan boshlang. Bu yutuqlarni qo'lga kiritganingizda, yaxshi his -tuyg'ular sizni yanada katta yutuqlarni qo'lga kiritadi va pirovardida malakali, tajribali va o'ziga ishonchliroq bo'ladi
3 -qismning 2 -qismi: Cocky aktyorligi
Qadam 1. Hamma sizga qanday ajoyibligingizni bildirsin
Buyukligingiz bilan bo'lishishdan qo'rqmang. Agar siz o'zingizni eng yaxshi it deb o'ylashni boshdan kechirgan bo'lsangiz, bu xabarni tarqatishni boshlash vaqti keldi. Bu erda ozgina noziklik talab qilinadi - agar siz atrofingizdagilar bilan uchrashsangiz, ular sizning buyuk ekanligingizni va ular axlat ekanligini aytishsa, odamlar sizni bezorilik yoki psixopat deb o'ylashadi. Buning o'rniga, oddiy suhbatlarda o'z imkoniyatlaringizdan foydalanib, o'zingiz haqingizda kulgili so'zlarni aytib bering.
- Misol uchun, agar sizning do'stlaringiz o'tgan dam olish kunidagi katta futbol o'yinini muhokama qilsalar, siz: "Ha, Bekxemning goli yaxshi edi, lekin uning pasli o'yini juda beparvo edi. Men klubda o'ynaganimda, men to'pni qo'yib yubormagan bo'lardim. mendan tez -tez ".
- Qachonki siz kimgadir raqobat qilayotgan bo'lsangiz, ozgina axlat bilan gaplashish juda kulgili. Agar siz ishqiy qiziqish bilan raqobatlashayotgan bo'lsangiz, bu biroz noz -karashma bo'lishi mumkin. Faqat past zarbalardan saqlaning - agar siz haqiqatan ham shafqatsiz bo'lsangiz, siz jazolanishingiz yoki chiqarib yuborishingiz mumkin.
Qadam 2. Chempion kabi iltifot oling
Agar sizga iltifot kelsa (va siz ham), siz o'zingizni eng zo'r ekanligingizni bilganingizni sezib tan oling. "Haqiqatan ham? Gee, rahmat!" iltifot olsangiz, buning o'rniga "Rahmat, eshitish juda zo'r" deb ayting. Siz boshqalarga shunday taassurot qoldirmoqchimisizki, hamma sizni rashk qilayotganidan ajablanmaysiz. Siz kutgan dunyoni ko'rsating.
Qadam 3. O'z yutuqlaringizni ko'rsating
Haqiqatan ham kulgili odamlarda kulgili narsalar bor. Hayotda erishgan narsangiz bilan faxrlaning. Iloji bo'lsa, bu narsalarni keltiring. Qachonki siz yangi yutuqqa erishsangiz, g'alabangizdan zavqlaning. Do'stlaringiz bilan bayram qiling. Ayniqsa, o'zingizga ishongan va o'ziga ishongan so'zlardan keyin harakat qiling. Hatto biror narsaga erishganingizdan so'ng, tashqi ko'rinishingizni o'zgartirishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
Ogohlantirish - uning muvaffaqiyatsizligida raqibining burnini ishqalab qo'yish - bu yaramas xatti -harakatlar emas. Hamma, ayniqsa, siz uchun sharmandali. Achchiq g'olib bo'lish ishonchining pastligidan dalolat beradi - xayolparast odamlar, ular oldindan g'alaba qozonishlarini bilishadi, shuning uchun ularning bashorati amalga oshganda raqiblariga qiyin emas
Qadam 4. jiddiy do'stlar orttiring
Achchiq odamda millionlab soxta do'stlar va osilgan kiyimlar bo'lishi shart emas. Aslida, qancha do'stlari borligi haqida haddan tashqari tashvishlanayotgan odam o'ziga ishonchsiz bo'lib tuyuladi. Biroq, siz ishonchli tarzda homie, it, kurtak yoki do'st deb atashingiz mumkin bo'lgan odamlar to'plamiga ega bo'lishingiz kerak. Hayot qiyin bo'lganda murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan odamlar borligi haqidagi bilimlar sizga ishonchni oshiradi va tavakkal qilishga tayyor bo'ladi. Bundan tashqari, yaxshi do'stlar - bu sizning sevimli mashg'ulotlaringiz uchun ajoyib do'stlar yoki qanotchilar!
