Sochni o'stirish, ayniqsa, abadiy bo'lganday tuyulsa, asab solishi mumkin. Yaxshiyamki, siz oddiy sochni parvarish qilish tartibini o'zgartirib, soch o'sishi uchun turli xil texnikalardan foydalanib, jarayonni biroz tezroq qilishingiz mumkin.
Qadamlar
4 -usul 1: sochlaringizga yaxshi g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Soch yuvish usulini o'zgartiring
Sochingizni qanchalik tez -tez yuvishingiz va qanday suv harorati ishlatishingiz kabi omillar soch uzunligiga ta'sir qilishi mumkin. Sababi, sochlaringizni tez -tez yuvish (har kuni o'ylab ko'ring) va o'ta issiq suv ishlatish uning qurib ketishiga va mo'rtlashishiga olib keladi. Bu sochlarning uzilishiga olib keladi, bu esa sochlarning uzun va qalin o'sishiga to'sqinlik qiladi. Yechim? Sochingizni haftasiga 3 martadan ko'p bo'lmagan holda yuving va eng sovuq suvni ishlating.
- Avvaliga sochlaringizni tez -tez yuvib tursangiz, ular biroz yog'li bo'lib ko'rinishi mumkin. Bosh terisi kamroq yog' ishlab chiqarishga va narsalar muvozanatlashguncha bir necha kun shlyapa kiying. Bu uzoq davom etmasligi kerak!
- Agar siz sovuq suvda cho'milishni yomon ko'rsangiz, sochlaringizni lavaboda sovuq suv bilan yuvib ko'ring. Dush qabul qilganingizda, sochlaringizni dush qopqog'iga o'ralgan holda saqlang.
2 -qadam. Sochlaringizni muloyimlik bilan quriting
Sochingizni qo'pol sochiq bilan quritib, tarash va sochlarini fen bilan quritasizmi? Siz sochlaringizni sindirmoqdasiz! Bu uzoq va kuchli o'sishga imkon bermaydi, chunki siz uni nam holatda juda qo'pol ishlatasiz. Sochingizni yaxshi matodan tikilgan kiyim kabi o'ylab ko'ring; Siz uni quritgichga tashlamaysiz, balki uni havoda quritib qo'yishingiz uchun ehtiyotkorlik bilan yotqizasiz. Sochlaringizga xuddi shunday muloyimlik bilan g'amxo'rlik qiling. Yuvib bo'lgach, uni mikrofiber sochiq yoki futbolka bilan yaxshilab quriting va havoda quritishni yakunlang.
- Sochingizni ho'l bo'lganda taramang. Nam sochlar quruq sochlarga qaraganda osonroq cho'ziladi va sinadi. Agar siz uni echishingiz kerak bo'lsa, konditsioner mahsulotni qo'llang, masalan, dam olish uchun konditsioner. Keyin, barmoqlaringiz va keng tishli taroqdan foydalanib, chalkashliklar bilan muloyimlik bilan ishlang.
- Sochingizni fen bilan quritmang, faqat maxsus holatlardan tashqari. Tez -tez quritib yuborish, chindan ham sinish, chayqalish va bo'linish shaklida shikastlanishga olib keladi va uni tuzatish oson emas; yangi sochlar o'sishini kutish kerak.
3 -qadam. Sochingizga qattiq kimyoviy moddalar qo'ymang
Siz ishlatadigan shampun va konditsioner sochlarning yomon o'sishiga yordam berishi mumkin. Aksariyat tijorat shampunlarida sulfatlar mavjud bo'lib, ular sochlaringizni tabiiy yog'lardan tozalaydi va shikastlanishga moyil qiladi. Konditsionerlar tarkibida sochlar kimyoviy moddalar bilan qoplangan silikonlar bor va ularni kuchli shampun bilan yuvish kerak. Bu tsikl haqiqatan ham sochlarga zarar etkazadi! Buning o'rniga nima qilishingiz mumkin:
- Qolgan silikonlardan qutulish uchun sochlaringizni oxirgi marta kuchli shampun bilan tozalang. Bu safar shart qo'ymang; uni muloyimlik bilan ajratib oling va havoda quriting.
