Siz, ehtimol, niqoblar va ularning COVID-19 ga qarshi qanchalik samarali ekanligi haqida juda ko'p ma'lumot (va noto'g'ri ma'lumotlar) tarqatilganini ko'rgansiz. Ijtimoiy uzoqlashish va qo'lingizni yuvish-bu COVID-19 tarqalishining oldini olishning eng samarali usuli, ammo kundalik hayotingizda boshqalardan uzoq turish har doim ham mumkin emas. Niqob kiyish COVID-19 tarqalishining oldini olishga yordam beradi va sizni va atrofingizdagilarni xavfsiz va sog'lom saqlashga yordam beradi. Bu javoblar sizga niqoblar va ular nima qilayotgani haqida ko'proq bilib olishga yordam beradi, shunda siz omma oldida niqob taqish to'g'risida oqilona tanlov qilishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Kim va nima uchun niqob taqishi kerak
1-qadam. Niqob taqish meni COVID-19 ni boshqalarga tarqatishimni to'xtatadimi?
Ha, niqob taqish COVID-19 tarqalishining oldini olishga yordam beradi. Yuz niqobini taqish, gapirish, yo'talish yoki nafas olayotganda og'izdan chiqadigan tomchilarni ushlashga yordam beradi. Agar sizda COVID-19 bo'lsa, virus tomchilarda bo'ladi va agar ular boshqa odamlarga yuqsa, ular ham kasal bo'lib qolishi mumkin. Niqob taqib, siz tomchilaringizni boshqa odamlarga tarqatish ehtimolini kamaytirasiz, bu esa COVID-19 tarqalish ehtimolini kamaytiradi.
Agar sizda COVID-19 alomatlari bo'lmasa ham, siz hali ham kasal bo'lib qolishingiz mumkin. Virus bilan kasallangan ko'p odamlar asemptomatikdir, lekin ular virusni boshqalarga yuqtirishlari mumkin
2 -qadam. Kim niqob taqishi kerak?
2 yoshdan oshgan har bir kishi omma oldida bo'lganida niqob taqib yurishi kerak. Agar siz niqob taqa olmasligingizni his qilsangiz, uyda qolishingiz kerak.
Agar siz tashqariga chiqayotganingizda niqobingiz bo'lmasa, sizdan bu joyni tark etishingiz so'ralishi mumkin
3 -qadam. Bolam niqob taqishi kerakmi?
Ha, ular kerak. Agar sizning farzandingiz 2 yoshdan kichik bo'lsa, undan yuz niqobini taqish shart emas. Ba'zi yosh bolalarga yuz niqobini kiyish juda qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun siz boshqa odamlarning yonida bo'lganingizda (masalan, do'konda yoki maktabni tashlab ketish paytida) ularni taqishga ustuvor ahamiyat berishingiz mumkin, keyin siz yo'qligingizda echib oling. boshqalardan.
Farzandingiz yosh bo'lsa ham, boshqalarning xavfsizligini ta'minlash uchun yuz niqobini kiyishning muhimligini tushuntira olasiz. Agar ular nima uchun kiyganliklarini bilsalar, uni ushlab qolish ehtimoli ko'proq
Qadam 4. Agar men eshitish qiyin bo'lsa yoki unga g'amxo'rlik qilsam nima bo'ladi?
Agar siz yoki yaqinlaringizning eshitish qobiliyati qiyin bo'lsa va muloqotda labni o'qishga tayansangiz, siz mato niqobi o'rniga tiniq yuz niqobini kiyishingiz mumkin. Agar siz aniq niqob topa olmasangiz, siz yozma muloqotdan foydalanishingiz yoki muloqot qilish osonroq bo'lgan sokin joylarda qolishingiz mumkin.
5 -qadam. Niqob taqish nafas olishni qiyinlashtiradimi?
Yo'q, bo'lmaydi. Siz niqob ostiga ozgina iliq yoki terlab ketishingiz mumkin bo'lsa -da, yuz niqoblari har nafasda siz qabul qiladigan kislorod miqdorini kamaytirmaydi. Xuddi shunday, niqob taqish immunitetni pasaytiradi degan ilmiy dalillar yo'q. Agar sizda nafas olish qiyin bo'lsa yoki yuz niqobi sog'lig'ingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Agar sizda niqob taqish qiyin bo'lsa, uyga qaytganingizda niqobingizni tezda yechib olish uchun tashqarida bo'ladigan vaqtingizni cheklashga harakat qiling.