5 -qadam. O'z mehringiz bilan saxiy bo'ling
To'g'ri qo'llanilsa, teginish tuyg'usidan foydalanib, siz o'z tanangizga ishonch hosil qilasiz. Ammo, agar siz odamlarga qachon va qayerda tekkaningizda haddan tashqari saxiy bo'lsangiz, sizga sudralib ketish belgisi qo'yiladi. Bu farq nozik chiziq bo'lishi mumkin, shuning uchun kichik, oddiy muhabbat namoyishlari bilan boshlang. Birov bilan salomlashayotganda, uni qo'l siqish o'rniga quchoqlang. Agar kimdir kulgili gap aytsa, kulayotganingizda uning yelkasiga ohista tegin. O'zingiz yoqtirgan kishiga yaqin turing, unga "tasodifan" qarshi jilov bering. Bu mayda -chuyda imo -ishoralar qilish, o'zingizni ishonchli ekanligingizni ko'rsatish va odamlarning sizning mehringizga bo'lgan munosabati haqida qayg'urmasligingizni ko'rsatishi mumkin.
Aqlli teginish, aql bilan ishlatilsa, noz -karashma qilish uchun juda yaxshi. O'zingizning tana tilingizni sheriklaringizning xohishiga ko'ra sozlang - agar u biron bir vaqtda o'zini noqulay his qilsa yoki cho'chib ketsa, mehr -muhabbat ko'rsatuvlaringizni tinchlantiring
6 -qadam. O'yinchi kabi noz -karashma qiling
Qo'rqinchli odamlar o'zlarini hamma xohlaganlarini bilishadi, shuning uchun ular "ichkariga kirgan" odamlar bilan noz -karashma qilishda muammo bo'lmaydi. Ular ikkilanmasdan romantik qiziqishlarga yaqinlashadi. Odamlar bilan "qazish" haqida gaplashganda ular salqin va o'ziga ishonishadi. Ular hech qachon rad javobidan qo'rqmaydi. Axir, ular biladiki, odamlarga mutlaqo bir nish urish imkoniyatidan xushomad qilish kerak!
Aqlli odamlar noz -karashma qilganda uyatsiz. Mojaroli bo'ling! Sizni qiziqtirgan kishiga o'zingizni qanday his qilayotganingizni aniq ayting, shu bilan birga uni chalg'itadi deb o'ylagan narsalarni to'xtating
7 -qadam. Hayotning muqarrar qiyinchiliklaridan o'ting
Hech kimning hayoti mukammal emas. Hatto dunyodagi eng o'ziga ishongan odamlar ham davriy muvaffaqiyatsizliklar va muammolar bilan shug'ullanishlari kerak. Bularni kelganda qabul qiling - hayotdagi har qanday qiyinchiliklardan qochishning iloji yo'q. Jabrlanayotganingizda jirkanch fasadni davom ettirishga ehtiyoj sezmang. Agar siz, masalan, sevimli qarindoshingizni yo'qotib qo'ysangiz, sizning odatiy jirkanchligingiz g'ayritabiiy va majburiy bo'lib tuyuladi. Hamma vaqti -vaqti bilan yomon afsunlar bo'ladi - agar siz o'zingizni shunday qilmaysiz deb o'ylasangiz, davom etish qiyin bo'ladi. Muammolaringizga munosib e'tibor qarating, shunda siz oxir -oqibat eski xo'tikka qaytasiz.
Qo'ng'iroq qisman o'z-o'zini aldashdir. Qo'rqinchli odamlar o'z tasavvurlarida idealizatsiya qilingan vahiylarni yaratadilar va bu "mukammal" vahiylar haqiqatdek harakat qiladilar, aslida esa bunday emas. Vaqtinchalik qiyinchiliklar o'z-o'zini aks ettirish uchun ajoyib imkoniyatdir. O'zingizga savol bering: "Qanday qilib men o'zimning haqiqiy bo'lmagan imidjimga ega bo'ldim?" va "Men juda jirkanch bo'ldimmi?" Hayotdagi qiyinchiliklar nazoratsiz egolarni tekshirish vazifasini o'tashi mumkin va bizni bardoshli narsist bo'lishdan saqlaydi
3 -dan 3 -qism: Cockyga qarash
Qadam 1. Kuchli, xavfsiz holatni saqlang
Xonadagi hamma odamlarga telegraf yozishning ajoyib usullaridan biri, bu xususiyatni ishonchli tana tili bilan ko'rsatishdir. Odatiy turish usuli sifatida siz keng va to'g'ri pozitsiyaga ega bo'lishni xohlaysiz. Ko'kragingizni ko'tarib, elkangizni orqaga va boshingizni ko'taring. Bu aql bovar qilmaydigan tuyuladi, lekin u ishlaydi - egilgan yoki cho'kib ketgan holatidan obro'li holatga o'tish, odamlar siz haqingizda qanday fikrda bo'lishida (va siz o'zingiz haqingizda qanday fikrda bo'lishingizda) sezilarli o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.