- Sochlaringizga bir necha kun tanaffus bering. Hech narsa qilmang - yuvmang, to'g'rilamang yoki boshqa mahsulotlardan foydalanmang.
- Keyingi safar sochlaringizni yuvganda, tabiiy shampundan foydalaning. Yorliqni o'qing va tarkibida faqat tabiiy yog'lar va boshqa tozalash vositalari bo'lgan shampunni ishlating, kimyoviy moddalar yo'q. Siz hatto shampunsiz ham harakat qilib ko'rishingiz mumkin!
- Suyultirilgan olma sirkasi bilan shart. Bu haqiqatan ham ishlaydi va u quriganida siz umuman sirka hidlamaysiz. Chuqur konditsionerlik uchun kokos moyidan foydalanishga harakat qiling. Siz ilgari ishlatilgan kimyoviy moddalarga qaytishni hech qachon xohlamaysiz.
4-qadam. Tabiiy soch turmaklash usullari va mahsulotlarini sinab ko'ring
Xuddi shunday, soch turmaklashda ham yumshoq usullardan foydalanishni boshlang. Jingalak dazmollar, to'g'rilagichlar va, albatta, sochlarini fen bilan ishlatadigan isitish asboblaridan juda kam foydalaning. Tabiiy versiyalar uchun kimyoviy to'ldirilgan sochlar va jellarni o'chiring. Bu sizning sochlaringizga o'ziga xos, chiroyli tuzilishga ega bo'lib, uzoq va kuchli o'sish imkoniyatini beradi.
- Soch uchun jelni zararli bo'lmagan ingredientlardan o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
- Uchish va jingalaklarni tekislash uchun, retseptisiz mahsulot ishlatishdan ko'ra, sochingizga ozgina argan yog'i yoki boshqa kosmetik moy surting.
- Sochingizni issiqsiz burish yoki issiqsiz to'g'rilashning tabiiy usullarini sinab ko'ring.
5 -qadam. Har ikki haftada bir marta sochlaringizga niqob qo'llang
Bu sochlarning namligini to'ldirib, unga etkazilgan zararni tuzatishga yordam beradi. Keyin sochlaringiz yumshoq, ipak va sog'lom bo'lib qoladi va o'sishda davom etadigan darajada sog'lom bo'lib qoladi.
- Hindiston yong'og'i va bodom yog'i yordamida issiq yog'li niqobni ko'ring, chunki hindiston yong'og'i yog'i yuqori penetratsion va chuqur konditsionerlik xususiyatiga ega, bodom yog'i esa quruq quruq sochlarga qo'shimcha nashrida beradi. Yog 'sochlaringizga surting va dush qopqog'ini qo'ying. Agar sizda bo'lsa, kaputli sochlarini fen bilan o'tiring yoki qopqog'ida taxminan 10 daqiqa davomida issiq sochlarini fen bilan ishlating. Keyin qopqog'ini echib oling va sochlaringizni yuving. Shu bilan bir qatorda, soch niqobini qo'llang va sochlaringizni o'rab oling, so'ngra bulochkaga soling va dush qopqog'ini qo'ying. Sochingizni hech bo'lmaganda kechayu kunduz uch oy ushlab turing, shunda sochlaringiz normal soch o'sishidan bir -uch dyuym ko'proq o'sadi.
- Bundan tashqari, iliq zaytun moyi, doljin va asaldan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin - bu sizning sochlaringizni oqartiradi.
Qadam 6. Sochingizni tashqi shikastlanishdan saqlang
Quyoshda uzoq vaqt turganda, xlorli hovuzda suzganingizda yoki havoning ifloslanishi yuqori bo'lgan joyda o'tirganingizda uni yopib qo'ying. Sochingiz bu elementlarga qayta -qayta ta'sir qilish natijasida shikastlanishi mumkin, shuning uchun uni sharf bilan bog'lab qo'ying, shlyapa yoki suzish uchun qalpoq kiying va keyin sog'lom bo'lish uchun yumshoq yuvish va quritish usullaridan foydalaning.