- Agar siz sport bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz va niqob nafas olishingizga to'sqinlik qilayotganini his qilsangiz, niqob taqishga hojat qolmasligi uchun ochiq havoda yoki boshqa odamlardan uzoqroqda mashq qiling.
3 -usul 2: qachon niqob taqish kerak
Qadam 1. CDC jamoat joylarida niqob taqishni tavsiya qiladimi?
Ha, CDC ham, JSST ham jamoatchilik oldida hech bo'lmaganda yuzini yopadigan mato yopishni tavsiya qiladi. Shuningdek, ular COVID-19 tarqalishining oldini olish uchun iloji boricha ijtimoiy ajratish choralarini ko'rishni, qo'llaringizni tez-tez yuvishni va qo'llaringizni yuzingizdan uzoqroq tutishni tavsiya qiladi.
Siz https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html va https://www.who.int/emergencies/diseases/novel sahifalariga tashrif buyurib, COVID-19 haqidagi yangi ma'lumotlar va siyosat haqida xabardor bo'lishingiz mumkin. -koronavirus-2019/savol-javoblar-uyasi/qa-tafsiloti/qa-on-kovid-19-va-niqoblari
2 -qadam. Shuningdek, niqob taqib, boshqalardan 1,8 m masofada qolishim kerakmi?
Ha, kerak. Niqoblar COVID-19 tarqalishining oldini olishda juda samarali, va boshqalardan uzoq turish-bu virus tarqalishining oldini olishning eng yaxshi usuli. Agar siz niqob taqsangiz ham, boshqalardan iloji boricha uzoqroq turishingiz kerak.
Qo'lingizni tez -tez yuvib turing va tashqariga chiqayotganda yuzingizga tegmang
3 -qadam. Jamoat joylarida niqob taqishdan ozod bo'lishim mumkinmi?
Yo'q, qilolmaysiz. Ba'zi odamlar Amerika nogironlik to'g'risidagi qonunga binoan, ular niqob taqishdan ozod deb da'vo qilgan soxta kartochkalar yoki varaqalar yasashgan, lekin bu to'g'ri emas. Agar siz yuz niqobini kiya olmaysiz deb o'ylasangiz, ijtimoiy uzoqlashish mumkin bo'lmagan jamoat joylarida bo'lmasligingiz kerak.
Agar siz niqob kiymasangiz va binoga yoki turar joyga kirmoqchi bo'lsangiz, uy egalari sizdan niqob taqishingizni yoki xonani tark etishingizni so'rashi mumkin
3 -usul 3: Qanday turdagi niqob kiyish kerak
1 -qadam. Qaysi turdagi niqob yaxshiroq?
COVID-19 tarqalishining oldini olish uchun 3 asosiy turdagi niqoblar tavsiya etiladi: mato bilan qoplangan yuzlar, jarrohlik niqoblar va N95 respiratorlari. Bularning barchasi COVID-19 tarqalishining oldini olishga yordam beradi va ularning har birini jamoat joyida kiyish mumkin, bu sizning og'zingizdan tomchilarni ushlab turishi mumkin. Ammo, agar siz sog'liqni saqlash mutaxassisi bo'lmasangiz, tibbiy bo'lmagan mato niqobiga murojaat qilishingiz va tibbiyot xodimlari uchun tibbiy niqoblarni saqlashingiz kerak.
- Yog'ochni qayta ishlashda ishlatiladigan ekshalatsiyali klapanlari yoki teshiklari bo'lgan niqoblar COVID-19 tarqalishiga qarshi samarali emas, chunki ular atrofingizga havo chiqaradi.
- Mato yuz niqoblari iyak yoki yonoqlarda bo'shliq qoldirmasdan burun va og'izni to'liq yopishi kerak.
2 -qadam. N95 respiratorlari koronavirusli bemorlarga tavsiya etiladimi?