2. qadam
Qo'rqinchli odamlar, ular er yuzida yuradigan eng zo'r odam ekanliklarini bilishadi - ularning yuzlarida buni aks ettirish kerak. Achchiq odam abadiy o'zi bilan zavqlanadi. Iloji boricha yuzingizda mag'rur tabassumni saqlang. Biror kishi bilan muloqotda bo'lganingizda, ayniqsa, sizni romantik jihatdan qiziqtirgan odam bo'lsa, siz suhbatni kulgili o'yin deb hisoblagandek, o'z ifodangizga ozgina buzuqlik qo'shishni xohlashingiz mumkin.
Sizning ifodangizdagi bu nisbatan kichik o'zgarishlar sizning xatti -harakatingizda jiddiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. O'zingizni qandaydir his qilayotgandek qilib ko'rsatish, o'zingizni shunday his qilishingizga olib kelishi mumkin, bu esa sizning xushchaqchaqligingizni yanada tabiiy ko'rinishga olib keladi
3 -qadam. O'zingizning harakatingizni harakat tarzingizda ko'rsating
Qo'rqinchli odamlar har doim nima qilayotganlarini va qaerga ketayotganlarini bilishadi. Sizning harakatlaringiz buni aks ettirishi kerak. Ishonch bilan yuring - ketmoqchi bo'lgan joyga tez qadam tashlaganingizda, boshingizni ko'tarib, elkangizni orqaga torting. Iloji bo'lsa, kerakli joyga to'g'ri chiziq bilan yuring. Agar biror narsaga yoki sizni qiziqtirgan kishiga duch kelmasangiz, sekinlashmang yoki yugurmang.
Ideal holda, siz qilayotgan har bir narsangiz muhim degan taassurotni yaratmoqchisiz, shuning uchun muhim uchrashuvni tayinlashingiz kerak bo'lgandek yuring. Ko'p odamlar tabiiy ravishda sizni muhim deb hisoblaydilar
Qadam 4. Sizning eng yaxshi xususiyatlarini ko'rsatish
Qo'rqinchli odamlar ularning issiq ekanligini bilishadi! Tanangizning eng issiq tomonlarini ko'rsatish uchun kiying. Agar sizda zo'r, muskulli qo'llar bo'lsa, ayollar yengil tortishi uchun qisqa qisma kiying. Sizda uzun, sexy oyoqlar bormi? Ularni tor jinsi shimlar bilan ko'rsating! Uyalmang - siz o'zingiz biladigan eng zo'r odamsiz, shuning uchun qo'lingizda bor narsani oshkor qilmaslik yomonlik bo'ladi.
Qadam 5. Mudofaa uchun emas, jasur ko'rinadi
Xayolparast odamlar o'z fikrlariga ishonishadi - imo -ishoralar va o'z tanalarini qanday joylashtirishlari buni aks ettirishi kerak. Har doim gaplashayotgan odam bilan yuzma -yuz gaplashib turing. Umuman olganda, siz o'zingizni shunday tutishingiz kerakki, tanangizning old qismi siz kim bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, o'sha tomonga qarab turing - yaxshi qoida - bu sizning qorin tugmachangizni kimni qiziqtirsa, o'sha paytda ushlab turish. Shunday qilib, agar siz biron sababga ko'ra ko'zingizni bir zumda chetga surib qo'yishingiz kerak bo'lsa ham, siz gapirayotgan odamga tana tilining to'liq og'irligi ta'sir qiladi.
- Qarama -qarshiliklar paytida o'zini himoya qilmang. Misol uchun, agar siz bahslashayotgan bo'lsangiz yoki bahslashayotgan bo'lsangiz, qo'llaringizni ko'tarmang va chetga qaramang. Buning o'rniga, tanangizni to'g'ridan -to'g'ri raqibingizga qarating va uning ko'ziga qarang.
- Ishonch bilan imo -ishoralar qiling. Agar kimdir sizdan Shimoliy qaysi tomonni so'raydi, barmog'ingizni badaningizga yaqin tutish o'rniga, butun qo'lingizni cho'zing.
Maslahatlar
- Hech qachon aytganlaringizga shubha qilmang va o'zingizga ishonch bilan qarang.
- Har doim yaxshi holatga ega bo'ling. Agar sizda biror narsa noto'g'ri bo'lsa, u sizga qarshi javobgarlikka tortiladi.
- Hech qachon, hech qachon zerikmang. Har doim qiziqarli narsa haqida gaplashish yoki qilish kerak.
- Maktab ichida quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqishni unutmang, o'zingizni jumboq deb hisoblamang.