4 -usul 2: Yaxshi ovqatlanish va soch o'sishi uchun qo'shimchalar olish
Qadam 1. Ko'proq protein iste'mol qiling
Protein - bu sochlarning asosi, shuning uchun sochlar uzun, yorqin va sog'lom bo'lib o'sishi uchun ularga ko'p kerak. Bu siz ko'p go'sht iste'mol qilishingiz kerak degani emas (mumkin bo'lsa -da) - bu shuni anglatadiki, siz ovqatning ko'p qismida protein bo'lishi kerak.
- Agar siz go'sht yeyayotgan bo'lsangiz, mol go'shti, tovuq, baliq, cho'chqa go'shti va boshqa go'sht turlaridan zavqlaning. Tuxum va pishloqning ayrim turlari ham oqsilga boy.
- Fasol va boshqa dukkakli ekinlar, yong'oqlar va ismaloq kabi bargli sabzavotlar ham oqsilga ega. Agar siz vegetarian bo'lsangiz, shular bilan yashashingiz kerak!
2-qadam. Omega-3 yog 'kislotalarini iste'mol qiling
Bu "yaxshi" yog 'sochlar va terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi. U avakado, yong'oq, losos, zig'ir urug'i yog'i va boshqa ko'plab mazali taomlarda uchraydi. Agar siz qo'shimcha kuchlanishni xohlasangiz, omega-3 ning katta portlashlari uchun baliq yog'i qo'shimchalarini ham olishingiz mumkin.
3 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Agar siz suvsizlansangiz, u sochlaringizda ko'rinadi. Sochingiz quruq, zerikarli bo'lib, sinishga ko'proq moyil bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, ichimlik suvi uzun soch o'sishi uchun oson va ajralmas qismdir. Tez orada farqni ko'rasiz!
- Suv idishini olib boring va kuniga kamida 2-3 litr (0,5-0,8 AQSh gal) suv ichishni rejalashtiring.
- Agar siz ko'p miqdorda toza suv ichishda qiynalayotgan bo'lsangiz, o'simlik choyi yoki xushbo'y suv iching.
- Kofein va spirtli ichimliklardan voz keching va ko'p miqdorda soda ichmang. Buning o'rniga suvni tanlang.
Qadam 4. Soch o'sishi uchun qo'shimchalarni oling
Ba'zi qo'shimchalar soch o'sishiga yordam beradi va vaqt o'tishi bilan uzunroq sochlarga olib keladi. Bu tezda tuzatish emas, lekin agar siz qo'shimchalarni qabul qila boshlasangiz, bir necha hafta yoki oy davomida yaxshilangan soch o'sishini ko'rishingiz mumkin. Ushbu qo'shimchalarning bir nechtasini bering, ular sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilib oling:
- Biotin - soch o'sishi uchun mashhur qo'shimchalar. Ko'pincha homilador ayollar o'sayotgan bolalari etarli miqdorda ozuqa moddalariga ega ekanligiga ishonch hosil qilish uchun qabul qilishadi, lekin agar siz homilador bo'lmasangiz, uni qabul qila olmasligingiz uchun hech qanday sabab yo'q.
- Atlantik sadr yog'i - bu soch o'sishini rag'batlantirish uchun to'g'ridan -to'g'ri bosh terisiga surtilishi mumkin bo'lgan qo'shimcha. Argan yog'i xuddi shu tarzda ishlatilishi mumkin.
- Beta-sitosterol-bu o'simlik va urug'larga asoslangan, sochlarning tez o'sishiga olib kelishi mumkin.