Yo'q, N95 respiratorlari sog'liqni saqlash xodimlari uchun saqlanishi kerak. Agar sizda koronavirus bo'lsa yoki siz unga g'amxo'rlik qilayotgan bo'lsangiz, yuzingizni mato bilan yopishingiz va iloji boricha uzoqlashish va qo'l yuvish bilan shug'ullanishingiz mumkin.
Agar siz sog'liqni saqlash mutaxassisi bo'lsangiz, ishlayotganingizda N95 respiratorini toza qalqon bilan bog'lashingiz kerak
3 -qadam. Niqobni qayerdan sotib olsam bo'ladi?
Siz mato bilan qoplangan yuzni yirik korporatsiyadan (Amazon kabi) yoki mustaqil sotuvchilardan (masalan, Etsy kabi) onlayn xarid qilishingiz mumkin. Agar siz Internetda yuz niqobini sotib olayotgan bo'lsangiz, unda COVID-19 tarqalishiga qarshi samarali bo'lishi uchun kamida 2 qatlamli mato borligiga ishonch hosil qiling.
Hozirda ko'plab kompaniyalar va do'konlarda yuz niqoblari sotilmoqda, shuning uchun ularni juda oson topish mumkin. Masalan, Target va Walmart ularni olib yurishadi
4 -qadam. Men o'zim niqob qila olamanmi?
Ha, siz futbolkadan yoki bandandan tikishingiz mumkin. Agar siz ko'ylakdan foydalansangiz, ko'ylakning pastki qismidan 18 dyuymli kengligi 7 dyuymni kesib oling, so'ngra uzun bo'yli mato bo'lagini hosil qilish uchun uni ikki marta yarmiga buking. Chiziqning ikki chetiga quloq halqasi sifatida ishlatish uchun rezina bantlar yoki soch bog'lamlarini joylashtiring. Matoni soch ro'mollari ustiga buking, so'ng niqobni quloq halqasidan ushlang.
- Bandandan bittasini yasash uchun xuddi shu amallarni bajaring (boshida kesuvchi qismsiz).
- Agar sizda tikuv mashinasi bo'lsa, siz o'zingizning yuz niqobingizni 2 qatlamli matodan tikishingiz mumkin.
5 -qadam. Niqobni qanday kiyish va yechish kerak?
Avval qo'lingizni sovun va suv bilan yuving. Niqobingizni bilaguzuk yoki quloq ilmoqlaridan ushlang, so'ngra niqobning old qismiga tegmasdan, quloqlarga yoki boshning orqa qismiga ilib qo'ying. Niqobni echish vaqti kelganida, uni yana halqalardan yoki kamarlardan ushlang va niqobingizning old tomoniga tegmasligingizga ishonch hosil qilib, yuzingizdan tortib oling. Keyin qo'llaringizni sovun va suv bilan yuving.
- Niqobning old qismi COVID-19 bilan bulg'angan bo'lishi mumkin, shuning uchun bu joydan qochish kerak.
- Agar tasodifan niqobingizning old qismiga tekkizsangiz, qo'lingizni darhol yuvishni unutmang.
Qadam 6. Niqobimni yuvishim kerakmi?
Ha, har foydalanishdan keyin yuz niqobini yuvish kerak. Yuvib bo'lmaguncha echib oling va yopiq sumkaga soling. Keyin kir yuvish mashinangizga qo'ying va tozalash jarayonini bajarish uchun detarjan qo'shing. Qayta kiyishdan oldin siz niqobingizni quritib qo'yishingiz yoki quritgichga qo'yishingiz mumkin. Jarrohlik yoki bir martalik niqoblarni yuvmang, lekin ular faqat bir martalik foydalanish uchun mo'ljallangan.
- Siz boshqa niqoblaringizni yuvishingiz mumkin, chunki issiq suv niqobingizdagi ifloslanishni yo'q qiladi.
- Niqobingizni kuniga kamida bir marta yoki har foydalanishdan keyin yuvishga harakat qiling.
7 -qadam. Niqobimni qayta ishlatsam bo'ladimi?
Ha, siz mato niqobini nam, iflos yoki yirtiq ko'rinmaguncha qayta ishlatishingiz mumkin. Agar siz jarrohlik niqobini kiysangiz, uni tashlamasdan oldin uni faqat bir marta ishlating, chunki ularni qayta ishlatish mumkin emas.