- Siz temir va sink qo'shimchalarini, shuningdek A, C va E vitaminlarini o'z ichiga olgan qo'shimchalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
4 -ning 3 -usuli: kengaytmalarni va boshqa tezkor soch usullarini olish
Qadam 1. Klip qo'shimchalarini oling
Bu, ehtimol uzun soch olishning eng tezkor usulidir! Go'zallik do'koniga boring va sochingizning rangi va tuzilishiga mos keladigan kengaytmalarni tanlang. Sochning yuqori qatlami ostiga, bosh terisiga mahkamlang, shunda ular yaxshi birlashadi.
- Sochingizning atrofiga bir tekis joylashtiradigan kliplarni oling, shunda bir tomoni boshqasidan ko'ra qalinroq ko'rinmaydi.
- Siz plastmassadan, haqiqiy inson sochidan va boshqa moddalardan yasalgan kliplarni olishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, sintetik kliplar sizning tabiiy sochlaringizga mos kelmaydi va ular uzoq davom etmaydi. Qancha ko'p sarflashni xohlasangiz, ular shunchalik real ko'rinishga ega bo'ladi.
Qadam 2. Salonda professional to'quv yoki kengaytmani oling
Bu kengaytmalarning qimmatroq, doimiy versiyasi. Haqiqiy inson sochlari yoki soxta sochlardan qilingan kengaytmalar to'qilgan, tikilgan yoki soch yoki bosh terisiga yopishtirilgan. Bu mashhur odamlarning uzun sochlarini darhol olishning mashhur usuli.
- Siz nima qilayotganingizni biladigan salon ustasiga borishingizga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Havaskorlar tomonidan qilingan kengaytmalarni yoki to'quvni olmang. Bu og'riq, tirnash xususiyati va soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
- O'zingizning qobiliyatingizga ishonchingiz komil bo'lsa, o'z kengaytmalaringizni kiritishga harakat qiling! Aks holda, bu jarayonda siz bir oz soch to'kilishi mumkin.
Qadam 3. Peru sinab ko'ring
Bir zumda uzunroq sochlarni xohlaysizmi? Nega parikni sinab ko'rmaysiz? Siz har xil rangdagi sochlar va to'qimalar bilan tajriba o'tkazishingiz mumkin, va eng yaxshisi, sochlaringizni xohlagancha qilishingiz mumkin. Peru do'koniga borib, u erdagi vakili bilan gaplashing, bu sizning rang va yuz xususiyatlaringizga mos keladiganini tanlashingizga yordam beradi. Agar xohlasangiz, siz hatto parikni salonda kesishingiz va uslublashingiz mumkin.
4 -usul 4: turmush tarzining o'zgarishi bilan sochlaringizni sog'lom saqlash
Qadam 1. Sochingizni har uch oyda bir marta qirqib oling
Siz tez -tez borishni xohlamaysiz, chunki siz sochingizni o'stirishga harakat qilyapsiz. Ammo shikastlangan qismlarni kesib tashlash juda muhim, aks holda siz uzun sochlarga o'xshaysiz, ular somonga o'xshaydi.
2 -qadam. Qon aylanishini yaxshilash uchun barmoqlaringiz bilan bosh terisini massaj qiling
Bu hududga qon oqimini rag'batlantirish uchun taxminan 5-10 daqiqa davomida bajaring. Qon oqimining oshishi u erga tashiladigan ozuqa moddalarining ko'payishini anglatadi, bu esa o'sishni oshiradi. Lavanda yog'ini (sof efir moyi) muqobil kunlarda bosh terisiga surtish mumkin, chunki u soch o'sishini rag'batlantirish uchun juda foydali deb aytilgan.
- Umumiy mashqlar sizning boshingizga qon oqimini oshiradi, chunki u butun vujudingizdagi qon oqimini oshiradi.
- Tanani quruq tozalash - qon aylanishini yaxshilashning yana bir yaxshi usuli.
3 -qadam Stressni kamaytiring
Stress soch to'kilishiga va soch o'sishi tezligining pasayishiga olib kelishi mumkin. Agar siz stressdan aziyat cheksangiz, stressdan qutulish uchun yoga yoki boshqa mashqlarni bajaring.
4 -qadam. Ko'p uxlang
Sakkiz soatlik uyqu muhim ahamiyatga ega. Uyqu - bu sizning tanangiz o'sishi va tiklanishiga sarflanadigan asosiy vaqt. Agar siz etarli darajada uxlamasangiz, tanangizda soch o'sishiga e'tibor qaratish uchun vaqt bo'lmaydi.
Sochlar tabiiy ravishda qalinroq va uzunroq bo'lishini rag'batlantirish uchun nima qilishim kerak?
Qarang
Maslahatlar
- Sochingizni qattiq taramang, chunki bu sochlarning sinishiga olib kelishi mumkin.
- Soch turmagini juda qattiq qilmang. Bu yorilishga olib kelishi mumkin va sochingiz tez o'smaydi.
- Sog'lom ovqatlaning. Bu bajarilishi kerak bo'lgan muhim narsa va bu soch o'sishiga katta yordam beradi.
- Sochingizni qattiq taramang, bu sochlaringizga zarar etkazadi. O'liklarni kesib tashlash ham yaxshi. ular odatda sochingizning pastki qismida yoki uchida joylashgan.
- Sochingizni o'ldirishdan, qattiq kimyoviy vositalardan foydalanishdan, masxara qilishdan, qayta qurishdan, sochlarini fen bilan quritishdan, isitiladigan asboblardan saqlaning.
- Sochingizni zamonaviy shlyapalar yoki boshqa quyosh aksessuarlari bilan yopishga harakat qiling.
- Sochlaringizga argan yog'ini qo'llang. Bu sizning sochlaringizni tezroq o'sishini ta'minlaydi.
- Sochingizni tez -tez yuvmang. Haftada ikki yoki bir marta yaxshi.
- Agar quyoshli bo'lsa va siz uzoq vaqt tashqarida bo'lmoqchi bo'lsangiz, issiqlik himoyalagichdan foydalaning; quyosh sochlaringizga zarar etkazishi mumkin.
- Agar sochingizni ho'l bo'lganda tarasangiz, pastdan yuqoriga tarang.
- Sochingizning mazali va silliq bo'lishi uchun har ikkinchi kunda sochingizni yuving.
- Sochlarning o'rtacha o'sish tezligi har 12 oyda 6 dyuym (15,2 sm) uzunroqdir. Yuqorida aytilganlarning barchasini bajarish sizga soch to'kilishi va soch to'kilishi xavfini kamaytiradi va shu tariqa salonda 15 dyuym (6 dyuym) ni kesib tashlash ehtimolini oldini oladi.
- Har kuni sochlar va bosh terisini yaxshi moy bilan massaj qiling va har kuni kamida haftasiga bir marta shampun bilan yuvmang.
- Sochlarning shikastlanishi va sinishining oldini olish uchun, ipak yostiqsimon yostiqda yoki boshingizda ipak sharf bilan uxlang.
- Sochingizni bandaj bilan bog'lamang, u sochingizning bir qismini yirtib yuborishi mumkin. Sochlarning yana o'sishi uchun vaqt kerak bo'ladi.
- Sochingizni har kuni yuvmang. Buning o'rniga har kuni sochingizni yuvish kerak.
- Sochlarning parchalanib ketmasligi yoki kesilmasligi uchun har doim keng tishli taroqdan foydalaning.
- Sochingizga surtish uchun iliq, qizdirilgan yog'dan foydalaning. Uni bosh terisiga chuqur surting. 30 daqiqadan keyin yuving. Sochingiz tez va sog'lom o'sishi uchun buni haftada ikki marta takrorlang.
- Sochingiz ho'l bo'lganda cho'tka ishlatmang, u sochni sindirib tashlashi va keraksiz bo'laklarga olib kelishi mumkin - buning o'rniga keng tishli taroqdan foydalaning.
